Efecto que produce la inclusión de tareas coordinativas  en la ejecución de la técnica de los atletas de la  categoría escolar del municipio de Santa Rosa de Osos
	*Docente Investigador de la Universidad de Antioquia **Estudiante de último semestre de Educación Física de la Universidad de Antioquia (Colombia)	Carlos Alberto Agudelo Velásquez* Robinson Alexander Roldan Arroyave** agudelojudoka@gmail.com
	Resumen           Este trabajo consistió en incluir 6 semanas de trabajo con énfasis en trabajos de desarrollo de las capacidades coordinativas y mirar el efecto que producían en un grupo de 4 atletas de Santa Rosa de Osos, el trabajo se desarrollo durante 6 semanas y si bien no logro cambios estadísticamente significativos se dio un gran avance en los promedios de las pruebas escolares y en un test coordinativo general, logrando además la primera medalla para este Municipio antioqueño en unos Juegos Departamentales.           Palabras clave: Capacidades coordinativas. Planificación deportiva. Chances significativas.   Abstract           This research includes 6 weeks of work coordination capacities. Measures the effect produced in 4 athletes from Santa Rosa de Osos. The research did not statistically significant changes, but raises the average of the variables analyzed included a coordinative test generally. It takes the first medal in the history for this Municipality in Departmental Games.           Keywords: Coordination capacities. Planification sportive. Significant changes.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 16, Nº 164, Enero de 2012. http://www.efdeportes.com/

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Introducción

    Este trabajo se ejecutó con infantes entre los 9 y 11 años, que se encuentran en el semillero de atletismo de Santa Rosa de Osos, entre ellos se seleccionaron 2 niñas y 2 niños para ser el objeto de estudio, a estos se les realizaran las pruebas de salto largo y lanzamiento de pelota de béisbol y un recorrido coordinativo denominado “Vienés” de Warwitz, propuesto en Weineck (1995) como pretest, luego se desarrollara un entrenamiento incluyéndole las capacidades coordinativas como eje principal, el cual se ejecutó en su en 6 semanas divididas en 24 sesiones dirigido y supervisado por el entrenador de atletismo.

    Se considera que el desarrollo coordinativo es relevante para la práctica la mayoría de los deportes y que por tanto debe incidir directamente en el mejoramiento de la técnica específica, mucho más si se trata de edades de iniciación.

    Las capacidades coordinativas (sinónimo: agilidad) son capacidades determinadas sobre todo por la coordinación, esto es, por los procesos de regulación y conducción del movimiento (Hirtz, 1981). Habilitan al deportista para dominar de forma segura y económica acciones motoras en situaciones previstas (estereotipos) e imprevistas (adaptación), y para aprender los movimientos deportivos con relativa velocidad (Frey, 1977)

    Las capacidades coordinativas deben distinguirse de las destrezas: estas últimas se refieren a acciones motoras concretas y consolidadas, en parte automatizadas, mientras que las capacidades coordinativas son condiciones del rendimiento humano consolidadas, aunque generalizadas, esto es, básicas para toda una serie de acciones motoras (Hirtz, 1981).

Capacidad de acoplamiento y combinación de los movimientos

    Por capacidad de acoplamiento y combinación de los movimientos entienden Meinel/Schnabel (1987) la capacidad de coordinar intencionalmente movimientos parciales del cuerpo (ej., movimientos parciales de las extremidades, del tronco y de la cabeza) entre sí y en relación con un movimiento de todo el cuerpo dirigido a un objetivo determinado.

Capacidad de diferenciación

    Por capacidad de diferenciación entienden Meinel/Schnabel (1987, 248) La capacidad para conseguir un ajuste fino entre las diferentes fases del movimiento y entre los movimientos de las partes del cuerpo, que se manifiesta en una gran precisión y economía de movimientos.

Planificación del entrenamiento

    Starischka (1988) define de la siguiente forma la noción de planificación del entrenamiento y la orientación de los contenidos:

    “La planificación del entrenamiento es un procedimiento destinado a conseguir un objetivo de entrenamiento, que tiene en cuenta el estado de rendimiento individual y se inscribe en un proceso de entrenamiento a largo plazo, previsor, sistemático y orientado en función de las experiencias prácticas del entrenamiento y de los avances en la ciencia del deporte.”

Técnica deportiva

    Por técnica deportiva entendemos el procedimiento desarrollado normalmente en la práctica para resolver una tarea motora determinada de la forma más adecuada y económica. La técnica de una disciplina deportiva se corresponde con un llamado “tipo motor ideal”, que, pese a mantener los rasgos característicos de sus movimientos, puede experimentar una modificación en función de las circunstancias individuales (Zech, 1971, 500; Martin, 1977, 178; Pietka/ Spitz, 1976, Ter-Ovanessian, 1971)

Fotograma

    Se denomina fotograma a cada una de las imágenes impresionadas químicamente en la tira de celuloide del cinematógrafo o bien en la película fotográfica; por extensión también se llama de ese modo a cada una de las imágenes individuales captadas por cámaras de video y registradas analógica o digitalmente. (Según Wikipedia)

Programa SPSS

    Statistical Package for the Social Sciences (SPSS) es un programa estadístico informático muy usado en las ciencias sociales y las empresas de investigación de mercado. En la actualidad, la sigla se usa tanto para designar el programa estadístico como la empresa que lo produce. Originalmente SPSS fue creado como el acrónimo de Statistical Package for the Social Sciences aunque también se ha referido como "Statistical Product and Service Solutions" (Pardo, Ruiz, 2002).

    Como programa estadístico es muy popular su uso debido a la capacidad de trabajar con bases de datos de gran tamaño. En la versión 12 es de 2 millones de registros y 250.000 variables. Además, de permitir la re codificación de las variables y registros según las necesidades del usuario. El programa consiste en un módulo base y módulos anexos que se han ido actualizando constantemente con nuevos procedimientos estadísticos.

KINOVEA

    Programa biomecánico que se utilizó para analizar las fases de las técnicas y sus posibles cambios y que es gratuito y se puede bajar directamente de internet.

Metodología

19-25 Sep.

Lunes

Martes

Miercoles

Jueves

Viernes

Sab.

Dgo.

Parte inicial

10´ trote Juego: El mensajero cojo

Juego: ¿Quién salta más con carrera de impulso?

descanso

10´ trote Juego: Saltar en círculos.

Juego: Salto con objetos

Parte central

Técnica+ Cap. Orientación: - Desplazamientos, individual y cogidos de las manos en varias direcciones en el terreno.

técnica+ cap. Reacción: - En parejas, los alumnos intentan pisarse los pies a través de saltos y esquivas hábiles.

descanso

técnica + cap. Ritmo: - Saltos hacia delante apoyando dos veces consecutivas la misma pierna (repetir con las dos piernas).

Técnica+ Cap. Equilibrio: De pie, pararse sobre los talones y sobre media punta, con diferentes posiciones de brazos(al frente, laterales, arriba, atrás). Realizar diferentes desplazamientos sobre estas posiciones

Parte final

estiramientos

Estiramientos

estiramientos

Estiramientos

Volumen

60 min

60 min

60 min

60 min

Intensidad

Total volumen Microciclo 1 x días trabajados

240 min = volumen

Total intensidad Microciclo 1 x días trabajados

26 Sep.-02 Oct.

Lunes

Martes

Miercoles

Jueves

Viernes

Sab.

Dgo.

Parte inicial

Estiramientos Juego: Molestar y atrapar.

Juego: ¿Quién acumula más objetos?

10´ trote Juego:   El trencillo

Juego: Pegado de gigantes

Parte central

Técnica+ Cap. Acoplamiento y diferenciación: Ejercicios de Multisaltos frontales y en retroceso abriendo y cerrando piernas y brazos , en distintas maneras

Técnica+ cap. De adaptación: Cambios de ritmo de 5´´ 10´´ 15´´ R: 1´ Gimnasia general

Técnica+ Cap. Orientación: correr en 20 mts con los ojos vendados, 8 x 20 juego: gallina ciega

Técnica+ cap. Reacción: (juego: “El señor mono dice que…”) Juego: cazadores y conejos en 50 mts

Parte final

estiramientos

Estiramientos

estiramientos

Estiramientos

Volumen

60

60

60

60

intensidad

Total volumen Microciclo 1 x días trabajados

240 min = volumen

Total intensidad Microciclo 1 x días trabajados

03-09 Octubre

Lunes

Martes

Miercoles

Jueves

Viernes

Sab.

Dgo.

Parte inicial

Juego: Persecución con salto.

10´ trote Juego: Brinca y cambia de cubo

Juego: 10´ trote estiramientos

Juego: El zorro cojo

Parte central

Técnica+ Cap. equilibrio Parados sobre un pie, elevar la pierna estirada hacia atrás. Los brazos adoptan la posición deseada, y luego cambiar de pie + Gimnasia general

Técnica+ cap. Reacción Individual, a la voz del profesor saltar (hacia los laterales) sorteando hilos dispuestos horizontalmente.

Cap. Ritmo Aeróbicos en el coliseo menor

Cap. Orientación Con los ojos vendados escuchar un silbato sonado por el profesor y dirigirse al él lo más pronto posible

Parte final

estiramientos

Estiramientos

Estiramientos

Estiramientos

Volumen

60

60

60

60

intensidad

Total volumen Microciclo 1 x días trabajados

240 min = volumen

Total intensidad Microciclo 1 x días trabajados

10-16 Octubre

Lunes

Martes

Miercoles

Jueves

Viernes

Sab.

Dgo.

Parte inicial

10´trote Juego: Chicos grandes a soltar las manos.

Juego: Saltando a la conga.

Juego: Pasando obstáculos

Juego: Engancharse con las piernas

Parte central

Técnica Cap. Acoplamiento Parados, brazos laterales, realizar tres pasos al frente, unir las piernas, tres círculos de brazos adelante, a quedar éstos al lado del cuerpo, realizar tres pasos más a unir y tres círculos alternos al frente con cada brazo: distancia 15 a 20 mts Multilanzamientos, (por encima, por debajo con impulso sin impulso, etc. Con diferentes objetos

Técnica Cap. Reacción - En grupo, dispersos en el área, frente a un alumno que va a hacer de policía de tránsito, El policía indica con sus brazos la dirección hacia donde se va correr

Cap. Ritmo los ejercicios de técnica de carrera serán ejecutados por todos los alumnos al mismo tiempo

Técnica Cap. Acoplamiento Mover brazos y pierna en diferentes sentidos con un orden secuencial, luego realizarlo con un compañero como “espejito” Parados, brazos al lado del cuerpo, marcar seis pasos en el lugar con un movimiento de brazos alternos atrás, repetir los pasos con un movimiento de brazos al frente alternos: de 6 a 8 repeticiones.

Parte final

estiramiento

Estiramiento

estiramiento

Estiramiento

Volumen

60

60

60

60

Intensidad

Total volumen Microciclo 1 x días trabajados

240 min = volumen

Total intensidad Microciclo 1 x días trabajados

de intensidad

17-23 Octubre

Lunes

Martes

Miercoles

Jueves

Viernes

Sab.

Dgo.

Parte inicial

Juego: Círculo brincador

Estiramientos

10´ trote Juego: Saltar vallas ligeras

Juego: ¿Quién es el que más rápido atrapa?

Parte central

Cap. Equilibrio Desplazamientos sobre muros, tubos o palos (hacia adelante, en retroceso, lateral etc.)   Gimnasia general

Cap. Ritmo   Rumba Aeróbica en el coliseo menor

Cap. Orientación.   Lanzamientos de pelotas hacia diferentes lugares, alturas etc. donde cada alumno tendrá que llegar. Juego: BOY

Cap. Adaptación.   Correr en diferentes formas (hacia atrás, lateral, moviendo la mano derecha y el pie derecho al mismo tiempo y viceversa

Parte final

estiramiento

Estiramiento

estiramiento

Estiramiento

Volumen

60 min

60 min

60 min

60 min

Intensidad

Total volumen Microciclo 1 x días trabajados

240 min = volumen

Total intensidad Microciclo 1 x días trabajados

24-30 Octubre

Lunes

Martes

Miercoles

Jueves

Viernes

Sab.

Dgo.

Parte inicial

10´trote Juego: Atrape con meses

Juego: Carreras a ritmos diferentes

Juego: Atrape de la serpiente

Juego: Cambio de puestos

Parte central

Cap. Orientación. Con los ojos vendados y descalzos se estarán desplazando por todo el lugar tratando de encontrar objetos puestos por el profesor

Cap. Ritmo   Desplazamientos con variaciones de ritmo (individual y grupal).

Cap. diferenciación Desplazarse en tripedia. -desplazarse en cuadrupedia trasladando una pelota con la cabeza. -dribbling con ambas manos, alternadas y simultáneas en distintas direcciones. - juegos de puntería.

Cap. Acoplamiento combinación de habilidades (correr, saltar y girar; correr, saltar y lanzar; lanzar, aplaudir y Tomar el elemento en el aire; etc.)

Parte final

estiramiento

Estiramiento

estiramiento

estiramiento

Volumen

60 min

60 min

60 min

60 min

Intensidad

Total volumen Microciclo 1 x días trabajados

240 min = volumen

Total intensidad Microciclo 1 x días trabajados

´ minutos   ´´ segundos

Gimnasia: en los entrenamientos que tienen esta parte realizar : 10 series de 10 repeticiones de abdominales 5x 5 dorsales, 5 x 5flexiones, 5x 10 sentadillas, 5 x 10 dorsiflexion y 5 x 10 plantiflexion

Mesociclo precompetitivo de entrenamiento

Microciclo 1     240 minutos

Microciclo 2     240 minutos

Microciclo 3     240 minutos

Microciclo 4     240 minutos

Microciclo 5     240 minutos

Microciclo 6     240 minutos

Parámetros de calificación

Tareas De Intensidad

Volumen

Competencia -Multisaltos= 5 alto Repeticiones = 4 medio alto cambios de ritmo = 3 medio gimnasia =2 medio bajo Técnica =1 bajo

400´ + = 5 alto 360´-399´ = 4 medio alto 320´-359´ = 3 medio 280´-319´ = 2 medio bajo -280´ = 1 bajo

    Se define como Variable Independiente un plan de trabajo de 6 semanas, comprendidas entre el 19 de septiembre y el 30 de octubre de 2011:

    Las Variables dependientes son:

    Las pruebas específicas de atletismo para la edad, una fase de cada una de estas pruebas y el test Vienés, los test de atletismo se miden con sus respectivas marcas en metros, las fases se miden en tiempo utilizando para ello el programa KINOVEA y el test Vienés tiene como medición el tiempo en segundos, siendo una prueba de tipo indirecto (el menor registro es el mejor resultado)

Descripción procedimental

    Se realizaran las pruebas especificas de lanzamiento de pelota de béisbol, salto largo, y además se realizara un test propuesto por Weineck en el libro entrenamiento total en la página 492: “recorrido de coordinación Vienés”. Weineck (1995)

    Lanzamiento de la pelota de béisbol y salto largo, se realizaron 3 intentos, los cuales se promediaron y se entro a analizar las fases del mejor de los tres.

    En las pruebas específicas habrá utilización del medio fílmico. Posteriormente con los videos obtenidos se realizara conversiones fotográficas utilizando el programa KINOVEA para el procesamiento de los tiempos y la forma de la ejecución de la técnica; estas pruebas se fraccionaran en fases, que diferencien las formas y el tiempo de ejecución de cada prueba donde se manifieste con mayor facilidad los posibles cambios. Las fases que se proponen para cada prueba son:

• Lanzamiento de pelota de béisbol: fase 1 impulso, fase 2 preparación, fase 3 contacto. Salto largo: fase1 impulso, fase 2 batida, fase 3 vuelo.

    De estas fases se analizarán en su evolución en duración en tiempo las siguientes:

    Para el Lanzamiento se analizará la fase contacto. Para el salto largo la fase de vuelo.

Recorrido de coordinación “Vienés”

Resultados

Resultados del pretest

 

Resultados del postest

Análisis de los resultados

    Se analizaron con el SPSS 18, para mirar los posibles cambios significativos en las siguientes variables:

• Promedio de los saltos

• Promedio de los lanzamientos

• Fase de vuelo en el salto

• Fase de contacto en el lanzamiento

• Test Vienés

• Obteniendo los siguientes resultados en SPSS 18

Saltos

Significancia con t de student (al ser la distribución normal)

    Mejoraron los promedios pero no de forma significativa estadísticamente. Ya que 0.391 es mayor a 0.05

Lanzamientos

    Significancia con t de Student (al ser la distribución normal)

    Mejoraron los promedios pero no de forma significativa estadísticamente. Ya que 0.148 es mayor a 0.05

Fase de vuelo en el mejor salto de cada atleta

Significancia con t de student (al ser la distribución normal)

    Mejoraron los promedios pero no de forma significativa estadísticamente. Ya que 0.237 es mayor a 0.05

Fase de contacto en el mejor lanzamiento

Significancia con t de student (al ser la distribución normal)

    Mejoraron los promedios casi de forma significativa estadísticamente. Ya que 0.058 es levemente mayor a 0.05, lo que hace que las mejoras de contacto en esta prueba sean muy importantes, es decir la disminución en este tiempo de contacto fue importante.

Test coordinativo (Test Vienés)

Significancia con t de student (al ser la distribución normal)

    Mejoraron los promedios pero no de forma significativa estadísticamente. Ya que 0.197 es mayor a 0.05

    Los resultados se pueden presentar en forma general, para observar las modificaciones de sus promedios así:

    Como se observa todos los promedios de los 4 sujetos estudiados producen cambios favorables con la intervención.

    Este estudio no logró apuntar a resultados significativos estadísticamente en la población estudiada, pero si permite marcar una tendencia importante a mejorar la técnica, la marca y la coordinación general de los atletas implicados.

    Es recomendable comparar los resultados contra poblaciones externas o grupos control, lo cual en este caso no se aplico por tratarse de un estudio realizado sobre la marcha de un grupo de atletas que se venían preparando para una competencia real por parte de un mismo entrenador, y no tenía sentido someter algunos de los niños a la suspensión de su preparación

    Una característica a resaltar es que en la versión anterior de juegos departamentales ningún atleta de estas edades había logrado clasificarse a la final departamental y en esta oportunidad las dos niñas que fueron sometidas a la intervención, clasificaron a la final y además una de ellas consiguió una medalla de plata y la otra un sexto lugar.

    Se anexa boletín oficial de resultados:

Bibliografía

• Ardila, C. (2010) Apuntes de clase. Consideraciones especiales en el deportista.

• Fernandez, L. (2003) Capacidades y cualidades motoras En: EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 9, Nº 62. http://www.efdeportes.com/efd62/capac.htm

• Oceano, G. (2006) Manual Educación Física y Deporte. Oceano.

• Ruiz, O. y Cols (2001) Diseño y aplicacion de pruevas coordinativas en 75 niños de 6,7 y 8 años de escuelas de, iniciacion y formacion deportiva del municipio de bello y el municipio de medellin. Medellin.

• Weineck, J. (2005) Entrenamiento total. Barcelona, Paidotribo, España:.

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