A influência da prática do alongamento  na imagem corporal de trabalhadores La influencia de la práctica de elongación en la imagen corporal de trabajadores
	*Bacharel em Educação Física - Bolsista PIBIC CNPq – UNESP – Rio Claro **Bacharel em Educação Física – UNESP - Rio Claro ***Professora Livre Docente – Depto Educação Física - UNESP – Rio Claro ****Doutoranda – UNESP – Rio Claro / Professora da ASSER – Rio Claro (Brasil)	Gabriela Grimaldi* Silvia Deutsch*** Camila Bosquiero Papini*** Ana Cláudia Gomes de Amorim Pinto** grimaldi_g@hotmail.com
	Resumo           Estudos indicam que pessoas que praticam atividade física diária apresentam uma significativa melhora em vários aspectos da auto-percepção, com diferenciação positiva na auto avaliação da imagem corporal. Nesse sentido, a prática regular de atividade física executada também no horário de trabalho, pode ocasionar além de um ambiente mais prazeroso e sociável, a melhora da autoestima dos trabalhadores neste local. Dessa forma este estudo teve como objetivo analisar a influência da prática de alongamento matinal desenvolvida num programa de ginástica laboral -atividade física no ambiente de trabalho- na imagem corporal de trabalhadores. Participaram do estudo 20 indivíduos, divididos igualmente, sendo 10 no grupo controle (GC), que realizaram a ginástica laboral durante 16 semanas e 10 no grupo experimental (GE), que não participavam das aulas. Foi aplicado o teste “A Imagem do Corpo” de Bruchon-Schweitzer (Vasconcelos, 2005). Foi realizada uma análise descritiva dos dados, para a comparação das médias entre os grupos foi aplicado o Test T de Student utilizando o programa SPSS 13.0, adotando nível de significância de p≤0,05. O GE apresentou valores mais próximos de positivos em suas respostas com relação ao teste, já no GC foram apresentados valores abaixo do normal, justificando a necessidade dessas pessoas, apesar de satisfeitas com a percepção que tem de seu corpo, de realizarem algum tipo de atividade física durante a jornada de trabalho, e assim manter uma melhor auto-percepção da imagem corporal neste ambiente também. Conclui-se que a prática de atividade física, enfatizada principalmente com atividades lúdicas, de cooperação, e que promovam socialização entre os funcionários, acarreta efeito positivo na imagem corporal dos indivíduos que o praticam.           Unitermos: Atividade física. Imagem corporal. Trabalho.   Abstract           Studies indicate that people who engage in daily physical activity show a significant improvement in several aspects of self perception, with positive differentiation in the self assessment of body image. In this sense, the practice of regular physical activity also performed during working hours, can lead to an environment more pleasant and sociable, improving the self-esteem of employees at this location. Therefore this study aimed to analyze the influence of the morning stretching practice developed by a program of labor gymnastics -physical activity in the work place- on the body image of workers. The study included 20 participants, divided equally, with 10 people on the control group (CG) that performed labor gymnastics for a period of 16 weeks and 10 in the experimental group (GE) who doesn't participated of the classes. The test applied was “The Body Image” created by Bruchon-Schweitzer (Vasconcelos, 2005). Was performed a descriptive analysis of the data, for mean comparison was used the test T student using the SPSS program 13.0 adopting a significance level of p≤0,05. The GE values were closer to positive in their responses with respect to the test, however in the GC were presented values ​​below normal, proving the need for these people, though satisfied with the perception of their body, performing some type of physical activity during the workday, and maintain a better self-perception of body image in this environment also. It is concluded that physical activity, emphasizing mostly with recreational activities, coordination and that promote socialization among employees has a positive effect on body image of individuals who practice it.           Keywords: Physical activity. Body image work.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires - Año 17 - Nº 170 - Julio de 2012. http://www.efdeportes.com/

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Introdução

    A saúde costuma ser definida como o bem-estar físico, mental e social, sendo muito influenciada pelo estilo e qualidade de vida das pessoas (AMPESSAN, 2001).

    Com o avanço tecnológico e as facilidades da vida moderna, tais como elevadores, escadas e esteiras rolantes, automóveis, televisão e internet, principalmente, nas grandes cidades, houve uma contribuição significativa para um estilo de vida sedentário. Esse comportamento inativo tende a proporcionar conseqüências negativas para a saúde (COSTA et al, 2006).

    O estilo de vida sedentário, somado as pressões e estresse do dia-a-dia, leva a maioria das pessoas a um enrijecimento muscular e de exaustão mental que, ocorrendo repetidas vezes, esgota as reservas físicas e emocionais dos indivíduos (DELBONI, 1997).

    A prática de atividade física promove inúmeros benefícios para a saúde das pessoas, melhora o sistema imunológico, previne e reduz as doenças, melhora a qualidade e expectativa de vida, melhora a auto-estima, melhora os estados de ânimo, diminui o estresse, entre muitas outras coisas sendo que os exercícios físicos podem ser um meio de ajudar a pessoa a restabelecer as condições normais do organismo. No entanto, um ambiente envolvendo atividade física, por ser um meio de ampliar as pressões socioculturais motivadas pelo ideal do corpo perfeito, pode afetar a auto-percepção e auto-avaliação da imagem corporal.

    Atividade física regular controlada por profissionais da Educação Física está associada diretamente a melhorias da saúde e nas condições físicas dos praticantes. Há também significativa redução dos níveis de ansiedade, estresse, conseqüentemente em uma melhora relacionada à disposição, um sistema imunitário mais fortalecido, tornando o organismo menos sujeito a doenças e dor (ALMEIDA & LIMA, 2007).

    A auto-percepção e a satisfação com a imagem corporal são fatores preponderantes na auto-aceitação e autores afirmam que podem gerar atitudes inadequadas, sendo muitos os efeitos que ela tem sobre o estado de ânimo das pessoas, podendo provocar implicações tanto fisiológicas como sociais. A imagem corporal é a figura do corpo humano formada na mente (SCHILDER, 1994), ela envolve todas as formas que uma pessoa experimenta e conceitua seu próprio corpo.

    Através da aplicação de um programa de atividade física, mais especificamente de ginástica laboral, este estudo pretende além de melhorar os aspectos da saúde física, promover socialização entre os participantes, melhora dos estados de ânimo e também uma melhora nos aspectos da auto-percepção e auto avaliação da imagem corporal analisar a influência da prática especifica de alongamento matinal, incluída neste programa, na imagem corporal de trabalhadores.

    De acordo com Lima (2004), a prática de exercícios físicos, tem como uma de suas finalidades promover o bem-estar individual por intermédio da consciência corporal: conhecer, respeitar, amar e estimular o seu próprio corpo.

Objetivo

    Analisar a influência da prática de alongamento matinal na imagem corporal de trabalhadores desenvolvida num programa de ginástica laboral.

Materiais e metodologia

    Participaram desse estudo 20 trabalhadores, de ambos os sexos, sendo 10 homens e 10 mulheres, que desempenham semelhantes funções dentro de uma mesma instituição universitária. Os participantes foram divididos em dois grupos com 10 indivíduos cada.

    O grupo controle (GC) foi composto por funcionários que não participaram das aulas de ginástica laboral e o grupo experimental (GE) foi composto por funcionários submetidos à sessão de alongamento antes da jornada de trabalho, durante 16 semanas e freqüência de duas vezes semanais. A atividade consistia em exercícios de alongamento estático para os principais grupos musculares, dos membros superiores e inferiores.

    Para avaliar a imagem corporal foi aplicado o teste “A Imagem do Corpo” de Bruchon-Schweitzer (adaptado e traduzido por Vasconcelos, 2005) contendo 18 pares de afirmações opostas, onde cada participante se manifestava a cerca de sua própria percepção em relação a sua imagem.

    Os dados foram avaliados através de análise descritiva baseada em uma escala tipo Likert variando de 1 a 5 pontos, atribuindo-se valor 1 ao elemento “negativo” do par de itens antônimos e o valor 5 ao elemento “positivo” do par; comparando ao final os resultados das médias encontradas entre os grupos.

    Este questionário continha ainda 4 fatores significativos: acessibilidade/isolamento, satisfação/insatisfação, atividade/inatividade, relaxação/tensão (Bruchon-Schweitzer, 1990), avaliando as percepções, os sentimentos e as atitudes induzidas pelo seu próprio corpo.

    Os resultados estão descritos em média e desvio-padrão. Para a comparação das médias dos grupos foi realizado o Test T de Student utilizando o programa SPSS 13.0 e adotando nível de significância de p≤0,05.

Resultados e discussões

    Após análise dos dados, observou-se que poucos resultados apresentaram diferença significativa entre os grupos.

    Apesar de não termos encontrado resultado significativo (P≤0,05) nos itens dos grupos experimental e controle, ao fazermos a comparação entre os grupos, notamos algumas diferenças que estão descritas na tabela 1:

Tabela 1. Valores relacionados à percepção da imagem corporal, em média e desvio-padrão, do GE e GC

    Após a análise do teste de imagem corporal, percebemos que o GE apresentou apenas valores superiores a três, logo mais próximos dos elementos positivos de cada par. Já o GC, nos itens Medroso/Audacioso e Coisa que se mostra/Coisa que não se mostra, foram apresentados valores abaixo da média. Além disso, os itens destacados que apresentaram diferenças significativas na análise entre os grupos foram: Em má saúde/Em boa saúde; Calmo, sereno/Nervoso, inquieto; Alegre/Triste.

    Estes itens pertencem aos fatores respectivamente de atividade/inatividade, relaxação/tensão, justificando a necessidade dessas pessoas, apesar de muito satisfeitas com a percepção que tem de seu corpo, de realizarem algum tipo de atividade física durante a jornada de trabalho e assim manter uma melhor auto-percepção da imagem corporal.

    Estudos indicam que as pessoas que se exercitam regularmente têm mais disposição para trabalhar e também gozam de uma melhor saúde (CAÑETE, 2001). Os resultados encontrados no presente estudo corroboram com este e outros autores que observaram melhora na auto-estima dos funcionários e conseqüentemente na sua imagem corporal.

Conclusões

    Após análise dos dados podemos concluir que a prática de atividade física, neste caso o alongamento matinal, enfatizado principalmente com atividades lúdicas, de cooperação e que promovam socialização entre os funcionários, acarreta em um efeito positivo na imagem corporal dos indivíduos que o praticam. Estes também passam a gozar de um ambiente de trabalho mais prazeroso - na dimensão afetivo-social - e acolhedor, de forma que passam a se sentir melhor e mais aceitos pelo grupo.

Referências bibliográficas

• AMPESSAN, Y.P.A. A ginástica laboral e sua contribuição à saúde dos Trabalhadores. (Monografia - Pós-Graduação em Exercício e Qualidade de Vida). Curitiba, Departamento de Educação Física, Universidade Federal do Paraná, 2001.

• CAÑETE, I. Humanização: desafio da empresa moderna: a ginástica laboral como caminho. São Paulo, Editora Ícone, 2ª ed., 2001.

• COSTA, A.F.; DIAS, A.G.; VALE, R.G.S.; SILVA, V.F.; NUNES, W.J. A contribuição de um programa de ginástica laboral para a aderência ao exercício físico fora da jornada de trabalho. Revista Fitness & Performance Journal, ISSN 1519-9088, Nº. 5, pags. 325-332, 2006.

• DELBONI, T. H. Vencendo o estresse: como melhorar as relações de trabalho para viver melhor. São Paulo: Makro books, 1997.

• LIMA, D. G. Ginástica Laboral: Metodologia de implantação de programas com abordagem ergonômica. Jundiaí, Editora Fontoura, 1ª ed., ago/2004.

• SILVA, R.F; JÚNIOR, R.V.; MILLER, J. Imagem corporal na perspectiva de Paul Schilder. Contribuições para trabalhos corporais nas áreas de educação física, dança e pedagogia. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Ano 10, nº 68, Janeiro/2004. http://www.efdeportes.com/efd68/schilder.htm

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