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Estrategia recreativa para conservar los practicantes sistemáticos 

en las clases del adulto mayor en los integrantes

 del Círculo de Abuelos de la comunidad Garrido

 

Profesor Auxiliar

Universidad de Camagüey “Ignacio Agramonte”

(Cuba)

Lic. Miriam Carbonell Morales

MSc. Carlos Villegas Rodríguez

carlos.villegas@reduc.edu.cu

 

 

 

 

Resumen

          La siguiente investigación es un estudio de intervención con el objetivo de aplicar una estrategia recreativa para conservar los practicantes sistemáticos en las clases del adulto mayor en los integrantes del Círculo de Abuelos de la Comunidad Garrido. La investigación se desarrolló en el período comprendido entre Septiembre de 2010 a Febrero de 2011 en el área que ocupa dicha comunidad, perteneciente al municipio Camagüey. El universo de la investigación lo constituye los 329 adultos pertenecientes a 16 Círculos de Abuelos del consejo popular Garrido-Caridad, que practican sistemáticamente las actividades físicas. La presencia de pocas actividades recreativas fue la dificultad principal luego del diagnóstico y caracterización, en tal sentido se diseñó una estrategia recreativa sustentada en presupuestos pedagógicos y de educación para la salud contemporáneos. La valoración de la efectividad de la propuesta arrojó resultados positivos, por cuanto la estrategia es factible de aplicar a esa población, ya que contribuirá a mantener la permanencia de los practicantes sistemáticos debido a la diversidad de actividades que se ofertan.

          Palabras clave: Estrategia recreativa. Adulto Mayor.

 

Abstract

          The following investigation is an intervention study with the objective of applying a recreational strategy to conserve the systematic practitioners in the biggest adult's classes in the members of the circle of grandparents of the Good-looking Community. The investigation was developed in the period understood among September from 2010 to February of 2011 in the area that occupies this community, belonging to the municipality Camagüey. The universe of the investigation constitutes it the 329 adults belonging to grandparents' of the advice popular Good-looking-charity 16 circles that practice the physical activities systematically. The presence of few recreational activities was the main difficulty after the diagnosis and characterization, in such a sense a recreational strategy was designed sustained in pedagogic budgets and of education for the health contemporaries. The valuation of the effectiveness of the proposal threw positive results, since the strategy is feasible of applying that population, since it will contribute to maintain the permanency of the systematic practitioners due to the diversity of activities that you/they are offered.

          Keywords: Recreational strategy. Bigger adult.

 

 
EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 16, Nº 159, Agosto de 2011. http://www.efdeportes.com

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Introducción

    Un avance indiscutible de la humanidad en los últimos años ha sido el aumento de la expectativa de vida en algunas regiones del mundo. Los llamados de la Tercera edad, término con el que se designa a las personas de 60 años y más, y que en 1995 representaban el 6,5% de la población mundial, alcanzarán una proporción del 15,1% para el 2020, para esa fecha habrá en el mundo más de 1000 millones de estas personas. La población cubana cuenta con un 12% de habitantes de 60 años y más y para el 2020 la quinta parte de la población será de adultos mayores.

    El envejecimiento de la población es un fenómeno de gran relieve en la sociedad contemporánea, la persona que envejece requiere de ayuda para conservar la propia suficiencia física, psíquica y social. El envejecimiento de los órganos y tejidos aminora la fuerza muscular, la movilidad de las articulaciones, la elasticidad de todos los tejidos así como la inhibición de los procesos nerviosos. Es importante conocer al adulto mayor, este nos permite saber cuáles son sus necesidades y posibilidades, darle confianza y seguridad, para brindarle de esta forma una mayor realización personal.

    Es necesaria la planificación de actividades físicas que contrarresten el sedentarismo acorde a su estado de salud para contribuir al mantenimiento de una psiquis y un cuerpo verdaderamente activo.

    La práctica de ejercicios físicos sistemática y correctamente dosificada, se convierte en un arma eficaz para que estas personas enfrenten estos cambios de una manera satisfactoria, logrando un aumento en su calidad de vida. Con este propósito surgen y se desarrollan en nuestro país los Círculos de Abuelos, forma de participación de estas personas en diversas actividades deportivas recreativas y sociales y que es dirigida por un especialista de la Cultura Física.

    En el adulto mayor se producen diferentes cambios:

  • En el área cognitiva aparece una disminución de la actividad intelectual y de la memoria, existe deterioro de la agudeza perceptual.

  • En el área motivacional, se reduce el número de intereses, en ocasiones no les gusta nada y se muestran gruñones y regañones, quejándose constantemente. Aparece una tendencia a mostrar un elevado interés por las vivencias el pasado.

  • En el área afectiva se produce un descenso en el estado de ánimo general, predominando los componentes depresivos y diferentes temores ante la soledad, la independencia, el empobrecimiento y la muerte. Decae el sentimiento de satisfacción consigo misma y la capacidad de alegrarse.

  • En el área volitiva se debilita el control sobre las propias reacciones y puede manifestarse la inseguridad.

  • En la conducta motriz existe una disminución paulatina de las posibilidades de movimiento y de las capacidades motrices.

    En sentido general podemos decir que los rasgos de la personalidad del adulto mayor se caracterizan por una tendencia disminuida de la autoestima, las capacidades físicas, mentales, estéticas de rol social.

    Los efectos del ejercicio físico sobre el adulto mayor son muy positivos, pues mejoran la coordinación, estabilidad, agilidad, potencia muscular, reaccionan ante estímulos externos. También trabajan activamente en lograr la participación de las personas de la tercera edad en las actividades, permite además la reinserción social del individuo. Por tanto la actividad física mejora el funcionamiento del organismo y favorece el contacto e interrelación social.

    El Círculo de Abuelos de la Circunscripción 21 tiene una población del adulto mayor de 23, todos ellos incorporados a la actividad física. Para la realización de esta investigación se incluyó:

  • Revisión bibliográfica.

  • Análisis del programa del adulto mayor.

  • Observaciones a las clases.

  • Encuestas a los abuelos.

  • Entrevistas a profesores.

  • Entrevista a metodólogos.

    Como resultado, de los instrumentos de investigación aplicados (observaciones, encuestas y entrevistas) se encontraron las siguientes dificultades.

  1. Pobre diversidad de los ejercicios para planificar las clases del adulto mayor.

  2. Poca creación de medios de enseñanza por parte del técnico de la cultura física para mejorar la calidad de las clases.

  3. Deficiente diversidad de juegos y, actividades recreativas en el programa del adulto mayor, para el desarrollo de las clases.

  4. Poca asistencia en ocasiones, de los abuelos a clase, por las insuficiencias planteadas.

    En correspondencia con las dificultades manifestadas por los instrumentos aplicados se pudo comprobar la existencia de: Pocas actividades recreativas en las clases del adulto mayor para su permanencia en el Círculo de Abuelos de la Comunidad “Garrido”. Para contrarrestar estas deficiencias encaminamos el trabajo hacia el desarrollo de actividades que nos condujeran a conservar los practicantes sistemáticos en las clases del adulto mayor en los integrantes del Círculo de Abuelos de la Comunidad “Garrido”.

    Todo lo anteriormente expuesto nos encaminó hacia la necesidad de: Aplicar una estrategia recreativa para conservar los practicantes sistemáticos en las clases del adulto mayor en los integrantes del Círculo de Abuelos de la Comunidad “Garrido”.

Desarrollo

Estrategia recreativa para las clases del adulto mayor.

Objetivos:

  1. Establecer variados modos y estilos de vidas comunitarias adaptadas y con accesibilidad a personas de la tercera edad.

  2. Propiciar la incorporación, permanencia e integración comunitaria del adulto mayor desde la perspectiva de la actividad física recreacional como elemento socializador.

Actividades adaptadas

Juegos

Socializadora

Recreativas

Medio Ambientales

Ajedrez.

Fútbol tablero.

Dominó.

Dama.

Parchi.

Rompecabezas.

Rifas.

Tertulias.

Conversatorios.

Charlas.

Días del té y café

Cumpleaños.

Visitas a museos.

Encuentros de fundadores

Paseos.

Talleres manualidades.

Exposiciones y creación

Fiestas.

Aniversario.

Juegos de participación.

Bailes.

Danzas.

Intercambios de regalos.

Turismo.

Excursiones.

Caminatas.

Campismos.

 

Plan de actividades

Actividades.

Objetivo

Fecha

Dirigido a

Evaluación

Respons.

1

Competencias de ajedrez en conmemoración a efemérides históricas locales.

Desarrollar actividad física y habilidades en el deporte.

Según plan de

Efemérides

Abuelos

Entrevista.

Observación.

Profesores

2

Campeonato de domino, dama y parchís

Propiciar el

desarrollo de

relaciones

Interpersonales

Semanal

Abuelos

Entrevista

Observación

Profesores del INDER

3

Competencia de armar y desarmar rompecabezas

Ejercitar la

memoria

Quincenal

Abuelos

Observación

Profesores del INDER

4

Realización de rifas

Estimular a los que

más se han destacado

en el desarrollo

de las actividades

Trimestral

Abuelos

Observación

Profesores del INDER

5

Desarrollo de tertulias

Brindar conocimientos

teóricos para la

actualización de las temáticas antes mencionadas

Semanal

Abuelos

Técnica participativa

Personal especializ.

6

Conversatorios con personalidades destacadas de la localidad

Incentivar el conocimiento

y el respeto a personalidades

Mensual

Abuelos

Observación

Profesor, activista, Líder de la comunidad

7

Charlas sobre temas de educación para la salud(educación ambiental, cultura alimentaria, arte,

Brindar conocimiento sobre estos temas.

Semanal

Abuelos

Técnica participativa

Profesores del INDER, cultura, médico y enfermera de la familia

8

Día del té

Incitar a la toma de infusiones beneficiosas para la salud

Semanal

Abuelos

Entrevista

Profesores del INDER,

médico y enfermera de la familia

 

 

9

 

 

 

 

 

Desarrollo de cumpleaños colectivos

 

Contribuir al desarrollo de relaciones interpersonales

 

Trimestral

 

 

 

 

 

Abuelos

 

Técnica participativa.

 

Profesores del INDER.

Enfermera y médico de la familia.

 

10

 

 

Visita a museos.

 

 

 

Conocer lugares de interés histórico y social

 

 

Quincenal

 

 

 

 

 

 

Abuelos

 

Observación.

 

Profesores del INDER

11

Encuentro de fundadores de Círculos de Abuelos

Conversar sobre la fundación de los Círculos de Abuelos planteando las vivencias fundamentales

Mensual

Abuelos

Entrevista.

Profesores del INDER.

12

Paseos

Realizar paseos por mi ciudad para conocer sus costumbres y tradiciones

Mensual

Abuelos

Observación

Profesores

13

Taller de manualidades

Compulsar a los abuelos a los talleres de manualidades.

Mensual

Abuelos

Entrevista

Observación

Profesor

Líder comunitario

14

Realización de talleres de creación y exposición de manualidades

Demostrar las creaciones realizadas a través de exposiciones

Mensual

Abuelos

Observación

Profesor

Líder comunitario

15

Fiestas por la salud

Lograr la realización de fiestas por la salud en el día del hipertenso, asmático, diabético.

Trimestral

Abuelos

Observación

Profesor

Medico y enfermera

16

Aniversario

Celebrar el aniversario del circulo

Diciembre

Abuelos

Entrevista

Observación

Medico y enfermera

Profesor

17

Juegos de participación

Realizar juegos de participación

Diciembre

Abuelos

Observación

Profesor

18

Club del danzón

Incorporar a la práctica de nuestro baile nacional

Mensual

Abuelos

Observación

Profesores

19

Intercambio de regalos

Mejorar las relaciones interpersonales

Trimestral

Abuelos

Entrevista

Observación

Profesores

Líder comunitario

20

Conocimientos acerca de danzas tradicionales de la localidad

Aumentar los conocimientos sobre danzas tradicionales

Trimestral

Abuelos

Observación

Profesores y líder comunitario

21

Desarrollo de caminatas (en conmemoración a efemérides importantes)

Propiciar la práctica de actividad física en función de parámetros de salud.

Mensual

Abuelos

Observación

Profesores

Medico y enfermera

Conclusiones

  1. El análisis de la bibliografía consultada permitió enriquecer la importancia de la Recreación Física en la vida cotidiana, contribuyendo a la calidad de vida y promoción de salud del adulto mayor, logrando una reinserción en la sociedad.

  2. Con los instrumentos aplicados en la investigación se logro caracterizar y diagnosticar las causas que inciden en la calidad de las clases del adulto mayor de la comunidad Garrido Caridad.

  3. Las actividades que se planificaron en correspondencias de las características de la muestra, están en función de las necesidades gustos y preferencias que se agrupan en Juegos Lúdicos, Socializadora, Recreativas, Medio Ambientales

  4. Con la aplicación de la estrategia recreativa se contacto la participación de los abuelos con mayor sistematicidad en las clases del adulto mayor, incluso la inclusión de 3 abuelos al círculo, uno de ellos del sexo masculino.

Bibliografía

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