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La determinación de los contenidos psicológicos en el tenis |
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Universidad de las Ciencias de la Cultura Física y el Deporte Facultad de Camagüey (Cuba) |
MSc. Yanet Jiménez Sánchez Dr.C. Evelio Machado Ramírez Dr.C. Luis Rangel Mayor |
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Resumen En el deporte contemporáneo un elemento esencial es el análisis y relevación de las demandas físicas, técnicas, tácticas, psicológicas y teóricas del deporte especifico, para ello hay que tener en cuenta que se debe discernir entre las características influyentes y determinantes en el resultado de la actividad, es decir, el cuadro de las exigencias de la actividad incluye, preferentemente, las características que determinan el éxito deportivo, sin las cuales es imposible en el tenis, hablar de un tenista de rendimiento. Por tanto, este procedimiento estará regulado por los requerimientos de la definición de los contenidos que condicionan el rendimiento y el de los contenidos que determinan el rendimiento. Palabras clave: Tenis. Contenidos psicológicos. Rendimiento deportivo.
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EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 15, Nº 166, Marzo de 2012. http://www.efdeportes.com/ |
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La preparación psicológica persigue que el deportista alcance el estado óptimo de predisposición psíquica que es un componente de la formación deportiva. De esta manera, el objetivo de la preparación psicológica de los practicantes está dirigido al desarrollo de las cualidades psíquicas y la disposición para intervenir en las competencias de envergadura. Es decir, que es primordial, el desarrollo de las cualidades psíquicas indispensables en el deportista para el nivel de su formación y desarrollo para la competencia.
En este sentido, es oportuno abordar las tareas previstas en el proceso de preparación psicológica:
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Contribuir al perfeccionamiento de los procesos psíquicos.
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Formar cualidades de la personalidad del practicante.
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Crear un estado psíquico óptimo durante el proceso de entrenamiento y competencia y desarrollar la habilidad de controlarlos en las condiciones extremas de la actividad.
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Contribuir al desarrollo de conocimientos acerca de las competencias que se han de celebrar.
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Crear una atmosfera positiva en el equipo tendente a garantizar la armonía competitiva satisfactoria.
La preparación psicológica general para la actividad competitiva, que está presente en todos los periodos del proceso de enseñanza-aprendizaje, está dirigida a la solución de tareas psicológicas de perfeccionamiento de las cualidades de la personalidad del practicante y a la formación en él de la disposición psíquica para una participación efectiva en las competencias.
De tal manera, su contenido examina: la educación de rasgos morales de la personalidad del practicante, desarrollo de cualidades emocionales-volitivas, equipamiento de procedimientos para la autorregulación en los estados internos desfavorables, el perfeccionamiento de los procesos de percepciones especializadas, lo analítico-sintético y crítico del pensamiento, la imaginación creativa y el desarrollo de la memoria motora.
Por otra parte, la preparación psicológica especial o preparación para la competencia concreta se subdivide en temprana e inmediata, y esta última, a su vez, en ajuste psicológico y control de estado psíquico directamente antes de cada intervención deportiva, y su tarea básica es crear un estado de disposición psíquica del deportista para la competencia. En su cumplimiento el entrenador se dedica dos o tres semanas antes de la competencia a aplicar el sistema de eslabones interrelacionados que se realiza durante todo el tiempo hasta su inicio.
En tal sentido, para el practicante y en cada nivel de rendimiento los mesociclos y sesiones de entrenamiento presentarán un contenido diferente desde el punto de vista psicológico que el entrenador deberá establecer siguiendo los principios anteriormente comentados.
En los mesociclos entrantes, aunque el volumen de los ejercicios puede ser considerable, la intensidad es baja, primando la actividad de preparación general. Por esas características es la mesoestructura con la que se inicia el macrociclo de entrenamiento. En esta etapa inicial, la preparación psicológica que puede considerarse de carácter general es la indicada. Por tanto, resultan importantes los sistemas de relajación, los procedimientos respiratorios, las técnicas de concentración y los recursos para evitar ideas que puedan convertirse en obsesivas.
Para los practicantes nuevos en el equipo todo esto puede contribuir una verdadera novedad y demandar el aprendizaje. Con ellos, tanto el aspecto instructivo del procedimiento técnico como el aspecto educativo son muy importantes. Se trata de que comprendan el significado de las técnicas y la utilidad que le pueden reportar. Para los practicantes de experiencia es importante la fijación cada vez más profunda de los mecanismos de reflejos condicionados que fundamentan las técnicas psicológicas.
En estos mesociclos se presentan al practicante grandes exigencias de acuerdo con la carga utilizada, con el objetivo de mantener o desarrollar un nuevo nivel de su capacidad de trabajo. Durante estos mesociclos se estructuran con frecuencia los llamados microciclos de choque, en los cuales crece bruscamente el volumen e intensidad de las cargas. Por ello pueden surgir diversas manifestaciones como el insomnio, la ansiedad, la irritabilidad (que pueden descargarse en los compañeros o en el entrenador) y episodios depresivos que restan al practicante confianza en sus propias fuerzas.
Todos estos síntomas, vivenciados por el practicante, pueden modificar su actitud ante la carga de entrenamiento de forma negativa. Por tanto, durante estos mesociclos deberán ser utilizados en las sesiones de entrenamiento de mayor intensidad los procedimientos de relajación después de su conclusión.
En los microciclos de aproximación correspondientes a la presente microestructura, la actividad deberá realizarse modelando las condiciones supuestas de la competición de la morfa más exacta posible, en términos de reglamentación, características del lugar de la competición, particularidades de los adversarios, alimentación régimen de trabajo-descanso, entre otros.
La estrategia no solo debe recurrir la modelación objetiva, sino que llegado este punto, el atleta dispone de recursos suficientes para permitirle el trabajo de la modelación mental. Ésta se refiere tanto a los contrarios, como a su actividad en la competición y, en particular, a su ejecución concreta. Todo ello puede ser imaginado en estado de relajación y poniendo en función de ello el desarrollo de la concentración.
Por otra parte, durante el mesociclo competitivo es importante promover y mantener la seguridad del deportista en sus propias fuerzas, para lo cual se ha venido trabajando desde el mesociclo anterior. Es necesario bloquear los factores que conspiren contra el mantenimiento de la autoconfianza como son: la sobrevaloración del contrario, la inadaptación del practicante al equipo, el surgimiento de críticas excesivas respecto al propio comportamiento dentro del equipo, o simplemente trastornos de carácter funcional como insomnio, dolores musculares, etc. Cada uno de estos factores deberá ser neutralizado por vías diferentes, de las cuales el equipo ya posee un amplio repertorio.
Presentación de los contenidos psicológicos determinantes para dirección de la preparación psicológica en la planificación del entrenamiento deportivo de los practicantes de tenis
En la presentación de la propuesta se llegó al consenso de que el contenido, como ya hemos expresado en otra oportunidad, debe relacionarse directamente con las características de las exigencias de la actividad y el objeto de dirección de la preparación psicológica, los cuales tienen en cuenta los aspectos determinantes y condicionantes del rendimiento que se asocian a cada tipo de preparación.
Para la definición del contenido que se va a desarrollar, el entrenador puede clasificarlo desde el punto de vista conceptual, procedimental y actitudinal, que representa un sentido más amplio de su expresión. En este contexto en el tenis se puede trabajar para el perfeccionamiento de aspectos psicológicos los siguientes:
En la estructuración de los contenidos, el objeto de dirección de la preparación psicológica es reconocido en todos los componentes fundamentales de la preparación del deportista, que en nuestro caso solo se hace referencia a la preparación psicológica y dentro de ella los contenidos a tratar.
En este sentido, resultó importante dejar bien definidos las exigencias de la actividad las cuales representan el fundamento de la preparación de los deportistas, por lo que el entrenamiento debe estar encaminado a aquellos contenidos que le permitan responder a las demandad de su actividad. Plantear el panorama de las exigencias significa definir cuáles son los contenidos determinantes o condicionantes que deben ser trabajados en el tenis para alcanzar altos rendimientos en esta preparación.
Bibliografía
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Gorbunov, G.D. (1988). Psicopedagogía del deporte. (Trad. A. V. Postóev). URSS: VIPO.
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Puni, A.Z. (1969). Ensayos de Psicología del deporte. INDER, S.A.
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Radionov, A.V. (1990). Psicología del deporte de altas marcas. Moscú. Editorial Vneshtorgidat.
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