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Introducción

    Desde tiempos remotos la música ha sido una de las maravillas de la humanidad, escucharla es todo un delirio para el cuerpo y el alma. Lo que no es imaginable para el público es lo singular de la formación de la Carrera Profesional de Músico Instrumentista, para llegar a interpretar con maestría un instrumento se requiere de exigencia físico-motriz, clasificando esta profesión de alta exigencia física o activa incluso similar a un deportista (Vallejo, 2004), debido al requerimiento músculo-esquelético; sin embargo pareciera sin la conciencia de ello en los músicos, (Sarda, 2003), por ello se requiere educar y acondicionar el cuerpo para tocar. Al dejar la preparación corporal solo al entrenamiento diario instrumental no se alcanza a igualar el cuerpo con la interpretación musical, es decir se solicita el cuerpo del músico para la exigencia física de tocar un instrumento sin el debido acondicionamiento corporal, es decir afinar el cuerpo para dar vida a la interpretación musical sin contratiempos de salud.

    El alto número de alternaciones de salud, con presencia en su mayoría en el sistema músculo-esquelético, muestra valores cercanos al 80% con presencia de lesiones y alteraciones clasifican a los músicos como uno de los colectivos con mas lesiones laborales (Llobet Rouset, Santasmarinas Viaño, 2007), y argumentan que los músicos instrumentistas presentan graves problemas de ausentismo y retiro de su disciplina, lo cual demuestra que es una población en riesgo que necesita atención (Correa, 2010).

    Los problemas de espalda y en especial la musculatura central área que presenta el mayor numero de alteraciones en los músicos instrumentistas (Fernández, s/f), lleva a plantear la necesidad de equilibrar la descompensación muscular en la zona lumbo-abdominal, agente ineludible en deportistas ya que un correcto acondicionamiento del tronco es esencial para personas activas que desean mejorar su salud y prevenir alteraciones de la columna vertebral (Miñarro, 2008).

    Por ello el músico instrumentista debe para proteger a la columna de las grandes exigencias a las que se ve sometido una adecuada estabilidad central. (Rodríguez, 2008).

La musculatura central

    El desarrollo de un equilibrio muscular central utiliza ejercicios efectivos y seguros para la musculatura abdominal y lumbar del tronco, determinados por la activación suficiente de la musculatura abdominal sin poner excesivo estrés compresivo sobre la región lumbar (McGill, 2002). Considera tres principios básicos:

1. Que el ejercicio desencadene una actividad eléctrica ligera moderada.

2. Que los flexores coxofemorales estén inhibidos en la medida de lo posible. Uno de los factores que aumentan la inestabilidad central es la implicación de la musculatura flexora coxofemoral, ya que la activación del psoasilíaco aumenta las cargas de la región lumbar.

3. Que los niveles de compresión lumbar sean bajos o moderados, ya que supone un factor de riesgo de la lesión para muchas personas.

    El programa de ejercicios para la estabilidad central se realizan en forma lenta y con paradas isométricas para su mayor efectividad y seguridad para incidir en la mejora, situación que se consigue variando la posición del cuerpo (McGill, 2002).

    Además de verificar la realización correcta y alineación postural adecuada de la musculatura lumbo-abdominal durante los ejercicios de forma natural, el estudio explora las posibilidades del cuerpo humano, ambiente y la fuerza de gravedad, desde diferentes posiciones o planos.

Estabilidad central

    Significa seguridad y control del movimiento de la musculatura lumbo-abdominal, teniendo equilibrio muscular para mantener la postura correcta y presentando una mayor capacidad para desarrollar movimiento. La estabilidad del raquis lumbo-abdominal, también se define como la habilidad para realizar movimientos como punto de partida para otras zonas corporales y de limitar patrones de desplazamiento bajo cargas fisiológicas de forma que prevenga la discapacidad por deformación o el dolor debido a cambios estructurales (Monfort, 2000).

Trastornos y enfermedades músculo-esqueléticas en el músico

    Diversos estudios investigativos (Viaño Santasmarinas, 2007; Heredia, 2006; Llobet, 2005; Rico, 2003.) evidencian que los problemas de salud que se generan en el oficio profesional de ser músico son alarmantes. Los estudios muestran que una tasa de 80% instrumentistas o músicos de institutos de formación superior, presentan o han presentado problemas de salud. Aunque las estadísticas tienden a variar de un estudio a otro se relacionan porcentaje mayores al 50% con presencia de dichos problemas (Viaño Santasmarinas et al, 2007), lo preocupante es que se desarrollan por su ejercicio u oficio. Aunque muchos de estos problemas se podría pensar que son pasajeros o por así decirlo "gajes del oficio" (pequeñas molestias propias de cada instrumento e inevitables), los estudios suelen ser suficientemente claros y revelan que en un porcentaje de ellos se condiciona la actividad o la capacidad de progreso del músico o instrumentista. De hecho, hasta el 37,3% de los afectados manifiesta que su problema es lo bastante grave como para llegar a afectar su técnica y obligar a su retiro.

Metodología

    El estudio posee un enfoque cuali-cuantitativo, con un diseño de tipo longitudinal descriptivo y explicativo en el cual se caracterizo el comportamiento de la estabilidad central a tras la aplicación de un programa de ejercicios físicos para la musculatura lumbo-abdominal.

Población

    Como población se escogieron a los estudiantes de Maestro en Música en los instrumentos (guitarra, violín, piano, saxofón), cuyo universo estaba conformado por 37 estudiantes. Según datos del instituto de educación superior Conservatorio del Tolima existen en la ciudad de Ibagué y en el departamento del Tolima.

Muestra

    Como muestra se utilizó toda la población, universo 37 estudiantes género masculino de maestros en música e instrumentistas, descartados durante el proceso a 6 de ellos.

Instrumentos

    Para el diagnostico del estado de la musculatura lumbo-abdominal se utilizaron las siguientes pruebas:

1. Test de estabilidad y resistencia de los músculos internos centrales del tronco.

2. Test del puente lateral.

3. Test de flexión del tronco.

4. Test de resistencia de la musculatura abdominal.

5. Test de leg down (piernas abajo).

Conclusiones

    Se determinó que la inestabilidad lumbo-abdominal en los músicos Instrumentistas tiene como factores predisponentes acciones biomecánicas incorrectas, la postura prolongada y antinatural de tocar los instrumentos, así como la exigencia y esfuerzo físico diario y repetitivo en cuerpos no acondicionados, causantes de descompensación muscular comprobada en varios estudios científicos citados anteriormente y al determinar la debilidad abdominal, acortamiento isquiotibial y déficit de fuerza de la musculatura extensora presente en ellos.

    Después de aplicado el programa de ejercicios para la musculatura lumbo-abdominal, se comprobó que los resultados además haber mejorado la estabilidad central, también se alcanzo otros logros como la generación de un efecto pedagógico de cultura del movimiento en el contexto del Conservatorio del Tolima y en especial del colectivo de estudiantes músicos instrumentistas del programa académico maestro en música, afianzando la futura aprobación de una asignatura electiva especifica de actividad física para Músicos en el Conservatorio del Tolima y así como la posibilidad de ser referente para otros estudios.

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