UD
1. El reencuentro
Las
medidas profilácticas: indumentaria, higiene, alimentación, actitud postural,
calentamiento general, específico y vuelta a la calma. Métodos de relajación
y técnicas de respiración como medio para liberar tensiones. El conocimiento
del propio cuerpo y su tratamiento a lo largo de la historia; actitud postural y
sus contraindicaciones, toma de conciencia de sus propias condición física,
aceptándose y reconociendo las diferencias individuales. La resistencia
aeróbica como capacidad física básica relacionada con la salud. Sistemas para
su desarrollo. Diferenciación y realización de pruebas físicas para valorar
la propia condición. Utilización de la frecuencia cardiaca como indicador de
las adaptaciones del organismo al esfuerzo. Apreciación de los efectos
positivos de la resistencia sobre el sistema cardiovascular, la salud y la
calidad de vida. Disposición positiva hacia el esfuerzo.
UD
2. Los colectivos
Participación
en tareas físico-motrices para la aplicación de deportes sociomotrices:
fútbol y balonmano. Reglamento, espacio, tiempo, gestualidad, comunicación y
estrategia. Responsabilidad y cooperación en la práctica deportiva al margen
de los resultados manifestando conductas solidarias. Actitud crítica antes los
fenómenos socioculturales relacionados con el deporte (deporte-salud,
deporte-espectáculo…). Normas y principios para la prevención de accidentes
y lesiones deportivas.
UD
3. Acróbatas
El
Acrosport para el conocimiento corporal y la actitud postural en habilidades
gimnásticas y acrobáticas. Actividades para el desarrollo de la percepción
cuerpo-espacio-tiempo. Mejora del control corporal en situaciones motrices
complejas. Comprender la importancia de la respiración, la relajación y la
postura para la salud y sus contraindicaciones. Realización de un montaje de
habilidades gimnásticas. Utilización de las nuevas tecnologías. Valoración
de las actividades como elemento de relación social. Aceptación de la realidad
corporal y la de los otros, sus posibilidades y limitaciones. Participación,
cooperación y respeto a la actuación de uno mismo y los demás. Valoración de
las normas de seguridad y prevención. Autonomía en el uso correcto de
espacios, materiales e indumentaria.
UD
4. Correr y saltar
Conocimiento
de la estructura básica del atletismo como modalidad deportiva psicomotriz.
Práctica de tareas y juegos físico-motrices para la aplicación en carreras y
saltos. Aplicación de métodos de relajación como medio para liberar tensiones
de la vida cotidiana. Disposición a la autosuperación a partir de la
aceptación de las propias limitaciones motrices. Aprecio de la función de
integración social que tiene la práctica de actividades físicas y respeto a
la diversidad en la realización de actividades.
UD
5. Acondicionamiento físico
Conocimiento
de las capacidades físicas básicas: fuerza-resistencia y flexibilidad
relacionadas con la salud. Métodos y sistemas para su desarrollo. Vinculación
con los aparatos y sistemas orgánico-funcionales. Aplicación de técnicas de
respiración y su dependencia con las actividades. Actitud postural saludable y
ejercicios contraindicados. Mejora de su control corporal en situaciones
motrices complejas. Participación en las actividades independientemente del
nivel alcanzado, tomando conciencia de las propias capacidades y siendo
críticos con los estereotipos asociados al cuerpo. Alimentación y su relación
con las actividades. Disposición favorable a la autoexigencia, autoconfianza y
superación.
UD
6. Pensar y correr
Realización
de recorridos de orientación a partir del uso de elementos básicos de
orientación natural, mapa y brújula. Aceptación y cumplimiento de las normas
de seguridad, protección y cuidado del medio durante la realización de
actividades en el entorno habitual y natural. Toma de conciencia de la
conservación y mejora del medio natural. Aplicación, reconocimiento y
valoración de normas y principios para la prevención de accidentes y lesiones
durante la realización de la actividad físico-deportiva. Participación activa
y respeto a la diversidad en la realización de actividades físico-motrices.
Autonomía en el uso correcto de espacios, materiales e indumentaria. Muestra de
actitudes de responsabilidad individual en las actividades sociomotrices y su
valoración para la consecución de objetivos comunes. Responsabilidad en la
práctica de juegos motores y actividades deportivas al margen de los
resultados. Uso y valoración de las TIC por su contribución para el desarrollo
práctico, la mejora y ampliación de los contenidos de la materia.
UD
7. Exprésate y baila
Realización
de actividades sencillas de expresión: representaciones, juegos de ritmo y
control corporal. Recopilación y clasificación de bailes populares mediante el
uso de las NNTT. Elaboración y práctica de bailes tradicionales y populares.
Apreciación del uso del cuerpo y del movimiento como elemento comunicativo.
Valoración del patrimonio cultural y social. Valoración de la propia imagen
corporal y actitud crítica ante los estereotipos sociales. Participación
activa y respeto a la diversidad en la realización de los bailes. Autonomía en
el uso correcto de espacios, materiales e indumentaria.
UD
8. Somos canarios
Conocimiento
y puesta en práctica de elementos básicos de la estructura de Juegos y
Deportes Tradicionales canarios: lucha canaria, bola canaria, billarda y palo.
Análisis de la lucha canaria como fenómeno socio-cultural. Valoración del
patrimonio cultural y social de Canarias. Muestra de actitudes de
responsabilidad individual y su valoración para alcanzar objetivos comunes.
Participación activa y respeto a la diversidad en la realización de las
actividades propuestas, mostrando actitudes cooperativas y solidarias.
UD
9. Los alternativos
Realización
de tareas físico-motrices para la aplicación en juegos y deportes recreativos:
Ultimate y beisbol. Conocimiento de técnicas, normas y reglas básicas.
Valoración de las actividades como medio de ocupación del tiempo libre y de
relación social. Participación en las actividades con actitudes de
responsabilidad, cooperación, tolerancia y respeto, al margen de los resultados
obtenidos. Ejecución y valoración de las pruebas de campo para conocer su
nivel de condición física aceptando sus propias limitaciones y las diferencias
individuales.
