Introducción
La necesidad de la preparación psicológica es reconocida por casi todos los
especialistas del deporte, de allí lo extendido del criterio de que con un buen
nivel de preparación física, técnica y táctica vencerá el deportista mejor
preparado psicológicamente. Esto no significa que, desde la propia concepción
teórica y metodológica, todos los especialistas deban concebirla del mismo
modo, por lo que se hace necesaria una valoración en este sentido, a partir de
diversas tendencias encontradas en la literatura acerca de la Psicología del
Deporte.
Por tanto, ha existido una predisposición que absolutiza la aplicación de las
técnicas y medios de la psicología clínica y general, transferidos
mecánicamente al ámbito deportivo; así para Silva (1981) la preparación
psicológica posee tres fases: la entrevista psicológica, la aplicación e
interpretación de los test y la orientación y consejo individual.
En la fase de diagnóstico la mayoría de las técnicas utilizadas se orientan a
la definición de determinados tipos de unidades psicológicas primarias,
descomponiendo los contenidos en rasgos y disposiciones, que representan
esencialmente descripciones de contenidos que permiten conocer acerca de la
naturaleza psicológica diferenciada de las funciones y elementos de la
personalidad en que estos contenidos parciales se insertan. Estas pruebas
presentan la categoría personalidad en términos de resultados completamente
configurados y estandarizados sin tener en cuenta la esencia de la
individualidad irrepetible del deportista.
Hoy día, este se estudia, en muchos casos, sin respetar sus particularidades
psicológicas, sin tener en cuenta que son personas sanas con un desarrollo
psíquico normal y que si bien necesitan ayuda, los recursos psicológicos
utilizados no deben responder a los mismos objetivos que persigue el entrenador;
tampoco se tiene en consideración las características de la actividad
deportiva y las exigencias del entrenamiento deportivo, reduciendo su
preparación psicológica a un esquema de diagnóstico, evaluación y
tratamiento u orientación psicológica.
Por ejemplo El Centro Provincial de Medicina Deportiva de Camaguey (CEPROMED),
del Instituto de Medicina Deportiva de Cuba, en el documento titulado “Aspectos
psicológicos que deben incorporarse al proyecto de trabajo para la Academia de
Lanzadores de Camagüey”, plantea un grupo de objetivos y fases que van a la
caracterización personológica de los lanzadores de béisbol, mediante la
utilización de un gran número de instrumentos en su mayoría de psicología
clínica, que dejan a un lado la relación del componente psicológico con los
demás componentes de la preparación, es decir, van más al estudio de la
esfera inductora que la esfera ejecutora de la conducta.
Por su parte, Tyshler (1980) plantea que la efectividad en la utilización de
los métodos de preparación psicológica está en saber relacionar las tareas
de la preparación técnico-táctica en la utilización de los medios de la
preparación especial, lo que permite crear iguales condiciones en el
entrenamiento y en la competencia.
El aspecto positivo de este señalamiento está en reconocer la importancia de
la utilización por el entrenador en la actividad deportiva de los métodos y
medios pedagógicos por su influencia en la personalidad del deportista, tanto
los medios propios del entrenamiento, como otros recursos psicológicos son
válidos y necesarios para alcanzar los objetivos de la preparación
psicológica, pero el hecho cierto es que ésta no debe perder su especificidad
cualitativa.
En este sentido Valdés esboza que: “La preparación psicológica es el
intento de dirigir los procesos psicológicos en función del rendimiento
deportivo, pero se realiza además utilizando estos como medio de intervención.”
(1996, p.91).
Se coincide con Bermúdez (1999), quien refiere que si bien es cierto que en la
preparación psicológica se activan y movilizan los procesos psíquicos, no
solo en función del rendimiento, sino además de la propia educación de la
personalidad, estos procesos no son medios de intervención. Son las técnicas y
procedimientos psicológicos los que constituyen medios de modificación e
intervención, y mediante estos se dinamizan los procesos psíquicos como forma
básica de existencia de lo psíquico.
Estos temas se han desarrollado a la luz de diferentes teorías y modelos
psicológicos, de manera que han permitido el establecimiento de un marco
referencial a veces ecléctico para enfrentar el proceso de la preparación
psicológica en función, ante todo, de la competición, descuidándose así el
carácter procesual. Dichas posiciones son reduccionistas al analizar y
solucionar de forma parcial y fragmentada los problemas psicológicos, sin tener
en ocasiones en cuenta el contexto y las circunstancias en las que se encuentra
el deportista que son necesarias para su compresión.
En tal sentido,se habla entre los especialistas del deporte que la preparación
psicológica comienza con el primer contacto que tiene el entrenador con sus
alumnos, en realidad es cierto, pero no se reduce solo a la manera en que el
entrenador les habla a sus atletas, esto es solo un grano de arena dentro de la
elevada cantidad de procesos, o esferas que actúan en cada uno de los
componentes que integran la compleja preparación de un atleta hacia la
obtención y mantención del estado ideal de rendimiento para la competencia y
después de esta. Los especialistas aunque estudian estos procesos durante la
carrera de licenciatura en Cultura Física, Deportes o en Ciencias del Deporte
(según el país), aprenden como diagnosticarlos y además como intervenir en
ellos durante las sesiones, sin embargo no aplican esos conocimientos durante la
preparación, por esto le hemos llamado a este fenómeno: “El fantasma de la
preparación”.
Una gran cantidad de entrenadores, directores técnicos, preparadores, etc., le
dejan este aspecto tan importante y complejo de la preparación al psicólogo,
lo cual considero acertado en gran medida, a partir de que los equipos
deportivos necesitan un psicólogo, pero este es solo un asesor del entrenador
dentro del amplio proceso del entrenamiento deportivo, y además, si tomamos en
cuenta que no siempre está la posibilidad de la ayuda de un especialista que
conozca de psicología y deporte a la vez, se complica el trabajo en el
cumplimiento de la preparación psicológica dentro del macrociclo de
entrenamiento.
En este sentido el componente psicológico está implícito en cada uno de los
componentes de la preparación del deportista, es por ello que muchos
especialistas hablan de intervención psicopedagógica, recordemos entonces que
el entrenamiento es un proceso pedagógico como se plantea. Pero todo entrenador
necesita saber cómo inducir cambios favorables en la conducta de sus atletas
para vencer obstáculos que dificulten el aprendizaje, los resultados deportivos
o la obtención y mantención de un estado ideal de rendimiento para las
competencias en cualquiera de las edades donde se aborde el tema de la
preparación psicológica.
Por tal motivo, es necesario que el atleta aprenda a controlarse en situaciones
tensas o estresantes como señalan algunos autores como L.G. González, también
necesitan mantener la atención en las tareas planteadas por su entrenador para
el acto deportivo, mantener los pensamientos positivos y desarrollar las
acciones organizadamente, todo esto también hay que enseñarlo y entrenarlo por
parte del entrenador a sus atletas.
Desarrollo
Existen diversas concepciones referentes a cómo debe ser la Preparación
Psicológica de los deportistas, de la necesidad de intervención en uno u otro
momento de la preparación y de cuáles deben ser los contenidos de la misma,
así como sobre qué esferas se está actuando y hacia dónde va dirigida la
intervención y el control, en dependencia de las características del deporte y
las necesidades que los atletas tienen de forma individual así como en
colectivo, entre muchos otros factores a tomarse en cuenta.
Por su parte Williams (1991) enfoca los componentes de la preparación
psicológica tomando en cuenta los procesos o funciones psíquicas, las
propiedades psíquicas de la personalidad y las vivencias psíquicas.
Gorbunov (1988) plantea que el resultado deportivo se reduce cuando se debilita
cualquiera de estos tres componentes, en su forma más general y simplificada:
preparación muscular, preparación funcional y perfeccionamiento de los
mecanismos de la regulación nervioso-psíquica de la actividad motora y la
conducta del hombre, teniendo esta última una influencia decisiva en la
preparación técnico-táctica del deportista.
Por otra parte, el desarrollo y perfeccionamiento de los mecanismos
nervio-psíquicos de la regulación son los que constituyen la tarea más
general de la psicopedagogía del deporte, esencia del aseguramiento
psicológico de la actividad deportiva. Este aseguramiento es un conjunto de
actividades orientadas al desarrollo especial del perfeccionamiento y
optimización de los sistemas de regulación psíquica, de las funciones del
organismo en las competencias.
Como primer paso se plantea que debe realizarse el Psicodiagnóstico para
evaluar los fenómenos psíquicos de los deportistas. Luego deben plantearse las
recomendaciones psicológico-pedagógicas y psicohigiénicas, destinadas al
entrenador, deportista, dirigentes, etc. Realizados estos pasos se propone la
preparación psicológica que se divide a su vez, en preparación psicológica
del entrenador y la del deportista, y por último la dirección del estado para
competir y la conducta del deportista en las situaciones concretas, la cual se
lleva a cabo en los casos en que se revelan las deficiencias en la preparación
psicológica y se requiere una influencia urgente en el estado psíquico del
deportista.
Platonov (1991) plantea la importancia del desarrollo de las cualidades mentales
y el desarrollo de la voluntad desde el inicio y a lo largo del proceso de
entrenamiento, lográndose un eficaz trabajo educativo si el entrenador posee
cualidades personales como la equidad, intransigencia, cualificación
profesional, etc., así como tener tacto y delicadeza en el trato con sus
atletas e interés en el conocimiento de los mismos. “El entrenador debe saber
hacer de la actividad deportiva un desarrollo armonioso de la personalidad del
deportista”.
Comencemos por la selección de talentos: ¿Cuándo un entrenador le pregunta a
un alumno? ¿Desearías practicar este deporte aunque tengas otra cosa que
realizar?
-
Escríbeme
en un papel en orden de tus preferencias donde ubicarías la práctica de
este deporte junto a otras actividades. Es solo la aplicación de dos
preguntas que miden en cierto grado, la inclinación por el deporte en el
que deseamos introducirlo por sus condiciones física externas, el
desconocimiento de la motivación del supuesto talento, puede generar la
captación del atleta con condiciones externas muy evidentes, pero no con
condiciones internas, como lo es el grado de motivación que presenta por
ese deporte, aunque es preciso destacar que en las primeras edades no están
bien definidos los intereses de los niños, por tanto, pueden cambiar, pero
no obstante, es preciso conocer sus interese y aspiraciones.
La motivación representa (metafóricamente) desde el punto de vista
psicopedagógico, el combustible de la actividad, no solo para el deporte , sino
para cualquier actividad, ¿cuantas actividades dentro y fuera del entrenamiento
realizan los entrenadores?, primero para cautivar o atraer a un alumno a la
práctica del deporte y después, para que se mantenga e incluso para incentivar
su intervención y destacada participación en una o varias competencias, ¿No
estaremos en presencia de acciones psicopedagógicas incluidas en la
preparación psicológica?
En cuanto a la comunicación del atleta con su entrenador, ¿no estaríamos
también en presencia de acciones en preparación psicológica?, ¿no estarían
los entrenadores utilizando el método de convencimiento, entre otros? Por
ejemplo, Mireya Luis, capitana del equipo cubano campeón de voleibol, en los
Juegos Olímpicos de Sydney 2000, planteaba en una conferencia de prensa
después del triunfo, que un elemento muy importante, tanto en la preparación,
como en la competencia lo representaba la comunicación entre los integrantes
del equipo y con el entrenador.
El atleta de Saltos Ornamentales, José Antonio Guerra en una entrevista en
junio del 2005 (Juegos del ALBA), planteaba que el principal elemento a su
juicio, que propició sus resultado en el circuito de Gran Prix de clavado, lo
había representado la comunicación con su entrenador.
La dirección del entrenador en el análisis del contrario, durante la
preparación táctica, en específico estudio del plan táctico es
imprescindible; cuando hacemos estas acciones ¿no estaríamos en presencia de
acciones de la preparación psicológica?
El entrenador García del equipo cubano de voleibol, que participó en la etapa
clasificatoria de la Liga Mundial en el 2005, planteaba que en vísperas de los
partidos a celebrase contra el equipo de Francia, donde se jugaban el pase a la
siguiente fase (semifinal), el equipo junto a la dirección técnica habían
estudiado de conjunto, los puntos débiles y fuertes de dicho equipo, para lo
cual se habían preparado.
Todos estos ejemplos nos demuestran que la preparación psicológica está en
gran medida, relacionada con los demás componentes, y que en su ejecución
juega un papel importantísimo la dirección y orientación de entrenador o
conjunto de entrenadores.
Para el proceso de la educación de una de las esferas como es la volitiva, se
proponen diversos medios como son: la persuasión, coerción, crecimiento
gradual de las dificultades, entre otros.
El buen uso de estos métodos hace que el atleta progresivamente adquiera la
disciplina, la exigencia hacia él mismo, la perseverancia, la capacidad de
superar las dificultades y el sentimiento de seguridad que va asociado con él,
movilizará todos sus recursos en el entrenamiento y las competiciones con
voluntad de vencer.
Por tanto, es indispensable que el entrenador sepa dosificar diversas
dificultades tanto mentales como físicas, cuando la introducción de
dificultades suplementarias se aplique en el momento acertado permite estimular
los recursos de voluntad del atleta.
Una de las condiciones del éxito deportivo es la aptitud del atleta para
movilizar totalmente sus sistemas funcionales hasta el agotamiento completo de
sus recursos energéticos. Esto implica una gran estabilidad psíquica frente al
sufrimiento, que permite incitar las funciones vegetativas hasta los límites
extremos de las posibilidades humanas. Es especialmente en la etapa de
realización máxima de las posibilidades del individuo, cuando el trabajo debe
centrarse en el desarrollo de esta capacidad. Este trabajo se efectúa en el
curso de los ejercicios destinados a desarrollar la resistencia específica.
También se plantea la necesidad de mantener a lo largo de la carrera de un
atleta el deseo de perfeccionamiento, en las primeras etapas del entrenamiento
tiene un carácter novedoso para los atletas, estos se van sensibilizando en
este aspecto en la medida que las sesiones van progresando. En un momento dado
las cargas aumentarán gradualmente y los resultados pueden estabilizarse o
detenerse y la práctica deportiva pierde en gran parte su interés en un buen
número de atletas, provocando que cambien su especialidad o alejándolos
definitivamente del deporte.
El entrenador debe organizar primero el proceso de entrenamiento de manera que
los objetivos del perfeccionamiento motriz y mental sean fijados claramente en
cada etapa, en las etapas siguientes, el interés será estimulado por la
recuperación a fondo de los aspectos de la preparación, permitiendo superar
las dificultades que se manifiestan, o soportar las cargas de trabajo más
elevadas. A partir de este estadio, es indispensable distinguir claramente los
objetivos, de manera que el atleta pueda seguir sus progresos en el curso de su
entrenamiento, antes incluso de que estos se manifiesten al nivel de los
resultados en competición.
La preparación psicológica igualmente debe centrarse en el control de la
tensión muscular, la sincronización óptima de los músculos agonistas,
asociada al relajamiento de los antagonistas, es sin duda el índice más
importante del dominio deportivo. Ésta permite también el afinamiento de las
percepciones cinestésicas y visuales asociadas a la ejecución de los
movimientos, esta aptitud se basa en múltiples percepciones y en su asociación
a ejercicios controlados.
Otro objetivo de la preparación psicológica es el de llegar a una preparación
correcta de sí mismo y coordinar ésta con las posibilidades funcionales del
aparato locomotor. Esta incapacidad para percibir y encauzar excesivas emociones
limita a menudo la eficacia del atleta en el entrenamiento o en la competición.
Estudios han demostrado que la sobreexcitación acompañada de vacilaciones, de
inquietud, de recuerdos de fracasos, etc. conducen al atleta con toda seguridad
al fracaso.
Durante las horas que preceden a una competición, la actitud mental adoptada es
la excitación, a una concentración sobre todos los aspectos técnicos,
tácticos y funcionales que deben conducir al éxito, es preciso que el nivel
requerido de excitación sobrevenga durante la competición, por lo que el
entrenador debe incidir de manera directa en estos aspectos.
Por otra parte, la preparación psicológica tiene una estructura dinámica en
tanto ella influye en las actitudes de los deportistas hacia el proceso del
entrenamiento, de aquí se deriva el hecho de que los aspectos esenciales de la
preparación psicológica deben recorrer todo el macrociclo de entrenamiento y
otras se distribuyen según las necesidades que aparecen en el entrenamiento
deportivo.
La preparación psicológica tradicionalmente se divide en general y especial,
(temprana e inmediata) considerando los períodos del entrenamiento deportivo:
preparatorio, competitivo y de tránsito, pero esta división, no debe atentar
contra su dinámica interna y su concepción de sistema, solo la concebimos como
dos momentos de un único proceso.
El objetivo fundamental de la preparación psicológica en esta etapa es el
logro de la disposición psíquica. Este estado según Puni (1969) se
caracteriza por una activación de los procesos psíquicos necesarios para la
lucha competitiva y se convierte en una de las condiciones fundamentales para el
éxito.
En esta etapa de preparación psicológica general resulta importante, por tales
razones, la motivación deportiva, el aprendizaje y perfeccionamiento de
técnicas relacionadas con la relajación, la activación y los procedimientos
respiratorios en función del control emocional, los recursos para perfeccionar
el autoconocimiento y la autovaloración en el orden técnico táctico, el
desarrollo de los procesos cognitivos en relación interfuncional, pero el
objetivo central de esta etapa y de todo el proceso de preparación psicológica
es ir logrando en el deportista un nivel de autorregulación en su
comportamiento y en su personalidad como expresión del desarrollo íntegro de
su psiquismo de acuerdo a las exigencias del entrenamiento deportivo, que a la
vez se traduce en seguridad en si mismo.
De la calidad con que se ejecute la preparación psicológica general dependerá
la eficiencia de la preparación psicológica especial, pues ella crea las bases
para un trabajo psicológico más específico atemperado a las exigencias del
entrenamiento deportivo, teniendo en cuenta que es una etapa de
perfeccionamiento y las cargas a asimilar por el deportista son de gran
intensidad. Desde este punto de vista el deportista en la preparación general,
tiene que desarrollar mecanismos psicológicos de autorregulación que le
permitan asumir una disposición psíquica para la asimilación de estas
exigencias y para la participación en las competencias.
Pero todo lo expresado hasta aquí no se cumple en muchas ocasiones, el
componente psicológico de la preparación del deportista debe cumplir con
cuatro funciones fundamentales, diagnosticar, planificar, intervenir y
controlar, dirigidas por todo el personal técnico del deporte, ( psicólogos y
entrenadores ).
En varias investigaciones de los autores de este artículo que terminaron en
trabajos de diplomas de la Universidad del Deporte en Camaguey, desde 1996 hasta
el 2009, incluyendo experiencias como psicólogos en la República Bolivariana
de Venezuela, en las cuales se observaron sesiones de entrenamientos a 123
entrenadores de todos los grupos de deportes y de todas las categorías,
revisión a sus planes gráficos y escritos de entrenamientos, además fueron
entrevistados para conocer su experiencia y resultados, nivel de conocimiento
sobre la preparación psicológica, etc. y por último fueron encuestados los
atletas de categorías juveniles y mayores.
En su mayoría conocían la importancia de la preparación psicológica y alguna
de sus funciones, pero en la práctica no demostraron dominio de acciones que
demostraran la utilización de este componente junto a los demás de la
preparación como un sistema, ni siquiera lo planificaban y cuando lo hacían,
lo realizaban erróneamente, distribuyendo en % o repeticiones dentro del macro,
por supuesto incorrectamente, en las sesiones realizaban algunas acciones
empíricamente, coincidiendo con lo planteado por el Dr. Antonio Morales en su
articulo “El reloj detenido en el tiempo”, los entrenadores le prestan mas
tiempo e interés a los componentes físico, técnico y táctico, sin
integrarlos al psicológico lo que deja demostrado que este componente no puede
dejarse a un lado solo al psicólogo, sino se trabaja de conjunto, es fragmentar
el proceso.
El Dr. José María Buceta plantea funciones del entrenador dentro de la
preparación psicológica de las cuales hemos comentado anteriormente en este
artículo. Algunas de ellas, la preparación psicológica no solo la realiza el
especialista en psicología, el entrenador necesita conocer, dominar
herramientas para integrarse a ese trabajo y sea verdaderamente eficiente,
integrando todos los componentes como un sistema de preparación.
Por los resultados en la práctica en varias investigaciones y reflexiones
realizadas en varios años de trabajo, le hemos llamado al componente
psicológico “El fantasma de la preparación”, todos los especialistas
conocen sobre su importancia, le conceden culpa de su fracasos, reconocen de su
complejidad, pero al final todo queda en manos del psicólogo e incluso en donde
existe el servicio de este especialista se malinterpretan sus funciones y
responsabilidades.
Todavía queda mucho camino por andar en este terreno, la influencia y
utilización de este componente tiene que ser entre todos, debemos seguir
superando a todo el personal técnico sobre este tema y sobre todo, las
investigaciones necesitan de tecnología que pueda diagnosticar y evaluar
procesos muy complejos, que con la observación y cuestionarios no pueden
obtenerse todos los datos necesarios sobre todo en condiciones reales de
entrenamientos y competencias.
Conclusiones
Los fundamentos teóricos abordados en el presente estudio aseguran la necesidad
del trabajo conjunto de todos los especialitas para la preparación psicológica
en el entrenamiento deportivo. Pues aun cuando muchos autores tanto en el
ámbito nacional como internacional han realizado estudios sobre la importancia
de la preparación psicológica en el deporte, no son suficientes las acciones
en este tema y menos en edades tempranas. El trabajo de la preparación
psicológica en su arsenal debe tomar en consideración las exigencias y
características psicológicas de la actividad deportiva y la estructura del
entrenamiento deportivo, por lo que sus objetivos, acciones y etapas
psicológicas deben precisarse en función de las direcciones de la preparación
del deportista.
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Otros artículos sobre
Psicología del Deporte
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EFDeportes.com, Revista Digital · Año 17 · N° 169 | Buenos Aires,
Junio de 2012
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