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Efectos de un programa de fitness postural sobre la extensibilidad isquiosural |
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Facultad de Ciencias de la salud, la actividad física y el deporte Universidad Católica de San Antonio de Murcia (España) |
Alicia Martínez García | Antonio Cejudo Francisco Ayala | Pilar Sáinz de Baranda mpsainz@pdi.ucam.edu |
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17 al 19 de febrero de 2011 - Molina de Segura - Murcia - España |
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EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 16, Nº 159, Agosto de 2011. http://www.efdeportes.com |
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"El objetivo de este trabajo fue ver el efecto de un programa de fitness postural sobre la extensibilidad de la musculatura isquiosural. Realizar un protocolo de estiramientos durante 10 semanas, 2 veces a la semana, produce mejoras significativas sobre la extensibilidad isquiosural de modo que mejora su calidad de vida. No realizar estiramientos sobre la musculatura isquiosural provoca pérdidas respecto a los valores obtenidos tras realizar el programa..."
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