Las CC.BB. se pueden adquirir, a través de;
1.
Las diferentes áreas curriculares:
2.
Las medidas no curriculares o paracurriculares:
3.
Contextualización y desarrollo de la práctica educativa
Cuando un profesor, maestro, monitor, coordinador (...) ama su profesión y se
dedica con pasión, puede sensibilizarse hacia motivaciones de justicia
académica. Siguiendo el criterio de nuestro querido maestro José María
Cagigal (1983); “En España no se saca partido de las grandes posibilidades
de los aspectos educativos y humanísticos que tiene el deporte. Además, de esa
forma se produce una imagen del deporte sólo parcial”.
En el Ins. Enric Borras de Badalona, estamos inmersos, al igual que otros
centros, en el proceso de impulso a la lectura, esto ha sido, acicate para
estudiar y desarrollar esta práctica didáctica.
En el servicio de ordenación curricular para ESO de la generalidad de Cataluña
(2008), se menciona que la Educación física contribuirá al desarrollo de las
competencias básicas, aunque se menciona muy por encima su contribución a la
competencia lingüística, y no se dice nada, de la competencia matemática.
(También mencionado por José Díaz Barahona, María Campos y otros)
El Informe PISA (basado en el análisis del rendimiento de estudiantes de 15
años), evalúa la competencia lingüística, el nivel en ciencias naturales y
la competencia matemática. En esta valoración internacional, realizada cada
tres años y en la que participan 62 países.
Haciendo una lectura sociológica del mismo, vemos que las matemáticas son una
de las áreas de conocimiento, con más tradición y peso en la escuela y
también con un índice elevado de fracaso escolar (junto con el aprendizaje de
idiomas); como reflejan numerosos estudios (Ver el informe Pisa de 2006, en el
la valoración del Ministerio de Cultura y Educación, Secretaria General de
Educación en: http://www.mec.es/multimedia/00005713.pdf).
Un estudiante de bachillerato me dijo un día, con humor dijo que las
matemáticas: "son una ciencia exacta: siempre sabes que las vas a
suspender". Nuestra visión es positiva y utilitaria.
La competencia matemática, según informe PISA se define como “la capacidad
de un individuo para identificar y entender, el rol que juegan las matemáticas
en el mundo, emitir juicios bien fundamentados y utilizar las matemáticas, en
formas que le permitan satisfacer sus necesidades como ciudadano constructivo,
comprometido y reflexivo”.
Desarrollaremos una unidad didáctica pensada para primero de ESO, segundo
trimestre, según nuestra programación curricular.
4.
Finalidades y objetivos (según el RD de mínimos citado)
4.3.
Objetivos didácticos
4.4.
Sesiones y actividades de enseñanza-aprendizaje
4.4.1.
Sesión 1
Entregar el material; la tabla nivel 1, la tabla nivel 2, el gráfico del
patio, la tabla de cálculo del área y el perímetro, la tabla evaluación y
el texto “test de Cooper”. Realizar los cálculos con el ejemplo; 13
vueltas. Pedir leer el texto para casa.
Tabla
de registro y cálculos nivel 1
|
Nombre
alumno/a:
Fecha: |
Número
de vueltas al patio del centro;
llll
llll llll l = 13vueltas.
(cada
l; corresponde a una vuelta corriendo al patio) |
Calcular
los metros totales: 120 metros * número de vueltas.
120*13=
1560 metros |
Tabla
de registro y cálculo nivel 2 (para
alumnos/as más avanzados)
|
Calcular
los kilómetros (km.) recorridos corriendo:
120*n
vueltas/1000
1,
560 km.
|
Calcular
los km en una hora corriendo. (sentido hipotético);
60/12
igual a 5
Km
* 5 igual a km/hora
1,560*5
= 7.80 km/ hora |
|
Reto
para el próximo día de test;
“ correr 14 vueltas “
(Ejemplo;
en este caso concreto)
|
Reto
cualitativo; “controlar mi
ritmo y ser más constante.”
(Si
el alumno/a a corrido a ritmo desigual y ha tenido que parar o caminar
en algún momento.) |
Gráfico
del patio salida
Tabla
de cálculo perímetro y área
Identifican la figura geométrica clave del patio; es un rectángulo, mide 40
de largo y 20 de ancho y simula una pista de balonmano o futbol sala. El dato
de mayor interés es el perímetro, para poder calcular los metros y las
vueltas que darán corriendo.
|
1.
Calcular el perímetro del patio:
(40
* 2 )+(20* 2) = 120
2.
Posible confusión con el área del patio.
40*20=
800 m2 |
Texto.
El test de Cooper y consejos de realización
|
Características
Adaptado y ajustado a los alumnos del centro Ins Enric Borras 2012.
Características y conocimientos previos; Calentamiento, estiramientos,
pulsaciones, resistencia, entrenamiento, sedentarismo, energía,
valoración.
El
Test de Cooper
El Test de Cooper fue diseñado en 1968 por el Dr. Kenneth H.
Cooper (Oklahoma, 1931) para el ejército de los Estados Unidos.
Posteriormente se ha aplicado en diferentes instituciones, tanto
públicas como privadas. La generalización de su uso, hizo que Cooper
ampliara el test para diferentes grupos de edad, incluyendo también a
las mujeres. La prueba se basa en recorrer la mayor distancia posible en
12 minutos.
Consejos
a seguir para la realización del test
-
La
prueba no es para personas Fumadoras, Diabéticas, ni para las
que sufren de Asma, Hipertensión, sufran de alguna Enfermedad
Cardiovascular o estén afectadas por algún problema Respiratorio.
-
Evítese
realizar la prueba en zonas por encima de los 2000 metros sobre el
nivel del mar.
-
Se
recomienda hacer un estiramiento muscular antes y después de la
prueba. Se debe elegir un calzado ergonómico y liviano. El área de
la prueba debe ser plana sin desniveles pronunciados. Debe
realizarse a primera hora de la mañana o al final de la tarde y no
realizar previamente comidas copiosas. Al finalizar la prueba la
persona debe evitar detenerse abruptamente y/o sentarse de
inmediato. Se recomienda mantenerse caminando a un ritmo cada vez
más lento, hasta normalizar el ritmo respiratorio y cardiaco.
-
Cooper
no solo elaboró el test mencionado, sino que diseñó además un
Programa de Acondicionamiento Aeróbico de 16 semanas de duración,
el cual es explicado con detalle en su libro Aerobics (1968).
Se trata básicamente de realizar el trote en tiempos y distancias
programadas según la edad, y a la vez ir obteniendo una cantidad
determinada y progresiva de puntos semanales para conseguir lo
siguiente:
-
Facilitar
el proceso de respiración permitiendo un flujo rápido de aire
al entrar y salir de los pulmones.
-
Mejorar
la fuerza y la eficiencia de los músculos del corazón,
permitiendo un mejor bombeo de sangre en cada palpitación. Esto
significa, una mejor capacidad para transportar más
rápidamente el oxígeno, sustentador de la vida, hacia todas
las partes del cuerpo.
-
Oxigenar
mejor el cerebro, favoreciendo el proceso del pensamiento y la
memoria, activando un mejor estado de alerta.
-
Tonificar
los músculos de todo el cuerpo, mejorando así la circulación
general, bajando la presión sanguínea y reduciendo el trabajo
de bombeo impuesto al corazón.
El mantenerse dentro de una buena condición física al realizar el Test
de Cooper implica estar obteniendo todos estos beneficios.
Durante la realización de la prueba; Ir a un ritmo constante y
moderado. Excepto al final donde se pueda dar un poco más si el
participante se encuentra con energía. Comprobar el ritmo a través de
la sensación de poder hablar y respirar bien o no. Comprobar la
primera barrera de incomodidad durante las primeras vueltas
(dolores articulares, fatiga, tensión, pereza,…)
|
Tabla
orientativa para evaluar la prueba
(Cada
número corresponde a una vuelta al patio del instituto. Pista de balonmano.
120m.)
4.4.2.
Sesión 2
Realizamos la lectura, subrayado, comprensión, resumen y debate. Seguimos el
proceso metodológico siguiente:
-
Antes de la lectura.
Contextualizar la información y el aprendizaje. Despertar su
imaginación, para formarse una idea previa, en forma de suposiciones y
crear alguna hipótesis o finalidad del texto.
-
Incorporar el suporte visual para ver compañeros del año pasado,
corriendo la prueba en el patio del instituto. 5 minutos. Comprobar formas
de correr; zancada, ritmo, estilo y otros.
-
Comentaremos palabras como condición física. Ponerse en forma.
Referencia a texto trabajado en primera evaluación. “Obesidad en el
mundo” de Esteve Codinach y Anna Sardá). Vida sana. Cuidarse.
Prueba etc.
-
Realizarles alguna pregunta, en relación a la experiencia el año pasado
o etapas pasadas. Por ejemplo: ¿Habéis hecho alguna prueba alguna vez?
-
Explicaremos los cálculos numéricos, para objetivar la prueba y repasar
esta aplicación de matemáticas y física a la educación física.
-
Durante la lectura
-
Leer el texto y recapitular en cada párrafo. Preguntar para ver si siguen
el contenido y las ideas principales.
-
Explicar el significado de palabras y relacionarlas con la lógica
etimológica o contextual para conocer el significado. Por ejemplo la
palabra prueba de Cooper, es por el inventor americano. La palabra
hipertensión la relacionamos con hipotensión y tensión. (prefijos)La
palabra aeróbico de aire, respirar y larga duración con ritmo moderado
(...)
-
Conectamos con ideas previas. Por ejemplo cuando hablamos del
calentamiento, estiramientos que ya han aprendido en clase. Cuando
hablamos de ponerse en forma para evitar sedentarismo y de salir a correr
como una forma. Relacionamos las palabras corazón, pulsaciones, pulmones,
oxígeno, sangre y movimiento.
-
Después de la lectura
-
Aplicando el sistema (L2SER2), -citado anteriormente- para una lectura
más cognitiva y comprensiva, trabajan el resumen.
-
Leemos en clase dos resúmenes y establecemos un pequeño debate para
enriquecer el resumen o dibujar algún error. (sinónimos, palabras,
estructura de consejos; antes de correr, durante la carrera y después de
correr).
-
Guardaran en su escritorio tanto el trabajo del esquema y resumen, como el
de su marca, en una carpeta titulada;” vamos a correr.” (al finalizar
la sesión 3).
4.4.3.
Sesión 3
-
Organización por parejas. Uno correrá primero y el otro registrará y
calculará los datos.
-
Repasaremos brevemente la ficha de cálculos;
-
Contar
vueltas con el signo (l).
-
Realizar los cálculos de metros, kilómetros y kilómetros por hora.
-
Las normas de realización de la carrera y los consejos estudiados en clase.
-
Realización de la prueba buscando concentración en los alumnos que más
tienen que tomar datos. (12 minutos de carrera alrededor del patio).
-
Al finalizar la prueba realizaremos los cálculos y procederemos al cambio de
función.
-
La
prueba puede ser grabada en video (excepción de alumnos/as que atiendan a sus
derechos protegidos de imagen), para en una cuarta sesión enseñar las formas
de correr, el ritmo y la aplicación de los consejos para antes, durante y
después de la práctica.
-
Se
les pide a los alumnos abrirse una carpeta en su ordenador para llevar un
registro a lo largo de los años de la ESO y bachillerato o durante toda su
vida. En esta carpeta, escribirán un resumen de la prueba de Cooper y su
marca conseguida en cualquier unidad de medida (cuando lleguen a 4º de ESO
podrán hacer gráficos comparativos y estadística)
