Situación
problema
Se conoce sobre las características de la concentración de la atención, sobre
sus relaciones con el temperamento, cargas de entrenamiento, etc. Sin embargo
aunque se han reportado investigaciones que destacan formas de intervenirla en
el deporte, no ha sido suficiente su abordaje, tampoco se declaran con claridad
la dosificación y el efecto de las mismas, sobre todo alrededor de un mes de
trabajo. En el Judo en particular, importante deporte en nuestro país, escasean
mucho más los estudios al respecto.
Objetivo
General
Valorar un conjunto de acciones de intervención psicológica para el desarrollo
de la capacidad de concentración de la atención de los judokas de alto
rendimiento tanto femenino como masculino.
Pregunta
científica
¿Las acciones de intervención psicológica propuestas resultan efectivas para
desarrollar la capacidad de concentrar la atención en el judo, tanto femenino
como masculino?
Tareas
-
Evaluación
de la concentración de la atención de la muestra de la investigación
(grupos experimentales y de control) antes de comenzar las acciones de
intervención psicológica.
-
Aplicación
de las acciones propuestas de intervención psicológica a los grupos
experimentales.
-
Evaluación
de la concentración de la atención de la muestra de la investigación
(grupos experimentales y de control) al culminar las acciones de
intervención psicológica aplicadas a los grupos experimentales.
-
Comparación
de la capacidad de concentración de la atención, antes y después de la
aplicación de las acciones de intervención psicológica.
-
Análisis
de series pareadas para hallar la significación de las diferencias en los
grupos de estudio, antes y después de la aplicación de las acciones de
intervención psicológica.
-
Evaluación
de la concentración de la atención de los deportistas investigados.
Aporte
práctico
Las técnicas y acciones de intervención psicológica validadas en esta
investigación con su dosificación y características, pueden extrapolarse a
otros deportes.
Concepto
y características de la atención
La atención es concebida como la orientación selectiva de la conciencia hacia
un objeto que tiene determinada significación, según refieren Sánchez Acosta
y García (2004). Le llaman un proceso de procesos cognoscitivos y las causas de
su surgimiento pueden ser externas o internas.
Las
características de la atención son las siguientes:
-
Concentración: se define en función de la estabilidad de su orientación
hacia un objeto o estímulo determinado. Se distingue también por la
intensidad de la atención que indica la fuerza con que un individuo
concentra su atención en una actividad, objeto o tarea determinada,
haciendo abstracción de todo lo demás.
-
Estabilidad: la atención se mantiene orientada y concentrada hacia una
actividad por un espacio de tiempo prolongado.
-
Volumen: cantidad de objetos que podemos abarcar simultáneamente con
suficiente claridad y precisión.
-
Distribución: muy vinculada al volumen. Es la habilidad de atender a dos o
más acciones a la vez simultáneamente.
-
Traslación: es la capacidad de cambiar concientemente la atención de un
tipo de actividad a otra.
-
Dispersión: ocurre cuando la persona no puede mantener la atención de
manera intensa y prolongada sobre algo. Todo el tiempo se distrae con algo
accesorio.
-
Distracción: Insuficiente estabilidad. Abandono momentáneo del objeto o
actividad que atendemos, para orientar la conciencia hacia algo accesorio.
Según
Niddefer (1976), referido por Lorenzo (1992), existen cuatro tipos de atención,
en gran medida de acuerdo a la amplitud y a la dirección de la atención:
Interna estrecha, interna amplia, externa amplia, y externa estrecha.
Metodología
Se
establece un diseño cuasi experimental pre- post tratamiento con un enfoque
mixto (cuantitativo y cualitativo).
Población
Los
atletas del equipo nacional de judo femenino (1998-2000), y del judo masculino
(2010).
La
muestra es no probabilística, intencional.
Muestra
de grupo experimento: 6 deportistas en
el judo femenino juvenil y de mayores 4. En el judo masculino 4 deportistas.
Muestra
de grupo de control: 4 deportistas en el
judo femenino juvenil y de mayores 3. En el judo masculino 4 deportistas.
|
Categorías |
Edad |
|
Elites,
Judo Femenino |
De
22 años a 25 años |
|
Juveniles,
Judo Femenino |
de
15 a 18 años |
|
Élites,
Judo masculino |
De
19 a 28 años |
Variable
de la investigación
Concentración
de la atención: Dirección psíquica hacia un objeto determinado que presenta
significación para el deportista.
Indicadores:
-
Resultado de la capacidad de concentración de la atención en la prueba de
los Anillos de Landorf.
-
Resultado que deviene de las observaciones en el terreno de entrenamiento y de
juego. Dirección de la vista hacia contenido relevante de información tanto
en el entrenamiento como en competencia.
-
Efectividad de la selección de la acción correcta, tanto en entrenamientos
(16) como en competencias (2), como en controles (4), a partir de la adecuada
percepción de estímulos vinculados con la respuesta motriz deseada. La
selección de la acción táctica correcta en las acciones previstas.
-
Efectividad de la acción motriz en las competencias: La ejecución correcta
de la acción motriz en los entrenamientos y competencias elegidas.
-
En entrenamientos ante el dolor mantener la concentración de la atención
-
En competencias ante el dolor mantener la concentración de la atención
-
Ante los errores o altercados competitivos mantener la concentración de la
atención.
-
Ante los errores o altercados en los entrenamientos mantener la concentración
de la atención.
-
Resultados en la entrevista a entrenadores y atletas.
Variables
de control
-
Estado de ánimo favorable: Manifestaciones emocionales positivas para realizar
las actividades.
-
Autovaloración adecuada: Correspondencia entre lo que el atleta piensa con lo
que los otros piensan de él respecto al rendimiento.
-
Estado de tensión óptimo: La tensión en los niveles óptimos y agradables
-
Edad cronológica: Edad del deportista
-
Edad deportiva: Edad del atleta en el deporte
-
Etapa de preparación: Momento de la preparación en el que se encuentran los
deportistas.
-
Percepción de cansancio en límites normales: Se refiere a escalas de cansancio
obtenidas que no se encuentran alteradas.
-
Estado de salud positivo: No afectación de su estado de salud
-
Temperamento: Predominio de temperamento de los atletas (flemático, colérico,
sanguíneo, melancólico).
-
Desarrollo de las habilidades técnico tácticas: Que los deportistas fueran
semejantes en el potencial de desarrollo de las habilidades del deporte.
Instrumentos
utilizados
Anillos
de Landorf; Poms; Escalas de autovaloración; Entrevista; Observación; EPI.
Procedimientos
-
Se
aplicaron las metódicas antes y después de las acciones propuestas.
-
Los
atletas fueron entrenados para realizar cualquiera de las técnicas de
intervención aplicadas; el contenido de las preguntas fue según el objetivo
del investigador y del entrenador; a todos los atletas del equipo se les
aplicaron las mismas preguntas; y al final se realizó un debate con las
respuestas correctas de cada pregunta.
-
Las
variables de control se consiguieron a través de observaciones, del Poms,
entrevistas, y escalas de autovaloración, no solo a los atletas sino también a
los entrenadores para establecer criterio de jueces y contrarrestar los
resultados. También se aplicó el EPQ, para complementar la información de los
temperamentos.
-
Las
acciones de intervención se realizaron con la Rejilla, con los anillos de
Landorf y con la tabla de Grid. Y fue realizada primero en condiciones basales,
luego después de las cargas de entrenamiento y al final en modelados de
competencias.
-
Las
evaluaciones tanto antes como después se realizaron con los tres instrumentos
de la atención (Anillos de Landorf, Tabla Grid y Rejilla) y se complementaron
con las observaciones en entrenamientos y juegos, y con la entrevista.
-
Si
en el 50 % de los indicadores o más, mejoraba la concentración de la atención
en un deportista, se consideró en ese atleta una repercusión positiva de las
acciones de desarrollo de la concentración de la atención.
-
Finalmente
para determinar la eficacia de las intervenciones en el desarrollo de esta
capacidad en sentido general, era un indicador el desarrollo de este fenómeno
en el grupo experimental, mucho más amplia que en el grupo de control en más
del 50 % de los deportistas evaluados.
-
Se
eligieron dos competencias en la misma etapa de preparación en mantención de
la forma para contrarrestar los resultados.
-
Se
aplicaron 3 sesiones semanales de cada una de las acciones durante 1 mes.
-
Todas
las acciones se aplicaron y dosificaron de acuerdo a las características
personales de los deportistas y a sus demandas.
-
El
procedimiento estadístico utilizado fue el test para series pareadas, a través
del SPSS, versión 17.0.
-
Se
codificaron los resultados de los anillos de Landorf para graficar los
resultados (Excel 2007) de la concentración de la atención, antes y después
del estudio. Se codificaron en 8 grupos de igual magnitud (0.00-0.99; 1.00-1.20;
1.21-1-40; 1.41-1.60; 1.61-1.80; 1.81- 2.00; 2.01-2.20; 2.21 en adelante).
Acciones
de intervención psicológica utilizadas
-
Trabajo
de la concentración de la atención interna
-
Entrenamiento sensomotor: Ejercicios técnicos sin y con pareja con los ojos
cerrados.
-
Técnica de visualización: es imaginar y sentir una determinada situación.
-
Ejercicios de atención respiratoria, con o sin obstáculos.
-
Ejercicios de atención a los grupos musculares solicitados para la realización
de una acción motriz sin perder de vista estímulos auditivos visuales.
-
Trabajo
de concentración de la atención externa
-
En los entrenamientos focalizar la atención a las posiciones del contrario,
bajo determinadas condiciones adversas (dolor, ruido, etc.).
-
En los entrenamientos sorpresivamente proyectar y ser proyectado a, y por un
contrario desde diferentes posiciones y estrategias.
-
Otras
intervenciones
Técnica
combinada de procesos cognitivos (del
Monte, 1998).
Es una
técnica creada por la autora de la investigación. La concentración de la
atención, distribución de la atención, interiorización del conocimiento
táctico y la rapidez del pensamiento táctico podemos detectarlo y a su vez
trabajarlo con la aplicación del test de la rejilla en combinación con
preguntas tácticas a resolver, sería: 40 segundos ejercicio de concentración
de la atención pura (ordenar los números presentados con música de
interferencia irrelevante), luego concentración 15 segundos con la lectura de
preguntas tácticas (información de interferencia relevante) y 5 segundos para
las respuestas (rapidez y calidad de pensamiento táctico). Para resolver
cualquiera de las dos actividades (concentración en los números y resolución
de la tarea táctica) debe estar automatizada al menos una, así hasta llegar a
seis minutos, para un total de 6 preguntas. Se puede finalizar con 40 segundos
de concentración ó 1 minuto 30 segundos (tiempo de las selecciones en Gimnasia
artística), o llevarlos al tiempo de ejecución deportiva del deporte
estudiado. En el judo fue de 5 minutos.
Asimismo
se pueden aumentar los minutos en dependencia de las necesidades de desarrollo
de las capacidades que se deseen. Esto se debe hacer con la mente fresca
inicialmente, y luego después de 5 veces de realizada y dominada la tarea. Se
puede hacer al terminar los aparatos en gimnasia o al terminar de entrenar o
competir en cualquier deporte.
En el
caso del Judo y así se hizo en los entrenamientos de altura, se termina con 5
minutos (tiempo de combate) y se realiza el proceso inicial con preguntas
tácticas de 10 preguntas en lo general.
Técnica
de cambio del foco de atención (del
Monte, 1998)
La
misma técnica anterior parando después de cada minuto y atender a las
indicaciones del entrenador. Esto se puede realizar con música o sin ella. El
tiempo designado puede variar, según propósitos. Al final se les entrevista y
se les pide información al respecto.
Acciones
para la orientación del foco de atención
(del Monte, 1998).
Se les
realizan a los atletas charlas con video debates sobre los aspectos y estímulos
que deben de atender en cada momento de la competición y se entrenan en esto.
Acciones
colaterales en el desarrollo de la concentración de la atención
-
Concentrar
a los deportistas en lo que deben atender bajo aquellas condiciones que afectan
la concentración de la atención (ante estado de tensión no favorable, ante el
cansancio, ante el dolor, etc.), no solo ante asuntos deportivos.
-
Garantizar
la recuperación de las cargas, ya que redondea una clave de éxito para el
deportista en sus ejercicios de concentración de la atención. Las diferentes
técnicas de relajación facilitan este proceso.
-
Aplicar
las siguientes técnicas de intervención: Terapia Racional Emotiva; Técnica de
relajación psíquica; Respiración tranquilizadora; Jacobson abreviado;
Reforzamiento positivo; Diario de Auto observación; Entrenamiento en respuestas
alternativas; Auto- refuerzo y auto- castigo; Control de estímulos;
Establecimiento de metas; Modificación de las actitudes según criterios de
Festinger, otras.
Análisis
de los resultados
Resultados
de la prueba de significación estadística (para pares seriados) aplicado a los
datos de la concentración de la atención, obtenida en los Anillos de Landorf
en sus dos momentos de estudio. Todo respecto a cada uno de los grupos de
investigación.
|
Pares
de estudio |
Significación
de la diferencia de la concentración de la atención antes y después de
las acciones p<0,05 |
|
Par
1 JMEA – JMED |
,005 |
|
Par
2 JMCA– JMCD |
,050 |
|
Par
3 JFEAE – JFEDE |
,003 |
|
Par
4 JFCAE – JFCDE |
,177 |
|
Par
5 JFEAJ – JFEDJ |
,000 |
|
Par
6 JFCAJ – JFCDJ |
,032 |
Leyenda:
Pair 1. Par del grupo Judo masculino experimental antes y después de las
acciones
Pair
2. Par del grupo Judo masculino de control antes y después de las acciones
Pair
3. Par del grupo Judo femenino élite experimental antes y después de las
acciones
Pair
4. Par del grupo Judo femenino élite de control antes y después de las
acciones
Pair
5. Par del grupo Judo femenino juvenil experimental antes y después de las
acciones
Pair
6. Par del grupo Judo femenino juvenil de control antes y después de las
acciones
Gráfico
1. Codificación de los resultados de la concentración de la atención,
evaluada con los anillos de
Landorf, antes y después de las intervenciones
psicológicas en los deportistas que se experimentaron.
Leyenda:
Serie 1, antes de las intervenciones psicológicas; Serie 2, después de las
intervenciones psicológicas
Gráfico
2. Codificación de los resultados de la concentración de
la atención, evaluada con
los anillos de Landorf, antes y después de la
investigación en los deportistas de control.
Leyenda:
Serie 1 antes; Serie 2 después
Como
se puede observar los deportistas de los tres equipos de experimento
desarrollaron mucho más la concentración de la atención que los atletas del
grupo de control. Esto se refleja tanto en el gráfico 1, como en el 2.
Los
restantes indicadores de la concentración de la atención seleccionados se
manifestaron similares a este resultado obtenido de los Anillos de Landorf.
En los
entrenamientos y en las competencias las acciones técnico-tácticas se
denotaron más efectivas que antes en el grupo experimental. En el grupo control
se mantuvieron al margen, es decir, mejoraron pero no de forma notable para
destacar, desde las observaciones. Reportes de entrenadores y restantes
deportistas manifestaron dicha observación. En las guías de observación, la
vista progresivamente se centraba más hacia las posiciones del contrario aún
cuando existiera dolor, tensión o cualquier otra adversidad registrada en los
deportistas de los grupos experimentales. En los deportistas de los grupos de
control, desde los registros de observaciones y de reportes de los entrenadores
y restantes atletas, existieron cambios pero no de forma significativa.
Un
dato a destacar que no lo planteamos como objetivo pero resulta interesante
reflejar, fue respecto a los resultados obtenido de las juveniles, a través de
los anillos de Landorf. Las juveniles, tanto las del grupo control como las del
grupo experimental, mejoraron la concentración de la atención, solo que en las
que se experimentaron mejoraron mucho más que las del grupo control. Es decir,
que en ésta categoría a pesar de que no logran una concentración de la
atención, tan elevada como ocurre con las élites, tienen grandes posibilidades
de desarrollar la concentración de la atención.
Se
denota que la concentración de la atención puede variar con o sin
intervención psicológica pero con ésta última mejoran mucho más.
Conclusión
Las
acciones de intervención psicológica propuestas para desarrollar la
concentración de la atención tanto para el Judo femenino como para el Judo
masculino, en edades juveniles como en edad adulta menor (élites), consiguieron
ser efectivas, en tanto bien valoradas para desarrollar la concentración de la
atención en este deporte. Los deportistas del grupo de experimento mejoraron
mucho más esta capacidad que los restantes atletas del grupo control.
Recomendación
Se
apliquen éstas técnicas de intervención con su procedimiento de aplicación a
otros deportes.
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