El desentrenamiento deportivo en jugadores de balonmano de alto rendimiento retirados del deporte activo de la EIDE de Villa Clara
	UCCFD Facultad de Cultura Física Villa Clara (Cuba)	MSc. Arazay Fellton Camacho MSc. Bárbara Anacelys Salas López Dr.C. Moraima Barroso Palmero yanetps@inder.cu
	Resumen           Los atletas en el deporte de alto rendimiento, son sometidos a un riguroso proceso de preparación deportiva y competitiva, cuyo objetivo principal es mantener elevada al máximo nivel permisible y por el mayor tiempo posible su capacidad de rendimiento atlético y su forma deportiva en busca de mejores resultados esto indica la necesidad de establecer una vía que permita disminuir de forma progresiva las cargas recibidas por los atletas durante su vida deportiva activa. Las causas del retiro deportivo en atletas jóvenes en muchos casos es desconocida y a pesar de no formar parte de equipos nacionales si le dedican parte de su vida al deporte y han acumulado en su organismo cargas físicas por lo que se hace necesario profundizar en la temática y concretar en la practica la realización de actividades para el desentrenamiento y se pueda evitar las afectaciones de salud que trae consigo el no someterse al desentrenamiento. De ahí que se define como problema científico de esta investigación ¿Cómo concretar en la práctica el desentrenamiento deportivo en jugadores de Balonmano de alto rendimiento retirados del deporte activo de la EIDE de Villa Clara? Para dar respuesta al problema científico los objetivos del trabajo: Diseñar actividades para concretar la individualización el desentrenamiento deportivo en jugadores de Balonmano de alto rendimiento retirados del deporte activo de la EIDE de Villa Clara, con este propósito se caracteriza el retiro deportivo, se elaboraran actividades variadas para concretar el desentrenamiento deportivo en estos jugadores y se valoran las actividades propuestas a través del criterio de especialistas. Se utilizan diferentes métodos como: el analítico sintético, inductivo deductivo, la encuesta, problematización de la realidad y socialización de ideas. Los resultados del trabajo se relacionan con la caracterización del retiro deportivo de estos atletas y el diseño de actividades para concretar el desentrenamiento.           Palabras clave: Desentrenamiento. Balonmano. Alto rendimiento.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires - Año 17 - Nº 169 - Junio de 2012. http://www.efdeportes.com/

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Introducción

    El entrenamiento deportivo es un proceso pedagógico que se concreta en la organización del ejercicio físico y que varia en cantidad e intensidad, según los objetivos propuestos, para producir efectos progresivamente crecientes de respuestas y adaptaciones del organismo que incrementan la capacidad física de trabajo y consolidan su rendimiento, está dirigido a la elevación de las posibilidades físicas y funcionales del individuo sobre la base de constantes adaptaciones morfofuncionales y psicológicas a niveles cada vez más altos durante muchos años, trae consigo significativos cambios estructurales y funcionales a mediano y largo plazo, que si bien, unido a un régimen racional de vida garantizan una elevada capacidad física y de rendimiento en el deportista, acorde a las exigencias de la actividad que realiza, constituye de hecho un alto riesgo para el organismo, debido al gran estrés a que es sometido el sujeto de manera constante.

    Deben adaptarse a grandes esfuerzos, gran explosividad, agresividad, teniendo que desarrollar una férrea voluntad, sobre todo en los deportes donde se pone de manifiesto la velocidad - fuerza y los que requieren grandes enfrentamientos ante los adversarios. Esta adaptación se logra durante el proceso de preparación deportiva.

    Todos los elementos referidos con anterioridad deben ser considerados por el entrenador para poder concebir un sistema de planificación adecuado, con el rigor científico que exige la realidad actual. Ello ha permitido que en los últimos tiempos, producto de la dinámica que presenta el deporte de élite en el mundo, se hayan tenido que tomar medidas que permitan dar respuesta al incremento acelerado de los resultados.

    La estructura planteada por Matvéev (1983) en la que se identifican tres fases con sus etapas relacionadas con el entrenamiento deportivo, son ellas:

1. Fase de preparación básica.

2. Fase de realización máxima de las posibilidades deportivas.

3. Fase de longevidad deportiva.

    En la fase de longevidad deportiva se organiza en dos etapas, una de preservación de los logros alcanzados y otra de mantenimiento del entrenamiento general, en esta última debe reducirse considerablemente el nivel de actividad deportiva, asegurarse una elevada actividad general, el contenido del entrenamiento tiene un carácter de saneamiento reactivo, se tratan de fijar la calidad de las cualidades permanentes del organismo y de todo lo valioso que brindó la práctica deportiva de muchos años precedentes, sirviendo esta fase como nexo entre el entrenamiento deportivo y el desentrenamiento.

    En relación al retiro deportivo Barroso (2010), contextualiza y revela el retiro deportivo como una nueva etapa dentro de la preparación deportiva de cómo llegue el atleta a la misma y las causas de su retiro, definirá en gran medida la proyección del desentrenamiento.

    En este trabajo se analiza el comportamiento de los atletas que quizás por sus años de experiencia no se puedan comparar con aquellos que se han mantenido por más tiempo en la actividad deportiva, lo cual no limita la necesidad del desentrenamiento en estos atletas jóvenes por lo que se trata de fijar la calidad de las cualidades permanentes del organismo y todo lo valioso que brindó la práctica deportiva por varios años.

    Es de vital importancia la labor del entrenador deportivo en la preparación previa de sus atletas desde el propio entrenamiento para que concienticen que la vida deportiva es limitada y la necesidad de someterse a programas de desentrenamiento una vez terminada su vida activa en el deporte. Realidad a la que no escapa el Balonmano de alto rendimiento de la provincia de Villa Clara.

    Se aspira con los resultados de la investigación incidir de forma positiva en la concreción del desentrenamiento deportivo y en la inserción saludable de estos a la vida cotidiana adaptándose a las nuevas condiciones de vida asociadas a la culminación de su vida activa en el deporte. Dando opciones y posibilidades múltiples para lograr que todos los atletas satisfagan sus necesidades, profundizar en el tema, lograr una caracterización detallada de este fenómeno que permita enriquecer la teoría y modificar la práctica, orientando acertadamente con conocimiento de causa e indicaciones y actividades metodológicas el desentrenamiento deportivo. Esto nos ha motivado a estudiar e investigar esta problemática en los atletas retirados con el fin de contribuir de forma eficiente al llamado proceso de desentrenamiento, tanto desde el punto de vista educativo como metodológico, en la disminución gradual de la carga de entrenamiento durante la desadaptación, y con ello evitar desajustes funcionales y la adopción de estilos de vida inapropiados.

    Lo expuesto con anterioridad unido a la insuficiente preparación que reciben estos atletas desde el propio entrenamiento deportivo para enfrentar el momento del retiro y el desentrenamiento deportivo, así como la insuficiente información que tienen de directivos y entrenadores, de cómo llevar el tema a la práctica nos sitúa ante la siguiente:

Situación problemática

    Necesidad de concretar en la práctica el desentrenamiento deportivo en jugadores de Balonmano de alto rendimiento retirados del deporte activo de la EIDE de Villa Clara

    Esta disyuntiva nos coloca ante el siguiente

Problema científico

• ¿Cómo concretar en la práctica el desentrenamiento deportivo en jugadores de Balonmano de alto rendimiento retirados del deporte activo de la EIDE de Villa Clara?

    Para dar respuesta al siguiente problema científico nos hemos trazado los siguientes objetivos.

Objetivo general

• Diseñar actividades para concretar el desentrenamiento deportivo en jugadores de Balonmano de alto rendimiento retirados del deporte activo de la EIDE de Villa Clara.

Objetivos específicos

• Caracterizar el retiro deportivo en jugadores de Balonmano de alto rendimiento retirados del deporte activo de la EIDE de Villa Clara.

• Elaborar actividades para concretar la individualización del desentrenamiento deportivo en jugadores de Balonmano de alto rendimiento retirados del deporte activo de la EIDE de Villa Clara

• Valorar la propuesta sobre la base del criterio de especialistas.

    Se utilizaron diferentes métodos de la investigación científica entre los que se encuentran el analítico sintético, inductivo deductivo, encuesta, problematización de la realidad, socialización de ideas y estadísticos matemáticos para el procesamiento de la información. Se trabajó con muestras seleccionadas de manera intencional atendiendo a las características de la investigación, la cual estuvo conformada por cuatro atletas que causaron baja de la EIDE de Villa Clara en el curso 2010-2011 que estuvieron de acuerdo en colaborar con dicho trabajo.

    El trabajo se estructuró en diferentes partes: Introducción, Fundamentos teóricos, fundamentos metodológicos, análisis de los resultados, conclusiones, recomendaciones, bibliografía y anexos.

Fundamentación

Entrenamiento deportivo

    El entrenamiento deportivo requiere de una organización científica basada en el cumplimiento de diferentes principios básicos, entre los que se encuentran el aumento gradual de las cargas, la alternancia entre el trabajo y el descanso y la combinación de la preparación física general y la especial, además de tener presente las particularidades individuales de los atletas, como son la edad, el sexo, el estado de salud, el nivel de aptitud física alcanzado, las características psicológicas del individuo y los años de experiencia en el deporte

    Matvéev (1983) parte de la idea que el entrenamiento deportivo es un proceso didácticamente organizado que se caracteriza por aplicar rigurosamente todas las formas del proceso de enseñanza, educación y auto educación en el que desempeña un papel directo el pedagogo-entrenador que se expresa en su relación directa y en la dirección general de la actividad del deportista y organización del proceso de acuerdo a los principios generales y especiales de carácter pedagógico.

    Se considera entrenamiento a todas las cargas físicas que provocan una adaptación y transformación funcional o morfológica del organismo, y por ello, un aumento del rendimiento. En este sentido el trabajo físico también puede asumir, un carácter de entrenamiento y provoca adaptaciones (Lehmann, 1953).

    En las definiciones anteriores los autores coinciden al entender el entrenamiento deportivo como un proceso organizado a largo plazo. Se asume en la presente investigación el criterio planteado por Matvéev por considerarlo el más cercano a los propósitos de la misma, ya que considera el entrenamiento deportivo como un proceso pedagógico que no solamente se ocupa de la preparación de los atletas sino que igualmente tiene presente la formación del mismo integralmente.

    La integralidad del proceso de entrenamiento deportivo se asegura sobre la base de una determinada estructura. Sin esta organización es imposible comprender la esencia del proceso de entrenamiento y asimilar los modos de su organización.

    Matvéev (1960), organiza el entrenamiento deportivo de muchos años en periodos y etapas en las que el atleta tiene que construir, mantener y luego perder relativamente la forma deportiva a lo largo de grandes ciclos anuales de entrenamiento. En esta periodización se incluyen tres grandes periodos:

1. El preparatorio: con dos etapas una de preparación general y otra de preparación especial.

2. El periodo competitivo.

3. El periodo de tránsito.

    Esta periodización dada por Matvéev, se considera que trasciende su época y que mantiene actualidad y vigencia, ya que es una de las menos agresivas al organismo del atleta y su integridad física, utilizada fundamentalmente en la preparación deportiva en las edades tempranas hasta la juventud.

Retiro deportivo

    En esta investigación se asume el retiro deportivo como el periodo de tránsito que media entre la necesidad objetiva del atleta (disminuyen sus resultados deportivos, aparecen lesiones graves, pierde motivación etc.) y cuando concientiza o decide con la ayuda del entrenador y especialistas de medicina deportiva, que ha llegado el momento oportuno para retirarse del deporte de alto rendimiento, lo que necesariamente no significa el abandono total de la práctica deportiva, la que debe mantenerse como una opción importante en el atleta al retirarse, y su consecuente inserción a programas de desentrenamiento deportivo como una continuidad de la preparación deportiva dirigida a lograr la disminución planificada y gradual de las cargas físicas acumuladas durante muchos años en el deporte de alto rendimiento, consientes de su necesidad dada por lo que esto representa en sus vidas, salud, calidad de vida y reinserción sana a las nuevas condiciones de vida..

    Terregosa y colaboradores (2004), en el artículo “Imagen del retiro en deportistas de elite: la forma de reubicarse en el deporte” identifican 3 etapas en la carrera deportiva: el estadio de iniciación-entrenamiento, el estadio de madurez-rendimiento y el estadio de anticipación-retiro, argumentando que es a partir de la segunda etapa en que el atleta comienza a preocuparse por la posibilidad del retiro pero desconocen cuándo, cómo y por qué. El tercer estadio de anticipación-retiro se caracteriza por el estancamiento o disminución del rendimiento.

    En relación con este artículo se ve muy atinado que sus autores identifiquen en la carrera deportiva una etapa anticipación-retiro en la que dan algunos elementos de sus características generales, su duración variable, el papel del atleta y su visión referente al momento del retiro deportivo, aunque se considera que desde el propio entrenamiento deportivo deben sentarse las bases y prepararse al atleta de forma anticipada para cuando llegue la hora de abandonar el deporte de alto rendimiento, en lo que juega un papel fundamental el entrenador.

    La autora refiere en este artículo lo importante que resulta llegar a un retiro con prevención de actividad. Trabajar antes y después de que éste ocurra, adelantarse al cambio y a las repercusiones que en mayor o menor medida está nueva condición puede provocar en la persona. Colaborar para que el deportista reconozca la naturaleza temporal de sus carreras, asesorarlo sobre actividades alternativas, brindarle un espacio donde planear su futuro y, por sobretodos las cosas, ayudarlo a comprender que su valor como persona, va más allá de la carrera, actividad y/o tarea que en cualquier momento de su vida pueda realizar.

    Se asumen en este trabajo los elementos referidos por Barroso (2010) en su Tesis Doctoral donde revela el retiro como una etapa de la longevidad deportiva, con sus objetivos, contenido y duración aproximada.

    El retiro como etapa, constituye la antesala del desentrenamiento de cómo llegue el atleta a la misma y las causas de su retiro se proyectará el posterior desentrenamiento deportivo, proceso pedagógico que se aborda en el siguiente epígrafe.

Desentrenamiento deportivo

    El desentrenamiento es un proceso en estudio en el que se aprecian avances. En la literatura y estudios consultados varios autores ven la necesidad de considerar el desentrenamiento como una nueva fase o etapa en la preparación del deportista.

    El desentrenamiento es un término relativamente nuevo y poco abordado nacional e internacionalmente, en la Biblioteca de Consulta Encarta del 2007 lo conceptualizan como: Acción y efecto de desentrenar y el término desentrenar: hacer perder el entrenamiento adquirido.

    En Cuba las primeras aproximaciones al tema del desentrenamiento, tienen sus orígenes en 1998 que comienzan a publicarse artículos de Juan Velásquez en la revista Bohemia, en dos de ellos “La hipertensión arterial en deportistas: alerta necesaria” y “Desentrenamiento; alternativa vital”, se abordan las principales enfermedades que afectan a exatletas, causas fundamentales de muerte, asociándolas a la vida sedentaria que llevan estos, al retirarse del deporte activo unido a que no concientizan la significación del desentrenamiento en los problemas de la adaptación de órganos y sistemas ante las nuevas demandas del contexto.

    Ramón Alonso estudioso del tema el año 2000 se acerca al concepto de desentrenamiento: al que define como la etapa que comienza a partir del retiro como atleta activo; y la misma consiste en el proceso médico-pedagógico mediante el cual el organismo del atleta va a eliminar toda o gran parte de esa sobrecarga que ha ido adquiriendo en las etapas de entrenamiento deportivo que ha desarrollado durante su vida como atleta élite o de alto resultado.

    La autora de la presente investigación considera que el desentrenamiento comienza a partir del retiro como atleta activo, y que su duración va a estar en dependencia del nivel alcanzado por el atleta, años dedicados a la práctica deportiva, características del deporte practicado entre otros elementos.

    En la Revista 'Medicine and Science in Sports & Exercise' por investigadores de los Servicios Médicos del Athletic Club de Bilbao. Los autores, Sabino Padilla e Iñigo Mújika, refieren que el desentrenamiento:…”en esta situación se produce la pérdida total o parcial de las adaptaciones inducidas por el entrenamiento, debido a la ausencia de estímulos. El trabajo muestra dos alteraciones fundamentales en el organismo del atleta cuando deja de prepararse. Por un lado, se produce un deterioro de la condición cardiorrespiratoria y, por otro, una alteración en su metabolismo, es decir, en la capacidad para generar energía y en las vías que se utilizan para ello.

    Los estudios en esta área de la adaptación de los deportistas retirados muestran que las reacciones emocionales pueden ser muy diversas al proceso de inserción en la vida cotidiana.

    En la provincia de Villa Clara la temática del desentrenamiento deportivo está incluida como una de las líneas de investigación del Programa Doctoral en Ciencias del Deporte, contando con aportes en el tema en la tesis doctoral de Barroso (2010).

    El Instituto Nacional de Medicina del Deporte, propuso a la Comisión Nacional de Atención a Atletas, el actual “Programa Nacional de Atención Médica a los exatletas”, aprobado el 27 de Enero del 2003. Un paso de avance en la atención a los exatletas que tanto tiempo le dedicaron al deporte. Lo antes expuesto fundamenta la necesidad de concretar en la práctica el desentrenamiento deportivo por lo que en este trabajo se diseñan indicaciones metodológicas para individualizar el desentrenamiento en atletas causados bajas de la EIDE: Héctor Ruiz Pérez al finalizar el curso escolar 2010-2011.

Fundamentación metodológica

Muestra

    Las muestras fueron seleccionadas de manera intencional considerando la naturaleza de la investigación, su objeto de estudio, e intereses del investigador, donde se pretende además de buscar representatividad, obtener información.

    Una primera muestra conformada por 4 atletas de balonmano que dejaron de ser matrícula de la EIDE: Héctor Ruiz Pérez, durante el curso 2011 – 20112, todos del sexo masculino con una edad promedio de 16 años.

    Una segunda muestra conformada por 2 entrenadores de esta disciplina en la categoría juvenil, con un promedio de más de 10 años de experiencias.

Métodos y Técnicas

1. Analítico-sintético.

2. Encuesta.

3. Estadísticos matemáticos.

4. La problematización de la realidad.

5. La socialización de ideas.

6. Técnicas para el procesamiento de la información.

    En base a las características de la información recolectada mediante la aplicación de diferentes instrumentos metodológicos se procedió a la selección de las técnicas más adecuadas para el procesamiento de la información dentro del método Estadístico Matemático se utilizó la distribución empírica de frecuencias.

• Sesiones de fisioterapias para el atleta que mostró alteraciones en uno de los indicadores de la variable médico – biológica (lesiones).

• Reforzar el trabajo psicológico en los atletas que presentaron alteraciones en varios de los indicadores de la variable psicológico.

Análisis e interpretación de los resultados

Resultados del diagnostico

    El método que se utilizó para caracterizar el comportamiento de los indicadores en el retiro deportivo de estos jugadores fue la encuesta estructurada o estandarizada, en la que se obtuvo la información de forma directa de los sujetos encuestados. Para la caracterización se utilizan los indicadores determinados por Barroso y Contes (2009).

    Resultados de la encuesta para caracterizar el comportamiento de los indicadores de la variable pedagógica en jugadores de Balonmano de alto rendimiento retirados del deporte activo de la EIDE de Villa Clara

1. El efecto que provocaba el entrenamiento en su organismo no influyó en su decisión de retirarse de la actividad deportiva activa.

2. Los entrenadores tomaban en consideración el efecto que sobre el organismo tenía la aplicación de las cargas así como el efecto que estas provocan en el mismo.

3. En la etapa final de su vida deportiva si asimilaban las cargas de igual forma que en etapas anteriores de la preparación.

4. Sus capacidades de trabajo en los 4 atletas, se encontraba a un nivel alto.

5. El cansancio no se mostraba de forma frecuente en las sesiones de entrenamiento.

6. El entrenador atendía las diferencias individuales durante el proceso de entrenamiento.

7. El 100% consideraban que si asimilaban las cargas, en este sentido se aprecia que no hay disminución en los resultados.

8. El motivo de su retiro no fue el no soportar el aumento progresivo de las cargas.

9. Sus habilidades técnicas en el momento del retiro estaban a un nivel alto.

10. Las exigencias técnicas del deporte en que participaban no aceleraron su retiro de la vida deportiva.

11. Las capacidades determinantes en su disciplina se mantenían.

12. Los resultados alcanzados eran satisfactorios lo cual les permitía permanencia por más tiempo en la práctica deportiva.

13. Las competencias son indicadores que no influyeron en su retiro.

14. Los resultados alcanzados eran satisfactorios lo cual les permitía permanencia por más tiempo en la práctica deportiva.

15. Estos atletas consideraban que el nivel de las competencias en que participaban era alto y los resultados que obtenían demostraban buen nivel.

16. No se llevó a efecto por parte de los entrenadores darse un tratamiento desde el propio entrenamiento para que tomaran la decisión de retirarse.

Presentación de la propuesta de actividades

• Carreras a campo traviesa.

• Ejercicios de desarrollo físico general

1. Saltos

   • Sobre valla consecutivos

   • Sencillos sobre un cajón sueco

   • Largos con dos pies

   • De imitaron de tiro a puerta

   • Con cambio e pie

   • Con dos piernas en zig zag

   • Elevando las rodillas

   • En suspensión

   • De bloqueos

2. Lanzamientos

   • Con dos manos con balones medicinales (de espalda, de frente, por el lado)

   • Con balón de 80 g

   • Con el balón reglamentario (a distancias)

3. Carreras variadas (con intensidad de130 pulsaciones)

   • 50,100m

   • 200m

   • 400m

   • Carreras continuas de 20 o, mas mint

   • Combinaciones de juegos - carreras continuas

4. Ejercicios de baja y media intensidad

   • Tiros a puerta después de cambio de dirección a un obstáculo

   • Lanzamientos a distancia

   • Bloqueos al balón después de tiro en suspensión.

   • Contraataques y repliegues.

   • Combinaciones de desplazamientos.

5. Trabajo de diferentes capacidades con medios generales

   • carreras continuas en pendientes

   • carreras en escaleras

   • carreras en gradas

6. Juegos variados con finalidades diferentes (elevación del pulso, trabajo de habilidades y capacidades, para la recuperación).

   • Juegos predeportivos

7. Deportes auxiliares

   • fútbol

   • voleibol

   • baloncesto,

   • natación,

   • ciclismo

8. Actividades variadas

   • ejercicios aeróbicos

   • actividades de la Cultura Física

9. Sesiones de fisioterapias

   • Si presentan alteraciones (lesiones).

10. Reforzar el trabajo psicológico

    • Si presentaron alteraciones

Criterios de los especialistas

    Los especialistas concuerdan que esta propuesta es de gran utilidad y aplicable a todos los jugadores de balonmano que se retiran del deporte ya que brinda argumentos sólidos tanto a atletas y entrenadores de conocer la importancia del desentrenamiento dirigido este a lograr la disminución planificada y gradual de las cargas físicas acumuladas durante el entrenamiento, y a conscientizar su necesidad, dada por lo que esto representa para una mejor calidad de vida y reinserción sana a las nuevas condiciones en la sociedad.

Conclusiones

1. Los instrumentos aplicados en esta investigación permitieron caracterizar el retiro deportivo en los atletas jóvenes estudiados, corroborándose que las causas que provocaron el mismo estuvieron enmarcadas en las alteraciones de los indicadores de la variable pedagógica y en menos medida algunas alteraciones de los indicadores de la variable psicológica

2. Las actividades diseñadas con la participación activa del entrenador de los atletas estudiados atienden las informaciones aportadas por la caracterización del retiro deportivo de estos, lo que permitirá concretar de forma individualizada el desentrenamiento deportivo y de esta forma mantener el nivel de vida saludable en los atletas retirados.

3. Los especialistas coinciden en que las actividades diseñadas son de gran utilidad por la necesidad del desentrenamiento en los atletas retirados en el balonmano.

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