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Introducción

    La práctica deportiva del alto rendimiento durante varios años ha tenido miles de atletas dedicados a estas actividades, desde su niñez. Este hecho hace que aparezcan efectos secundarios en el organismo, además de los psicológicos y sociales en la mayoría de los practicantes, que cuando culminan su vida activa en el deporte se sienten desmotivados para llevar a cabo un a serie de acciones que finalmente mejoran su calidad de vida.

    Las reflexiones anteriores han servido de base para indagar ¿Cómo estimular la motivación y participación en las actividades comunitarias de los ex atletas de fútbol en el CVD “Antonio Maceo”, durante el desentrenamiento? Es por ello que en este trabajo se propone la elaboración y realización de un conjunto de acciones para estimular la motivación y participación en las actividades comunitarias de los ex atletas.

Desarrollo

    Algunos investigadores piensan que la inactividad física podía ocasionar una pérdida de la hipertrofia cardiaca que acompaña al entrenamiento prolongado de resistencia aeróbica (Blomqvist y Saltin, 1983). Sin embargo lo que no está claro es como el aumento del volumen ventricular y del grosor de la pared miocárdica que ha inducido el entrenamiento, regresa totalmente con la inactividad. Deportistas que adoptan un estilo de vida sedentaria tienen corazones más grandes y VO2máx más elevados que las personas que nunca han entrenado (Saltin y Grimby, 1968). Pero, por el momento, se desconoce si esto representa un efecto persistente del entrenamiento o es simplemente una característica que podría estar ya presente en estos individuos incluso sin haber entrenado nunca.

    Uno de los efectos más sorprendentes del desentrenamiento en deportistas entrenados en resistencia aeróbica, es el rápido descenso del Volumen Máximo de Eyección. Como acabamos de apuntar, en los primeros 21 días de inactividad, se observa un descenso en el Volumen Máximo de Eyección de un 11%, y se estabilizaba en un 14% después de 56 días de desentrenamiento (Coyle y col, 1984). Este descenso es parcialmente compensado por un aumento del 5% aproximadamente en la Frecuencia Cardiaca máxima, por lo que resulta una disminución del Débito Cardiaco de un 8% durante las tres primeras semanas de desentrenamiento. Estos resultados se confirmaron posteriormente con otro trabajo del mismo equipo (Coyle y col, 1986) en el que se observó un descenso del 12% en el Volumen de Eyección y del 6% en el VO2máx a las 2-3 semanas de en un grupo de deportistas entrenados aeróbicamente. Por lo tanto, en ambos estudios (Coyle y col, 1984, 1986) el descenso del VO2máx. Durante el período inicial de desentrenamiento estaría directamente relacionado con los cambios en el Volumen de Eyección. A su vez, esta evolución de los valores del Volumen de Eyección estarían estrechamente relacionados con una disminución del volumen sanguíneo, y, por lo tanto, de una disminución de la capacidad de retorno venoso de la sangre al corazón (Coyle y col, 1984, 1986).

    Es un hecho admitido que el ejercicio físico aeróbico regular, se acompaña de una hipervolemia en relación con el estado de no entrenamiento (Convertino, 1980; Blomqvist y Saltin, 1983). Al cesar completamente el entrenamiento se produce un descenso rápido de este volumen plasmático, principalmente por la pérdida en el contenido de proteínas intravasculares (Convertino, 1980).

    En un intento por determinar el papel del volumen sanguíneo en el descenso de los volúmenes de eyección sistólica y del VO2máx (Coyle y col, 1986) repusieron el volumen plasmático que tenia un grupo de sujetos durante la fase de entrenamiento aeróbico, mediante la infusión de una solución salinoglucosada, después de 2 a 4 semanas de inactividad. Con el desentrenamiento, el volumen sanguíneo descendió un 9% dando lugar a una reducción del 12% en el volumen de eyección durante un trabajo submáximo en posición vertical, mientras que la frecuencia cardiaca y la resistencia total periférica aumentaron un 11% y un 8% respectivamente.

    Después de ese tiempo de inactividad, con la expansión del volumen plasmático se consiguió que el volumen de eyección, frecuencia cardiaca y resistencia arterial periférica volvieran a los niveles previos de la fase de inactividad. Con ello el VO2máx se elevó, aunque la magnitud de este incremento no consiguió corregir completamente el descenso originado por la inactividad. Como recoge Neufer (1989) en su revisión sobre este tema, esta expansión del volumen plasmático acarreó un descenso de la concentración de la hemoglobina en relación a los valores que presentaban los sujetos en la fase de entrenamiento con volumen sanguíneo normal, lo que pudo originar la recuperación incompleta de los valores de VO2máx. (Hermansen, 1974)

    La preparación psicológica para el desentrenamiento del deportista es tan necesaria como la física y la biológica.

    La función de planificación y asesoramiento del Psicólogo de la Actividad Física y el Deporte persigue como objetivo fundamental ofrecer información y orientación a todas aquellas personas vinculadas de una u otra forma con la actividad física y el deporte, como son deportistas ex deportistas y practicantes en general, técnicos deportivos (entrenadores, preparadores físicos, médicos deportivos y fisioterapeutas), responsables de clubes y organizaciones deportivas, responsables político con competencia en el ámbito del deporte, etc. El contenido del asesoramiento debe ir referido a los siguientes aspectos:

La promoción del deporte y la práctica de la actividad física a nivel comunitario

    La intervención del Psicólogo de la Actividad Física y el Deporte se desarrolla en los tres grandes ámbitos de aplicación que son el Deporte de Rendimiento (incluyendo el de alto rendimiento), el Deporte de Base e Iniciación y el Deporte de Ocio, Salud y Tiempo Libre. Por lo tanto la función del psicólogo se circunscribe a las necesidades de estas áreas y se concreta en las siguientes intervenciones:

1.     Entrenamiento Psicológico: desarrollo y mantenimiento de las habilidades psicológicas implicadas en la actividad física y el deporte (motivación, atención, concentración, auto instrucciones, etc.).

2.     Diseño y aplicación de estrategias psicológicas para el análisis, seguimiento y modificación de la actividad física y deportiva:

• Diseño y aplicación de estrategias psicológicas para la competición deportiva (tipo de competición, sistema de premios, espectadores, etc.)

• Diseño y aplicación de estrategias psicológicas para la gestión y dirección de entidades e instalaciones deportivas.

• Diseño y aplicación de estrategias psicológicas para facilitar el inicio y no abandono de la actividad física y el deporte.

• Diseño y aplicación de estrategias psicológicas para prevenir y/o mejorar la calidad de vida de las personas a través de la práctica física y deportiva.

• Diseño y aplicación de estrategias psicológicas para promocionar, difundir y facilitar la actividad física y deportiva a los distintos grupos sociales, así como su seguimiento directo e indirecto.

• Diseño y aplicación de estrategias psicológicas para promover la calidad y profesionalidad de las intervenciones en Psicología de la Actividad Física y el Deporte.

2.1.     La función de educación y/o formación del Psicólogo de la Actividad Física y el Deporte se puede definir como la transmisión de contenidos sobre la actividad física y el deporte dirigido a las personas relacionadas con dicha actividad como son entrenadores, monitores, jueces, árbitros, médicos, fisioterapeutas, familiares, directivos, etc., a través de actividades regladas (cursos, master, jornadas, seminarios,...) u otras que forman parte de la propia intervención.

    La investigación es fundamental en este nuevo campo de la Psicología por ser la fuente principal de la formación y de la intervención. Debido a la variedad de ámbitos de aplicación, se pueden considerar múltiples objetos de estudio, en relación, a las funciones del Psicólogo de la Actividad Física y el Deporte, al conjunto de sus áreas de intervención y a la interacción con las personas o instituciones implicadas.

    El Psicólogo de la Actividad Física y del Deporte desarrolla sus funciones en tres grandes campos de acción: el Deporte de Rendimiento, el Deporte de Base e Iniciación y el Deporte de Ocio, Salud y Tiempo Libre.

    El Deporte de Rendimiento tiene como principal objeto la consecución de unos resultados óptimos en la competición deportiva, y se enmarca en una institución, organización o entidad, regulándose por una normativa de carácter institucional. Este tipo de deporte implica una práctica relativamente continuada (no esporádica), planificada y realizada habitualmente dentro de unos márgenes de edad, en función de la modalidad deportiva practicada, ya sea amateur o profesional. La interrupción o la culminación definitiva de la actividad del individuo en dicho deporte, requiere una preparación motivacional que prepare al ex atleta para enfrentarlo El trabajo del Psicólogo de la Actividad Física y del Deporte consiste básicamente en entrenar habilidades psicológicas necesarias para que el deportista individual y/o colectivamente pueda enfrentarse con mayores recursos a la situación de competición deportiva y la mejora del rendimiento. Debe además motivar y preparar a los atletas psicológicamente para su futura vida social una vez culminada su actividad como deportista activo Las funciones del psicólogo dentro de este ámbito incluyen las mencionadas como propias de su desempeño profesional en el marco de este documento (evaluación, asesoramiento, intervención, formación, investigación, etc.) y más específicamente las siguientes:

• Evaluación, entrenamiento y control de habilidades psicológicas específicas de las distintas modalidades deportivas.

• Asesoramiento a los técnicos sobre planificación de objetivos, dirección de grupos, estrategias de comunicación, distribución de tareas, etc.

• Asesoramiento directo a los deportistas y ex deportistas sobre las relaciones con los medios de comunicación, finalización de la actividad, atención en caso de lesiones, etc.

• Investigación, principalmente sobre técnicas de evaluación, control y entrenamiento, así como sobre programación y periodización del entrenamiento psicológico y el desentrenamiento parcial y total.

2.2.     El deporte se ha convertido en un campo de desarrollo psicosocial básico para muchos niños, adolescentes y adultos estos últimos cuando culminan su vida como deportistas de alto rendimiento deben realizar un adecuado desentrenamiento físico y psicológico para mantener su salud y tener una reincorporación plena a las nuevas actividades sociales y laborales que debe enfrentar. Hay que matizar, que el desentrenamiento contemplado desde esta perspectiva debe entenderse no tanto como actividad competitiva, sino como actividad lúdica y de desarrollo personal. El aprendizaje, la motivación, la interacción social y el disfrute con la actividad son, entre otros, aspectos prioritarios en esta etapa. El objetivo fundamental del Psicólogo de la Actividad Física y el Deporte en esta área es atender a la motivación psicológica del ex atleta, (conocimientos, actitudes y valores), dirigido a:

• La orientación y asesoramiento especializado a los técnicos y responsables que intervienen en el desentrenamiento del ex atleta.

• Los familiares, para establecer un clima adecuado que favorezca la actividad físico-psicológica.

• La investigación y la evaluación para su posterior aplicación especial.

• La intervención directa con los ex atletas en sus etapas del desentrenamiento como por ejemplo el entrenamiento de habilidades psicológicas básicas.

    Por otra parte, en esta área la intervención profesional de los psicólogos incluye las tareas destinadas a optimizar el desarrollo psicosocial de los ex atletas a través de los métodos globales: la mejora de la formación de los agentes psicosociales.

    Acciones para contribuir al perfeccionamiento de los procesos psíquicos como: percepciones, representaciones, atención, memoria, pensamiento y emociones.

• Se les encargó la realización del primer mural deportivo del colectivo en el aporte de su experiencia (fotos, revistas, folletos).

• Recibir apoyo y colaboración colectiva para iniciar la creación del primer museo de la longevidad deportiva de este deporte (fotos, artículos, trofeos, medallas, condecoraciones etc.)

• Asignar responsabilidades en las diferentes actividades de carácter recreativo que se efectúan.

    En las acciones para su preparación psicológica y actividad psíquica se le solicitó su disposición para:

• Intervenir en competencias.

• Crear los estados psicológicos óptimos durante el proceso de entrenamiento con sus experiencias acumuladas.

• Desarrollar la habilidad de controlar los estados emocionales negativos en las condiciones extremas de los juegos.

• Contribuir al desarrollo de los conocimientos adquiridos en su vida deportiva.

• Crear una atmósfera psíquica positiva en el colectivo del deportistas les encargo la tarea compartida de dirigir al acondicionamiento general del colectivo de exjugadores y su preparación general en la que pueden transmitir sus conocimientos y habilidades.

    Estas actividades se desarrollaron por trimestre, en la que en casi todas las actividades participaron todos los individuos de la muestra.

Acciones recreativas deportivas

Charlas educativas sobre los efectos del desentrenamiento. Charlas educativas sobre los efectos de la reducción de la carga en el desentrenamiento. Respuesta medica del desentrenamiento deportivo en Cuba. Tope amistoso en el Cobre. Tope amistoso en Santiago con el Cobre. Conversatorio: Perspectivas psicológicas del proceso de desentrenamiento. Actividad recreativa. Limpieza y atención al mural. Actividades en saludo a fechas significativas. Actividad recreativa por el día de las madres. Encuentro amistoso. Visitar el equipo del Manatí. Tope amistoso con estudiantes de la Escuela de Medicina.

Conclusiones

    Después de haber hecho un exhaustivo análisis de todos los métodos e instrumentos durante el desarrollo de la investigación, se llegó a la conclusión de que existen serias deficiencias en la motivación de los ex atletas de fútbol del CVD “Antonio Maceo”. Si se aplica este conjunto de acciones de manera sistemática, dinámica y contentiva a los ex atletas lograremos que los mismos fortalezcan la motivación como lo requiere la sociedad cubana actual.

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• Karpman, V.L. Medicina deportiva. La Habana Editorial Pueblo y Educación, 1988.

• Rubarcaba, Luis Santos Ordaz y Fernández Carteéis. Salud vs. Sedentarismo. La Habana Editorial Pueblo y Educación, 1989.

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EFDeportes.com, Revista Digital · Año 17 · N° 170 | Buenos Aires, Julio de 2012   © 1997-2012 Derechos reservados