Aderência e permanência de praticantes de exercício físico em academias de Irati, PR


	Aderência e permanência de praticantes de exercício físico em academias de Irati, PR Adherencia y permanencia de practicantes de ejercicio físico en gimnasios de Irati, PR
	Graduanda do curso de Educação Física Universidade Estadual do Centro Oeste-Unicentro Campus de Irati, PR	Ana Caroline Araújo wcarolaraujo@hotmail.com (Brasil)
	Resumo Este estudo teve como objetivo investigar quais os motivos que levam homens e mulheres a terem uma rotatividade nas academias. A população alvo do estudo foi formada por uma amostra de cem (100) alunos regularmente matriculados nas diversas atividades oferecidas em cinco (05) academias da cidade de Irati-Pr, porém foram devidamente preenchidos apenas 65 questionários, onde 41 foram preenchidos por indivíduos do gênero feminino e 24 do gênero masculino, com idades variando entre 13 e 60 anos, de ambos os sexos e com nível de escolaridade diversificado. Os dados foram obtidos por meio de uma pesquisa de campo, na qual foi utilizado como instrumento um questionário estruturado adaptado de ROJAS (2003) criado e validado para esse estudo, visando atingir o objetivo proposto pelo estudo, onde constavam questões abertas e de múltipla escolha. A análise estatística foi composta por estatística descritiva para obter os resultados de freqüências e percentagens de ocorrência, no sentido de permitir uma abordagem simultaneamente qualitativa e quantitativa dos dados. A análise dos resultados permite concluir que os motivos que levam Homens e Mulheres a terem uma grande rotatividade nas academias do município de Irati-PR são motivos relacionados a fatores demográficos e biológicos, fatores psicossociais, cognitivos e emocionais, atributos comportamentais, fatores sociais, fatores do meio ambiente físico, e características da atividade física. Contudo é importante que haja a implementação de mais estudos relacionados ao tema proposto, referentes à rotatividade nas academias. Unitermos: Aderência. Exercícios físicos. Desistência. Retorno. Abstract This study had as objective to investigate which are the reasons that take men and women to have a rotation in the academies. The aim population of the study was formed by a sample of one hundred (100) regularly registered students in the diverse activities offered in five (05) academies of the city of Irati-Pr, however only 65 questionnaires had been duly filled, where 41 had been filled by individuals of feminine sort and 24 of the masculine sort, with ages varying between 13 to 60 years, of both the sex and with diversified level of study. The data had been gotten by a field research, in which a structuralized adapted questionnaire of ROJAS (2003) created and validated for this study was used as instrument, aiming at to reach the objective considered for the study, where there were open questions and of multiple choices. The statistics analysis was composed for descriptive statistics to get the results of frequency and percentages of occurrence, in the direction to allow a qualitative and simultaneously quantitative boarding of the data. The analysis of the results allows concluding that the reasons that take men and women to have a great rotation in the academies of the city of Irati-PR are related reasons the demographic and biological factors, psychosocial, cognitive and emotional factors, behavior attributes, social factors, factors of the physical environment, and characteristics of the physical activity. However it is important that there is the implementation of more studies related to the considered subject, referring to the rotation in the academies. Keywords: Adherence. Physical exercise. Desistence. Return.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires - Año 16 - Nº 156 - Mayo de 2011. http://www.efdeportes.com/

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Introdução

    Com a agitação da vida moderna a tendência é termos hábitos pouco saudáveis, uma vez que provoca estresse e consequentemente cansaço, agravados por uma alimentação inadequada e pela não regularidade na prática de exercícios físicos. Como já é de se esperar, a junção de todos esses fatores mencionados tende a tornar a qualidade de vida da população bastante frágil e abalada, tanto em nível físico quanto psicológico. De acordo com Saba (2001), atualmente cada vez mais pessoas no mundo todo, são se não completamente ao menos apresentam resquícios de indivíduos sedentários, sendo estes os que mais teriam a ganhar com a prática regular de atividade física, seja como forma de prevenir doenças, promover saúde ou até mesmo para sentir-se melhor. As academias tornaram-se uma opção para a população urbana, que adere ao exercício físico, com o objetivo de obter melhorias em seu bem-estar geral, conforme nos mostra.

    A crescente aderência às atividades oferecidas nas academias tem motivos e fatores variados. Devido a essa questão da aderência ou não às academias esse estudo tem como objetivo Investigar quais os motivos que levam as pessoas a terem uma grande rotatividade nas academias do município de Irati - PR onde, para compreendermos todo esse processo, necessitamos buscar conhecimento dentro da nossa própria área.

    Os motivos que levam as pessoas a freqüentarem as academias são os mais variados possíveis. Autores nos mostram que um deles é a busca da melhoria da condição física e da saúde, a busca por relaxamento, descarga de energia, desestresse mental ou até mesmo por recomendação médica. Outros hábitos notados em freqüentadores de academias é a busca constante ao condicionamento físico, a estética ou beleza corporal, a identidade pessoal e a socialização, a auto-realização com conteúdos de prazer, satisfação, disciplina e equilíbrio pessoal e emocional.

    Sendo assim, o presente estudo, será realizado em cinco (05) academias de ginástica, no município de Irati-Pr, o qual tem como objetivo demonstrar os motivos da rotatividade de praticantes de exercícios físicos nas academias do município mencionado.

    Estudos nos mostram que durante alguns momentos de nossas vidas, a família e filhos podem ser fatores que influenciam quando decidimos desistir da prática de exercícios físicos. Porém existem diversos fatores que nos levam à desistência dessa prática, tais como: problema médico, viagens, falta de tempo e motivação.

    Weinberg & Gould (2001) apud SANTOS; KNIJNIK (2006) descreveram o que as pessoas apresentam como desculpas para não se exercitar, tais como:

Falta de tempo: exames minuciosos revelam que esta seria uma questão de prioridades. Programas de atividade física atraentes podem derrubar este fator.

Falta de energia: parece ser mais mental do que física, devendo ser um motivo a mais para a prática a partir do conhecimento de benefícios.

Falta de motivação: este fator é a soma dos dois anteriores, isto é, o cansaço com a dedicação do tempo a outras atividades.

    Desta forma, manter o indivíduo ciente e percebendo os benefícios do próprio exercício físico parece ser um fator motivacional importante. O qual fará com que o aluno permaneça realizando a pratica de exercícios físicos.

    Contudo a melhor forma de manter o aluno praticando atividade física é mostrando os benefícios e importância da manutenção da pratica de exercícios regularmente, a qual deve ser realizada freqüentemente, para que assim possa levar cada vez mais uma vida saudável e prazerosa.

    Assim sendo, o objetivo do presente estudo é investigar quais os motivos que levam homens e mulheres a terem uma rotatividade nas academias do município de Irati – PR.

Métodos

    Participaram do estudo 65 indivíduos, sendo 41 (63%) do gênero feminino e 24 (36,9%) do gênero masculino; com idades médias de 31 anos aproximadamente, alunos regularmente matriculados nas diversas atividades oferecidas em cinco (05) academias da cidade de Irati-Pr. Foi utilizado como instrumento um questionário estruturado adaptado de ROJAS (2003). No questionário constavam 20 questões. Para validação do questionário, optou-se em aplicar 03 questionários pilotos para professores do DEDUF da UNICENTRO, conhecedores da área de atividades de academia. Para a viabilidade da categorização dos dados, foi verificado concordância acima de 80% inter-observadores. Para a observação dos dados participaram o investigador principal do presente estudo e o professor orientador, mestre em ciências do desporto.

    Os questionários foram entregues aos indivíduos antes ou depois da prática de exercícios físicos no ambiente das respectivas academias. Houve esclarecimento verbal quanto à intenção do estudo e a não necessidade de identificação do questionário, foi também esclarecido aos participantes que todas as questões deveriam ser preenchidas, caso isso não ocorresse, o questionário não poderia ser utilizado para a pesquisa.

    A tabulação e análise dos dados foram feitas através do programa Microsoft Excel 2003 do Windows. Utilizou-se a análise descritiva para caracterização da amostra e para obter os resultados de freqüências e percentagens de ocorrência, no sentido de permitir uma abordagem simultaneamente qualitativa e quantitativa dos dados.

Resultados e discussão

    De acordo com os dados presentes neste estudo, podemos observar que dos 65 indivíduos que responderam os questionários, 41 são do sexo Feminino e 24 são do sexo Masculino, o que implica uma grande participação e freqüência de mulheres nas academias participantes do estudo.

    Segundo ROJAS (2003) em levantamento realizado nos Estados Unidos para verificar a atenção para a relação da atividade física com a saúde, detectou-se que as mulheres têm um conhecimento maior sobre a importância da atividade física para a saúde. Apesar disso, elas apresentam significativamente menores níveis de atividade física moderada e vigorosa quando comparadas com os homens (Morrow, Allen, Jackson, Bazzarre, Milne & Blair, 1999) Essa menor participação em atividade física também é verificada em outros estudos (Barros, 1999; Calfas, 2000), apresentando também associação entre o nível de atividade física e o estado civil.

    Uma das questões que o presente estudo demonstra é a média das idades dos freqüentadores das academias, onde no sexo feminino é de 32,58 anos e para o sexo masculino é de 29,54 anos. Com isso notamos que a média de indivíduos do sexo masculino é menor, em idade, do que a do sexo feminino. As academias necessitam de mudanças, as quais visão ampliar seu público alvo, deixando de focalizar apenas a busca constante pela estética, há qual esta muito mais ligada a pessoas jovens, e procurando focalizar homens e mulheres de outras idades, os quais buscam fatores além da estética.

    PEREIRA apud FURTADO (2009), explica que o apelo para o corpo sarado já teve seu tempo na década de 1990. As pessoas hoje buscam, também, qualidade de vida, paz de espírito. Com tudo é preciso não perder de vista os objetivos procurados pelos freqüentadores de academias, sejam eles estéticos, manutenção de saúde, reabilitação, sócio-afetivos, etc. Pois cada pessoa possui um objetivo, uma meta a ser cumprida na academia em que escolhe, o qual deve ser feito.

Na questão que diz respeito se os participantes acreditam ser importante ou não a prática de exercícios físicos, os números são realmente interessantes, onde 100% dos participantes desse estudo, tanto homens quanto mulheres acreditam Sim que a prática de exercícios físicos é importante para a obtenção de uma vida saudável. O autor Corbin apud SABA, 2004, p. 39 defende a integração de todos os aspectos da saúde e aptidão (mental, social, emocional, espiritual e física), que expande um potencial para viver e trabalhar efetivamente, dando uma significativa contribuição para a sociedade. Percebemos então que a prática de exercícios físicos é importante, não só para a saúde do indivíduo que dela usufrui, mas também lhe dá um caminho a ser seguido para a obtenção de hábitos saudáveis para sua vida.

Gráfico 01. A (Feminino) e B (Masculino). Importância da prática de exercícios físicos

    Com relação ao Gráfico 01, podemos observar as justificativas da resposta da questão anterior, onde 39% dos participantes, do sexo feminino (gráfico A) acreditam que a pratica de exercícios físicos é importante para a Saúde, contra 49% dos homens; 27% das mulheres acreditam ser importante para o Bem estar, e 19% dos homens; 10% dos participantes, do sexo feminino, acreditam ser importante a pratica de exercícios físicos para o Condicionamento físico, e indivíduos do sexo masculino (gráfico B) somam um total de 25%; na categoria Outros estão inclusos opções como: Qualidade de vida, Estética. Esses dados são segundo FURTADO (2009), relacionados ao Wellness e ao fitness, pois o condicionamento físico não deixa de ser enfatizado, porém é trabalhado de forma mais ampla visando à qualidade de vida e bem-estar. Onde a estética não deixa de ser enfatizada, sendo levada em consideração a saúde na busca pela estética. O que nos leva a crer que todos os fatores mencionados estão interligados, fazendo com que a prática de exercícios físicos seja prazerosa e benéfica para o indivíduo que dela desfruta.

Gráfico 02. A (Feminino) e B (Masculino). Motivos que levam os indivíduos a praticar exercícios físicos

    Já o Quadro 02 trata da questão de Quais os motivos que levam os indivíduos, participantes da pesquisa, a praticar exercícios físicos, onde 20%, das mulheres afirmam praticar exercícios físicos para obter Saúde, enquanto que nos homens a resposta foi de 70%; 60% das mulheres e 15% dos homens, para obter Condicionamento físico; 9% em indivíduos do sexo feminino acreditam ser importante para Estética; na categoria Outros estavam inclusos as opções: Prescrição médica; Conhecer pessoas novas; Relaxar. O público freqüentador de academias vem cada vez mais aumentando, e com isso o desenvolvimento das academias como negócio lucrativo, vem crescendo também. A população está cada vez mais preocupada com a melhoria da qualidade de vida e essa conscientização, a respeito da importância do exercício físico, vem proporcionando um grande aumento de público nas academias de ginástica. Segundo FURTADO (2008), a primeira necessidade que o aluno procura em uma academia esta relacionada com a união entre saúde e estética, porém a partir do momento em que o aluno passa a freqüentar a academia outra necessidade surge: a necessidade de convívio social, diversão e entretenimento.

Gráfico 03. A (Feminino) e B (Masculino). Motivos pelos quais indivíduos já pararam de praticar atividade física

    Relacionada à questão anterior, o Gráfico 03 indica quais os motivos que levaram os indivíduos a pararem de realizar exercícios físicos, e os motivos foram Falta de tempo 20% de mulheres e 70% de homens; Falta de motivação 29% nas mulheres e 15% nos homens; Motivos familiares aparecem com 30% em indivíduos do sexo feminino; Distância 10% em homens; na categoria Outros tínhamos as seguintes opções: Indicação médica; Gravidez. Autores como Weinberg & Gould (2001) apud SANTOS; KNIJNIK (2006) descreveram o que as pessoas apresentam como desculpas para não se exercitar, tais como falta de tempo: exames minuciosos revelam que esta seria uma questão de prioridades. Programas de atividade física atraentes podem derrubar este fator; falta de motivação: este fator é a soma dos dois anteriores, isto é, o cansaço com a dedicação do tempo a outras atividades.

    Desta forma, manter o indivíduo ciente e percebendo os benefícios do próprio exercício físico parece ser um fator motivacional importante. O qual fará com que o aluno permaneça realizando a pratica de exercícios físicos.

    Contudo a melhor forma de manter o aluno praticando atividade física é mostrando os benefícios e importância da manutenção da pratica de exercícios regularmente, a qual deve ser realizada freqüentemente, para que assim possa levar cada vez mais uma vida saudável e prazerosa.

Gráfico 04. A (Feminino) e B (Masculino). Motivos que lavam os indivíduos a retornar à prática de exercícios físicos

    E com relação ao retorno à prática de exercícios físicos o Gráfico 04 nos mostra detalhadamente que 20% dos indivíduos do sexo feminino e 70% de indivíduos do sexo masculino voltam por Vontade própria; 50% de mulheres e 8% de homens voltam por motivos Estéticos; na categoria Outros tínhamos as seguintes opções: Influência de amigos; Proximidade de casa; Indicação médica. No que dizem respeito ao contexto social, as academias vem ocupando cada vez mais espaços, uma vez que levando em conta os diferentes níveis sócio-econômicos e de cunho cultural, os freqüentadores de academias possuem uma grande diversidade.

    Para tanto é necessário que além de motivos como saúde e a estética seja dado ênfase a elementos que potencializam o ambiente e espaço da academia como um espaço de lazer.

    Contudo, a academia não deve ser vista apenas como um lugar para realizar atividade física, manter a beleza e estética, ou como meio de promover a saúde física, mas deve ser vista como um espaço para beneficiar corpo e mente, onde, para que isso ocorra é necessário que haja um envolvimento social entre as pessoas, as quais freqüentam a academia.

Gráfico 05. A (Feminino) e B (Masculino). Motivos que lavam os indivíduos a escolha da academia

    Relacionada à escolha da academia, o Gráfico 05 mostra bem, onde 20% das mulheres fazem sua escolha devido aos Profissionais da academia; 15% das mulheres e 10% dos homens fazem sua escolha devido ao Preço; 60% de indivíduos de sexo feminino e 20% de indivíduos de sexo masculino dão preferência à Localização da academia; preferem escolher a academia devido à Estrutura e equipamentos da mesma, homens 65%; na categoria Outros estavam inclusos as opções: Indicação médica; Indicação de amigos; Atividades oferecidas; Propagandas.

    Segundo NOBRE (1999), o conjunto de atividades ou exercícios físicos orientados, aptidão física e bem-estar que são proporcionados pelos exercícios físicos são muito importantes para uma vida saudável, o que afirma os dados obtidos no presente estudo.

    Com relação à freqüência semanal, dos participantes deste estudo, nas academias envolvidas, obtivemos como respostas das mulheres 17% e 15% dos homens afirmam freqüentarem a academia 02 vezes por semana; 53% das respostas das mulheres e 40% dos homens aparecem como 03 vezes por semana; 04 vezes por semana aparece com 5% nas respostas das mulheres e com 10% na resposta dos homens; com 05 vezes por semana 35% das mulheres e 20% nos homens; e em mulheres 5% e em homens 0% a resposta foi mais de 05 vezes por semana.

    Segundo ROJAS (2003) apesar do crescente número de academias de condicionamento físico e das informações sobre a importância da prática de atividade física, observa-se que um grande número de pessoas, que iniciam programas nestes locais, desiste por diversos fatores. Estudos americanos destacam que a desistência é mais acentuada ao final do primeiro e terceiro mês de participação (Cantwel, 1998; Dishman, 1994).

Gráfico 06. A (Feminino) e B (Masculino). O que é necessário durante a prática de exercícios físicos

    O que é necessário durante a prática de exercícios físicos, segundo os participantes deste estudo está indicado no Gráfico 06, onde 25% das mulheres e 15% dos homens acreditam ser necessário o Bem estar psicológico; 25% das mulheres e 20% dos homens afirmam que o Bem estar físico é necessário; 40% das mulheres e 50% dos homens afirmam ser necessária a Motivação; na categoria outros tínhamos as seguintes opções: Auxílio de um profissional; Ambiente agradável; Execução correta dos exercícios. De acordo com as informações mencionadas o publico alvo das academias, procuram não somente a pratica de exercícios físicos, mas também alguns conhecimentos como manutenção de saúde, execução correta de exercícios, bem estar físico e psicológico, benefícios acerca da pratica de atividades físicas, etc.

    Para ROJAS (2003) o ambiente físico também é destacado como importante fator relacionado à atividade física, a presença de instalações adequadas e a viabilidade de acesso (custo, distância) são relevantes para que o indivíduo possa ter a atitude de ser fisicamente ativo, é comum que a falta destes elementos seja citada como barreira para a atividade física.

    A questão que trata do assunto relacionado à existência ou não de amigos dos freqüentadores das academias envolvidas no estudo teve como respostas: 97% das mulheres e 79% dos homens afirmam terem Amigos (as) no ambiente da academia; e apenas 3% das mulheres e 21% dos homens responderam Não terem amigos na academia por eles freqüentada. As influências sociais da família e amigos são, também, de extrema importância à manutenção da atividade física, pois esse suporte social incentiva o praticante a manter o interesse em continuar fisicamente.

    De acordo com as informações mencionadas a busca por amigos, ou conhecer pessoas é muito praticada por freqüentadores de academias.

    Novaes (1991), em relação à importância dada ao convívio social, aponta que desde o período de 1930 a 1960, as academias “além de servirem para a formação estética corporal, através da educação pelo movimento, eram também um ponto de encontro, onde os aspectos sociais de integração e interação desenvolviam-se”.

Gráfico 07. A (Feminino) e B (Masculino). Motivos que levam os indivíduos a desistirem da prática de exercícios físicos

    Foram tratadas ainda questões, indicadas no gráfico 07, que envolveram fatores que pudessem vir a contribuir para que os participantes do estudo viessem a desistir do programa, por ele adotado, na academia por ele freqüentada, e as respostas foram as seguintes: Profissional incapacitado de acordo com as mulheres envolvidas no estudo 30%; Indicação médica a porcentagem foi de 20% para mulheres e 15% para homens; na categoria Outros estavam inclusas as opções: Dores; Estrutura e equipamentos aparece com 15% entre as mulheres; Falta de tempo; Férias; 20% dos homens afirmam ser a Desmotivação um dos motivos; Família; Tratamento; Distância; Preço; Nada; Objetivos não alcançados; Mudança de cidade.

Gráfico 08. A (Feminino) e B (Masculino). Motivos que levam os indivíduos a permanecer nos programas de exercícios físicos

    Outra questão tratada neste estudo, mostrada no Gráfico 08, foi a dos fatores que pudessem vir a contribuir para que os participantes do estudo viessem a permanecer no programa, por ele adotado, na academia por ele freqüentada, e as respostas foram as seguintes: Estética vem com 29% nas mulheres e 17% nos homens; 30% das mulheres e 45% dos homens afirmam ser a Saúde um dos motivos; Bem estar aparece com 21% em mulheres e com 23% em indivíduos do sexo masculino; na categoria Outros as opções eram as seguintes: Profissional capacitado; Indicação médica; Estrutura e equipamentos; Fortalecimento; Condicionamento físico; Qualidade de vida; Preço; Conhecer pessoas; Objetivos alcançados; Atividades oferecidas.

    Segundo Sallis e Owen (1999) apud ROJAS (2003), os determinantes mais fortemente associados à atividade física podem ser fatores demográficos e biológicos, fatores psicossociais, cognitivos e emocionais, atributos comportamentais e habilidades, fatores sociais e culturais, fatores do meio ambiente físico, e características da atividade física.Os determinantes de aderência à atividade física são fatores que influenciam o comportamento em atividade física. O que confirma os dados supracitados com relação à permanência dos freqüentadores nas academias, tanto homens quanto mulheres.

Gráfico 09. A (Feminino) e B (Masculino). Justificativa à questão anterior referente à permanência de indivíduos em programas de exercícios físicos

    Para finalizar esta etapa dos resultados o Gráfico 09 apresenta a justificativa dos indivíduos participantes referente à questão anterior, onde 23% dos indivíduos participantes do sexo feminino e 52% do sexo masculino acreditam ser importante para Alcançar objetivos durante o exercício físico; 39% das mulheres e 23% dos homens entendem que o Bem estar é conseqüência de uma boa prática seguida dos itens acima citados; já para 28% das mulheres afirmam ser importante para a Saúde; 15% dos homens justificam suas respostas de acordo com Profissionais competentes; e na categoria Outros os itens eram os seguintes: Motivação; Qualidade de vida.

    Segundo ROJAS (2003) variam muito os motivos que fazem com que os indivíduos permaneçam nos programas, por eles realizados, entre eles a busca da melhoria da condição física e da saúde; a busca do relaxamento, descarga de energia e higiene mental e coloca também que algumas pessoas procuram as atividades por recomendação médica.

Conclusão

    Considerando os aspectos que permearam os dados coletados nesse estudo, a mídia em geral parece mesmo influenciar a sociedade como um todo, despertando novos valores, sentimentos e desejos. A questão estética é hoje uma preocupação de grande parcela da população, bem como adotar para si um estilo ou hábito saudável e, por conseguinte, melhorar a qualidade de vida.

    A maioria dos sujeitos questionados tem essa preocupação com a questão estética e com a melhoria da qualidade de vida, possuindo um tempo de prática considerável e freqüentando a academia quase todos os dias da semana.

    Interessante é observar que o “tempo disponível” foi o fator mais citado como dificuldade para a prática regular de uma atividade física, embora a maioria dos pesquisados pratique regularmente o exercício físico.

    Isto realça, novamente, o motivo pelo qual essas pessoas dão continuidade à prática, demonstrando, efetivamente, o interesse nos resultados que a atividade pode oferecer.

    O início da prática de qualquer tipo de atividade física depende de um estímulo e/ou incentivo.

    Influências sociais da família, amigos, entre outros, são de enorme importância para o início da prática de exercícios físicos.

    A adoção de hábitos saudáveis pode, então, proporcionar às pessoas melhor condição para enfrentar a vida cotidiana.

    Contudo ainda é muito importante novos estudos referentes ao assunto tratado neste trabalho.

Referências

FURTADO, R. P. Convívio social, diversão e entretenimento como valor de uso e promessa nas academias de ginástica híbridas. Revista Licere, Belo Horizonte, v. 11, n. 2, ago, 2008.

FURTADO, R. P. Do Fitness ao Wellnes: Os Três Estágios de Desenvolvimento das Academias de Ginástica. Rev. Ver. Pensar a Prática, Vol. 12, n°1 (2009).

NOBRE, L. (Re) Projetando a academia de ginástica: é no papel que nasce uma academia. Guarulhos, SP: Ed. Phorte, 1999.

NOVAES, J. S. Ginástica em academia no Rio de Janeiro: uma pesquisa histórico-descritiva. Rio de Janeiro: Sprint, 1991.

ROJAS, Paola Neiza Camacho. Aderência aos programas de exercícios físicos em academias de ginástica na cidade de Curitiba, Pr. Florianópolis: Dissertação de Mestrado Apresentada ao Programa de Mestrado em Educação Física da Universidade Federal de Santa Catarina, 2003.

SABA F. Aderência: a prática do exercício físico em academias. São Paulo: Manole, 2001.

SABA. F. Gestão em atendimentos: manual pratico para academias e centros esportivos. Barueri, SP: Manole, 2004.

SANTOS, S. C; KNIJNIK. J. D. Motivos de adesão à prática de atividade física na vida adulta intermediária. Revista Mackenzie de Educação Física e Esporte – 2006.

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