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Introducción

    El voleibol de playa, voly playa o voleibol de arena como también se le conoce, es una variante del voleibol de sala, este se juega generalmente en playas aunque son muy frecuentes los torneos en localidades del interior de las ciudades, lejos de las playas con instalaciones artificiales que se montan y desmontan con facilidad.

    Al éxito de este deporte contribuyen algunos aspectos que lo diferencian del voleibol de Sala, entre los que tenemos el lugar donde se juega, se juega al sol, con la música DJ y los trajes de baño, aparte de la superficie de juego y de que se practica al aire libre, completando así el espectáculo deportivo y estando presente en las competencias oficiales y Olímpicas, además, la otra variación más visible con respecto al voleibol de Sala es con respecto al número de integrantes del equipo los cuales son conformados por 2 jugadores sin opción a ningún cambio.

    En esta especialidad, los espacios para accionar de forma ofensiva con el balón controlado se reducen constantemente debido al perfeccionamiento de los sistemas defensivos, situación esta que no permite que el jugador en ocasiones pueda pasar el balón con la efectividad requerida sin la oposición de los jugadores defensivos. Pero los equipos que poseen jugadores con dominio técnico adecuado para su aplicación en función de la dupla, tienen ventaja para enfrentar a equipos que aplican sistemas defensivos basados en la reducción de espacios.

    ¿Por qué es importante que el jugador de voleibol de playa aprenda la Formación Básica? Esto se puede observar a través del Programa de Preparación del deportista de voleibol de playa Cubano (2009), donde se orientan algunos tipos de ejercicios, que deben ser enseñados en la categoría 12 – 13 años así como los aspectos tácticos para la aplicación de estos durante el juego. Además, contiene sus propias características muy bien definidas según la altura de la red, las dimensiones de la cancha y el terreno, pero sobre todo la textura de la arena. Teniendo esto presente se establecen contenidos específicos para este deporte, significándose así las acciones individuales y de equipo (dupla). Tanto las acciones individuales como colectivas permiten entrenar las fases de juego establecidas para el voleibol de playa o Arena.

    De igual forma se exponen ejercicios para la enseñanza y perfeccionamiento de los diferentes elementos técnicos y tácticos en las diferentes categorías, pero no se exponen ningún tipo de ejercicios, ni metodología alguna para lograr este objetivo.

    Es por eso que a través de la aplicación de los métodos empíricos tales como: la revisión documental y la encuesta, podemos apreciar que desde hace ya algunos años, en nuestro municipio existen grandes dificultades en la enseñanza del voleibol de playa en edades tempranas, debido a que existe carencia de documentos didácticos por el cual los profesores de las áreas deportivas puedan regirse para el entrenamiento de la Formación Básica en la iniciación al voleibol de playa en el Combinado Deportivo Garrido – Caridad del municipio Camagüey.

    Ante esta situación problémica, se asume como problema científico de esta investigación la siguiente interrogante.

    ¿Cómo contribuir con la iniciación del voleibol de playa en el área deportiva del Combinado Garrido – Caridad del municipio Camagüey?

Objetivo

    Aplicar un sistema de ejercicios que favorezcan la preparación de las niñas y niños de la categoría 12-13 años para su iniciación deportiva en el voleibol de playa en el Combinado Deportivo Garrido – Caridad del municipio Camagüey.

Desarrollo

    En la realización de este trabajo se utilizó como muestra y universo a los 4 niños y 2 niñas del el Combinado Deportivo Garrido – Caridad del municipio Camagüey, representando el 100%.

    Para lograr veracidad y rigor científico en nuestro trabajo se utilizaron métodos teóricos como son: histórico-lógico, análisis-síntesis, inducción-deducción, los cuales nos permitieron realizar toda la fundamentación teórica y metodológica de la investigación y la elaboración de un sistema de ejercicios para la Formación Básica en la iniciación al voleibol de playa. Además, se empleó el enfoque de sistema, el cual nos permitió demostrar la relación que se establece entre los ejercicios con la finalidad de potenciar metodológicamente el entrenamiento en la etapa de iniciación.

    También se aplicaron los métodos empíricos tales como: encuestas, las que se les aplicaron a los entrenadores con el objetivo de determinar sus conocimientos sobre la existencia de documentos para la enseñanza de la formación básica en la iniciación al voleibol de playa y los criterios sobre el sistema de ejercicios una vez aplicados y el análisis documental, quien nos permitió profundizar en los conocimientos acerca de la situación actual del voleibol de playa en nuestra provincia, así como de la existencia de bibliografías para el desarrollo del mismo.

    Mediante la aplicación del sistema de ejercicios se comprobó que existen potencialidades dentro de la comunidad, donde se manifiestan preocupaciones por las cuestiones prácticas relacionadas con la carencia de ejercicios propios de la iniciación, sin embargo, una vez aplicado se evidenció que existen posibilidades de una práctica sana del deporte en las comunidades dado por la vulnerabilidad que estos presentan, puesto que constituyen un elemento regulador en la conducta de estos niños y niñas.

    Sistema de ejercicios para la Formación Básica en la iniciación al voleibol de playa:

Ejercicios para la enseñanza en las posiciones y los desplazamientos

• Enseñar el gesto en las posiciones dinámicas, desplazamiento de frente y espalda hacia la net y viceversa, desde la posición inicial de cada jugador.

• Enseñanza del desplazamiento lateral con giro del tronco, desde el centro del terreno, hacia un lado y luego hacia el otro.

• Desplazamiento por las diagonales del terreno sin dejar de mirar la net, después de un ataque, después de un bloqueo etc.

• Saque, recepción del balón de los jugadores, el compañero se desplaza adelante para ejecutar el pase y viceversa desde la posición ideal.

• Desde la posición ideal de cada jugador desplazarse al centro del terreno a la net de frente retroceder a tras con el cuerpo hacia adentro para observar al contrario y el balón en ambos terrenos para el lado derecho e izquierdo.

Recibo

• Recibo en tríos, cuartetos (con desplazamientos y sin ellos, al lugar que se recibe y contrario a este)

• Desde zona VI, realizar desplazamientos a la zona V y luego recibir balones lanzados por el entrenador a una distancia de 6 a 8 metros y luego desde la línea final.

• Ídem al anterior pero desde zona IV hacia la zona I.

• Ídem al anterior pero incorporándole saques con poco grado de dificultad.

Pase

    A los principiantes se les recomienda la posición III debido que es más fácil para los receptores orientarse hacia el centro de la cancha, ya que puede facilitarle la tarea al pasador, que se encuentra equidistante de su compañero.

    Dificulta la tarea del bloqueo rival al controlar la red en toda su extensión y poder realizar varios tipos de pases. Se utilizará la técnica del pase por abajo con 2 manos y a medida de lo posible, incorporar el pase de dedos.

• Imitar voleos de forma individual aplicando la técnica correctamente sin desplazamientos.

• Realizar voleos de forma individual aplicando la técnica correctamente sin desplazamientos, después de un balón lanzado por el profesor.

• Ídem al anterior pero en dependencia de la posición que adopte el profesor se deberá realizar el desplazamiento, que podrá ser hacia la derecha o la izquierda.

Ataque

• Ataque frontal, diagonal y por línea.

• Ataque contra bloqueo, evadiendo el mismo.

• Finta de nudillo hacia zona delantera o zaguera.

Bloqueo

• Bloqueo por zona III (enfatizando en este que es el más utilizado), luego por zonas IV o II.

• Desplazamiento desde zona zaguera y bloquear.

• Bloqueo sobre un ataque por la diagonal y luego sobre un ataque por la línea.

Defensa del campo

• Desde la zona VI desplazarse hasta la zona V y zona I para defender (con caídas y sin caídas, los balones lanzados y atacados)

• Defensa de balones atacados por la diagonal.

• Defensa de balones atacados por la línea.

• Defensa de balones finteados por la línea y por la diagonal y después de hacer contacto con el bloqueo.

Ejercicios de consolidación

Recibo

• Un compañero en zona I, otro en zona IV y uno en zona III. El de la I hace un recibo a la zona III y se desplaza a donde recibió, el que esta en zona III hace un recibo a zona IV y se desplaza a zona I, el que esta en zona IV hace un recibo a la zona III y se desplaza a donde recibió.

• Ídem al anterior pero por las zonas IV, V y VI.

• Ídem al anterior pero por las zonas V, III y I.

Pase

Avanzados con especialistas cerca de la red

• Capacidad para ejecutar los pases más favorables a los atacantes.

• Utilización de toda la net en su extensión.

• Posibilidad de utilizar pases a diferentes alturas y velocidad.

Ejercicios para el pase

• Realizar un bloqueo, caer darse vuela buscar el balón y pasar, si no toco el balón. Si lo tocó entrega el balón al equipo contrario sin volear.

• Realizar diferentes tipos de pases con desplazamiento después de recibos medianos y altos.

Ataque

Ejercicios para el ataque

• Defensa en zona 1 desplazamiento y ataque con o si bloqueo.

• Ídem pero defensa en 5 ó 6.

• Defensa con desplazamiento y caída luego ataque con ó sin bloqueo.

• Defensa y ataque a la zona que le diga el pasador.

• Ataque fuerte y hacia abajo cuando le diga el pasador.

• Ataque continuo al máximo de las posibilidades hasta el cansancio.

Bloqueo

• Bloqueo sin saber la dirección del ataque y luego desplazamiento atrás.

• Bloquear y al caer realizar una defensa de un balón lanzado por el entrenador.

• Bloquear y al caer realizar un pase de un balón lanzado por el entrenador que puede ser con desplazamiento corto, o con desplazamiento largo.

• Bloquear y al caer realizar la defensa de un balón que puede incluir la tirada por estar lejos del que bloqueo

Defensa del campo

• Defensa de balones en zona V desplazamiento a zona I de forma continúa hasta el rechazo.

• Bloquear en zona III desplazamiento a zona I y defender, desplazamiento a zona V y defender,

• Bloqueo en zona III desplazamiento a la zona I y defender desplazamiento a zona IV ó II y defender.

• Realizar la sombra del bloqueo y luego el jugador de la zona VI que está defender balones lanzados primero y luego atacados.

    Estos ejercicios se combinarán con pases después de haber realizado la defensa y por último con ataque.

    Ejercicios para el perfeccionamiento de los elementos técnico-tácticos del voleibol de playa:

• Saque por parte del entrenador hacia los jugadores de la posición derecha, este lo recepciona, el jugador de la izquierda se desplaza para realizar el pase el jugador de la derecha realiza el ataque con la señal de su compañero hacia un lugar determinado.

• 1 vs. 1 con un pasador 4.5 x 8mts. Saque del jugador que esta en terreno contrario, el jugador que esta en el otro terreno recepciona al pasador, luego este ejecuta el pase al jugador que recepcionó y este realiza el ataque dirigido al jugador contrario. Este defiende y realiza la misma actividad que su contrario.

• 2 vs. 2 variantes: se juega solo por línea ídem al anterior pero en este momento con dos bloqueos.

• Realizar complejos de ejercicios utilizando solamente una parte de la cancha la izquierda o la derecha, dos duplas en cada cancha:

  • Realizar K1, y K2, el pasador es fijo y no bloquea el ataque del adversario.

  • Realizar K1, y K2, el pasador es fijo y bloquea el ataque del adversario por la diagonal sin interferir el ataque rival.

  • Realizar K1, y K2, el pasador es fijo y bloquea el ataque del adversario por la diagonal tratando de interferir el ataque rival.

• Realizar complejos de ejercicios utilizando solamente las diagonales de las canchas, una dupla en cada cancha:

  • Realizar K1, y K2, el pasador es fijo y no bloquea el ataque del adversario.

  • Realizar K1, y K2, el pasador es fijo y bloquea el ataque del adversario por la línea sin interferir el ataque rival.

  • Realizar K1, y K2, la función de pasador varía después de pasar este se incorpora a la defensa de la cancha y luego se convierte en el atacador y así sucesivamente.

  • Realizar K1, y K2, el pasador es fijo y bloquea el ataque del adversario por la diagonal tratando de interferir el ataque rival, alternándose las funciones de atacadores y defensores.

Ejercicios técnico-tácticos

Saque

Objetivo:

    Dificultar al máximo la recepción del equipo contrario procurando obtener un punto directo o impedir la construcción del mejor ataque

Táctica individual: Debe tener las siguientes características:

• · Seguro: crea confianza en el equipo, en la dupla (efecto psicológico)

• · Preciso: cumple con el objetivo táctico

• · Efectivo: depende de la precisión y la calidad de ejecución

    Se aumenta la eficiencia en función de donde vaya dirigido. Este punto está relacionado con el pensamiento táctico del sacador.

Cuando el equipo contrario tiene deficiencias en la recepción.

• · Dirigirlo al peor receptor (técnica).

• · Al jugador que acaba de fallar (inestable).

• · Entre los dos jugadores.

Cuando la dupla tiene pocas deficiencias en la recepción:

• Dirigirlo sobre la línea de fondo especialmente sobre posición 5 y 6.

• Dirigirlo al fondo sobre posición 1 (mayor dificultad para atacar por 4)

• Alternar saques cortos y largos.

Recibo

Objetivos:

• Neutralizar el saque rival.

• Dirigir la pelota en las mejores condiciones para facilitar la tarea del pasador.

La recepción del saque comprende:

• Habilidad técnica individual

• Formación de recepción de la dupla.

Formación de recepción de la dupla: Esta se puede realizar de varias formas citaremos algunos ejemplos:

• En paralelo, esta se utiliza cuando el sacador adversario está colocado en el centro de la cancha.

• Cuando el sacador adversario está colocado en la parte derecha de la cancha zona I el jugador que defiende el saque por la zona I se adelanta un poco, de modo que si el saque viene corto a zona II pueda realizar un buen desplazamiento y un buen recibo.

• Un compañero en zona I, otro en zona IV y uno en zona III. El de la I hace un recibo a la zona III y se desplaza a donde recibió, el que esta en zona III hace un recibo a zona IV y se desplaza a zona I, el que esta en zona IV hace un recibo a la zona III y se desplaza a donde recibió.

• Ídem al anterior pero por las zonas IV, V y VI.

• Ídem al anterior pero por las zonas V, III y I.

Pase

Objetivo

• Crear las mejores condiciones para la culminación de la ofensiva. El pase deberá ser seguro, preciso y con criterio táctico.

• La precisión se alcanza con calidad en el toque del balón, realizando el pase en el lugar prefijado en el lugar prefijado:

  • Paralela a la red.

  • A una distancia de la red que facilite el ataque.

  • No más allá de la línea perpendicular de carrera del atacante.

Avanzados con especialistas cerca de la red

• Capacidad para ejecutar los pases más favorables a los atacantes.

• Utilización de todo el net en su extensión.

• Posibilidad de utilizar pases a diferentes alturas y velocidad

    Este elemento técnico por lo complejo que resulta se debe ser enseñado ejecutando primeramente el contacto con el balón sin movimiento, amortiguando la entrada del balón en los dedos y las manos, simultáneamente se debe de realizar la flexión de las piernas y retener el balón hasta la altura aproximadamente de la barbilla y luego una extensión activa de brazos y piernas.

• Realizar voleos de forma individual aplicando la técnica correctamente sin desplazamiento.

• Realizar voleos de forma individual aplicando la técnica correctamente sin desplazamiento, después de un balón lanzado por profesor.

• Realizar voleos en parejas sin desplazamiento aplicando la técnica correctamente

• Desplazamiento de zona 1 a 3 y volear a zona 6.

• Realizar un bloqueo, caer darse vuela buscar el balón y pasar, si no toco el balón. Si lo tocó entrega el balón al equipo contrario sin volear.

Ataque

Objetivo: Dirigir la pelota hacia el campo contrario con la máxima dificultad, de modo que se pueda conseguir un punto o al menos restarle posibilidades al contraataque del rival.

Técnica individual: Sin ninguna duda, el remate representa la habilidad técnica ofensiva por excelencia, para una correcta realización de este debemos enseñar los distintos tipos de contactos o toques con el balón a la hora de realizar la acción de rematar, por ejemplo está:

El arco iris:

• Se puede realizar de varias formas, con entrada de frente a la net, con el toque por la línea, a la profundidad o en corto.

• Con entrada diagonal a la net y el toque a la diagonal larga y luego a la corta.

• Con entrada de frente a la net, con el toque por la diagonal larga y luego a la corta.

De nudillo:

• Este se puede realizar con bloqueo pinchando el balón por encima de los bloqueadores, o sin este pinchando el balón fuerte hacia abajo.

• Se debe de realizar ataques por todo lo largo de la net desde diferentes posiciones para facilitarle a los atacantes la posibilidad de atacar con efectividad desde cualquier parte de la cancha de juego

Ataque en potencia:

• Este se puede realizar desde cualquier parte de la cancha de juego como su nombre lo indica consiste en atacar fuerte por las líneas o por la diagonal.

Comprende cuatro fases:

• La carrera de aproximación que consta de varios pasos y amortiguación.

• El despegue abarca el último paso de la carrera con el apoyo de ambos pies con un fuerte empuje de los brazos (llevándolos lo más atrás que se pueda) abajo y arriba que convierte el traslado de la carrera horizontal en salto vertical.

Táctica individual:

• Seguridad, golpear la pelota sin cometer errores.

• Elegir entre una colocada y un remate.

• Dirigir a un determinado sector (en relación al sistema de defensa rival).

Cubrimiento al propio ataque

Objetivo: Prestar asistencia al compañero atacante para recuperar aquellas pelotas neutralizadas por el bloqueo rival.

Técnica individual:

• Velocidad de desplazamiento para tomar la posición anticipadamente.

• Velocidad de reacción y habilidad de los miembros superiores.

Táctica individual: Observación de la pelota, el bloqueo y su compañero para formar la línea de cobertura atendiendo a la defensa preestablecida por los jugadores de antemano.

• Ataque frontal, diagonal y línea.

• Ataque contra bloqueo, evadiendo el mismo.

• Defensa en zona 1 desplazamiento y ataque con o si bloqueo.

• Defensa con desplazamiento y caída luego ataque con ó sin bloqueo.

• Defensa y ataque a la zona que le diga el pasador.

Bloqueo

Objetivos:

• Observar y reconocer con anticipación la preparación del ataque rival.

• Interceptar el ataque rival, si fuera posible obteniendo el punto o permitir seguir jugando la pelota en las mejores condiciones para construir el contraataque.

Técnica individual:

• Posición de espera cercana a la red (de 30 a 45 cm.).

• Desplazamiento lateral para posicionarse frente al atacante.

• Tiempo de salto, posterior al atacante.

• Elevación de los brazos e invasión de manos en el espacio aéreo rival.

Táctica individual:

• Observar la dirección del pase del receptor y calcular opciones del pasador (adelante, atrás).

• Concentrarse en el pasador: observar el cuerpo, las manos y dirección de la pelota (cerca o lejos de la red).

• Seguir al atacante, observando su línea de carrera para ubicarse en la posición enfrentando la dirección del pecho.

Defensa del campo

Objetivo: Evitar que el envío rival toque el piso. De esta manera se podría seguir jugando la pelota en las mejores condiciones posibles para construir el contraataque.

Técnica individual

• Posición inicial de espera: actitud dinámica de desequilibrio y de predisposición a un rápido desplazamiento con caderas bajas y adelantadas. Separación de pies mayor al ancho de hombros. Movimientos rápidos y continuos de los apoyos de los pies.

• Desplazamiento veloz: sin modificar la posición inicial, manteniendo la misma distancia desde el piso a las caderas.

Táctica individual

• Seguridad: Golpeando la pelota a la mayor altura posible, de manera talque le permita a su compañero ir en su búsqueda.

• Dirección: Se dirija hacia el centro de la cancha, de modo de facilitar el accionar del pasador.

Sistema defensivo

• Cada jugador defiende una zona, que estará determinada por la colocación del jugador en la net para el bloqueo y la previa coordinación de la zona que defenderá el jugador de la zona VI, que debe de no anticiparse para no ser visto por el atacante y cubrir la zona deseada.

• Las pelotas colocadas serán cubiertas por el jugador en posición 6, cuya única función es precisamente neutralizar esas pelotas en las zonas próximas al bloqueo fuera de la sombra de este.

Indicaciones metodológicas generales

• Es imposible perfeccionar al máximo los desplazamientos en todas las direcciones con respuesta rápidas a cada situación problemática que se plantee. Al referirse a los desplazamientos se esta indicando que el jugador puede responder con pasos y paso cruzados, carrera, saltos con la combinación de estos.

• Debe velarse por alcanzar el mayor número de repeticiones en cada ejercicio y elevar la intensidad o actividad del jugador en las sesiones.

• En esta categoría debe continuarse trabajando en la preparación integral del voleibolista de playa o arena como jugador universal (que bloquee y defienda).

• En los ataques se continuará desarrollando la fuerza como una característica de nuestro voleibolista de playa o arena pero es necesario enfatizar en un ataque más variado e inteligente. Las diferentes formas indicadas de remates hay que desarrollarlas y exigir tareas en los encuentros amistosos y en las propias clases. No abusar del remate fuerte y aumentar el ataque dirigido o variado.

• Que los alumnos dominen las técnicas básicas y sus variantes de movimientos así como los aspectos de las tácticas a prendidas de los entrenamientos.

• En las áreas se incluye como parte del entrenamiento el estiramiento. Es necesario declarar que si bien se utilizan los mismos medios para el trabajo de este y la flexibilidad (activa y pasiva), el estiramiento se busca más que toda la relajación de los planes musculares que intervienen en el movimiento. Para de esta forma disminuir las posibilidades de lesiones.

Conclusiones

    Después de realizado el análisis e interpretación de los resultados y la aplicación de la Estrategia se arribó a las conclusiones siguientes:

1. Analizando los fundamentos teóricos y metodológicos de nuestra investigación, pudimos conocer cuáles son las tendencias actuales que sustentan los ejercicios para la Formación Básica en la iniciación al voleibol de playa.

2. Las principales deficiencias detectadas según los instrumentos realizados, se centran en la falta de materiales didácticos que les sirvan de referencias en el posterior trabajo para la Formación Básica en la iniciación al voleibol de playa en el Combinado Deportivo Garrido – Caridad del municipio Camagüey.

3. Se elaboró un grupo de ejercicios para la Formación Básica en la iniciación al voleibol de playa en el Combinado Deportivo Garrido – Caridad del municipio Camagüey, teniendo en cuenta las indicaciones metodológicas para su uso

4. Se pudo observar la constatación práctica del grupo de ejercicios para la Formación Básica en la iniciación al voleibol de playa en el Combinado Deportivo Garrido – Caridad del municipio Camagüey.

Bibliografía

• Harre, D. Teoría del entrenamiento deportivo. La Habana, Editorial Científico Técnica, 1989.

• Martín A. y Osvaldo J. Sistema para el control de la actividad técnica y táctica del portero de fútbol Tesis en opción al grado científico de Doctor en Ciencias de la Cultura Física. Camagüey, 2003.

• Matveiev, L. (1983) Fundamentos del entrenamiento deportivo. Moscú, Raduga, Editorial Hispano – Europea.

• Navelo Cabello, R. El joven voleibolista. Editorial José Martí, 2004.

• Programa de preparación del deportista de voleibol de playa. INDER, 2000.

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EFDeportes.com, Revista Digital · Año 16 · N° 157 | Buenos Aires, Junio de 2011   © 1997-2011 Derechos reservados