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Introducción

    En deportes colectivos en general y en el fútbol en particular, aparece la necesidad cada vez más urgente de evitar el mayor número de lesiones de nuestros jugadores, por tanto empiezan a aparecer miembros del cuerpo técnico especializados en esta materia, así como la readaptación de los jugadores tras periodos de inactividad. Por tanto, todo este interés mostrado por los profesionales de este ámbito provoca el nacimiento de nuevas herramientas para llevar a cabo el control y la evaluación de los jugadores, a través de medios con mayor fiabilidad, que hace unos años. Todo ello con el único objetivo de alcanzar los mayores niveles de rendimiento del equipo.

    Es frecuente leer en la prensa la continua aparición de plagas de lesiones en equipos profesionales, donde el control del jugador es concienzudo y estricto. Por tanto, como podemos observar es difícil evitar la aparición de lesiones, debido al gran Número de variables de las cuales dependen las mismas. Pero no por ello debemos de dejar de trabajar en su prevención, debido a que un mayor control de ellas, nos conducirá a un menor riesgo de sufrirlas.

    Debido a la importancia de la musculatura anterior de la rodilla (cuadriceps) para el desarrollo del fútbol, es lógico pensar en su potenciación máxima, la cual es vital para alcanzar altos niveles de rendimiento. Aunque a veces, cayendo en el error de no fortalecer la musculatura antagonista, en este caso isquiotibiales, ó desarrollándola en un escalafón menor a la musculatura agonista. Por tanto, creando en ocasiones un desequilibrio de musculaturas a nivel de la articulación de la rodilla, que puede favorecer la aparición de lesiones tan frecuentes, por desgracia, como la rotura parcial ó total del ligamento cruzado anterior de la rodilla.

    En este articulo, reflexionamos sobre la importancia del equilibrio adecuado en la rodilla, a través de un desarrollo multilateral de ambas musculaturas, tanto agonista como antagonista.

    El objetivo de nuestro estudio ha consistido en determinar el nivel de fuerza de la articulación de la rodilla, tanto en extensión (donde el grupo muscular implicado es el cuadriceps), así como en la flexión (donde el grupo muscular implicado es el isquiotibial), analizado a través de un sistema isocinético en posición sentada, con agarre de manos lateral, y tronco fijado al asiento a través de una serie de correas.

Método

Participantes

    Han sido 25 jugadores semiprofesionales (diferentes puestos específicos en fútbol, desde atacantes a defensores) pertenecientes a la primera plantilla de un equipo de 3ª división Grupo IX de fútbol de España. Fueron informados y dieron su consentimiento para participar en este estudio. La media de edad es de 22,8 años, talla 1,78 metros y peso fue de 75,4 kilogramos.

    La toma de datos tuvo lugar durante dos semanas, agrupando las muestras en dos días por semana (1ªsemana: martes 28/9/10 y miércoles 29/9/10; 2ªsemana: martes 5/10/10 y miércoles 6/10/10), debido al gran número de jugadores evaluados, donde además se tomaron otra serie de parámetros que nos servirán para la elaboración de otras publicaciones.

Procedimientos

    Para el registro de la potencia muscular se siguió un protocolo establecido en el sistema isocinético denominado isokinetic dynamometer (Cybex 6000®) que consistía en la ejecución de 6 repeticiones con una resistencia de 300 Vatios (W), tanto en la extensión como en la flexión de la rodilla. Posteriormente realizábamos un periodo de descanso de 3 minutos donde el jugador recuperaba el esfuerzo realizado. Posteriormente ejecutaba 6 repeticiones con una resistencia de 180 W, continuando con la consiguiente recuperación establecida de 3 minutos. Para concluir, se realizó 6 repeticiones con una resistencia de 60 W, finalizando el protocolo denominado como PROTOCOLO FÚTBOL.

    Los datos de esta prueba fueron obtenidos los siguientes días:

Número jugador	Día de obtención de datos
Jugador 1	Martes 28/9/10
Jugador 2
Jugador 3
Jugador 4
Jugador 5
Jugador 6

*Todos los jugadores realizaron el protocolo fútbol en sistema isocinético en las mismas condiciones.

 

Número jugador	Día de obtención de datos
Jugador 7	Miércoles 29/9/10
Jugador 8
Jugador 9
Jugador 10
Jugador 11
Jugador 12

*Todos los jugadores realizaron el protocolo fútbol en sistema isocinético en las mismas condiciones.

 

Número jugador	Día de obtención de datos
Jugador 13	Martes 5/10/10
Jugador 14
Jugador 15
Jugador 16
Jugador 17
Jugador 18

*Todos los jugadores realizaron el protocolo fútbol en sistema isocinético en las mismas condiciones.

 

Número jugador	Día de obtención de datos
Jugador 19	Miércoles 6/10/10
Jugador 20
Jugador 21
Jugador 22
Jugador 23
Jugador 24
Jugador 25

    Las condiciones estándar a las cuales fueron sometidos los jugadores antes de la recogida de datos fue la siguiente:

• No realizar ejercicio 24 h. antes de la prueba.

• No ingerir café ni estimulantes la mañana del estudio

• No consumir fármacos en las 24 h. previas al estudio.

• Realizar un calentamiento estándar con duración de 10 minutos como máximo.

    El tiempo aproximado de realización de cada sujeto es de 15 minutos, debido a que las ejecuciones son de 6 repeticiones y un periodo de recuperación de 3 minutos entre series.

    Los datos obtenidos del test isocinético para determinar la estabilidad de la rodilla, nos informarán del coeficiente producido de dividir la potencia del flexor entre la potencia del extensor con la máxima resistencia de 300W, debiendo de aportar, para una adecuada estabilidad de la articulación, un coeficiente entre 0,8 y 0,9 como producto final.

Número jugador	Rodilla derecha	Rodilla izquierda
Jugador 1	0,48	0,50
Jugador 2	0,29	0,51
Jugador 3	0,32	0,38
Jugador 4	0,29	0,30
Jugador 5	0,75	0,68
Jugador 6	0,73	0,62

*Parámetro obtenido de dividir la potencia flexora entre la potencia extensora con resistencia de 300W

 

Número jugador	Rodilla derecha	Rodilla izquierda
Jugador 7	1,19	1,22
Jugador 8	1,32	1,17
Jugador 9	1,30	1,22
Jugador 10	1,12	1,31
Jugador 11	1,54	1,06
Jugador 12	0,76	0,53

*Parámetro obtenido de dividir la potencia flexora entre la potencia extensora con resistencia de 300W

 

Número jugador	Rodilla derecha	Rodilla izquierda
Jugador 13	1,22	1,10
Jugador 14	0,50	0,60
Jugador 15	1,2	0,9
Jugador 16	0,70	0,61
Jugador 17	1,07	0,82
Jugador 18	1,30	1,15

*Parámetro obtenido de dividir la potencia flexora entre la potencia extensora con resistencia de 300W

 

Número jugador	Rodilla derecha	Rodilla izquierda
Jugador 19	1,21	1,26
Jugador 20	1,05	1,05
Jugador 21	1,16	1,08
Jugador 22	1,30	1,03
Jugador 23	1,07	0,90
Jugador 24	1,13	1,38
Jugador 25	1,13	0,93

*Parámetro obtenido de dividir la potencia flexora entre la potencia extensora con resistencia de 300W

    A partir de los datos obtenidos en la prueba isocinética, podemos observar como la gran mayoría de los sujetos que forman parte del estudio, poseen un desequilibrio muscular en ambas ó en una de sus rodillas, debido a que sus valores difieren de los adecuados comprendidos en el intervalo 0,8-1.

Discusión

Resumen del estudio

    En el estudio hemos intentado analizar la diferencia muscular entre músculos agonistas y antagonistas de las diversas articulaciones de la rodilla, a través de una prueba en un sistema isocinético (Cybex 6000®) con diferentes resistencias, expresadas en Vatios (W). Los valores adquiridos para esta medición fueron los obtenidos con la resistencia de 300W, realizando 3 series que constan de 6 repeticiones con recuperación de 3 minutos entre serie.

Discusión resultados

    Como hemos podido observar los datos ó parámetros obtenidos de la medición nos muestran una descompensación a nivel muscular entre las diferentes musculaturas que conforman el movimiento de flexión y extensión de la articulación de la rodilla, por tanto, existe el riesgo de aparición de lesiones relacionadas con este desequilibrio, como por ejemplo rotura parcial ó total del ligamento cruzado anterior de la rodilla, distensiones de ligamentos, tendinitis, etc…

Futuros estudios

    Ante la evidencia de los datos sugerimos un trabajo preventivo para fortalecer las musculaturas más debilitadas, predominantemente a través de trabajo excéntrico, debido a que los estímulos concéntricos aparecen en la propia estructura del juego. A partir de un tiempo determinado de fortalecimiento, invitamos a realizar una nueva sesión de evaluación de ambas musculaturas, para observar si el trabajo excéntrico es capaz de modificar los desequilibrios musculares sin producir efectos negativos sobre el rendimiento del futbolista.

Conclusión

    El sistema isocinético nos ha mostrado que puede convertirse en un aparato adecuado para controlar ó evaluar el entrenamiento, en este caso en concreto, para poder determinar que musculatura trabajar en función de los posibles desequilibrios de cada jugador. Por tanto invitamos a los profesionales del ámbito del fútbol se rodeen de este tipo de tecnologías, las cuales nos harán progresar en la metodología del entrenamiento, así como en la prevención de lesiones

Bibliografía

• Bosco, C. (2000) La fuerza muscular: Aspectos metodológicos.

• Croisier, JL (2009) Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports

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EFDeportes.com, Revista Digital · Año 16 · N° 155 | Buenos Aires, Abril de 2011 © 1997-2011 Derechos reservados