Ejercicios para mejorar la efectividad en las acciones  técnico-tácticas ofensivas y defensivas del equipo de  baloncesto masculino primera categoría de Guantánamo
	Profesor adiestrado Universidad de Ciencias de la Cultura Física y el Deporte Guantánamo	Lic. Elvys Pons Chibás pons83@gu.fcf.rimed.cu (Cuba)
	Resumen           El presente trabajo investigativo está encaminado a elaborar ejercicios para mejorar la efectividad en las acciones técnico-tácticas ofensivas y defensivas del equipo de Baloncesto Masculino Primera Categoría de Guantánamo. Con el mismo pretendemos reflejar los aspectos, tanto positivos como negativos de cada jugador y del equipo en su conjunto, desde el punto de vista ofensivo y defensivo, donde el objetivo del trabajo radica en proponer ejercicios para contribuir a erradicar las acciones ofensivas y defensivas deficientes detectadas. En el presente trabajo los métodos utilizados fueron: el de observación, medición y estadístico de los datos obtenidos. Elegimos como población a los jugadores del equipo de baloncesto masculino primera categoría de Guantánamo, los cuales celebraron veinticuatro partidos, entre ellos, sus rivales fueron: Las Tunas, Granma, Holguín y Santiago de Cuba, jugándose a dos vueltas, en la cual, nuestro equipo se adjudicó la clasificación para la Liga Superior de Baloncesto. Independientemente de alcanzar dicha clasificación, el equipo en cuestión presentó insuficiente efectividad en las acciones técnico-tácticas ofensivas y defensivas. Podemos señalar que no pretendemos comparar la actuación de los equipos participantes en el Torneo Nacional de Ascenso, sino de determinar la labor de algunos jugadores del equipo en cuestión (los de mayor participación en dicho evento).Con la elaboración del presente trabajo pretendemos obtener los siguientes resultados: 1. Incrementar la efectividad en las acciones técnico-tácticas ofensivas y defensivas que están incidiendo en la no obtención de un mejor resultado deportivo. 2. Desarrollar el pensamiento técnico-táctico ofensivo y defensivo de los jugadores de dicho equipo. Contamos con las estadísticas llevadas por la Comisión Nacional de baloncesto, donde la misma refleja las acciones ofensivas y defensivas de cada jugador y del equipo en general.           Palabra clave: Pensamiento técnico-táctico. Baloncesto. Acciones ofensivas-defensivas.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 16, Nº 159, Agosto de 2011. http://www.efdeportes.com

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Introducción

    El deporte como gran núcleo en la formación de la personalidad es uno de los fenómenos más importantes del mundo contemporáneo en nuestro país ha motivado a nuestra sociedad, en particular a la generación más joven.

    El baloncesto, juego deportivo nacido en 1981, en el Springfield Collage de Massachussets, Estados Unidos, el Baloncesto tuvo como propósito dar respuestas a las necesidades e intereses de los jóvenes. En la actualidad su función social es la de perfeccionar al hombre en el plano físico y psíquico, y formarlo para la vida laboral y social. No obstante, el baloncesto se emplea en la recreación activa y pasiva (espectadores en los juegos), la preparación física del deportista y la rehabilitación mental.

    Uno de los deportes más populares en nuestro país es el baloncesto, el cual fue introducido en Cuba en 1905, por estudiantes de la Universidad de La Habana que cursaron estudios secundarios en Estados Unidos y asistían al gimnasio de la Asociación de Jóvenes Cristianos (YMCA), institución que estaba dirigida por el profesor John Mc Leod, el que propicia las prácticas de los estudiantes, comenzándose a realizar las llamadas guerrillas o juegos de 2 vs. 2 y 3 vs. 3. En la actualidad los equipos de diferentes categorías se organizan en las escuelas primarias, secundarias y preuniversitarios, en escuelas y áreas deportivas, en la enseñanza tecnológica y en las universidades, así como en colectivos laborales e instituciones militares.

    En nuestra provincia se introduce el baloncesto en el año 1920 por medio del profesor José María Salvador Quintín Queralt Walbe que organiza el primer equipo en el antíguo colegio de Los Hermanos La Salle (hoy Secundaria Básica “Pedro Agustín Pérez” auspiciado por un colega de dicha institución.

    Íntimamente relacionado con la actividad creadora del hombre, el deporte de las cestas y las canastas constituye, sin duda alguna, un medio para la educación de la personalidad, el mejoramiento de la salud, las capacidades físicas y la cultura de movimientos de niños y jóvenes.

    La práctica educativa sitúa a este deporte como objeto la clase de Educación Física, el entrenamiento Deportivo, la Recreación y la Rehabilitación; es por ello que la enseñanza y la práctica de esta actividad son motivos de atención e interés por parte de profesores, dirigentes deportivos, educativos y alumnos.

    Como en toda actividad humana, pueden en sus prácticas existir deformaciones que nos alejen de sus objetivos educativos, y somos los profesores, dirigentes, árbitros y amantes del deporte los encargados de corregirlas.

    Los valores o determinaciones sociales de los objetos del mundo circundante, que ponen de manifiesto su significación positiva o negativo para el hombre y la sociedad, de los cuales no es suficiente hablar, sino ponerlos en práctica dentro del equipo, se educan desde las edades tempranas en el mini baloncesto, hasta el nivel competitivo más alto.

    El Baloncesto contemporáneo presenta seis características generales que son:

• Valor educativo e instructivo del juego: Permite comprender que el propio aprendizaje del juego constituye un medio de alto valor educativo e instructivo.

• Carácter colectivo: Se caracteriza, entre los juegos deportivos, por su profundo carácter colectivo, expresado en la existencia de equipos para su realización, así como en el hecho de que el ganador de un partido es el equipo que mayor número de puntos acumule al final del tiempo de juego.

• Actividad motora: Presenta cambios permanentes y repentinos, producto de las situaciones que se crean en él, lo que provoca la realización por parte de sus ejecutores de ejercicios poli estructurales.

• Carácter competitivo: La regla uno del baloncesto indica que dos equipos de cinco jugadores cada uno, juegan con el propósito de introducir el balón dentro de la canasta ( ofensiva) e impedir que el adversario lo logre o se apodere del balón ( defensiva), expresando así el carácter competitivo de este juego.

• Elevada influencia biológica: Para practicar baloncesto se requiere como condición indispensable tener un satisfactorio estado de salud. Tanto en las clases de Educación Física, como en los entrenamientos sistemáticos el profesor debe exigir un certificado de salud a los alumnos.También, y muy especialmente en las categorías que comprenden las edades de la pubertad

• Profundidad de procesos psicológicos: La alta complejidad y variabilidad de las acciones en el baloncesto exige de los jugadores un amplio despliegue nervioso y de esfuerzos volitivos. El baloncesto moderno también se caracteriza por una excitación emocional muy alta de los participantes, sobre todo, cuando los partidos y las competencias se tornan reñidas.

    El baloncesto es único porque no es solo un juego de equipo, sino también individual. Mejorar la técnica y táctica de uno mismo como jugador supone una ayuda para el equipo. Esta deporte, más que cualquier otro, requiere la integración desinteresada del talento de cada individuo en el juego en equipo. En primer lugar, exige una buena realización de las técnicas fundamentales, que una vez aprendidas se pone en práctica en el juego. Se utilizan ejercicios para infundir confianza, aplicar las técnicas a las distintas situaciones que se presentan durante un partido y contribuir al placer a largo plazo de jugar al baloncesto.

    El perfeccionamiento técnico-táctico de los jugadores más avanzados se logra a través de la competición y la práctica individual. La competición con un equipo fuerte ayudará a mejorar y pondrá de manifiesto sus puntos débiles, los cuales podrán superar a base de mucho esfuerzo. El modo de perfeccionar su técnica y táctica es convertir sus propias debilidades en puntos fuertes, por ejemplo: si tiene problemas para lanzar, aprenda a hacerlo en la forma correcta y luego practique; si tiene dificultad para realizar jugadas sin balón, aprenda a realizar los desmarques y los cortes hacia el aro.

En este dinámico y creativo deporte de las acciones técnico-tácticas ofensivas y defensivas juegan un papel fundamental para lograr el éxito competitivo, dentro de ellas tenemos desde el punto de vista ofensivo:

1. Tiros de dos puntos.

2. Tiros de tres puntos

3. Tiros libres.

4. Asistencia ofensiva.

5. Rebote ofensivo.

Desde el punto de vista defensivo podemos señalar:

1. Rebote defensivo.

2. Bloqueo al tiro.

3. Recuperación del balón.

4. Ajuste y rotación.

5. No ayudar.

6. Regreso al balance defensivo.

7. No regreso al balance defensivo.

8. Defensa al pase.

9. No defensa al pase.

10. Tapar el balón.

11. Bloqueo al rebote.

12. No bloqueo al rebote.

13. Salto al tiro.

14. No salto al tiro.

15. Luchar contra la pantalla.

16. No luchar contra la pantalla.

17. Asistencia defensiva.

Desarrollo

    El baloncesto moderno requiere de equipos con buenos sistemas ofensivos, que garanticen una ejecución correcta de los tiros al aro, para lograr una buena efectividad, porque el objetivo fundamental de este deporte es encestar y no permitir encestes; pues como dice el Doctor Pedro Luis de La Paz Rodríguez en su libro Baloncesto.

    “La ofensiva es la vía de la cual se valen los equipos para anular o contrarrestar las acciones ofensivas del oponente, con el objetivo de encestar en el aro contrario empleando acciones individuales, en grupos y de equipos”.

    Plantea que “En el baloncesto actual, la defensa constituye un 50% del juego para lograr la victoria sobre el adversario”.

    Una defensa bien concebida trata de evitar que el contrario juegue. Si nuestro marcaje individual es eficiente, estamos permitiendo a nuestros rivales, desarrollar su juego, lo que puede tener funestas consecuencias para nosotros.

Metodología

Selección de sujetos

    Se tomó como población al equipo de Baloncesto Masculino Primera Categoría de Guantánamo y como muestra escogimos a diez de doce integrantes, debido a la poca participación que tuvieron los restantes jugadores, constituyendo un 83,3% del total.

    Este equipo está caracterizado por ser homogéneo en cuanto a estructura, integrado por jugadores jóvenes, con 13 y 14 años de edad deportiva, una edad promedio de 23 años y con un nivel universitario de escolaridad, además este equipo presenta 3 atletas en el Equipo Nacional de Mayores y los restantes proceden de la provincia.

Métodos y procedimientos

    Para la realización de nuestro trabajo investigativo utilizamos los métodos de observación, medición y estadístico:

    El método de observación fue escogido debido a que por sus características específicas es el más idóneo en función de poder plasmar los aspectos vitales y para determinar los avances que manifiesten los atletas durante la aplicación de los ejercicios propuestos.

    El método de medición fue seleccionado para medir y evaluar el comportamiento de la efectividad en las acciones técnico-tácticas ofensivas y defensivas.

    El método estadístico nos sirvió para determinar los Porcentajes de efectividad de las acciones técnico-tácticas ofensivas y defensivas de cada jugador y del equipo en conjunto, para un mejor análisis de los datos que arrojó el programa de computación utilizado.

Procedimientos

    El desarrollo del presente trabajo investigativo se realizó en la Etapa de Preparación General.

    Para dar cumplimiento al objetivo planteado en el trabajo, se analizó el desempeño individual y colectivo del equipo de Baloncesto Masculino Primera Categoría de Guantánamo.

Resumen estadístico de las acciones técnico-tácticas ofensivas

Leyenda: I= Intentos. A= Anotados. %= Porcentaje.

 

Tabla valorativa de los lanzamientos

Leyenda: % = Porcentaje.

 

Resumen estadístico de las acciones técnico-tácticas defensivas

Leyenda: + = Veces que se realizan las acciones. - = Veces que se dejan de realizar las acciones. Ac = Acciones. % = Porcentaje.

 

Tabla valorativa de las acciones técnico-tácticas defensivas

Leyenda: 1. Ajuste y rotación. 2. Regreso al balance defensivo. 3. Defensa al pase. 4. Bloqueo al rebote. 5. Lucha por la pantalla. 6. Salto al tiro. 7. % = Porcentaje.

 

Continuación del resumen de las acciones técnico-tácticas ofensivas y defensivas

Leyenda:

O = Ofensivos. AS = Asistencias ofensivas.

D = Defensivos. RC = Recuperaciones.

T = Total. BL = Bloqueo al tiro.

    Para alcanzar altos resultados competitivos en el baloncesto, es necesario que los jugadores logren una alta efectividad en los tiros desde sus diferentes magnitudes y defiendan correctamente. Para lograr este objetivo es necesario desarrollar diferentes ejercicios que les permitan a los jugadores realizar varias repeticiones y ganar en confianza.

Propuesta de ejercicios

1.     Imitación de tiros libres

    Metodología: El ejercicio consiste en realizar imitación de tiros libres desde la línea de tiros libres, repitiendo dos veces el ejercicio e inmediatamente desplazándose hacia el otro aro.

2.     Ejecución de tiros libres frente a la pared

    Metodología: El ejercicio consiste en realizar lanzamientos frente a la pared con balones medicinales, repitiendo tres veces el ejercicio.

3.     Realización de lanzamientos libres

    Metodología: El ejercicio consiste en realizar lanzamientos de tiros libres desde diferentes distancias del aro: (1m), (2m), (3m), (4m) y a su distancia normal de 4,60m, repitiendo tres veces el ejercicio e incorporándose en el otro aro.

4.     Ejecución de tiros libres (con defensa pasiva)

    Metodología: El ejercicio consiste en realizar lanzamientos de tiros libres desde dicha posición, con una obstrucción de un compañero a distancia, es decir, realizar una sombra en el tiro, repitiendo tres veces el ejercicio e incorporándose en el otro aro.

5.     Ejecución de tiros libres (con defensa activa)

    Metodología: El ejercicio consiste en realizar lanzamientos de tiros libres desde dicha posición, con movimientos de brazos de un compañero a distancia, es decir, realizar movimientos alternos de brazos y ruidos durante la ejecución del ejercicio, repitiendo tres veces el ejercicio e incorporándose en el otro aro.

Jugadas de 2 vs. 1

    Metodología: El ejercicio consiste en que el defensor inicia pasando el balón a uno de los jugadores ofensivos y desplazándose rápidamente hacia el terreno defensivo; donde los jugadores ofensivos deben avanzar con el balón, pasándoselo uno a otro en sus respectivas carrileras(a un ancho equivalente al de la línea de tiros libres), y al llegar estos a la zona de tiros (justo encima de la parte superior del círculo) deben evaluar la defensa y decidir si pasar o penetrar. Manifestándose en este caso dos opciones que deben tener presente:

1. Si el defensa le ataca en su trayectoria de desplazamiento, pasar al compañero que corta hacia canasta, utilizando un pase indirecto si el jugador es bajo o un pase bombeado con las dos manos si es alto o muy bueno saltando.

2. Si el defensa se encuentra fuera de su trayectoria, penetrar hacia canasta culminando con un tiro de media distancia.

   • A la señal del profesor, cambiarán de posiciones y continuarán el ejercicio, otorgándole un punto cada vez que los ofensivos logren anotar con defensa activa.

7.     Ejecución de tres puntos (con defensa activa-pasiva)

    Metodología: Consiste en ejecutar tiros de tres puntos en los dos aros, en diferentes lugares del perímetro, primeramente con defensa pasiva y después con defensa activa, repitiendo tres veces el ejercicio; luego al finalizar el atleta que culminó el ejercicio se incorpora en su correspondiente hilera, donde el rebote lo adquiere el jugador que efectúa el pase, continuando sucesivamente el ejercicio.

    Nota: Continuar profundizando en la realización correcta de la técnica y en la efectividad del tiro. Otorgándole un punto a los atletas que tengan buena efectividad.

8.     Defensa lado del balón:

    Metodología: En esta posición el defensa toma una posición adelantada o de disputar el balón (pase).

9.     Defensa al hombre del balón

    Metodología: Hacer que el contrario lleve el balón hacia el lateral. Que el defensa le dé el balón al contrario, cuando esté en una posición cómoda defensiva obligando al contrario a ir hacia la zona marcada. Darle la posibilidad al jugador ofensivo de 4 drible.

10.     Balance defensivo (con cambio de defensa)

    Metodología: El entrenador deja a los jugadores que manejen el balón y cuando grita cambio los jugadores en ofensiva se convierten en defensa. Nadie defiende al mismo jugador que lo defiende al él. Se puede hacer en medio terreno y en todo terreno.

11.     Bloqueo al rebote (en parejas)

    Metodología: Los jugadores por parejas, uno atacando y otro defendiendo, alrededor de los círculos, en cuyo interior se encuentra un balón. Giran alrededor del círculo y a la señal del entrenador los atacantes intentan coger el balón y los defensores evitarlo mediante bloqueos de rebote. El jugador a la ofensiva debe tratar de apoderarse del balón por ambos lados para que el jugador que bloquea pueda realizar el mismo tanto de frente como de espalda.

    Pudimos validar que estos ejercicios contribuirán al mejoramiento de las acciones técnico- tácticas ofensivas y defensivas en el equipo Primera Categoría Masculino de Guantánamo puesto que en el ese propio año en los entrenamientos con vista a la Liga Superior, se pusieron en práctica dichos ejercicios, entre otros, y en los juegos de control percibimos cierta mejoría en dichas acciones, por lo que corroboramos lo antes expuesto.

Conclusiones

    A partir del análisis realizado consideramos que es posible destacar las siguientes conclusiones:

• La insuficiencia en las acciones técnico-tácticas ofensivas y defensivas se deben en gran medida a la pobre ejecución en los entrenamientos de ejercicios que guarden relación con la misma.

• Que las acciones deficientes a la ofensiva son los tiros de campo y tiros libres y a la defensa ajuste y rotación, regreso al balance defensivo y bloqueo al rebote.

• Los ejercicios propuestos responden en gran medida a mejorar la efectividad en las acciones técnico-tácticas ofensivas y defensivas

Bibliografía

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