|
|||
|---|---|---|---|
 |
Evaluación de la fuerza del tronco y los brazos en jugadores de baloncesto de alto rendimiento de Holguín Evaluation of the force of the trunk and the hands in players of basketball of high performance of Holguin |
|
|
|
*Profesor Auxiliar ** Profesor Asistente Universidad del Deporte, Holguín (Cuba) |
Msc. Francisco Freyre Vázquez* Msc. Noelvis Álvarez García** |
|
|
|
Resumen Para Gowitzke y Milner (1999) la capacidad fuerza como cualquier acción que causa o tiende a causar un cambio en el movimiento de un objeto. Los factores de los que depende son la sección transversal fisiológica del músculo, la coordinación intermuscular y la coordinación intramuscular Conde (2000). Narcís y Fuentes (1999) mencionan que el desarrollo y la valoración de la fuerza-resistencia de la musculatura es principal en el ámbito de la educación física y deportiva por su contribución al rendimiento deportivo como, a la desarrollo de la salud, por ello la valoración de esta capacidad en los jugadores de Alto Rendimiento de la provincia de Holguín que participaron en la Liga Superior de Baloncesto de Cuba, marcaron pauta para constituir programas en los cuales se mejoró el estado físico de estos. Palabras clave: Valoración de la fuerza tronco y brazos. Jugadores. Baloncesto.
Abstract For Gowitzke and Milner (1999) the capacitance force as any action that causes or it tends to cause a change in the movement of an object. The factors of those who depends is the physiologic cross section of the muscle, the intermuscular coordination and the intramuscular coordination overseer (2000). Narcís and Fuentes (1999) mention that the development and the valuation of the force-resistance of the musculature is main in the environment of the physical education and sport for your contribution to the sport performance as, to the development of the health, for it the valuation of this capacitance in the players of high performance of the Holguín province that took part in the superior garter of basketball of Cuba, marked rules to constitute programs in those which improved the states physical of these. Keywords: Valuation of the force truncate and hands. Players. Basketball.
|
|||
 |
EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 17, Nº 167, Abril de 2012. http://www.efdeportes.com/ |
|
|
1 / 1
Introducción
Gowitzke y Milner (1999) definen la fuerza como cualquier acción que causa o tiende a causar un cambio en el movimiento de un objeto. Tiene magnitud y dirección por lo que es una cantidad vectorial con línea de acción y dirección. La acción de una fuerza puede ser directa, como la que se produce cuando damos un empujón a alguien, o indirecta, la que existe entre un cuerpo y la tierra en la atracción gravitatoria.
Para Ortiz (1999) la capacidad fuerza desde el enfoque fisiológico como; la capacidad de vencer una resistencia externa o reaccionar contra la misma mediante una tensión muscular. Dependiendo de la forma de producirse la tensión muscular y el tiempo de aplicación de esta, tendremos un tipo de fuerza u otra.
La capacidad fuerza se caracteriza por una aceleración constante y una fuerza máxima, dentro de esta capacidad se distingue:
-
Fuerza máxima estática: También se denomina fuerza máxima isométrica o fuerza máxima de parada, que viene de ser la mayor fuerza posible que puede utilizar el sistema neuromuscular en una contracción voluntaria contra una resistencia máxima sin producir movimiento, ya que la resistencia es mayor que la fuerza.
-
Fuerza máxima dinámica: Mayor fuerza que puede hacer el sistema neuromuscular y que se expresa al movilizar sin limitación de tiempo la carga más elevada posible con un solo movimiento. Se distinguen en esta modalidad lo que es la Dinámica positiva o concéntrica, y la Dinámica negativa o excéntrica.
-
Potencia: Es producto de la fuerza, que se expresa como la tensión generada a lo largo de un movimiento sin limitación en el tiempo, acción que implica la velocidad del movimiento (Ortiz, 1999).
Los factores de los que depende la capacidad fuerza son: la sección transversal fisiológica del músculo, la coordinación intermuscular y la coordinación intramuscular (Conde, 2000).
Pero al hablar de la capacidad fuerza es necesario describir las propiedades del músculo esquelético siendo este el órgano de mayor masa del cuerpo humano. (Zimmermman, 2004), menciona que en un hombre joven sano constituye de un 40 a un 50% y en la mujer de un 25 a un 35% del peso total del cuerpo. Autores como Markworth (1983), Hollmann (1990), Dornaer y Reichel (1992) plantean que los músculos del esqueleto pueden definirse como los sustentadores y ejecutores del movimiento y forman así el aparato locomotor activo.
La musculatura en reposo consume de una quinta a una sexta parte del volumen de la sangre en circulación y realiza hasta el 40% de todo el metabolismo. Durante la realización de ejercicio físico se recurre a más del 80, 5 del volumen sanguíneo y de todo el metabolismo. Como bomba muscular (musculatura del pie y de la pantorrilla), contribuye decisivamente al retorno de la sangre venosa desde las extremidades inferiores, con lo que descarga el corazón y posibilita la circulación (Tittel, 1974; Nöcker, 1989; Strauzenberg, 1990; Israel, 1995).
Casi el 60% del sistema nervioso central dirige y controla directa o indirectamente funciones y actividades involuntarias de la musculatura. No hay ninguna función del organismo que se realice de manera absolutamente independiente del sistema muscular. La actividad muscular influye en otras cosas, en la respiración, en el sistema cardiovascular y en el hormonal. La musculatura es también el productor principal del calor corporal (Strauzenberg, 1982; Klingberg, 1986; Salesski. 1986; Israel, 1995).
En este punto todavía hay que considerar el hecho de que los seres humano bajo condiciones normales de vida y entre el segundo y tercer decenio de la misma, experimentan aproximadamente una reducción de un tercio del rendimiento de la musculatura, pérdida de masa y fuerza muscular, entre los 20 y 30 años, y una disminución de la economía de esfuerzo de la musculatura, entre otras cosas. Para Zimmermman (2004) es importante contrarrestar estas transformaciones, que disminuyen la capacidad general y que acompañan al envejecimiento por medio del entrenamiento de fuerza
La categoría de pruebas generalmente conocida como pruebas de fuerza se centra en la medición de la capacidad máxima de un músculo o grupo muscular para generar fuerza. Estas pruebas intentan medir una variedad de comportamientos musculares que va desde la capacidad para generar fuerza a altas velocidades a la capacidad para generar fuerza de forma isométrica pasando por la determinación de la potencia. Es esencial reconocer que cada uno de estos comportamientos plantea unos retos específicos a los procesos neurales o centrales y que, por lo tanto, el rendimiento observado en cada uno de ellos viene determinado por diferentes factores (Duncan MacDougall, Howard Wenger, Howard Green, 2000).
La actividad física como todo movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos y ocasiona un gasto de energía que dependerá de la masa muscular implicada, de las características de dicho movimiento, la intensidad, duración y frecuencia de las contracciones musculares, además la práctica de actividad física puede ser un factor de calidad de vida en la medida que se cumplan algunas condiciones: que se realice como una actividad de ocio y tiempo libre; que mejore o mantenga la salud, que sus beneficios socioeconómicos sean mayores que sus costes, y que se experimente emociones placenteras en su práctica. (Ceballos, 2006)
Metodología
El presente estudio se llevó a cabo con 21 sujetos de los 105 jugadores inscritos para participar en el Campeonato de Liga Superior de Baloncesto en Cuba, todos ellos de diferentes programas de entrenamiento, es importante señalar que la muestra seleccionada es representativa y no significativa, pues se trabajó con el 20%.
Debido a los propósitos del estudio los sujetos evaluados están conformados por 21 hombres con edad promedio de 22.1 año de edad.
La temporalidad de las evaluaciones se llevó a cabo durante los meses de junio y octubre del 2011, las cuales desarrollaron en las instalaciones deportivas; pista de atletismo, canchas de baloncesto de la Universidad de Ciencias de la Cultura Física.
El tipo de estudio es exploratorio ya que se busca obtener información sobre la posibilidad de llevar a cabo una investigación más completa sobre un contexto particular de la vida real (Hernández, 1999).
Instrumentos
Los test seleccionados para la medición de la fuerza muscular del tronco, y de los brazos son:
a. Prueba para medir la fuerza en extremidades superiores: planchas en 30 segundos. Tiene como propósito conocer la fuerza que posee el evaluado de acuerdo al número de repeticiones alcanzadas en el tiempo estipulado. Instrucciones: se le pide al evaluado que se coloque en posición decúbito ventral (boca abajo), los brazos deberán estar flexionados, manos colocadas al nivel de las axilas, se deberá apoyar las manos en el piso y realizar la extensión y flexión completa de los brazos, la mayor cantidad de veces a la señal de inicio del evaluador y en el caso de mujeres se utilizará la variante de apoyarse en las rodillas para realizarlas ejecuciones. El material que se requiere para el test es; un cronometro, superficie plana, ficha de anotación, tabla de registro y pluma.
b. Prueba para medir la fuerza del abdomen: Abdominales en 30 segundos. El propósito de esta prueba es conocer la fuerza que posee el jugador en el tronco de acuerdo al número de repeticiones realizadas en el tiempo estipulado. Instrucciones: se le pide al evaluado que se coloque en posición de acostado boca arriba en el suelo, ambas manos colocadas en la sien, las piernas deberán estar unidas, flexionadas y sujetadas por el evaluador, a la indicación de inicio, el jugador comenzará a efectuar la mayor cantidad de repeticiones, cada ejecución de ser posible debe ser supervisada por el evaluador, la cuenta numérica debe llevarse en silencio por el sujeto que estará contando repeticiones, mientras otro llevará el control del tiempo y velar por la correcta ejecución de las repeticiones. El material que se requiere para el test es un cronometro, superficie plana, ficha de anotación, tabla de registro y pluma.
Resultados
Los resultados obtenidos posteriores a la medición de la muestra cómo horario de los entrenamientos, deporte al que están inscritos, género, edad deportiva y cronológica podemos observar en la siguiente tabla dichos resultados.
Tabla 1. Descripción de la muestra
A continuación la tabla 2 da a conocer los resultados de .las evaluaciones del test de fuerza de brazos y la de fuerza en tronco, en el primer test, fuerza de brazos (planchas), los jugadores de la posición de los Defensas (3), se ubican en el nivel de bien para el 43 %, (2) se ubican en el nivel de regular y en el nivel de mal se ubican (2) para un 28 %. Mientras que para la posición de los Delanteros (3), se ubican en el nivel de bien para el 43 %, (1) se ubica en el nivel de regular y (3), se ubican en el nivel de mal para un 43 %. En cuanto a la posición de los Centros (1) se ubican en el nivel de bien párale 14 %, (3) se ubican en el nivel de regular para 43 % y de la misma forma (3) se ubican en el nivel de mal.
Respecto a la fuerza del tronco (abdominales), se encontró que los Defensas se clasifican en bien (2) con 28 %, en regular (5) con el 71 %, y en el nivel de mal no se ubica ningún jugador, en la posición de los Delanteros se clasifican en bien (3) con 43 %, en regular (3) con el 43 %, con 14 % (1) se clasifica en el nivel de mal. Para la posición de los Centros se clasifican en bien (2) con 28 %, en regular (5) con el 71 % y ningún jugador se sitúa en el nivel de mal.
Tabla 2. Evaluación de la fuerza de los brazos y el tronco al inicio de la etapa preparatoria
Tabla 3. Evaluación de la fuerza de los brazos y el tronco al final de la etapa preparatoria
En la tabla 3 se dan a conocer la evolución de los valores del test final para brazos (planchas) y para el tronco (abdominales), donde para la posición de los Defensas en el test de brazos (6) jugadores se ubicaron el nivel de bien para el 86 %, 1 con el 14 % en el nivel de regular, en la posición de los Delanteros (4) se ubican en el nivel de bien para el 57 % y ningún jugador en el nivel de mal. Para los integrantes de la posición de los Centros (6) jugadores se ubican en el nivel de bien para un 86 %, 1 con el 14 % en el nivel de regular y ninguno en el nivel de mal.
Debo señalar que la correcta planificación de las cargas para estos jugadores propició un incremento en la fuerza muscular para el cinturón superior por lo que en sentido general se aprecia una tendencia significativa hacia el nivel de bien en este test para las tres posiciones de juego.
Referente a los resultados del test de tronco (abdominales), los integrantes de la posición de los (Defensas), (5) se clasificaron en el nivel de bien para un 71 % y (2) con el 28 % en el nivel de regular, en la posición de los (Delanteros) se clasifican de bien (59) para el 71 % y (2) en el nivel de regular y por último en la posición de los (Centros) se ubican en el nivel de bien (7) para un 100%.
En sentido general se aprecia en esta prueba una tendencia significativa hacia el nivel de bien corroborándose de esta forma lo antes señalado en la prueba anterior.
Bibliografía
-
Ceballos, O. y Cols. (2006) Actividad Física y Calidad de Vida., Universidad Autónoma de Nuevo León, México. 130p
-
Duncan, MacDougall J. y Cols. (2000) Evaluación Fisiológica del deportista. Editorial Paidotribo, España. 145p
-
Hernández, R. y Cols. (1999) Metodología de la Investigación. Editorial Mc Graw Hill, México. 196p
-
James, D. y Cols. (2005) Tests y Pruebas Físicas. Editorial Paidotribo, España. 245p
| |
Búsqueda personalizada
|
|---|---|
|
EFDeportes.com, Revista
Digital · Año 17 · N° 167 | Buenos Aires,
Abril de 2012 |
|