A influência da intensidade da caminhada na precisão da determinação do consumo máximo de oxigênio pelo Teste de Rockport em mulheres The influence of walking intensity in a precision of maximum oxygen consumption determinated by Rockport Walking Test in women La influencia de la intensidad de la caminata en la precisión de la determinación  del consumo máximo de oxígeno por medio del Test de Rockport en mujeres
	*Doutor em Ciências Pedagógicas pelo UEPK, Rússia Livre Docente em Educação Física pelo UTAK, Rússia Professor do Centro de Educação Física e Desportos – UFSM **Mestra em Ciências de Saúde Humana pelo UnC Coordenadora do Curso de Biologia - UnC	Iouri Kalinine* iourikalinine215@gmail.com Celí Teresinha Araldi Favassa** biologia@uncnet.br (Brasil)
	Resumo           O objetivo deste trabalho foi verificar a influência da intensidade de caminhada na precisão de predição de VO2 max pelo Teste de Rockport (Caminhada de 1609m) em mulheres. A amostra da pesquisa foi constituída por 13 mulheres sedentárias, com idade 30 a 39 anos. O consumo máximo de oxigênio (VO2máx.) dos sujeitos da amostra pesquisada foi determinado pelo Teste de Rockport com intensidade de caminhada de 45%, 55%, 65%, 75% de Freqüência Cardíaca de Reserva e intensidade que exige o Teste de Rockport original (caminhar o mais rápido que puder). As caminhadas foram realizadas na pista de atletismo do Estádio Municipal de Concórdia, SC em dias alternados, no horário das 17h às 19 h. Os resultados da pesquisa mostraram que: a) O Teste de Rockport original provocou nos vários sujeitos testados, dores nas pernas, dores no estômago e náuseas. b) O Teste de Rockport realizado com intensidade de 55% a 70% de Freqüência Cardíaca de Reserva tem a mesma precisão de determinação do VO2máx que o Teste de Rockport original. c) A caminhada com a intensidade abaixo de 55% de Freqüência Cardíaca de Reserva diminuía significativamente a precisão de predição de VO2 max pelo respectivo teste.           Unitermos: Saúde. Caminhada. Teste de Rockport. Intensidade.   Abstract           The purpose of this work was to verify the influence of walking intensity in a prediction precision of VO2 max by Rockport Walking Test in women. The sample of the research was built by 13 sedentary women, from 30 to 39 years old. The maximum consumption of oxygen (VO2máx.) from the individuals of the sample researched was determinate by Rockport Walking Test with walking intensity of 45%, 55%, 65%, 70% of Heart Rate Reserve and intensity that demands the original Rockport Test (walking faster as possible). The walking was realized in an athletics track of Municipal Stadium of Concórdia city, SC in alternated days, the hours were from 5p.m to 7p.m. The results of the research showed that: a) the Rockport Walking Test provoked in several people tested leg pain, stomachache and nauseas. b) The Rockport Walking Test realized with intensity from 55% to 70% of Heart Rate Reserve has the same precision of determination of VO2 max. than the original Rockport Walking Test. c)The walking with intensity low 55% of Heart Rate Reserve reduces significantly the prediction precision of VO2 max. by respective test.           Keywords: Health. Walking. Rockport Walking Test. Intensity.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 16, Nº 159, Agosto de 2011. http://www.efdeportes.com

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Introdução

    Nos últimos 150 anos as atividades profissionais que exigem a utilização da força muscular pesada, diminuíram quase em 200 vezes ¹⁷. O homem passou de uma vida fisicamente ativa, por desempenhar basicamente atividades rurais, para uma vida urbana, com muitos desgastes psicológicos, emocionais, desenvolvendo a ansiedade, o estresse, com pouca atividade física ¹⁵.

    Devido a esses fatores, o ser humano, na última década, sofreu muitas alterações, entre elas: o declínio das reservas funcionais dos órgãos e dos sistemas orgânicos; alterações nos processos de auto-regulação, de reação, de resistência e de reprodução; diminuição de quantidade e qualidade das células reprodutivas; nascimento de uma geração mais fraca ³.

    Os autores ^3,9,11,15,17 afirmam que este problema pode ser combatido através da atividade física bem orientada. Os estudos epistemológicos e experimentais evidenciam uma relação positiva entre a atividade física e a diminuição da mortalidade, sugerindo também um efeito positivo nos riscos de enfermidades cardiovasculares, manutenção da densidade óssea, redução das dores lombares e melhores perspectivas no controle de enfermidades respiratórias crônicas, efeitos positivos no tratamento da arteriosclerose, da enfermidade venosa periférica, da osteoporose, benefícios psicológicos em curto prazo e em longo prazo ^8,9,17,18.

    Entre os vários tipos de atividade física, as atividades aeróbias são as que trazem os maiores benefícios para saúde somática do ser humano ¹¹. Segundo Milhner ¹¹ existe correlação significativa entre a grandeza de VO2máx e os fatores de risco das doenças coronárias: quanto mais alto o nível da capacidade aeróbica, melhores são os índices da pressão arterial, nível de colesterol e massa corporal.

    O valor da capacidade aeróbica (VO2máx.) é considerado como o melhor índice da aptidão física, sendo um dos índices confiáveis de determinação da Saúde Somática ^8,9,17,18.

    Saúde Somática é caracterizada pelo funcionamento harmonioso de todos os sistemas fisiológicos do organismo humano. Quando um ou mais sistemas fisiológicos estão funcionando de forma insuficiente ou em discordância, diz-se que a Saúde Somática está debilitada ^5,6,11.

    Apanacenko³ diz que o critério básico da concepção de Saúde Somática (Física) é o potencial energético do sistema biológico. Pois a vitalidade de qualquer organismo vivo depende da sua possibilidade de consumo de oxigênio do meio ambiente, sua acumulação e sua mobilização para o funcionamento dos processos fisiológicos.

    Nível de saúde é um conceito quantitativo de saúde. Significa que pessoas sadias apresentam níveis diferentes de saúde. Algumas pessoas são mais sadias, outras são menos sadias, com maior ou menor resistência às influências do ambiente ^6,11.

    Para Amoçov & Bendet ² a grandeza do consumo máximo de oxigênio é o valor quantitativo do nível de Saúde Somática do Ser Humano e pode ser considerado como o indicador de “Quantidade de Saúde”. Isto significa que podemos avaliar a Saúde Somática das pessoas, quantitativamente, através da medida do VO2máx.

    Para a determinação do VO2 máx. são utilizados métodos diretos, quando a quantidade de oxigênio consumido pelo indivíduo é medida durante o esforço e métodos indiretos, quando o VO2 máx. é determinado através dos testes físico–antropométricos e de equações matemáticas. A determinação de VO2 máx. pelos métodos diretos é complexa e exige a disponibilidade de equipamentos sofisticados. A maioria dos métodos indiretos de definição de VO2 máx. exigem um esforço máximo do sujeito testado, exames médicos e ainda 3 a 4 semanas de treinamento. Esses métodos favorecem as classes que apresentam um maior poder aquisitivo, enquanto que a maioria da população, ou seja, aquela que tem baixo poder aquisitivo, dificilmente terá acesso a estes testes.

    Atualmente, entre vários testes de definição de VO2 máx., considera-se o Teste de Rockport o mais apropriado para pessoas sedentárias ^1,9,17,19.

    No teste citado, que é método indireto, o VO2 máx do sujeito será identificado através da caminhada de 1609 metros numa pista de atletismo, com velocidade o mais rápida que puder e com coleta imediata dos dados: tempo de caminhada (T) e freqüência cardíaca nos últimos 30 segundos de caminhada (FC). O valor de VO2 max do sujeito testado será calculado pela equação:

VO2 max. = 132,9 – P∙0,0769/0,454 – Id.∙0,388 – T∙3,265 – FC∙0,157 + K

Onde: VO2 max em ml/kg/min

P – peso corporal em Kg.;

Id. – idade em anos;

T – tempo gasto no percurso em minutos.

FC - freqüência cardíaca no final do percurso em bpm.

K - coeficiente relacionado ao sexo.

K fem. = 0. K masc. = 6,315

    A precisão de medição de VO2 máx. dos sujeitos de ambos os sexos é de s = 5,0 ml/kg/min 1,7,12.

    Mas apesar de, aparentemente, este Teste ser mais acessível para realização da avaliação de VO2 máx da população, a pesquisa de Kalinina9 mostrou que sujeitos sedentários do sexo feminino que realizaram este teste chegaram ao esforço máximo, danificando sua saúde (tiveram vertigens, dores corporais e de cabeça, depressão). Também em uma pesquisa de caso realizada pela mesma autora foi mostrado que provavelmente o Teste de Rockport pode ser realizado com intensidade de caminhada menor do que a exigida pelo teste original, sem perder a precisão na determinação do VO2máx. Porém na investigação de bibliografias que estavam ao nosso alcance, não encontramos nenhum trabalho sobre a investigação da intensidade de caminhada sobre a precisão da determinação do VO2máx. em sujeitos sedentários, através do Teste de Rockport.

    Por isso, o objetivo da pesquisa foi verificar a influência da intensidade de caminhada na precisão de predição de VO2 max pelo Teste de Rockport (Caminhada de 1609 metros).

Metodologia

    A amostra foi composta por 13 sujeitos sedentários do sexo feminino com idade entre 30 a 39 anos do Município de Concórdia, SC. A seleção da amostra foi feita de forma intencional com participação voluntária, considerando-se como critério de inclusão, a capacidade do indivíduo de realizar um teste de esforço máximo e não apresentar fatores de risco para doença coronariana de nível moderado ou superior.

    Para os sujeitos de amostra foram explicados de forma clara e detalhada os objetivos, justificativa, metodologia e benefícios que receberão todos os praticantes na pesquisa e aqueles que estavam de acordo assinaram o Termo de Consentimento Livre e Esclarecido, de acordo com as recomendações da resolução 196/96 do Conselho Nacional de Saúde.

    O consumo máximo de oxigênio (VO2máx.) dos sujeitos da amostra pesquisada foi determinado pelo Teste de Rockport (Caminhada de 1609m) com intensidade de caminhada de 45%, 55%, 65%, 75% de RFC (Reserva da Freqüência Cardíaca) e intensidade que exige o Teste de Rockport original (caminhar o mais rápido que puder). Os sujeitos pesquisados tinham que alcançar, no final dos 200 metros da cada caminhada, a FC correspondente à intensidade da caminhada indicada e mantê-la até o final. O controle de FC pelo sujeito foi realizado através da utilização do Relógio ACCOREX PLUS e Transmissor Polar. As caminhadas foram realizadas no Estádio Municipal de Concórdia, SC em dias alternados, no horário das 17h às 19 h.

    Foram utilizados os seguintes instrumentos para o desenvolvimento da pesquisa: Relógio ACCOREX PLUS; Transmissor Polar; PC tipo PENTIUM; Balança; Estadiômetro e a Pista de atletismo do Estádio Municipal de Concórdia, SC.

    Para tratamento estatístico foram utilizados os métodos da estatística matemática paramétrica (média, desvio padrão e teste “t” de Student para amostras dependentes).

    O nível de confiança adotado foi de a = 0,05

Resultados

Tabela 1. Dados antropométricos dos sujeitos da amostra pesquisada

    Os dados apresentados na Tabela 1 caracterizam a amostra pesquisada. Em média, o IMC da amostra é de 22,4. De treze mulheres pesquisadas dez têm IMC normal, uma deficiência de peso (IMC = 17,8) 1 uma sobrepeso (IMC = 26,1) 1 e uma obesidade, classe I (IMC = 33,1) 1.

Tabela 2. Valores de VO2 max dos sujeitos da amostra pesquisada, determinado pelo Teste de Rockport com intensidades diferentes de caminhada

    Os dados apresentados na Tabela 2 mostram que a realização de Teste Rockport (Caminhar 1609 metros com a intensidade o mais rápido que puder) provocou nos sujeitos pesquisados a FC, no final da caminhada, em média, 85% de Reserva da Freqüência Cardíaca (74% a 100% RFC).

    Durante da realização de Teste Rockport (Caminhar 1609 metros com a intensidade o mais rápido que puder) todos os sujeitos da amostra pesquisada permaneceram a maior parte da caminhada com FC superior a 70% de RFC, metade permaneceram com FC superior a 85% de RFC e dois chegaram atingir a sua FC máx.

Figura 1. desempenho de três sujeitos da amostra durante o Teste de Rockport (Caminhada de 1609 m)

    Na figura 1 está apresentada à dinâmica das caminhadas de três mulheres, que durante de caminhada, chegaram às maiores valores de suas freqüências cardíacas.

    O sujeito 5 tem 30 anos de idade, sua FCmáx. é de 190 bpm, calculada pela fórmula 220 – idade, sendo que 70% de sua FCmáx. é de 133 bpm. Conforme observa-se no gráfico, nos primeiros 7 min, o sujeito , teve um desempenho praticamente constante, sendo que sua FC ficou entre 75 a 78% da FCmáx., a partir dos 7 minutos sua FC subiu, permanecendo até o final com valores aproximados a 95% de sua FCmáx.

    O sujeito 11, tem 38 anos, sua FCmáx é de 182, sendo que 127,4 bpm equivalem a 70% da FCmáx. Através dos dados apresentados pelo gráfico, percebe-se que o sujeito 11, nos 5 minutos iniciais da caminhada, apresentou oscilações na FC, sendo que aos 30 segundos chegou a valores da FC aproximados a 200 bpm, atingindo a sua FCmáx, caindo logo em seguida para valores próximos a 150 bpm. Entre os minutos 6 e 8 sua FC não baixou de 90%, caindo novamente nos últimos 5 minutos, mas permanecendo basicamente a 89% da FCmáx.

    O sujeito 4 tem 39 anos, sua FCmáx. é de 181 bpm, sendo que os 70% da FCmáx. correspondem a 126,7 bpm. O sujeito 4 teve um desempenho quase constante nos 3 primeiros minutos, manteve-se basicamente a uma FC entre 140 a 150 bpm, o que equivale a 77 e 82% da FCmáx., tendo um pico na FC a partir do 4º minuto, chegando a 175 bpm, o equivalente a 96,6% da FCmáx. Entre os 5 e 8 minutos sua FC variou de 87% a 89% da FCmáx., voltando a subir a partir do 8º minuto para 95% da FCmáx e após os 10 minutos de caminhada até o final sua FC variou de 85% a 91% da FCmáx.

Tabela 3. Análise comparativa da determinação do VO2 max pelo Teste de Rockport com intensidades diferentes de caminhada

    Os dados apresentados na Tabela 3 mostram que o Teste de Rockport (Caminhada de 1609m) realizado com intensidade de 55% a 75% de RFC tem a mesma precisão de determinação do VO2máx que o Teste de Rockport original. A diferença na determinação do VO2 max pelo Teste de Rockport original e Teste de Rockport realizado com intensidade de caminhada de 55% a 65% de RFC não supera 0,52 ml/kg/min (p < 0,01). Cabe ressaltar aqui, que precisão de determinação do VO2 max pelo Teste de Rockport original é de s = 5,0ml/kg/min 1,7,12.

    Os mesmos dados mostram também que a caminhada com a intensidade abaixo de 55% de RFC diminua significativamente a precisão de predição de VO2 max pelo respectivo teste. A diferença na predição de VO2max pelo Teste de Rockport original e Teste de Rockport realizado com a intensidade de caminhada que provoca a FC da testada igual a 45% de RFC alcança 12,3% (p < 0,01).

Discussão

    Os dados apresentados são preocupantes. O máximo que um sujeito sedentário deve chegar à relação a sua FC é 60% – 70% de RFC para que o organismo não sofra danos relacionados à saúde^8,13. Karpman; Belotserkovski & Gudkov8 afirmam que as atividades físicas que levam ao esforço máximo podem provocar danos à saúde, como sensações dolorosas nos músculos e distúrbios cardiovasculares.

    As mulheres pesquisadas permaneceram a maior parte da caminhada com FC superior a 80%, sendo que um deles chegou atingir a FCmáx.

    Percebe-se também que varias mulheres pesquisadas demonstraram cansaço durante a caminhada. Veja figura 1 onde a dinâmica da FC dos sujeitos 4 e 11 demonstra a diminuição de seus valores no final de caminhada.

    Encontramos a mesma problemática no trabalho de Kalinina⁹ o qual também questionou a aplicação do Teste de Rockport para determinação de Consumo Máximo de Oxigênio em pessoas sedentárias. Na sua pesquisa com mulheres sedentárias de idade 30 a 53 anos ela encontrou as mesmas queixas das mulheres pesquisadas.

    Baseado nestes dados questiona-se: O Teste de Rockport deve ser recomendado para avaliação do VO2 máx. em mulheres sedentárias?

    A resposta é sim, porem é necessário controlar, durante de caminhada, a FC destas mulheres. A FC das mulheres sedentárias durante de realização do Teste de Rockport, em maior parte de caminhada devem estar entre 55% e 60% de RFC, pois esta intensidade de caminhada não provoca danos relacionados à saúde 8,13 e segundo dados apresentados na Tabela 3 tem a mesma precisão de determinação do VO2máx que o Teste de Rockport original que é de s = 5,0 ml/kg/min 1,7,12.

    Os resultados das caminhadas com a intensidade abaixo de 55% de RFC devem ser desconsiderados, pois neste caso a precisão de predição de VO2 max pelo respectivo teste diminua significativamente. A diferença na predição de VO2 max pelo Teste de Rockport original e Teste de Rockport realizado com a intensidade de caminhada que provoca a FC testada igual a 45% de RFC alcança 12,3% (p < 0,01).

    Atualmente vários pesquisadores utilizam o Teste do Rockport para verificação das hipóteses sobre aplicação dos meios para desenvolvimento da capacidade aeróbica da mulher sedentária ^4,10,14,16, porem este achado afirma que o pesquisador pode cometer um erro grave na conclusão de sua pesquisa se deixa os resultados de coleta dos dados das mulheras, que tiveram no final de caminhada do Teste do Rockport a FC inferior de 50% de sua RFC, para posterior tratamento.

    Como exemplo, vou mostrar aqui os dados de quatro pesquisas realizados com amostras de mulheres diferentes, mas com idades, freqüência das sessões por semana, duração de caminhadas e suas intensidades semelhantes ^4,10,14,16.

    Os dados da pesquisa 14 mostram que mulheres de idade de 30 a 60 anos apos trinta sessões (três sessões por semana) de caminhadas de duração 30 minutos e intensidade de 70% de FCmax melhoraram seus VO2max, em média, de 21,8%.

    Os dados da pesquisa 4 mostram que mulheres de idade de 50 a 54 anos apos 20 sessões (três sessões por semana) de caminhadas de duração 25 minutos e intensidade de 65% de FCmax melhoraram seus VO2max, em média, de 22,5%.

    Porem, os dados de pesquisa 16 mostram que os sujeitos de amostra composta por 12 homens e 16 mulheres de idade média de 54,18 ± 8,4 anos apos 6 meses (três sessões por semana) de caminhadas de duração 25 minutos e intensidade de 65% de FCmax melhoraram seus VO2max, em média, de 10,07% e os dados de pesquisa 10 mostram que os sujeitos de amostra composta por 19 homens e 25 mulheres de idade média de 57,6 ± 8,8 anos apos 9 meses (cinco sessões por semana) de caminhadas de duração 40 minutos e intensidade de 65 a 85% de FCmax melhoraram seus VO2max, em média, de 6,7%.

    Achamos que as diferences dos resultados das pesquisas 4,14 com resultados das pesquisas 10,16 se deu por causa de falha instrumental da realização do Teste do Rockport, que não exige tratamento específico dos resultados dos sujeitos testados que tiverem, no final de caminhada, a FC relativamente baixa. Provavelmente nas pesquisas 4,14 várias mulheres das amostras pesquisadas tiveram no final de realização do Teste do Rockport suas FC abaixo de 50% de RFC.

    Não foi possível provar este afirmação pois nos trabalhos 4,14 não foram apresentados os dados das FC das mulheres pesquisadas no final de realização do Teste do Rockport.

Conclusões

    A realização de Teste Rockport - Caminhar 1609 metros com a intensidade o mais rápido que puder – pode levar sujeitos sedentários de sexo feminino de idade de 30 a 39 anos ao esforço máximo, durante a caminhada, e pode provocar males à saúde.

    O Teste de Rockport realizado com intensidade de 55% a 70% de FC de reserva tem a mesma precisão de predição de VO2máx que o Teste de Rockport original para mulheres sedentárias de idade de 30 a 60 anos.

    Os dados de mulheres que tiveram no final da realização do Teste de Rockport a FC inferior de 55% de RFC devem ser desconsiderados.

Recomendações

    Atualmente, entre vários testes de predição de VO2máx, considera-se o Teste de Rockport o mais apropriado para pessoas sedentárias ^1,5,11,12. Porem para este ficar mais confiável na utilização para verificação das hipóteses de melhoramento do VO2máx através de regimes de atividades físicas específicas os dados das mulheres que tiveram suas FC no final da realização do Teste de Rockport inferior de 55% de RFC devem ser desconsiderados. Estes, como regra, estão sem vontade de se esforçar ou tem saúde debilitada e por isso devem receber o treinamento prévio antes de realização respectivo Teste.

    Durante de realização do Teste de Rockport a testada nos primeiros 200 metros de caminhada deve levantar sua FC ate 60% de RFC e mante-lo em limites de 60 a 65% de RFC ate final de caminhada. Essa medida permitirá a realizar o Teste de Rockport pela pessoa de saúde debilitada com maior disposição e sem dados para sua saúde.

Referências

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