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Introducción

    El perfeccionamiento de la dinámica en el proceso de preparación ha manifestado un aumento significativo desde el punto de vista cuantitativo y cualitativo, obligando a los preparadores e investigadores a elegir nuevos medios de entrenamiento por donde transita el boxeador, los resultados deportivos son muy altos y siguen creciendo continuamente, lo que permite decir que las potencialidades de los deportistas son tan grandes que aún no han sido descubiertas, por ello el perfeccionamiento de los medios de entrenamiento constituye la vía fundamental para el descubrimiento de las posibilidades reales de los boxeadores dirigidos fundamentalmente a los componentes de la preparación.

    Los boxeadores granmenses y en especial la Academia, no se encuentran ajenos a las demandas actuales del boxeo para poder enfrentar con éxito las exigencias competitivas, ya que de la búsqueda, la indagación y la observación en las competencias que se realizan, se infiere que los atletas se han caracterizado por su combatividad y agresividad, lo que ha conllevado a que desarrollen su combate generalmente en la media distancia, esto ha traído consigo resultados y también inconveniencias, este último aspecto es el que más ha incidido, al tener que basar la manifestación en combate según preparación del nuevo programa competitivo nacional, así como el alto nivel de preparación física planteado por la AIBA.

    Por lo antes expuesto el investigador ha podido constatar durante el análisis de los combates y el macrociclo de entrenamiento 2008-2009 que existe insuficiencia en la efectividad de resistencia de media duración, competitiva manifestada en bajar el ritmo de combate y solidez de los hábitos motores estables competitivos cuando aparecen los intercambios y las combinaciones de golpes al máximo de las posibilidades en la media distancia, no mantienen las acciones íntegras y continuas durante la duración de los asaltos de combates, debido a la aparición del cansancio, denotando baja calidad de la técnica y la táctica, disminuyendo en esas acciones la rapidez y la fuerza, las repeticiones de golpes y variabilidad de las acciones, a consecuencia de lo anteriormente expuesto se deriva el problema científico ¿cómo elaborar un régimen de entrenamiento que favorezca la efectividad de la resistencia de media duración en los boxeadores de la categoría social de la Academia Provincial de Boxeo de la Provincia Granma coherente con el banco de problemas de la provincia, tomándose los resultados del macrociclo 2008-2009 y su aplicación en el ciclo desde el año 2009-2010?, de modo que los procesos de preparación de la resistencia de media duración en los boxeadores de la Academia Provincial de Granma.

Desarrollo

    La investigación se realizó con los 21 boxeadores pertenecientes a la Academia Provincial de Boxeo de Granma que conforman la población, se tuvo en cuenta en la realización de la investigación el macrociclo de entrenamiento 2009-2010 en el que los atletas se preparaban con vista al campeonato nacional “Playa Girón“, cumpliendo las exigencias que garantizan la calidad de la preparación.

    Los atletas pertenecen a la categoría social con una media de 10 años en la práctica del Boxeo, un promedio de edad de 22 años, un nivel escolar universitario y, poseen un dominio practico y teórico de los conocimientos más elementales sobre los diferentes aspectos de la preparación para enfrentar con éxito las tareas planteadas, son la máxima representatividad del Boxeo en la provincia de Granma y responden a las características de la población, contándose con atletas de nivel, medio y bajo.

Fundamentación del conjunto de ejercicios

    Para la definición de esta concepción se tuvieron en cuenta las indicaciones metodológicas para la resistencia de media duración, el programa de preparación del deportista de boxeo y la orientación de la Federación Cubana de Boxeo.

Etapas del conjunto de ejercicios

1. Diagnóstico inicial

2. Diseño y aplicación del conjunto de ejercicios

3. Evaluación de los indicadores del conjunto de ejercicios.

    El conjunto de ejercicios está en movimiento en sus acciones y las etapas responden de forma operativa en busca de soluciones a las distintas situaciones, permitiendo la variabilidad y actualización de la información continua y sistemática en función de prevenir la aparición de nuevos problemas o el surgimiento de los existentes.

    Las etapas están condicionadas mutuamente, a medida que se satisfacen los requerimientos de una etapa se promueve el desarrollo de la otra. Esto no evita la multidirecionalidad entre ellas, en tanto si se da una dificultad en diagnosticar o cuando se evalúe pueden diseñarse nuevos ejercicios, atendiendo a las características individuales de los atletas y a las condiciones del contexto donde se aplican.

Diagnóstico

    El diagnóstico como primera etapa del conjunto de ejercicios le proporciona al entrenador información de cómo se encuentra cada uno de los atletas, no solo en los aspectos relacionados con su desarrollo físico motriz, sino también cognitiva y motivacional.

Exigencia o requisitos que se imponen al entrenador para la implementación del conjunto de ejercicios

• Poseer interés, preocupación y afán de búsqueda constante de los avances de la ciencia y la técnica, ciencias afines como la pedagogía, psicología y metodología del entrenamiento deportivo.

• Permitir y propiciar la activa participación de los atletas en el entrenamiento, la interacción entre los miembros del grupo y el desarrollo de los recursos y potencialidades de cada atleta, facilitando la formación de determinados valores inherentes a las diferentes actividades que se desarrollan.

• Emplear diversos métodos que le permitan crear un ambiente adecuado, propiciando la comunicación, la reflexión y la construcción activa y consciente del conocimiento de los atletas, de manera que puedan adquirir éstas y otras capacidades de boxeo.

• Garantizar la implementación del conjunto de ejercicios durante la etapa elegida en el proceso de la resistencia, en tanto si se comienza y luego se abandona no podrá esperarse cambio en el nivel de resistencia de los atletas, ya que este es un proceso que requiere de tiempo y de una dirección permanente.

    El conjunto de ejercicios que se presenta está dirigido a la categoría social, se sugiere la aplicación de test pedagógico que permita precisar el mejoramiento de la resistencia de media duración a través de golpeo en los aparatos y carrera en el tiempo.

Diseño y aplicación

    Determinados los objetivos de resistencia de corta duración se diseña el conjunto de ejercicios para su mejoramiento definidos a partir del diagnóstico, tomando en consideración el estado actual y deseado que se materializa con el empleo de ejercicios especiales y medios generales.

    El conjunto de ejercicios se sustenta en acciones para el desarrollo sicomotor que requiere el atleta y la acción conjunta de todo el sistema de influencia, diferentes métodos, procedimientos, ejercicios especiales y generales.

    Algunos de los componentes del conjunto de ejercicios que se proponen pueden ser conocidos, otros resultan novedosos, no tratados nunca antes por otros autores, no son rígidos, están abiertos al enriquecimiento que va aportando la experiencia práctica. En primera instancia lo que se persigue es que el atleta adquiera la resistencia de media duración a través de métodos productivos que faciliten el proceso de la resistencia.

Características del sistema de acciones en el conjunto de ejercicios

• Sistematicidad.

• Las acciones del conjunto de ejercicios se han concebido en forma de sistema, teniendo en cuenta la resistencia de media duración.

• Flexibilidad.

    Las acciones del conjunto de ejercicios no son las únicas, quedando abierta a introducir otras emanadas de la aplicación práctica.

• Independencia.

• Al atleta se le debe dar cierto grado de independencia al asignarles tareas que le propicien actuar sin marcado límite en las situaciones que se les puedan presentar.

• Trascendencia.

    Las acciones del conjunto de ejercicio en su aplicación no solo favorecen al mejoramiento de la resistencia de media duración, sino que trascienden hacia la resistencia a la velocidad, la preparación técnica, táctica y especial.

Objetivo del conjunto de ejercicios

    Mejorar la resistencia de media duración mediante un conjunto de ejercicios con medios especiales y medios generales.

    El conjunto de ejercicios va dirigido a los entrenadores de boxeo que lo elaboran en la formación y perfeccionamiento, teniendo como fundamento la teoría y metodología del entrenamiento deportivo, así como la pedagogía y la experiencia de los especialista cubanos.

Evaluación

    La etapa de evaluación transcurre durante todo el proceso de aplicación del conjunto de ejercicios, está encaminada no a medir, sino a evaluar de forma constante el desarrollo del proceso para poder replantear los objetivos.

    La evaluación debe efectuarse a partir de los indicadores del conjunto de ejercicios: metros recorridos, cantidad de golpes a ejecutar, frecuencia cardiaca y de reposo terminada la actividad.

    El conjunto de ejercicios constituye un compromiso de calidad y eficiencia en cuanto al desempeño general de los atletas de la categoría escolar, en tal sentido les corresponde a las instituciones especializadas en coordinación con la Comisión Nacional de Boxeo contribuir al mejoramiento de la resistencia de media duración.

    Una cuestión de suma importancia a tener presente por el profesor al aplicar el conjunto de ejercicios es la función que tienen los alumnos en el desarrollo de su contenido, de una parte prepararlos técnica y físicamente, crearles los hábitos y habilidades y a su ves, crear valores que contribuyan a través del conjunto y las relaciones interpersonales a una formación integral.

    El conjunto de ejercicios tiene en cuenta los indicadores de la carga de entrenamiento: el volumen, diversidad, descanso, métodos y medios; en cuanto a los indicadores de la preparación técnica considera: el volumen, la variedad, la economía, efectividad y dominio, y dentro de la preparación táctica se encuentran: el volumen, diversidad, racionalidad, eficiencia y dominio. Para los indicadores de la preparación psicológica se tuvieron en cuenta los procesos cognoscitivos de la memoria motora, de los movimientos especiales, desarrollo del pensamiento táctico y las representaciones motoras en las que se reflejan los propios movimientos y los de su contrario.

Conclusiones

1. Se confirma que la investigación satisface la hipótesis, que la aplicación en el proceso de preparación de un conjunto de ejercicios en el mesociclo de preparación especial, contribuirá a mejorar la efectividad de la resistencia de media duración en los boxeadores de la categoría social de la Academia Provincial de Granma.

2. El conjunto de ejercicios sirve para desarrollar parámetros funcionales y pedagógicos relacionados con hábitos, habilidades técnicas y tácticas, así como parámetros psicológicos relacionados con las percepciones especializadas, memoria motora, estimación de acción y la tensión.

3. Existió una adaptación en el entrenamiento al bajar la frecuencia cardiaca al final del esfuerzo, siendo mejor en el último test, en ambos se ubican los niveles de carga entre máximo y submáximo.

Bibliografía

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EFDeportes.com, Revista Digital · Año 16 · N° 164 | Buenos Aires, Enero de 2012 © 1997-2012 Derechos reservados