Propuesta de ejercicios para potenciar la ejecución  del elemento técnico gancho en los boxeadores de  la categoría 13-14 años de la comunidad Sur Isleta
	Provincia de Guantánamo (Cuba)	Lic. Alieskin González Rivera xadrian@inder.cu
	Resumen           El trabajo expone una propuesta de ejercicios para potenciar la ejecución del elemento técnico de ganchos de la mano atrasada a la cara en los boxeadores de la categoría 13-14 años de la comunidad Sur Isleta, los mismos se sustenta en su metodología y tres fases para su implementación para el perfeccionamiento del proceso de enseñanza del boxeo, tiene como objetivo coordinar las acciones para lograr un adecuado desempeño del profesional de Cultura Física. Se aplicaron métodos de investigación durante la ejecución de la misma. En sentido general se considera que los resultados obtenidos en se corresponden con los intereses de resolver una problemática de actualidad para el accionar de los profesionales de la Cultura Física en sus diferentes contextos de actuación.           Palabras clave: Boxeo. Técnica. Ejercicios.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 17, Nº 167, Abril de 2012. http://www.efdeportes.com/

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Introducción

    El boxeo fue introducido en Cuba en el año 1910 por John Budinich, chileno residente en los EE.UU. y se caracterizó por el dominio del boxeo profesional sobre el aficionado. En ese período, no había una escuela formadora de entrenadores, los métodos utilizados no eran los correctos. Este deporte se convirtió rápidamente en una práctica brutal amado por muchos y repudiados por otros, auque el historiador cubano Enmanuel Figueredo, 2009, aborda que la práctica del Boxeo en Guantánamo, Cuba comenzó en el año 1909, por la localidad de Baracoa, testimonios recogidos por el legendario entrenador José María Chivás Lastapier (Chema). Se comenta que unas de las primeras peleas fueron protagonizadas por los boxeadores Sóstenes Domínguez contra Juan Carrera, Suco Poveda y Mario Domínguez, entre otros. El lugar escogido fue un ring que estaba ubicado detrás de un establecimiento, la Ferretería Nº 2.

    Con el triunfo de la Revolución en 1959 cambia la situación, se realizan varias acciones con el fin de impulsar su práctica deportiva, destacándose entre ellas la creación del INDER el 23 de Febrero de 1961, la eliminación del boxeo profesional, la formación de entrenadores y especialistas capacitados, así como el establecimiento de un programa único para la enseñanza del boxeo.

    En Guantánamo el boxeo tenia todos los fines de semanas una función boxística, pero para el año 1958 la dictadura batistiana había cerrado todos los gimnasios, patios de entrenamientos y la arena “Yapull”, principal plaza boxística situada en San Lino y Paseo, motivo de las reiteradas manifestaciones, sabotajes y otras actividades revolucionarias que realizaban el movimiento 26 de julio y que los boxeadores muchos de estos estaban involucrados. El 4 de enero de 1962 se suprime la práctica del boxeo profesional en Cuba y se termina para siempre el negocio. Ese mismo año se instituye en nuestro país el Primer Torneo Nacional Playa Girón de Boxeo Amateur como digno homenaje a los héroes que cayeron defendiendo el suelo cubano frente al ataque mercenario, en abril de 1961.

    Fortalecer el deporte para todos, a través de programas de masificación, no apunta sino a facilitarle el camino al resto de los eslabones de la pirámide deportiva, en cuanto a la selección y detección de talentos, por ello es necesario darle una verdadera plataforma al deporte comunitario.

    Promover el desarrollo humano es hoy una necesidad mundial, lo que sitúa a la cultura física como una premisa para lograr los procesos de cambios y orientar a la humanidad hacia sistemas de relaciones más armónicas que propicien una calidad de vida decorosa.

    En este sentido el proceso de enseñanza del boxeo tiene como objetivo desarrollar, en toda su amplitud, las capacidades intelectuales, físicas y espirituales del individuo, en correspondencia con las características de las comunidades en que se desarrollan.

    Sin embargo a pesar de los esfuerzos realizados aún es insuficiente su aplicación en las comunidades. Ello justifica la necesidad de introducir nuevos elementos que propicien el desarrollo físico y mental, como es el caso de las actividades físico deportivo recreativo.

    El Instituto Nacional de Deportes ha establecido un conjunto de actividades organizativas, técnicas metodológicas destinadas a perfeccionar la labor que, desde las escuelas, barrios, asentamientos poblacionales y otros objetivos de la comunidad, desarrollan sus especialistas y activistas, en el afán de desarrollar una atención adecuada.

    El boxeo es un deporte de combate donde dos individuos combaten bajo una reglamentación y en este no solo se requiere del dominio de las habilidades propias para este deporte y el desarrollo de capacidades físicas, también se requiere del practicante voluntad, decisión, perseverancia, deseos de victoria, concentración de la atención, entre otros.

    La práctica de actividades deportivas en las comunidades, la podemos enfocar desde dos sentidos; el primero referido a la escuela donde se concreta en las clases de Educación Física y el deporte para todos, el segundo abarca toda actividad físico deportiva y recreativa, se aprovechan sus potencialidades desde el contexto comunitario que incluye a todos los niños, adolescentes jóvenes, donde realmente toda la comunidad se siente involucrada y es partícipe de las actividades.

    Los golpes de gancho se enseñan después que los alumnos dominen perfectamente los golpes rectos a fin de lograr buena escuela y buen estilo. Este golpe se utiliza fundamentalmente en la distancia media y corta ya que en la distancia larga es fácil al contrario protegerse y además contraatacar.

    El gancho se realiza con la articulación del codo cerrado, el ángulo de flexión depende de la distancia al objetivo y la fuerza del golpe de la energía resultante de la impulsión con la primera derecha, de la velocidad de giro de la cadera, tronco y la elevación rápida del hombro.

    El entrenador debe prestar a este elemento, atención, dedicación, conocimiento y amor, por su gran importancia, a su vez el atleta debe lograr una total comprensión del mismo para que pueda existir entre ambos un alto grado de conexión. Se concuerda con el criterio de que la correcta aplicación de cualquier elemento técnico enriquecerá el arsenal técnico de los atletas, esto va aparejado a los principios que forman parte de todo el engranaje que científicamente debe de existir en cualquier proceso, vinculado con la Enseñanza-Aprendizaje.

    Es conocido que durante el proceso de dirección del entrenamiento deportivo, el boxeador se apropia de determinados conocimientos, hábitos y habilidades, sin embargo, no siempre este salto cuantitativo y cualitativo se produce generalmente para todos. Por otro lado pensamos que la integridad y diferenciación en nuestra clases de entrenamiento constituye su principio rector donde juega un importantísimo papel, la dedicación, la observación y creatividad con que el profesor atiende los problemas individuales de cada uno de sus atletas, mediante observaciones a clases, competencias, test técnicos que se aplican a los boxeadores.

    Luego del análisis de los informes de las visitas realizadas a las diferentes actividades desarrolladas se revelaron las siguientes dificultades:

1. Dificultades para la realización del movimiento de la cadera en el momento de la ejecución del golpe.

2. Insuficiencias en la efectividad del golpeo de gancho de la mano atrasada a la cara.

3. Poca utilización de este elemento técnico en los atletas de esta categoría.

4. Los entrenadores no sistematizan la ejecución de este elemento técnico porque no está indicado en el programa del deportista para la categoría anterior.

Desarrollo

    El conjunto ejercicios para potenciar la ejecución del elemento técnico de los ganchos en los boxeadores de la categoría 13-14 años de la Comunidad Sur Isleta.

• Diagnóstico y caracterización.

• Capacitación e intervención.

• Evaluación de los resultados.

    Estas etapas poseen una relación dialéctica y de interdependencia, cumple con los principios de sistematicidad y de sistema.

Acciones principales para esta primera etapa

• Diagnóstico y caracterización del nivel de conocimientos de los adolescentes de la categoría 13-14 años de La Comunidad Sur Isleta. Responsabilidad del Profesor.

• Tabulación y procesamiento de los resultados obtenidos: primera semana del inicio de aplicación. Responsabilidad del Profesor.

• En la segunda etapa se diseñan actividades de capacitación e intervención en correspondencia con las exigencias y los resultados obtenidos en la etapa anterior, con los modos de actuación del profesional de Cultura Física en el contexto comunitario.

• Es por ello, que se proponen las siguientes actividades para la preparación o capacitación de los profesionales de la Cultura Física que responden a la segunda etapa:

1ª actividad. Caracterización de las edades de los boxeadores de la categoría 13-14 años de la Comunidad Sur Isleta.

• Tipo: Conferencia (1 hora y 30 minutos)

• Objetivo: preparar a los profesionales de la Cultura Física que intervendrán en la implementación de la propuesta a partir de la caracterización de las edades de los boxeadores de la categoría 13-14 años de la Comunidad Sur Isleta.

• Métodos de enseñanza: expositivo-ilustrativo.

• Medios de enseñanza: PC, pizarra, borrador y otros.

• Contenido: Las etapas de la adolescencia, conceptos y características fundamentales, generalidades.

• Orientaciones metodológicas: el capacitador empleará técnicas participativas para activar la exposición del contenido. Podrá formar grupos afines o dúos para hacer posibles conjeturas o valoraciones de los elementos teóricos abordados. Podrá apoyarse de los escritos, citas o reflexiones sobre este tema. Los cursistas recibirán un folleto en soporte plano y digital para su autopreparación individual. Son invariantes del contenido a abordar la caracterización psicológica, fisiológica, sociológica de esta etapa de la situación social del desarrollo de la personalidad.

• Formas de control y evaluación: oral y escrita.

2ª actividad: ¿Cómo implementar la propuesta?

• Tipo: taller (2 horas).

• Objetivo: preparar a los profesionales de la Cultura Física que intervendrán en la implementación de la propuesta.

• Métodos de enseñanza: elaboración conjunta.

• Medios de enseñanza: PC, pizarra, borrador, pancarta, y otros.

• Contenido: conjunto de ejercicios para potenciar la ejecución del elemento técnico de los ganchos en los boxeadores de la categoría 13-14 años de la Comunidad Sur Isleta.

• Orientaciones metodológicas: el capacitador empleará técnicas participativas para activar la exposición del contenido. Podrá formar grupos afines o dúos para hacer posibles conjeturas o valoraciones de los elementos teóricos abordados para explicar el conjunto de ejercicios para potenciar la ejecución del elemento técnico de los ganchos en los boxeadores de la categoría 13-14 en la Comunidad Sur Isleta.

• Formas de control y evaluación: Oral y escrita.

Propuesta de ejercicios

Ejercicio 1

• Nombre: Rotación Derecha por el tronco.

• Objetivo: Ejecutar la rotación por el tronco más allá del eje central del cuerpo con la ayuda de su compañero hacia el diagonal izquierdo.

• Acción: Desde la parada de combate se imita la defensa al recto de derecha del contrario, con pequeña flexión de las piernas, en el momento de la rotación la barbilla se pega al esternón derecho a cubrirse con el hombro del mismo brazo, el peso del cuerpo se traslada hacia la pierna izquierda, el compañero agarra por los hombros al ejercitante y lo pasa más allá del 30 % en sus posibilidades en forma activa.

• Indicación Metodológica: El pedagogo explicará y mostrará el ejercicio en el lugar, se ha de recalcar que los talones deben mantenerse hacia los diagonales y que esta posición extrema se ha de mantener durante 12 segundos como mínimo y 60 como máximo y el descanso estará en dependencia de repeticiones o por intervalos el método a ejercitar.

• Métodos de enseñanza: Global fragmentado global, Propioceptivo.

• Medios: Bastón, saco con arena, Compañero de equipo.

Ejercicio 2

• Nombre: Rotación Izquierda por el tronco.

• Objetivo: Ejecutar la rotación por el tronco más allá del eje central del cuerpo con la ayuda de su compañero hacia el diagonal Derecho.

• Acción: Desde la parada de combate se imita una defensa al recto de izquierda del contrario, con ligera flexión de las piernas, en el momento de la rotación la barbilla se pega al esternón izquierdo a cubrirse con el hombro del mismo brazo, el peso del cuerpo se traslada ligeramente hacia la pierna derecha, el compañero agarrará por los hombros al ejercitante y lo pasará más allá del 30 % en sus posibilidades en forma activa.

• Indicación Metodológica: El maestro explicará y mostrará el ejercicio en el lugar se ha de recalcar que los talones deben mantenerse hacia los diagonales y que esta posición extrema se ha de mantener durante 12 segundos como mínimo y 60 como máximo y el descanso estará en dependencia de repeticiones o por intervalos el método a trabajar.

• Métodos de enseñanza: Global fragmentado global, Propioceptivo.

• Medios: Bastón de madera, saco con arena, Compañero de equipo.

Ejercicio 3

• Nombre: Rotación Derecha por la cadera.

• Objetivo: Ejecutar la rotación por el tronco más allá del eje central del cuerpo con la ayuda de su compañero hacia el diagonal izquierdo.

• Acción: Desde la parada de combate se imita una defensa al recto de derecha del contrario, ayudado de una ligera flexión de las piernas, en el momento de la rotación, la barbilla se pega al esternón derecho a cubrirse con el hombro del mismo brazo, cuando el peso del cuerpo se traslada hacia la pierna izquierda, el compañero agarrará por la cadera al ejercitante y lo pasará más allá del 30 % en sus posibilidades en forma activa.

• Indicación Metodológica: El entrenador explicará y mostrará el ejercicio en el lugar, se ha de recalcar que los talones deben mantenerse hacia los diagonales y que esta posición extrema se ha de mantener durante 12 segundos como mínimo y 60 como máximo y el descanso estará en dependencia si es por repeticiones o por intervalos el método a trabajar.

• Métodos de enseñanza: Global fragmentado global, Propioceptivo.

• Medios: Bastón, saco con arena, Compañero de equipo.

Ejercicio 4

• Nombre: Rotación Izquierda por la cadera.

• Objetivo: Ejecutar la rotación por el tronco más allá del eje central del cuerpo con la ayuda de su compañero hacia el diagonal Derecho.

• Acción: Desde la parada de combate se imita una defensa al recto de izquierda del contrario, con ligera flexión de las piernas, en el momento de la rotación, la barbilla se pega al esternón izquierdo a cubrirse con el hombro del mismo brazo, el peso del cuerpo debe trasladarse ligeramente hacia la pierna derecha, el compañero agarrará por la cadera al ejercitante y lo pasará más allá del 30 % en sus posibilidades en forma activa.

• Indicación metodológica: El profesor explicará y mostrará el ejercicio en el lugar, se recalcará que los talones deben mantenerse hacia los diagonales y que esta posición extrema se ha de mantener durante 12 segundos como mínimo y 60 como máximo y el descanso estará en dependencia si es por repeticiones o por intervalos el método a trabajar.

• Métodos de enseñanza: Global fragmentado global, Propioceptivo.

• Medios: Bastón, saco con arena, Compañero de equipo.

Ejercicio 5

• Nombre: Golpeo de cadera derecha.

• Objetivo: Lograr la rotación de cadera derecha con la o ponencia del compañero hacia el eje central del cuerpo.

• Acción: El inicio del ejercicio es desde el final del movimiento del ejercicio número 4 Rotación Izquierda por la cadera, en el extremo de la posición se realiza rotación explosiva de la cadera desde el lateral abajo hacia el centro, adelante y arriba ayudado por la extensión violenta de la pierna derecha pasando, con el empuje de la cadera, el eje central del cuerpo lo que estará imposibilitado por la fuerte presión opuesta de las manos de su compañero.

• Indicación metodológica: El profesor recalcará en sus explicaciones y demostraciones que el ejercicio es en el lugar, se ha de insistir en que no se debe deformar la parada de combate con las fuerzas opuestas del contrario. Tratar, este ejercicio, mediante el método discontinuo por repeticiones.

• Métodos de enseñanza: Global fragmentado global, Propioceptivo.

• Medios: Preferentemente con el compañero de equipo, bastón por la cintura.

Ejercicio 6

• Nombre: Golpeo con gancho de derecha.

• Objetivo: Ejecutar el gancho de derecha al tronco con fuerzas opositoras.

• Acción: Desde la parada de combate Ídem al anterior con el otro brazo que golpea.

• Indicación metodológica: El entrenador ha de recalcar que el ejercicio se realice sin pausas entre los movimientos ídem al anterior con el brazo contrario.

• Métodos de enseñanza: Visual directo e indirecto, Global fragmentado global, Propioceptivo.

• Medios: Guantes de boxeo.

• El control y la evaluación: se realizan de forma oral y práctica.

    Según la organización y dosificación de las cargas, mediante los ejercicios, se podrá desarrollar también diferentes capacidades en los músculos que intervienen en los movimientos de este elemento técnico táctico que requiere de tanta importancia para nuestro boxeo estilo olímpico.

    Mediante la organización, los ejercicios, se multiplican por 10.

1. Ejecución del ejercicio desde la parada de combate y en el lugar, sin desplazamiento.

2. Realizar el ejercicio con desplazamiento hacia todas las direcciones con pasos planos.

3. Realizar el ejercicio con paso de péndulo hacia todas las direcciones.

4. Realización del ejercicio después de los giros.

5. Realización del ejercicio en parejas sin guantes y después con guantes.

6. Realización del ejercicio en los aparatos del boxeo.

7. Realización del ejercicio frente al espejo

Conclusiones

    El conjunto de ejercicios para potenciar la ejecución del elemento técnico de los ganchos en los boxeadores de la categoría 13-14 años de la Comunidad Sur Isleta contribuye a perfeccionar el proceso de enseñanza del boxeo.

Bibliografía

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