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Introducción

    Desde tiempos remotos, el hombre ha practicado deportes en mayor o menor grado. En los tiempos modernos esto se ve reflejado en una mayor sistematización en sus prácticas, avalado y apoyado por sus estudios y procesos científicos, dando como resultado que las potencialidades humanas aun no han llegado a sus límites.

    Este deporte debido a su alta exigencia, crea condiciones favorables para el desarrollo y formación de habilidades motrices durante su práctica, así como también ayuda al perfeccionamiento de las capacidades físicas y, además una gama de potencialidades educativas debido a su quehacer colectivo. Esto ha hecho que tenga gran acogida entre sus practicantes y aficionados de todo el mundo.

    La evolución del juego defensivo y ofensivo en los últimos tiempos, en los que frecuentemente se observan conductas activas de los defensores para recuperar el balón, reclama cada vez más al jugador en ataque tener buena efectividad en los lanzamientos a portería.

    Los jugadores de primera línea son los máximos responsables del peso ofensivo en los equipos en cualquier nivel competitivo. Un equipo puede desarrollar un concepto de juego más o menos dinámico en función de la capacidad que sus jugadores de primera línea tengan de integrar en el juego una serie de elementos técnicos- tácticos apoyados en la capacidad física.

    Los atletas de este deporte que juegan en primera línea ofensiva para lograr resultados positivos en los lanzamientos tienen que dominar todos los tipos de tiros como son: tiro con apoyo, tiro en salto, tiro rectificado, todos estos deben ejecutarse con la mejor técnica posible para lograr el objetivo principal que es anotar el gol. De todos el mas utilizado es el lanzamiento en salto, a continuación le relacionaremos la técnica de cada uno de ellos.

• Tiro con apoyo: el pie contrario al brazo de tiro estará adelantado apoyándose en el suelo, este paso no debe ser muy amplio, ligera torsión del tronco, el balón es llevado atrás en un ángulo de 90 grados, el hombro contrario al brazo de lanzar se adelanta hacia la portería y el brazo ligeramente flexionado, luego cuando ejecutamos el lanzamiento el brazo del balón va hacia delante conjuntamente con el hombro, el brazo contrario va hacia atrás la pierna del brazo de tiro recibe el peso del cuerpo, la vista se mantiene en dirección a la portería.

• Tiro rectificado: se deriva del lanzamiento en apoyo lo que se realiza un amago y luego rectificamos y lanzamos.

• Tiro en salto: se realizara después de una carrera de impulso con tres, dos o un paso, la técnica dice que se debe saltar con la pierna contraria al brazo de lanzar, el balón se lleva atrás con el brazo de tiro en ángulo de 90 grados y la pierna de ese brazo se flexiona en forma de péndulo, el tronco debe ir ligeramente inclinado para lograr una mayor estabilidad en el cuerpo, el hombro contrario al brazo de tiro debe dirigirse hacia la portería, se ejecuta el lanzamiento por encima del brazo con una acción en forma de látigo de la muñeca para que el balón no tenga variación en su ángulo de salida, el brazo del balón va hacia delante y el otro hacia atrás existiendo una pequeña torsión del tronco.

    Debido a lo planteado con anterioridad el autor consideró realizar un sistema de ejercicios especiales que permitan mejorar la efectividad de los lanzamientos a puerta.

Objetivo

    Aplicar un sistema de ejercicios especiales para mejorar la efectividad de los lanzamientos en jugadores de primera línea de la categoría escolar 14-16 masculino de balonmano.

Métodos de investigación

Métodos teóricos

• Histórico-lógico: Con él se estableció el estudio y antecedentes de las pruebas de efectividad en los lanzamientos para su selección, utilizadas por varios autores y las que se han realizado en el deporte de balonmano.

• Analítico- sintético: Este método permitió que en los procesos cognoscitivos la descomposición de los principales elementos que lo conforman para determinar sus particularidades y mediante la síntesis se integraron permitiendo descubrir las relaciones y características generales.

• Inductivo-deductivo: Facilitó el razonamiento sobre la problemática vista desde lo particular a lo general (inductivo) y posibilitó establecer generalizaciones, yendo de lo general a lo particular (deductivo)

Enfoque de sistema

Métodos empíricos

• Observación

• Pre-experimento: Se pone de manifiesto en la aplicación de prueba para la efectividad en los lanzamientos según los resultados obtenidos por los jugadores de 1ra línea ofensiva de la categoría escolar del deporte de balonmano en años anteriores.

• Medición: Permitió medir y establecer los rangos evaluativos en los atletas muestreados.

• Análisis documental: Para analizar el programa de preparación del deportista del balonmano acerca de la temática relacionada con la efectividad de los lanzamientos a portería de los jugadores de 1ra línea de la categoría escolar.

Técnica de investigación

Encuesta

Métodos estadísticos matemáticos

• Matemáticos: Para este trabajo se utilizó el cálculo porcentual para el procesamiento de datos obtenidos, a través de los diferentes instrumentos aplicados, también se utilizo la sumatoria.

• Estadísticos descriptivos: Media

    Para la estadística inferencial se empleo el test de Mc Nemar

Desarrollo

    El presente trabajo se realizo con el equipo escolar 14-16 años masculino de la provincia de Camaguey que consta con una población de 12 atletas, 2 de ellos como porteros, de allí se escogieron 3 atletas que juegan primera línea ofensiva para el 30 %, considerándola representativa para el tipo de estudio que se realiza. El tipo de muestreo es intencional teniendo como requisitos los siguientes aspectos.

• Estar en el rango de edad de la categoría.

• Pertenecer al sexo masculino.

• Desempeñarse como jugador de campo de 1ra línea.

    El tipo de estudio: Transformador, porque se interactúa sobre la base de los sujetos investigados.

    La metodología para realizar esta investigación fue la siguiente: tomamos la muestra de 3 atletas, realizamos un test de lanzamiento que consiste en colocar al jugador ofensivo entre 12 y 14 metros de la portería, realizar un desmarque sin balón y recibir del compañero, luego lanzar por encima de un cajón de 52 cm de altura. Se harán 10 lanzamientos por cada posición (centro, lateral izquierdo y lateral derecho), luego igual que lo anterior pero los tiros serán en apoyo. Todo lo antes expuesto tendrá un rango evaluativo que se dará en por ciento y tendrá una evaluación de B, R, M, en dependencia del resultado. Debemos señalar que todos los lanzamientos serán con un portero y sin oposición.

Rango evaluativo

• 65 – 59 % - MB

• 58 - 53 % - B

• 52 - 48 % - R

• Menos de 48 - M

Resultados del test 1

Leyenda

Z: Jugador zurdo

D: Jugador derecho

    Como podemos apreciar en la primera prueba realizada de forma general por el lateral izquierdo se trabajo solo para un 23 % en los lanzamientos en salto aquí pudimos ver que de los 3 atletas 2 son zurdos y presentaron dificultad al lanzar por el lateral opuesto al de su mano de tiro, la técnica se deformo algo y trajo como consecuencia que la efectividad fue baja, por el centro del terreno aunque la efectividad aumento a un 47 % todavía sigue siendo baja, por esta parte del terreno es mas fácil anotar porque se tiene mayor ángulo de tiro, por ultimo se lanzo por el lateral derecho donde se lanzo para un 40 % como podemos observar de forma general por las tres posiciones se logro un 34 % esto es muy bajo teniendo en cuenta que no hay oposición, esto se debe entre otras cosas a la técnica de lanzamiento, el ángulo de salida del balón de la mano de lanzar, la poca variabilidad en los lanzamientos.

    Después de realizar el test de lanzamiento en salto se ejecuto la prueba de lanzamiento en apoyo por todas las posiciones mencionadas y esto dio como resultado que por el lateral izquierdo se trabajara para un 23%, por el centro a un 43 % y por el lateral derecho a un 37 %, de forma general los lanzamientos en apoyo se realizaron para un 37 % de efectividad, esto pensamos que se debe a lo antes expuesto y a la poca utilización de este tipo de tiro por los atletas durante su preparación.

    Luego de esta primera evaluación detectamos que había poca efectividad en los lanzamientos y las principales dificultades se apreciaron en el ángulo de salida del balón y la poca variabilidad en los lanzamientos, a partir de aquí comenzamos con una serie de ejercicios especiales encaminados a mejorar esta situación.

• Ejercicio numero 1: Se divide la portería con una soga por arriba y por abajo paralela al palo a una distancia por donde pase la circunferencia del balón , luego se le agregan dos sogas mas de forma paralela a los postes laterales que formen ángulos altos y bajos con las otras dos sogas, se realizan los lanzamientos planificados.

• Ejercicio numero 2: Se colocan balones sin aire colgado en los ángulos de arriba y otros colocados en los ángulos de abajo, los lanzamientos se dirigirán a darle a dichos balones.

• Ejercicio numero 3: Con un paraban delante se realizaran tiros rectificados a diferentes ángulos, la portería puede dividirse como en los ejercicios anteriores.

• Ejercicio numero 4: La portería se tapara en su totalidad con colchones solo dejando un lado de la misma libre por donde quepa la circunferencia del balón, primeramente de un lado luego del otro.

• Ejercicio numero 5: Se colocara el portero con respecto al jugador ofensivo y cuando este se proyecte a la portería indicara el atleta que esta como portero el lado y el ángulo de tiro.

    Luego de aplicar estos ejercicios realizamos el control numero 2:

    Al realizar este control numero 2 pudimos apreciar que en los lanzamientos en salto por el lateral izquierdo se mejoro al obtener de forma general un 53 % aquí pudimos apreciar que no solo la efectividad fue buena si no que también mejoramos en la técnica de ejecución de los lanzamientos así como la variabilidad de los tiros por todas las posiciones, por el centro del terreno se logro un 63 % y por el lateral derecho un 60 %, de forma general los resultados de los lanzamientos en salto fueron evaluados de MB con un 59%, esto corrobora lo antes expuesto.

    Por otra parte los lanzamientos en apoyo por el lateral izquierdo se logro un 47 %, por el centro un 63 % y por el lateral derecho un 50 %, de forma general este lanzamiento fue evaluado de B al obtener 53 % en la efectividad por todas las posiciones, aquí aunque hubo mejoría hay que continuar trabajando este tipo de lanzamiento que es muy efectivo en el juego de balonmano y que se utiliza muy poco sobre todo en esta categoría.

    Cuando terminamos este ultimo control evaluamos la efectividad en la competencia nacional de su categoría en el 2011 allí se encontraron con otra serie de factores que inciden en los resultados, como la oposición de un contrario, el publico, la presión del juego, entre otros a pesar de esto la efectividad en los tiros fue superior a la de los juegos escolares de 2010.

    Aquí observamos los controles estadísticos de ambos juegos escolares para establecer la comparación.

    Por todo lo antes expuesto valoramos que todo el trabajo realizado fue positivo y lo corroboraron los resultados alcanzados en los controles durante los entrenamientos y competencias.

Conclusiones

• Podemos decir que para lograr una buena efectividad de los lanzamientos a portería los atletas deben de dominar la técnica correcta de los tiros por las diferentes posiciones.

• Los jugadores derechos deben saber lanzar por su lateral derecho y los zurdos por su lateral izquierdo que son zonas opuestas a su brazo de tiro.

• Prestar mucha atención al ángulo de salida del balón que no siempre debe ser el mismo hay quien lanza todo el tiempo de forma lateral y esto hace que se falle mucho.

• Los saltos de estos jugadores deben de dirigirse buscando un mayor ángulo de tiro casi siempre hacia el centro del área de portería.

• Insistir en la enseñanza y perfeccionamiento de los tiros en apoyo que son un recurso muy importante dentro del juego de balonmano porque así se puede sorprender la defensa contraria y al portero.

• El balonmanista debe de dominar todo lo antes planteado porque luego debe enfrentarse a otros factores como la oposición durante los partidos, el público, la presión del juego y que solo en fracciones de segundos debe de pensar que es lo que va a hacer según su oponente.

• La aplicación de este sistema de ejercicios nos permitió mejorar la efectividad de nuestros jugadores de primera línea ofensiva.

Recomendación

1.     Continuar el trabajo con los jugadores de primera línea ofensiva, de forma sistemática que permita solucionar las deficiencias técnicas en los lanzamientos en mediano tiempo para mejorar la efectividad ofensiva, con la incorporación de otros ejercicios que incidan en su consolidación.

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