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Introducción

    Un avance indiscutible de la humanidad en los últimos años ha sido el aumento de la expectativa de vida en algunas regiones del mundo. Los llamados de la Tercera edad, término con el que se designa a las personas de 60 años y más, y que en 1995 representaban el 6,5% de la población mundial, alcanzarán una proporción del 15,1% para el 2020, para esa fecha habrá en el mundo más de 1000 millones de estas personas. La población cubana cuenta con un 12% de habitantes de 60 años y más y para el 2020 la quinta parte de la población será de adultos mayores.

    El envejecimiento supone la aparición de cambios morfofuncionales y del comportamiento de dichos individuos, que afecta tanto su actividad física como el estado nutricional, sin descontar las variaciones que se introducen en el comportamiento y la psiquis.

    El envejecimiento de la población es un fenómeno de gran relieve en la sociedad contemporánea, la persona que envejece requiere de ayuda para conservar la propia suficiencia física, psíquica y social. El envejecimiento de los órganos y tejidos aminora la fuerza muscular, la movilidad de las articulaciones, la elasticidad de todos los tejidos así como la inhibición de los procesos nerviosos.

    Es importante conocer al adulto mayor, este nos permite saber cuáles son sus necesidades y posibilidades, darle confianza y seguridad, para brindarle de esta forma una mayor realización personal.

    Es necesaria la planificación de actividades físicas que contrarresten el sedentarismo acorde a su estado de salud para contribuir al mantenimiento de una psiquis y un cuerpo verdaderamente activo.

    La tendencia de nuestros adultos mayores es desarrollar su vejez en condiciones de convivencia familiar aunque en la última década se han dado importantes avances en la incorporación cada vez mayor de los mismos alas actividades de los círculos de abuelos.

    La práctica de ejercicios físicos sistemática y correctamente dosificada, se convierte en un arma eficaz para que estas personas enfrenten estos cambios de una manera satisfactoria, logrando un aumento en su calidad de vida. Con este propósito surgen y se desarrollan en nuestro país los Círculos de Abuelos, forma de participación de estas personas en diversas actividades deportivas recreativas y sociales y que es dirigida por un especialista de la Cultura Física.

    En el adulto mayor se producen diferentes cambios:

• En el área cognitiva aparece una disminución de la actividad intelectual y de la memoria, existe deterioro de la agudeza perceptual.

• En el área motivacional, se reduce el número de intereses, en ocasiones no les gusta nada y se muestran gruñones y regañones, quejándose constantemente. .Aparece una tendencia a mostrar un elevado interés por las vivencias el pasado.

• En el área afectiva se produce un descenso en el estado de ánimo general, predominando los componentes depresivos y diferentes temores ante la soledad, la independencia, el empobrecimiento y la muerte. Decae le sentimiento de satisfacción consigo misma y la capacidad de alegrarse.

• En el área volitiva se debilita el control sobre las propias reacciones y puede manifestarse la inseguridad.

• En la conducta motriz existe una disminución paulatina de las posibilidades de movimiento y de las capacidades motrices.

• En sentido general podemos decir que los rasgos de la personalidad del adulto mayor se caracterizan por una tendencia disminuida de la autoestima, las capacidades físicas, mentales, estéticas de rol social.

• El ejercicio físico y el deporte en esta etapa de la vida son muy importantes pues contribuyen en aplazar en gran medida el deterioro de las facultades motrices.

• Los efectos del ejercicio físico sobre el adulto mayor son muy positivos, pues mejoran la coordinación, estabilidad, agilidad, potencia muscular, reaccionan ante estímulos externos. También trabajan activamente en lograr la participación de las personas de la 3ra edad en las actividades, permite además la reinserción social del individuo. Por tanto la actividad física mejora el funcionamiento del organismo y favorece el contacto e interrelación social.

    El Consejo Popular Garrido-Caridad consta de 16 círculos de abuelos con una población del adulto mayor de 329, fue seleccionado el circulo de abuelos “Tania la Guerrillera” escogiendo una muestra de 23 adultos que asisten sistemáticamente en las frecuencias a clases, distribuidos en 18 femeninas y 5 hombres, por ser este el de mayor participación en las actividades de la comunidad. .Dados los beneficios que reportan las actividades de los Círculos de Abuelos a estas personas y teniendo en cuenta que la participación en dicha actividad en la referida zona se encuentran por debajo de la media nacional nos proponemos realizar la siguiente investigación con la cual pretendemos diseñar una estrategia de actividades recreativas para las clases del adulto mayor.

Problema científico

    ¿Cómo incrementar actividades recreativas en las clases del adulto mayor en el círculo de abuelos de la Comunidad “Garrido- Caridad” del municipio Camagüey?

Objetivo

    Diseñar una estrategia recreativa para las clases del adulto mayor en el círculo de abuelos de la comunidad Garrido Caridad.

Tareas científicas

1. Análisis de las literaturas acerca de los presupuestos teóricos que fundamentan las actividades recreativas en las clases del adulto mayor.

2. Caracterización-diagnóstico de las actividades recreativas en las clases del adulto mayor de la Comunidad “Garrido- Caridad” del municipio Camagüey.

3. Determinación de las actividades que conforma la estrategia recreativa para las clases del adulto mayor en el círculo de abuelos de la Comunidad “Garrido- Caridad” del municipio Camagüey.

4. Valoración de la factibilidad práctica de la estrategia recreativa para las clases del adulto mayor en el círculo de abuelos de la Comunidad “Garrido- Caridad” del municipio Camagüey.

Métodos científicos

Teóricos

1. Histórico- lógico: Permitió el análisis y valoración de la recreación a partir de la evolución social y científica del tema, por lo que se revisaron las diferentes concepciones sobre la recreación, en el que se delimitó tendencias y puntos de vistas al respecto.

2. Analítico- sintético: Se utilizó para determinar los elementos constituyentes del problema, el estudio de las diferentes posiciones de diversos autores respecto a la recreación y emitir criterios sobre la formación de las concepciones elaboradas sobre el tema y sintetizarlo en una plataforma teórica-metodológica coherente.

3. Inductivo- deductivo: Se empleó durante el diagnóstico con el apoyo de hechos científicos para la valoración de los resultados de los diversos instrumentos utilizados en el trabajo investigativo sobre las condiciones recreativas del adulto mayor del circulo de abuelos de la circunscripción 21.

Como métodos empíricos se utilizaron los siguientes:

1. Análisis documental: Se revisaron los documentos más importantes que rigen la recreación para contribuir a una mejor motivación en las clases del adulto mayor.

2. Observación: Para constatar que actividades recreativas realizan los abuelos que los motiven a participar en las clases el adulto mayor.

3. Sistémico-estructural-funcional: Permitió la modelación de la estrategia propuesta. Atendiendo a los componentes que la integran y las relaciones que se establecen entre ellos, explicando su estructura, dinámica y desarrollo.

Técnica de recogida de información

• Encuesta: Se desarrolla con el propósito de conocer la información, que necesita el investigador acerca de las condiciones recreativas del adulto mayor.

• Entrevista: Se realizó a profesores y metodólogos con el objetivo de obtener la mayor cantidad de información posible acerca de los planes y programas de recreación implementados en la comunidad.

Métodos matemáticos estadísticos

• Cálculo porcentual

• Estrategia recreativa para las clases del adulto mayor

Objetivos

1. Establecer variados modos y estilos de vidas comunitarias adaptadas y con accesibilidad a personas de la tercera edad.

2. propiciar la incorporación, motivación e integración comunitaria del adulto mayor desde la perspectiva de la actividad física recreacional como elemento socializador.

Actividades adaptadas

Juegos Lúdicos	Socializadora	Recreativas	Medio Ambientales
Ajedrez. Fútbol tablero. Domino Dama. Parchís. Rompe cabeza. Rifas.	Tertulias. Conversatorios. Charlas. Días del té y café Cumpleaños. Visitas a museos. Encuentros de fundadores Paseos. Talleres manualidades. Exposiciones y creación	Fiestas. Aniversario. Juegos de participación. Bailes. Danzas. Intercambios de regalos.	Turismo. Excursiones. Caminatas. Campismos.

 

Plan de actividades

Conclusiones

1. Con los instrumentos aplicados en la investigación se logro diagnosticar las causas que inciden en la realización de pocas actividades recreativas en las clases del adulto mayor de la comunidad Garrido Caridad del municipio Camagüey.

2. Las actividades que se planificaron en correspondencias de las características de la muestra, están en función de las necesidades gustos y preferencias que se agrupan en Juegos Lúdicos, Socializadora, Recreativas, Medio Ambientales

3. Con la aplicación de la estrategia recreativa se contacto la realización de actividades recreativas en las clases del adulto mayor, incluso se logro la incorporación de 3 abuelos al círculo, uno de ellos del sexo masculino

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