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    O presente trabalho é um relato de experiência, referente ao projeto de extensão denominado "Atividade Física e Saúde para Idosos", desenvolvido na Universidade Federal de Lavras (UFLA) e destinado à população idosa da cidade Lavras, interior de Minas Gerais. O projeto atende gratuitamente pessoas com idade igual ou superior a 60 anos, principalmente aquelas que residem em bairros próximos à UFLA. As atividades são oferecidas duas vezes por semana, com sessões de duração de 60 minutos cada. O programa tem como objetivo principal oferecer atividades físicas e recreativas, de maneira diversificada e orientada para promoção da saúde de pessoas idosas. As atividades oferecidas contemplam caminhadas, ginásticas, musculação, alongamentos, esportes adaptados, dança, hidroginástica, dentre outras. Para a aplicação das aulas, o projeto conta com a ajuda de estudantes de graduação, dos cursos de Educação Física da UFLA, os quais participam como monitores, auxiliando desde a elaboração até o desenvolvimentos das atividades propostas. O vídeo exposto a seguir aborda, especificamente, uma apresentação de dança, na qual são utilizados acessórios, combinados com movimentos de coordenação e ritmo. Os familiares e amigos foram convidados para assistirem a coreografia, reiterando o incentivo para que esta população se sinta motivada em se envolver com propostas como estas. Com base no desenvolvimento do projeto, é possível observar a importância do programa para a participação das pessoas idosas em atividades físicas, sendo este um meio facilitador para que esta população se beneficie das atividades propostas. As atividades são vivenciadas em um ambiente de socialização e imbuídas de momentos prazerosos, contribuindo, assim, para a qualidade de vida de seus participantes.

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