Programa de actividades físicas-recreativas para ocupar  el tiempo libre de la población de adultos mayores de  60 a 70 años en el consejo popular El Naranjal
	*Licenciada en Cultura Física Profesora de Cultura Física **Profesora de Deportes (Cuba)	Lic. Marilin Catalá Pupo* Lic. María del Rosario Duany Morell* ** cespedesjoseluis@yahoo.com
	Resumen           El presente trabajo se realizó dada la necesidad de una mejor utilización del tiempo libre y mejorar la participación de los adultos mayores en las actividades recreativas desarrolladas en la comunidad, a través de un programa de acciones físicas deportivas. El mismo fue concebido después de realizar un diagnóstico para determinar las principales necesidades, gustos y preferencias de estos jóvenes, así como las características de su comunidad y de la comunidad. La investigación concibe y enfoca la necesidad de la correcta planificación y desarrollo de las actividades recreativas. La misma se realizó en el Consejo Popular El naranjal del Municipio Mayarí. La investigación nos conduce a conclusiones que apuntan hacia la efectividad del programa de acciones físicas recreativas con actividades variadas y a elevar la formación integral del hombre nuevo como demandan los tiempos actuales.           Palabras clave: Adulto mayor. Programa de actividades físicas recreativas. Recreación.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 16, Nº 161, Octubre de 2011. http://www.efdeportes.com/

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Introducción

    El tiempo libre constituye una necesidad del hombre para lograr su reproducción física y espiritual. El hombre puede trabajar y descansar después del trabajo, pero si no dispone de tiempo para incrementar sus conocimientos, para dominar la ciencia, no crece intelectualmente, igualmente debe disponer de tiempo para la recreación, pero sin vicios, que le posibilite crecer en las otras aristas de la vida, por lo que fomentar la cultura, aprovechar el tiempo libre y organizarlo racionalmente, constituye una tarea de gran trascendencia social.

    Las actividades físico recreativas como su contenido lo indica, son de carácter físico, deportivo o turístico y el hombre se dedica a ellas voluntariamente en su tiempo libre para el descanso activo, la diversión y el desarrollo individual. Estas tienen como objetivo primordial la satisfacción de las necesidades de movimiento del hombre logrando como resultado final, salud y alegría.

    La oferta y el programa de actividades físicas recreativas a fin de que responda a los intereses tanto individuales como de la comunidad, lo cual tributa a la conservación del carácter motivacional y recreativo de las actividades.

    Las actividades físico recreativas de esta localidad especifica, que tiene una herencia cultural e histórica común y comparten características e intereses comunes, con el propósito de formar un grupo social que interactúen mutuamente, de modo que cada persona influya en todas las demás y es influida por ellas.

    Por lo antes expuesto, unido a la problemática actual de lograr una satisfacción recreativa en la población adulta del Consejo Popular Naranjal a la vez el hecho existe una pobre motivación e información de las actividades físico- recreativas que se realizan dirigida a los adultos mayores elemento este que incide en la pobre participación de los mismos en las actividades convocadas.

    Las formulaciones antes realizadas sugieren el siguiente problema científico:

Problema

    ¿Cómo satisfacer las preferencias físico- recreativas en su tiempo libre, de la población de adultos mayores de 60 a 70 años del Consejo popular El naranjal del municipio Mayarí, provincia de Holguín?

Objeto de estudio

    El proceso de la recreación física.

Campo de acción

    Las actividades físicas - recreativas de la población de adultos mayores de 60 a 70 años del Consejo popular El naranjal del municipio Mayarí provincia de Holguín.

Objetivo

    Diseñar un programa de actividades físicas - recreativas para ocupar el tiempo libre de la población de adultos mayores de 60 a 70 años en el Consejo popular El naranjal en la provincia de Holguín.

Preguntas científicas

1. ¿Cómo valorar los presupuestos teóricos y metodológicos existentes sobre las actividades físicas – recreativas y el tiempo libre?

2. ¿Cuáles son las características de las actividades físicas - recreativas de la población de adultos mayores de 60 a 70 años del Consejo popular El naranjal?

3. ¿Qué actividades deberán formar parte del programa de Actividades físicas- recreativas para ocupar el tiempo libre en la población de adultos mayores de 60 a 70 años del Consejo popular El naranjal?

4. ¿Qué aspectos han de tenerse en cuenta para evaluar el programa de actividades físicas – recreativas para ocupar el tiempo libre en la población de adultos mayores de 60 a 70 años del Consejo popular El naranjal?

Tareas de investigación

1. Estudiar las concepciones teóricas y metodológicas existentes sobre las actividades físicas - recreativas y el tiempo libre.

2. Diagnosticar el estado actual de las actividades físicas - recreativas de la población de adultos mayores de 60 a 70 años del Consejo popular El naranjal

3. Definir los elementos a tener en cuenta para confeccionar el programa de actividades físicas - recreativas para ocupar el tiempo libre de la población de adultos mayores de 60 a 70 años del Consejo popular el naranjal del municipio Mayarí?

4. Evaluar el programa de actividades físicas - recreativas para población de adultos mayores de 60 a 70 años del consejo popular el naranjal del municipio Mayarí?

Métodos y técnicas estadísticas

Teóricos

• Histórico lógico: Para estudiar los antecedentes históricos s sobre la problemática; sus tendencias actuales y el análisis de estudios similares y programas recreativos anteriores.

• Análisis y síntesis: Para el desarrollo del proceso de estudio de la literatura especializada.

Empíricos

• Análisis documental: facilito utilizar la información existente en la literatura especializada y la que se obtiene por los instrumentos empíricos aplicados.

• Observación: facilitó llevar el registro directo de la utilización del tiempo libre de los adultos mayores objeto de investigación.

• Encuesta: para conocer criterios en cuanto a las ofertas recreativas que se vienen desarrollando.

• La entrevista: para definir las causas de porque los adultos mayores no se incorporan a la realización de ejercicios físicos.

Métodos matemáticos

• Cálculo porcentual: para estimar proporciones en cuanto a la población y la muestra seleccionada.

Aporte práctico

    Elaboración de un programa de actividades físico recreativas, que contribuya a la ocupación del tiempo libre del adulto mayor de 60 a 70 años del consejo popular el naranjal del municipio Mayarí.

    Novedad científica: Radica en la caracterización contextual y adecuación de un programa físico recreativo que responda a la diversidad del entorno comunitario.

Desarrollo

    El envejecimiento es un proceso endógeno, predeterminado que conduce gradualmente la claudicación y finalmente al colapso de los sistemas de autorregulación y equilibrio energético, un proceso propio de cada especie que en el humano es individualizado por la dotación genética, la experiencia de la vida y las condiciones psicológicas y sociales en las que transcurre.

    La llamada tercera edad también conocida con los términos de vejez, adultez mayor o tardía, ha sido abordada en la literatura de manera aislada o como fase de involución y no como una auténtica etapa del desarrollo humano, se ubica alrededor de los sesenta años, asociada al evento de la jubilación laboral, incluso hoy, comienza a hablarse de una cuarta edad para referirse a las personas que pasan de los ochenta años.

    Un reto de nuestros planes de educación a las personas mayores es colocar a la mujer y al hombre mayor a la altura de estos tiempos, desde el punto de vista cultural que cuenten con los recursos necesarios en su desarrollo intelectual y emocional que le permitan conocer mejor al mundo en que viven.

    Hay personas que llegan a la tercera edad con optimismo sin perder la autoestima con una intensa vida porque asocian esta etapa de la vida con la enfermedad y la pérdida de las capacidad social, sin embargo para otros lo peor es llegar a viejos, pocas capacidades físicas y mentales.

Resultados del diagnóstico inicial

Población y muestra

    El universo estuvo constituido por 25 adultos mayores pertenecientes al Consejo popular El Naranjal.

Resultados de la observación inicial a las actividades desarrolladas

    Se aplicó la observación en cuatro de las actividades durante el mes de octubre del 2008, estos aspectos fueron: la idoneidad del lugar, teniendo en cuenta la iluminación, amplitud, y la seguridad del área, en segundo lugar la participación y por último la calidad y organización, donde se valora la divulgación de las ofertas recreativas.

    La idoneidad del lugar es buena en 3 actividades para un 75 % y regular en 1 para el 25 %. La participación se considera mala en 2 actividades para un 50 % y de regular en 2 para un 50 %. La calidad, que incluye el contenido y la organización, fue buena en solo una actividad para un 25%, y 1 actividad regular para un 25 %, 2 de mal para un 50 % en cada una, por lo que se consideran de mal este aspecto.

    Los resultados de las preguntas 1 y 3 con respecto al conocimiento que poseen acerca de las actividades recreativas que se realizan en su Consejo comunal, solo 1 planteó conocer las ofertas para un 4 %, el mismo está integrado al círculo de abuelo existente en su Consejo popular, 24 respondieron negativamente.

    La pregunta 2, referida a la participación y frecuencia con que se realizan las actividades se detectó que existen problemas con respecto a su sistematicidad debido a que con relación a las tres que más participan acorde a sus gustos y preferencias las que más se efectúan son los juegos de mesa con una frecuencia semanal (Ajedrez, Damas, Dominò, Parchís), con una frecuencia mensual los cumpleaños colectivos y de forma ocasional la conmemoración de fechas históricas.

    En la pregunta 3, que valora el grado de satisfacción de las actividades recreativas que se ofertan, según su preferencia solo 1 contesto que sí para un 4 %, el resto (24) para un 96 % contestaron que no se sienten satisfechos con las ofertas de actividades físico - recreativas en su Consejo popular.

    En la pregunta 4, se conoció que los adultos mayores seleccionaron en un orden de prioridad las actividades físico recreativas, los cumpleaños colectivos en primer lugar, en 2º lugar a los juegos de mesa, 24 para 96 %, en 3º lugar por su idiosincrasia situaron a los bailes tradicionales. En este caso fueron 22 para 88 %, luego en cuarto lugar seleccionaron las excursiones (21) para 81 %.

Programa de actividades físico recreativas 

• Actividad 1: Actividades político-culturales

  • Objetivo: Incorporar de forma masiva a los adultos mayores en la realización de las actividades.

  • Desarrollo de la actividad: Se efectuará en diferentes efemérides, ejemplo 8 de Marzo, con lectura de comunicados y juegos de participación.

  • Reglas: El participante tiene que concentrarse en la tarea que va desarrollar.

  • Recursos: Equipo de música, grabadora, micrófonos, videos, casetes.

• Actividad 2: Juegos de mesa

  • Objetivo: incorporar a la mayor cantidad de adultos mayores de manera sana y educativa al juego limpio.

  • Desarrollo de la actividad: Torneo de dominó: Participan ambos sexos, se van eliminando en cada ronda los jugadores, se inscriben las parejas y posteriormente se le da lectura al reglamento, se comienza con el mismo. El juego se efectúa con el domino tradicional.

  • Se precisa que los participantes pueden hacer uso de los diferentes juegos que se ofertan, dígase de forma individual o por parejas, siempre teniendo como premisa que el que pierda tiene que darle paso a los demás.

  • Reglas: No se permite cambios o trueques de lo que está establecido para cada juego.

• Actividad 3: Festivales de actividades físicas -recreativas

  • Objetivo: Ejecutar de manera simultánea actividades según sus gustos y preferencias.

  • Desarrollo de la actividad: se garantizará el desarrollo de varias actividades, utilizando juegos que garanticen la distracción con un fácil desarrollo de los mismos, como es el tiro al blanco.

    • Deben de establecerse de manera clara las formas de participación, así como las actividades a realizar, sistema de puntuación, materiales a utilizar, la organización debe de confeccionar un guión de acuerdo a lo que va a suceder en la actividad.

  • Reglas: Los participantes deben de culminar una para tener la posibilidad de participar en otra.

• Actividad 4: Planes de la calle

  • Objetivo: Lograr que los adultos se sientan protagonistas de la actividad.

  • Desarrollo de la actividad: Debe de establecerse parámetros dentro de la actividad, donde tiene implícito la participación de diferentes edades y sexo.

  • Reglas: Los equipos que se conformen tienen que tener la misma cantidad de participantes.

• Actividad 5: Juegos tradicionales

  • Objetivo: Sensibilizar a la población adulta sobre las principales actividades de carácter cotidiano y cultural que se desarrollan en la comunidad.

  • Desarrollo de la actividad: Cada adulto manifieste su motivación de cada juego que más le guste, se hace con carácter espontáneo pero inclinado a la participación de todo el que guste de esta preferencia.

  • Reglas: El reglamento para este tipo de actividad parte de las que oficialicen los propios participantes.

• Actividad 6: Excursiones

  • Objetivo: Distraer y ocupar el tiempo libre de manera profiláctica.

  • Desarrollo de la actividad: Excursión al Organoponico, se realizará un intercambio de experiencias con los trabajadores, se realizará un recorrido por cada uno de los cultivos, un brindis con Té y lanzamiento de adivinanzas relacionadas con la agricultura y temas a fines.

  • Reglas: El reglamento se limitará a lo que está establecido para esta modalidad.

• Actividad 7: Creación de un club de juegos de mesa

  • Objetivo: Lograr la familiarización de la población adulta con la participación en estas actividades.

  • Desarrollo de la actividad: se dará lectura al reglamento y se concluirá con un juego de dominó.

    • Deben establecerse parámetros dentro de la actividad, lo que implica la puesta en práctica del reglamente, se seleccionan los equipos de acuerdos al cumplimento de lo que está reglamentado.

  • Reglas: El reglamento para estas actividades será el mismo que está orientado para los juegos oficiales.

Programa de acciones físicas recreativas

No	Actividad	Lugar	Sesión
1	Torneo de dominò	Club Social	T/Día
2	Cumpleaños colectivos	Casa del Combatiente	Mañana
3	Festival de actividades físicas recreativas	Cancha de Baloncesto	Mañana
4	Excursión	Organoponico	Mañana
5	Creación de una peña deportiva.	Escuela de Deporte	Mañana
6	Encuentro con adultos mayores de otros consejos populares.	Consejos de Mayarí Cajimaya	Mañana
7	Visita al museo	Museo de la Ciudad	Mañana
8	Cumpleaños colectivos.	Club Social	Mañana
9	Simultanea de ajedrez	Parque	Mañana
10	Torneo de juegos de mesa,	Club Social	Mañana
11	Evento el abuelo creador	Club Social	Mañana
12	Actividad político-cultural.	Casa del Combatiente	Tarde
13	Plan de la calle	Avenida Lecusay	Mañana
14	Juegos tradicionales	Club Social	Mañana

Resultado de la observación final

    La observación final de cuatro actividades permitió conocer que las mismas se incrementaron con relación a la observación inicial.

    En el caso de la primera mejoraron los resultados sobre la participación incrementándose el número de participantes en estas simultáneas.

    Con respecto a la segunda, la participación, se considera buena, se incrementó la calidad y organización pero se mantuvo la idoneidad del lugar debido a que el terreno donde se ejecuta esta actividad no tenía las condiciones adecuadas.

    La tercera actividad (torneo de dominó) se pudo constatar un incremento de los parámetros evaluados al 100 % lo que demuestra que el programa surtió efecto positivo.

    El cuarto aspecto evaluado (Festival deportivo recreativo) ocurre igual al anterior mejoran todos en un 100 % con respecto al diagnóstico inicial.

    Las oferta de actividades recreativas que son planificadas por la escuela comunitaria después de aplicado el programa de actividades físico recreativas para ocupar el tiempo libre responden a las preferencias del adulto mayor, su participación e implicación lo lleva a participar activamente en las mismas por la variedad de ofertas de actividades que para su edad pueden realizar.

Resultados de la entrevista

    En la pregunta 1 los 4 entrevistados respondieron que la oferta de las actividades recreativas realizadas por la escuela comunitaria era suficiente .para ocupar el tiempo libre de los adultos mayores que representa el 100%.

    En la pregunta 2 correspondiente a la sistematicidad de las ofertas recreativas y a la participación del adulto mayor del Consejo popular 2 coincidieron de forma positiva los 4 para un 100 %

    En la pregunta 3 los 4 respondieron que si se tienen en cuentan los gustos y preferencias de los adultos mayores para planificar las actividades recreativas representando un 100 %

    En la pregunta 4 referido al horario más apropiado para ofertar actividades recreativas solo 1 manifestó en la tarde para un 25 % y 3 en la mañana para un 75 %, se mantuvo el criterio emitido en la entrevista inicial.

    En la pregunta 5 correspondiente a la frecuencia que realizan las actividades los 4 respondieron que se deben realizar 4 veces a la semana para un 100 %

    En la pregunta 6 que se refiere a la variedad de actividades recreativas los 4 respondieron que sí existe después de aplicado el programa para un 100 %.

Conclusiones

1. La búsqueda bibliográfica permitió una contribución valiosa desde el punto de vista científico metodológico a las actividades físico -recreativas para el adulto mayor.

2. Se constató en el diagnóstico realizado en el consejo popular que la ocupación del tiempo libre por el adulto mayor no era la adecuada, pues no coincidían con los lineamientos de atención a la tercera edad que lleva a cabo el programa de cultura física.

3. El programa de actividades físico-recreativas elaboradas por su proyección y sus acciones de ejecución fue factible de aplicar en el adulto mayor entre 60 y 70 años del consejo comunal el naranjal, por lo cual se considera su aplicación efectiva en la práctica.

4. Los métodos y técnicas de investigación, aplicados en la valoración de la efectividad del programa de actividades físico-recreativas, demostraron la eficiencia del programa aplicado por su contribución a la ocupación del tiempo libre de los adultos mayores del consejo popular del naranjal del municipio Mayarí.

Recomendaciones

1. Socializar el programa en otras comunidades y facilitárselo en específico a los profesores de cultura física que están vinculados a ellas con el fin de irradiar e introducir los resultados obtenidos.

2. Realizar talleres metodológicos que tengan en cuenta el programa de acciones físicas recreativas para mejorar la utilización del tiempo libre en el adulto mayor.

Bibliografía

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