Introducción
Son varios los autores que han señalado la eficacia del uso de las pesas sin
que se produzcan contradicciones de ninguna índole, así tenemos a donde se
señalan la influencia de los factores genéticos sobre la talla, eliminando la
idea de que el entrenamiento de la fuerza influye negativamente en el
crecimiento. Siempre se hace necesario hablar sobre la preparación de fuerza
para otros deportes y en especial para el baloncesto, pues todavía existen
diferentes criterios sobre la aplicación de este deporte con el fin de alcanzar
altos resultados.
Para valorar la capacidad fuerza como capacidad condicional se debe partir de
dos elementos fundamentales, la relación de la fuerza con el aparato
neuromuscular y su capacidad de vencer a través de este sistema cualquier tipo
de resistencia exterior como puede ser pesas, la gravedad, el agua, un
compañero, etc. A partir de estos dos elementos por lo general giran los
conceptos más importantes de esta capacidad. Así tenemos que Grosser,
Starischa, Zimmermann (1981), que la fuerza en el deporte es la capacidad de
superar resistencias y contrarrestarlas por medio de la acción muscular, de
igual forma se pronuncian Matveev (1983), Kuznetsov (1980) y Novikov (1977).
Al valorar diferentes conceptos de fuerza se desprenden que integren los
aspectos físicos y psíquicos es sumamente difícil dado la multiplicidad de
factores que inciden en la contracción muscular humana por lo que vemos que
Matveev (1983), con el objetivo de no confundir los conceptos utiliza el
término amplitud de fuerza propiamente dicha, aptitudes de fuerza velocidad,
etc. mientras que Novikov (1977), prefiere señalar posibilidades de fuerza,
capacidades de fuerza y fuerza muscular.
En Cuba el perfeccionamiento del entrenamiento deportivo se ha convertido, desde
hace algunos años, y en casi todas las disciplinas deportivas en centro de
atención por diversos especialistas. Ello es el resultado de las nuevas y
elevadas exigencias que la revolución científico técnica le plantea al
deporte contemporáneo.
Hasta ahora todos los sistemas de entrenamiento de la fuerza empleados en el
baloncesto según la organización, planificación y control de la carga del
entrenamiento han sido de forma clásica, es decir, han logrado un aumento de
los niveles de fuerza por medio de la combinación del incremento del volumen e
intensidad, los cuales no son efectivos en el baloncesto, donde debe existir un
predominio de la intensidad hacia diferentes tipos de fuerza: (rápida, máxima
y explosiva), en estrecha correspondencia con los planos musculares que tienen
una mayor efectividad en los diferentes gestos motrices.
Materiales
y métodos
El trabajo se realizó con la población de los baloncestistas de mayores de la
primera división del baloncesto sexo masculino pertenecientes a la provincia de
Holguín, para un total de 21 atletas, que representan el 100%. La población en
estudiada fueron los integrantes de la posición de los defensas (siete), en
total los cuales tiene una edad cronológica promedio de 19,5 años y una edad
deportiva de 10 años.
Para determinar los resultados máximos de las fuerzas absolutas estas fueron
tomadas al inicio de la fase de acumulación y al final de la fase de
realización. La técnica estadística utilizada fue a través del paquete
estadístico EVALCON 2, el cual nos permitió realizar un análisis de la
estadística descriptiva la cual estuvo compuesta por la: media, coeficiente de
variación para ambas fases de entrenamiento, la significación de p = 0,025.
Análisis
de los resultados
Al aplicar los diferentes métodos estadísticos matemáticos, estos permitieron
obtener una mayor riqueza en cuanto a las variables objeto de análisis en la
posición de los defensas perteneciente al baloncesto de primera división.
En cuanto a la utilización de la estadística multivariada, se utilizó el
método de cluster, el cual permitió obtener una taxonomía en cuanto a los
resultados por cada posición.
En la tabla 1 se aprecian los resultados por los ejercicios básicos (fuerza
parado media cuclilla y halón), los cuales tuvieron relación directa con los
test aplicados a cada uno de los planos musculares (brazos, tronco y piernas),
correspondientes al inicio de la preparación, así como se analizaron el
resultado general de la fuerza y el ritmo de incrementos entre amabas
mediciones.
Tabla
1. Resultados máximos por planos musculares durante la fase de
acumulación. Primera medición
Con relación a la posición de los defensa los resultados alcanzados en el
plano muscular brazos a través del ejercicio fuerza parado durante el período
preparatorio, en el mismo se obtuvo un resultado de (53,6 kg), resultando este
muy favorable si se tiene en cuenta que los atletas se encontraban en la fase de
acumulación correspondiente al proceso de entrenamiento. Con relación a los
resultados alcanzados a través del ejercicio básico halón, correspondiente al
plano muscular tronco la posición de los defensas obtuvo una x = 114,2 kg.
De la misma forma se describen los resultados del plano muscular piernas por
posiciones, a través del ejercicio básico media cuclilla. En esta descripción
se pudo apreciar como los integrantes de la posición de los defensas obtuvieron
una x = 155,7 kg, de la misma forma la posición de los delanteros obtuvo una x
= 230. 3 kg y la posición de los centros alcanzó un resultado de x = 225. 5
kg, reafirmándose de esta forma lo antes expuesto; estos logros son un reflejo
de la correcta organización y dosificación de la carga del entrenamiento
desarrollado durante el ciclo anual. El resultado de la fuerza general por los
integrantes de la posición fue de 107,8 kg y un valor para el coeficiente de
variación de un porcentaje de 4,76.
En sentido general los resultados alcanzados por los jugadores objeto de
análisis en la fase de acumulación fueron de extraordinaria importancia, lo
que estuvo en correspondencia con la correcta dosificación de la carga del
entrenamiento, provocando de esta forma el desarrollo en las musculaturas
extensoras antes mencionadas.
En la tabla 2 se aprecian los resultados alcanzados por los integrantes de la
posición de los defensas durante la segunda medición.
Tabla
2
El resultado promedio de la musculatura extensora de los brazos fue de 67.5 kg,
el valor para el coeficiente de variación fue de 14.6 %. Con respecto al valor
promedio alcanzado en el musculatura extensora del tronco fue de 123.5 kg y un
valor para el coeficiente de variación de 0.20 % y por último el valor
alcanzado por la musculatura extensora de las piernas fue de 186.4 kg y un valor
para el coeficiente de 0.30 %.
De forma general se aprecia un significativo desarrollo de la fuerza por
posiciones y fases, así como la homogeneidad de sus valores. El incremento del
desarrollo de la fuerza por planos musculares y fases tuvo el siguiente
comportamiento, en la musculatura extensora de los brazos el incremento fue de
24,2 % y una p = 0,000 a favor de la segunda medición con relación a la
primera. En la musculatura extensora del tronco el incremento fue de 11,0 % a
favor de la segunda medición con relación a la primera y una p = 0,000.
En la musculatura extensora de las piernas el incremento fue de 20,7 % a favor
de la segunda medición con relación a la primera y una p = 0,000. El
incremento general de la fuerza en esta posición fue de 14,8 % a favor de la
segunda medición con relación a la primera y una p = 0,000.
Con respecto al incremento de los valores alcanzados entre una fase y la otra en
esta posición estos son muy significativos ya que se aprecia como la
dosificación del volumen y la intensidad de las cargas durantes estas fases de
entrenamiento fueron las que provocaron este desarrollo de la fuerza, muy
importante para los jugadores de esta posición los que tienen un accionar muy
importante en la realización del mayor número de pases de todo tipo en el
juego, así como la realización de un elevado número de tiros del perímetro y
del interior.
Tabla
3. Valoración del ritmo de incremento por planos musculares
Como se aprecia el ritmo de incremento de una evaluación a la otra por planos
musculares fue muy significativa a favor de la segunda evaluación con respecto
a la primera en los planos musculares de brazos y piernas musculatura estas
responsabilizadas con los diferentes gestos técnicos del juego.
Tabla
4. Valoración del desarrollo de la fuerza general durante la fase de
acumulación
Los resultados promedios generales de fuerza de los integrantes de la posición
de los defensas que se prepararon para su participación en el torneo nacional
de ascenso de Baloncesto en la zona oriental es significativo esto motivado por
una correcta dosificación del volumen y de la intensidad de los pesos por cada
plano muscular correspondiente a la fase de acumulación.
Conclusiones
-
La
correcta organización y planeación correspondiente a la versatilidad de
las cargas provocó un incremento en los resultados de las fuerzas absolutas
durante las fases analizadas.
-
El
desarrollo de la fuerza alcanzado por los integrantes de la posición de los
defensas por planos musculares y de forma general permitió un significativo
accionar en la competencia.
-
El
desarrollo de la fuerza general alcanzados por los jugadores defensas es
producto de la correcta dosificación del volumen e intensidad durante la
fase de acumulación.
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