Motivação em academias: uma revisão bibliográfica


	Motivação em academias: uma revisão bibliográfica La motivación en los gimnasios: una revisión bibliográfica
	Graduada em Licenciatura em Educação Física e graduanda em Bacharelado em Educação Física pelas Faculdades Integradas do Vale do Iguaçu, UNIGUAÇU Formada em Ballet Clássico pelo Centro de Danças de Porto União da Vitória	Tatyanne Roiek Lazier tatyannelazier@hotmail.com (Brasil)
	Resumo O presente artigo tratou-se de uma revisão bibliográfica foi realizada com o intuito de identificar em literaturas e trabalhos anteriormente realizados os fatores motivacionais que levam a prática de atividade em academias de musculação, sendo elas musculação e aulas de ginástica. Este trabalho justifica-se pela importância que o conhecimento de tais fatores apresentam para a adesão e permanência nas academias, sendo estes fatores pertinente ao conhecimento do profissional da área, e determinantes na permanência ou não de indivíduos na pratica de atividade física, este artigo os objetivos específicos deste artigo, foi verificar os fatores motivacionais extrínsecos e intrínsecos dos freqüentadores de academia, identificar os principais motivos que levam a prática de musculação nas academias, averiguar os motivos que fazem com que o individuo pratique ginástica de academia. Unitermos: Motivação. Academia. Ginástica. Musculação. Abstract This article was a matter of a literature review was conducted in order to identify literature and research previously carried the motivational factors that lead to practice of weight training in gyms, and they are bodybuilding and gymnastics classes. This work is justified by the importance that knowledge of these factors have to join and remain in academia, and these factors are relevant to the professional knowledge of the area, and determining the presence or not of individuals in physical activity, this article the specific objectives of this article was to assess the extrinsic and intrinsic motivational factors of the fitness buffs, indentify the main reasons why the practice of bodybuilding in the gym, find out the reasons that cause the individual to practice gymnastics academy. Keywords: Motivation. Gym. Gymnastics. Weight lifting.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 16, Nº 164, Enero de 2012. http://www.efdeportes.com/

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Introdução

    Capozzoli (2010) salienta que a motivação é objeto de estudo de diversas áreas do conhecimento humano entre eles a educação, desenvolvimento social, bem estar, esporte e exercício entre várias outras. O que demonstra a importância de estudos na que identifiquem a motivação mesmo em diferentes áreas.

    A motivação é um importante fator para o efetivo engajamento do indivíduo em atividades físicas regulares (AMORIM, 2010), por esta razão se faz importante estudar os aspectos motivacionais que levam o indivíduo a adesão e permanência em academias.

    A acadêmica de musculação como é conhecida oferece aos seus freqüentadores, em sua maioria, diferentes atividades, as quais procuram atender as necessidades e preferências dos seus clientes.

    Esta revisão foi realizada com o intuito de identificar em literaturas e trabalhos anteriormente realizados os fatores motivacionais que levam a prática de atividade em academias de musculação, sendo elas musculação e aulas de ginástica.

    Justifica-se este trabalho por atender a necessidades atuais das academias e profissionais da musculação. Já que musculação é a modalidade mais procurada nas academias (SANTOS E KNIJNIK, 2006). De acordo com Nunomura (1998) a compreensão de tais fatores podem contribuir para o profissional intervenha de maneira favorável nesta tomada de decisão. Para Amorim (2010) descobrir os motivos que levam o indivíduo a praticar musculação é importante para que se evite o abandono da prática.

    Assim determinou-se os objetivos específicos do presente estudo, verificar os fatores motivacionais extrínsecos e intrínsecos dos freqüentadores de academia, identificar os principais motivos que levam a prática de musculação nas academias, averiguar os motivos que fazem com que o individuo pratique ginástica de academia.

    Esta pesquisa trata-se de uma revisão da literatura sobre motivação a prática de musculação e aulas de ginástica de academia.

Revisão da literatura

    “A motivação é um termo que abrange qualquer comportamento dirigido para um objetivo, que se inicia com um motivo e provoca um comportamento específico para a realização de uma determinada meta.” (PAIM, PEREIRA, 2004)

    Os aspectos motivacionais fazem parte dos que envolvem a prática de atividade física, e estão relacionados com a iniciação, permanência e abandono da prática (MORALES 2002).

    A motivação pode ser dividida em Motivação Extrínseca e Motivação Intrínseca, sendo a primeira aquela que ocorrente em todos os seus níveis, relaciona-se com razões fora da atividade, como integração a determinado grupo, reconhecimento, evitar o castigo ou receber uma premiação, são atividade que são realizadas não apenas pelo prazer que elas proporcionam (AMORIM 2010).

    Quando intrinsecamente motivado, o sujeito ingressa na atividade por vontade própria, diga-se, pelo prazer e satisfação do processo de conhecê-la, explorá-la, aprofundá-la (BALBINOTTI, & CAPOZZOLI, 2008). “O prazer pela actividade é promovido através da compreensão das necessidades, interesses e metas individuais” (ROCHA, s/d, p. 14-15).

    Ao abordar Motivação Intrínseca, Amorim (2010) resume que

    [...] os indivíduos intrisecamente motivados são aqueles que por si só conseguem realizar determinada atividade, tendo capacidade suficiente para realizá-la, controlando suas ações e proporcionando a si próprio prazer e desfrute para com as mesmas. Essa motivação pode ser acentuada se a pessoas possuir autocontrole, autodeterminação e autonomia para realizar a tarefa sugerida.

    Musculação, treinamento ou exercício resistido são utilizados para denominar a mesma prática (RIZZETTO, 2010). Esta modalidade pode ser definida como sendo: “execução de movimentos biomecânicos localizados em segmentos musculares definidos com a utilização de sobrecarga externa ou do próprio corpo” (GUEDES 1997).

    O exercício resistido se mostra adequado não só para indivíduos sadios, mas também seguro e eficiente em indivíduos cardiopatas e hipertensos (RIZZETTO 2010). O ganho de força é um fator com grande importância para que se procure a musculação como uma forma de treinamento físico (AMORIM 2010). Neste caso o ganho de força torna-se um fator motivacional para a prática de musculação.

Resultados

    Amorin no ano de 2010 averiguou os fatores motivacionais para a pratica de musculação por adultos jovens com faixa etária de 18 á 30 anos, sua amostra foi composta por 40 indivíduos do sexo masculino, seus resultados demonstram que os principais fatores motivacionais estão relacionados com estética, prazer e saúde seguidos de sociabilidade, controle de estresse e por último competitividade.

    Liz (2011) aponta como causas mais freqüente para a iniciação a musculação, em um publico cuja faixa etária mais freqüente foi de 18 a 30 anos por ela causar a sensação de bem estar, ajudar a manter o corpo em forma, fortalece o corpo e melhora o condicionamento físico, socialização, produz resultados rápidos, melhora saúde produz disposição para a realização de tarefas diárias. O mesmo autor revela os resultados do seu estudo quanto aos fatores mais freqüentes para a desistência da prática de atividade, sendo eles, falta de tempo, atendimento profissional desqualificado, poucos aparelhos para a prática, cansaço, ocorrência de lesa, não promover a socialização entre os praticantes, monotonia.

    Para Nunomura (1998) os principais fatores para a prática de atividades física estão relacionados a condicionamento físico, saúde, manter a forma física/estética.

    Em estudo realizado para identificar a motivação para prática regular de atividades físicas em academias de ginástica Balbinotti e Capozzoli (2008, p. 67) relatam que as mulheres apresentam médias aritméticas nominais maiores que as dos homens nas seguintes dimensões: Controle de Estresse, Saúde e Estética. Já os homens, apresentam maiores médias nominais nas dimensões Sociabilidade, Competitividade e Prazer.

    Silva (et al, 2008) ao realizar pesquisa sobre participação atual e passada em academias de ginástica entre adultos: prevalência e fatores associados destaca que os motivos mais freqüentemente relatados para a prática de atividades físicas nas academias considerando toda a amostra foram emagrecimento (22%), prazer pela prática do exercício (22%) e necessidade de preparação física (20%) sendo que os principais motivos para os homens procurarem os serviços das academias foram a preparação física e o prazer pelo exercício, e para as mulheres, emagrecimento e o prazer pelo exercício.

    Segundo Marcellino (2003), entre os motivos que levam os alunos a freqüentarem as academias são relacionados, por ordem: saúde e condicionamento físico, estética, relaxamento, fazer amigos e encontrar amigos, entre os motivos para as desistências anteriores foram mencionados, por ordem: distância em relação à moradia, ou ao trabalho, mudança de cidade, falta de motivação (geralmente causada pela rotina), baixa qualidade das aulas, instalações inadequadas, fechamento das antigas academias.

    Ao realizar pesquisa com indivíduos de 18 á 50 anos, Rocha (s/d), averigua que tanto no grupo dos mais jovens quanto nos demais grupos o objetivo de prática predominante é sempre o estético, seguido da intenção de prática pela melhoria do condicionamento para melhor qualidade de vida.

Conclusão

    Concluiu-se no presente estudo que os principais fatores motivacionais extrínsecos que levam o indivíduo a praticar atividades em academias de musculação são a socialização, fazer amigos e encontrar com os amigos, competitividade.

    Quanto aos fatores motivacionais intrínsecos apontados na presente pesquisa foram, estética, prazer, saúde, controle do estresse, sensação de bem estar, ajudar a manter o corpo em forma, fortalece o corpo e melhora o condicionamento físico, melhora saúdem produz disposição para a realização de tarefas diárias, melhoria na qualidade de vida.

    Para os praticantes de musculação os principais fatores que levam a prática são estética, prazer e saúde seguidos de sociabilidade, controle de estresse e competitividade, condicionamento físico e fortalecimento.

    Os principais motivos que levam o aluno de academia a praticar aulas de ginásticas, de acordo com os estudos relacionados são, emagrecimento, estética, saúde, prazer pela prática de exercício físico, condicionamento físico e fazer amigos.

    Desta forma conclui-se que os fatores que levam o indivíduo a praticar atividades de musculação e ginástica localizadas em academia de musculação estão relacionados aos fatores motivacionais que estimulam o individuo a aderir, permanecer ou desistir da prática,

    Logo se viu a importância de estudos que viabilizem o conhecimento de tais áreas, em estudo realizado por Silva (et al. 2008), 60,1% dos entrevistados nunca freqüentaram uma academia, e apenas 7,8% dos que já freqüentaram prevaleceram a praticar atividades físicas na academia. Estes números demonstram a importância de averiguar os motivos que levam o individuo a procurarem as academias, pois, conhecendo tais motivos será possível atender as necessidades deste público que nunca freqüentaram estas instituições. O baixo número de pessoas que prevaleceram na prática indica um alto grau de desistência, é importante averiguar os motivos que levam a este êxodo das academias, para poder manter este publico a praticar as atividades físicas oferecidas pelas academias, identificar os fatores motivacionais de tal público implica em conhecer as causas que os levam á pratica, assim, seria possível atender a esta necessidade, e, portanto, manter um público “cativo” a pratica de atividades físicas nas academias. Desta forma acredita-se que é pertinente desenvolver mais estudos que englobem motivação e atividade física de academias, com diferentes amostras.

Referencias bibliográficas

AMORIM, Diego Perito. Motivação a prática de musculação por adultos jovens do sexo masculino na faixa etária de 18 a 30 anos. TCC, Universidade Federal do Rio Grande do Sul, Escola de Educação Física, Porto Alegre, 2010.

BALBINOTTI, M. A. A., CAPOZZOLI, C.J. Motivação a pratica regular de atividade física: um estudo exploratório com praticantes em academias de ginástica. Rev. bras. Educ. Fís. Esp., São Paulo, v.22, n.1, p.63-80, jan./mar. 2008.

CAPOZOOLI, Carla Josefa. Motivação a Prática Regular de Atividade Físicas: Um Estudo com Praticantes em Academias de Ginástica de Porto Alegre. Universidade Federal do Rio Grande do Sul. Escola de Educação Física. Programa de Pós- Graduação em Ciências do Movimento Humano. Porto Alegre, 2010.

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GUIMARÃES, S. É. R., BZUNECK, J. A.. Propriedades psicométricas de uma media de avaliação da motivação intrínseca e extrínseca: estudo exploratório. Psico-USF, v. 7, n. 1, p. 01-08 Jan./Jun. 2002

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RIZZETTO, Vagner. Adaptação Fisiológicas e Morfológicas do Exercício Resistido no Sistema Cardiovascular. Universidade Gama Filho. Programa de Pós- Graduação. Latu Sensu em Fisiologia de Exercício. Campinas 2010.

ROCHA, Kenia Ferreira. Motivação a Adesão à Prática de Ginástica de Academia. Revista de Desporto e Saúde da Funadação Técnica e Científica do Desporto,s/d.

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