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La gimnasia taller como elemento base para la 

ejecución de los ejercicios físicos compensatorios

 

Universidad de las Ciencias de la Cultura Física y el Deporte

Facultad de Camaguey

(Cuba)

Lic. César Jiménez Pérez

milagro@tvcamaguey.icrt.cu

 

 

 

 

Resumen

          Nuestra investigación tiene importancia para la enseñanza Politécnica, ya que le permite al profesor enseñarle a sus estudiantes la orientación espacial, coordinación visomotora, el movimiento fino y fuerte en las manos y de otros planos musculares fundamentales para la especializada en el taller, formando hábitos de ejecución de la actividad física compensatoria y desarrollando conocimientos sobre conductas ante un accidente en su puesto de trabajo, así como conocimientos de la Cultura Física en general. Este trabajo constituye una bibliografía asequible de forma directa a los profesores de Educación Física, Instructores de Arte y Técnicos, pertrechándolos de hábitos posturales, habilidades de ejecución del ejercicio físico compensatorio especializado, además, explica como se debe trabajar en cada una de las especialidades, dando a conocer conceptos sobre la actividad Física y como llevarlas a la práctica enriquecidas por el trabajo de corrección de posturales y primeros auxilios. Para el desarrollo del trabajo tomamos como muestra los 450 estudiantes entre hembras y varones, ubicados en tres especialidades (Artesanía, Electricidad y Diseño de Muebles), la muestra quedó constituida por 3 grupo (uno por especialidad) con una matricula de 40 alumnos por grupo (120 alumnos) que representa un 27% de la matricula, el muestreo utilizado fue el probabilístico simple aleatorio del Politécnico José Martí Pérez insertado en el Pre-Universitario de Ciencias Exactas de la Provincia de Holguín, además se utilizaron métodos de la investigación científica en el orden teórico y práctico, se realiza una consulta a expertos, para poder establecer la factibilidad del Manual propuesto.

          Palabras clave: Gimnasia. Ejercicios físicos. Taller.

 

Abstract

          Our investigation has importance for the Polytechnic teaching, since it allows the professor to teach its students the space orientation, coordination visomotora, the fine and strong movement in the hands and of other fundamental muscular planes for the specialized one in the shop, forming habits of execution of the compensatory physical activity and developing knowledge has more than enough behaviors before an accident in its work position, as well as knowledge of the Physical Culture in general. This work constitutes an affordable bibliography in a direct way to the professors of Physical Education, Instructors of Art and Technicians, preparing them of habits posturales, abilities of execution of the specialized compensatory physical exercise, also, it explains like one should work in each one of the specialties, giving to know concepts on the Physical activity and as taking them to the practice enriched by the work of posturales correction and first aids. For the development of the work we take like sample the 450 students among females and male, located in three specialties (Craft, Electricity and Design of Furniture), the sample was constituted by 3 group (one for specialty) with one it registers of 40 students for group (120 students) that represents 27% of it registers it, the used sampling was the random simple probabilistic from “José Marti Pérez” Polytechnic inserted in the Pre-university student of Exact Sciences of the County of Holguín, methods of the scientific investigation were also used in the theoretical and practical order, We carried out a consultation to experts, to be able to establish the feasibility of the proposed Manual.

          Keywords: Gymnastics. Exercise. Workshop.

 

 
EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 16, Nº 155, Abril de 2011. http://www.efdeportes.com/

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Introducción

    Al indagar en los orígenes de la gimnasia y con vista poder definir la práctica de esta actividad por el hombre, no ha sido posible precisar cuando esta actividad toma carácter educativo Si estamos claros que culturas del mundo antiguo se manifestaron actividades físicas de una forma o de otra de acuerdo con sus características socio- políticas culturales y económicas ejemplo de ello tenemos los culturas Griegas y Romanas que con la gimnasia preparaban al guerrero para enfrentar al enemigo en grandes combates ,más tarde los circos romanos tenían preparadores específicos para esta actividad que divertía a la gran burguesía ya clasista con los esclavos sumamente fuertes con una preparación física general que los así diestro con ambas manos y un gran sentido de orientación dentro del terreno de pelea donde su único fin el de en luchar hasta la muerte. En la antigua Grecia se desarrollaron tres programas distintos de ejercicios de gimnasia: uno para el mantenimiento de la condición física, otro para entrenamiento militar y un tercero como parte del régimen de adiestramiento de los atletas.

    Cada ciudad griega tenía un gimnasio, lugar donde se realizaban los ejercicios. Los primeros profesores griegos de mantenimiento físico (paidotribes) fueron los pioneros en diseñar sistemas de actividad física, tanto para atletas como para todos los ciudadanos. Estos programas, entre los que había ejercicios gimnásticos, eran considerados fundamentales en la educación de los niños. Los griegos creían que la unidad de mente y cuerpo podía alcanzarse sólo a través de la participación en ejercicios físicos. Los sistemas gimnásticos diseñados para preparar a los militares fueron muy usados por los romanos.

    En CUBA antes del triunfo de la Revolución el deporte era rentado donde por unas monedas el hombre podía ser despojado de su vida o en gran medida deteriorar su salud por que este no tiene escrúpulo solo interesa el dinero no la salud, al triunfo de la Revolución fue una preocupación constante por los lideres de la misma la incorporación de todo nuestro pueblo a la práctica del deporte, es por esto que 3 años más tarde, en 1961 se instaura el INDER (Instituto Nacional de Deportes y Recreación).

    En el Primer Congreso del PCC (Partido Comunista de Cuba) en su política educacional plantea: “…la Educación Física responde a la unidad de formar en su propio beneficio y en el de la sociedad a hombres sanos, fuertes, resistentes, físico y mentalmente”. (1)

    En el 2001 el comandante en jefe Fidel Castro Ruz escribió al respecto: “el Deporte y la Educación Física constituyen actividades vitales para la salud, la educación, la recreación y el bienestar del hombre. La práctica del deporte y los ejercicios físicos pueden hacer por la humanidad lo que no podrían alcanzar millones de médicos. La prolongación de la vida y la terapia contra numerosas enfermedades consisten hoy en día en el ejercicio físico. El deporte y el ejercicio físico metódico educan, disciplina, desarrollan la voluntad y preparan al ser humano para la producción y la vida. Creo que gracias al deporte yo mismo pude resistir la vida dura de las montañas y soportar sin infarto ni hipertensión más de 26 años de intenso trabajo político”. (2)

    Una de las vía para lograr lo antes planteado es mediante el ejercicio físico, que es una necesidad corporal básica, el cuerpo humano necesita ser usado, si se renuncia a la actividad física el organismo funciona por debajo de sus posibilidades, por lo tanto la mejoría en el rendimiento depende en gran medida de los ejercicios compensatorios ya que al ejercer los mismos se estará menos propenso a sufrir enfermedades, deformidades y al deterioro orgánico, a un mayor rendimiento en la vida estudiantil y laboral, por tanto una vida sana y activa.

    El desarrollo multilateral y armónico de la personalidad socialista de la juventud, que exige un desarrollo físico pleno que sólo se logra mediante el tratamiento integrado de las capacidades condicionales y coordinarías, los intereses sociales y personales, los conocimientos generales, particulares, las cualidades morales y volitivas. Para el cual se recurrió tener en cuenta la unidad dialéctica entre lo universal y lo diferenciado según el nivel de desarrollo, el sexo y la edad, programas así como la especialidad y la complejidad o facilidad del contenido., sea especialista o no de la asignatura, inclusive a el alumno, dando la posibilidad de conocer conceptos sobre la asignatura de educación física y como llevarlas a la práctica, enriquecidas por el trabajo de corrección de posturas incorrectas.

    Por lo antes mencionado es que arribamos a la siguiente situación problémica:

    Por los datos obtenidos en la aplicación de los instrumentos de recogida de información (entrevista y guía de observación) pudimos detectar la existencia de deficiencia en el proceso de preparación metodológica de profesores en la Enseñanza Politécnica, ya que los mismos no utilizan como medio y método fundamental, la ejecución de los ejercicios físicos compensatorios en la clase de Educación Física.

    Lo conocido nos llevo al siguiente problema científico:

    ¿Cómo facilitar el proceso de preparación metodológica de profesores en la enseñanza politécnica que utilizan como medio y método fundamental, la ejecución de los ejercicios físicos compensatorios de los mismos en la clase de Educación Física?

Objetivo

    Facilitar el proceso de preparación metodológica de profesores en la Enseñanza Politécnica, que utilizan como medio y método fundamental la ejecución de los ejercicios físicos compensatorio de los mismos en la clase de Educación Física, a través de un manual didáctico, mediante el Manual la gimnasia Taller.

    Con el presente material sobre la gimnasia taller no pensamos sustituir los valiosos libros o programas que tratan sobre el tema sino que de una forma modesta contribuir a enriquecer y fortalecer la calidad del proceso docente. Nuestro texto está dirigido a profesores de Educación Física, estudiantes, profesores de asignaturas técnicas básicas, a todos aquellos profesionales que trabajen con la Cultura Física y a todo aquel que se interese por ella es una bibliografía asequible a cualquier persona.

Desarrollo

    Para el desarrollo de nuestra investigación realizamos un diagnóstico con el objetivo de poder establecer el estado inicial de la actividad física especializada en la enseñanza politécnica profesional, para la misma se realizaron entrevistas a 23 especialistas entre metodológos y profesores de Educación Física, los resultados fundamentales fueron:

  • No se trabajaba el ejercicio físico encaminado a la especializada, sino de forma general.

  • La no existencia de una bibliografía que de forma didáctica le mostrará a los profesores la utilización de los ejercicios físicos compensatorios.

    Después de haber valorado los criterios de los especialistas seleccionados, nos dimos a la tarea de conformar el Manual gimnasia Taller, el mismo consta de:

  • Fundamentación del manual

  • Definiciones necesarias para el trabajo.

  • Profesiograma

  • Ejercicios para cada una de las especialidades seleccionadas, con su metodología, objetivos de los mismos, frecuencia de repetición, tiempo de duración, relación trabajo descanso, volumen.

Ejemplos de ejercicios propuestos:

  • Tomando como ejemplo los de la especialidad de Muebles y Electricidad.

  • Objetivo: Desarrollar la fuerza de los músculos intercostales.

  • Tiempo de duración: 3 minutos.

  • Repeticiones: 6.

  • Descanso: 1 minuto.

  • Beneficio: Con este ejercicio facilita la actividad de la especialidad en el uso de las herramientas a fines a la especialidad, como son el serrucho y el martillo entre otras.

  • Ejercicio: Ejecutar de cubito dorsal (de lado) con las piernas flexionadas los brazos estirados verticalmente y las manos abiertas con las palmas hacia arriba. Esto se realiza con un ayudante en posición de apoyo extendido dorsal oblicuo sobre las manos del ejecutante. El ejecutante flexiona y luego extiende los brazos.

  • El ayudante debe mantener el cuerpo recto.

  • Variante: Flexión alterna de los brazos de los brazos del ayudante y del ejecutante.

Resultados de la consulta a los expertos:

    Para la consulta a los expertos tomamos un grupo de 10 especialistas, en la siguiente tabla se muestran las características de los mismos:

    Sus características se muestran en la tabla

Tabla 1. Caracterización de los posibles expertos

Grado científico

Categoría docente

Procedencia

Años de experiencia

Master

2

Instructor Adjunto

 

Enseñanza superior

10

Menos de 10 años

1

 

 

Asistente Adjunto

6

Nivel medio

 

De 10 a 20 años

8

 

 

Prof. Auxiliar Adjunto

 

 

 

Más de 20 años

1

    De los mismos se seleccionaron como expertos 6 especialistas con coeficientes de competencia alta y media.

    Al realizar la consulta a los expertos seleccionados obtuvimos los siguientes resultados:

Tabla 2. Resultados finales de la consulta a expertos

Indicadores

Categorías

P1

Bastante adecuado

P2

Muy adecuado

P3

Muy adecuado

P4

Bastante adecuado

P5

Bastante adecuado

    Como se aprecia todos los indicadores consultados s alo expertos tuvieron categorías evaluativos entre Bastante Adecuado y Muy Adecuado, lo que infiere su aplicación en la práctica.

    Por todo lo antes expuesto llegamos a las siguientes conclusiones:

  1. Se logra confeccionar un Manual gimnasia Taller con 72 ejercicios para cada una de las especialidades seleccionadas.

  2. Se realiza la consulta a expertos donde se demuestra la factibilidad de ser aplicado en la práctica.

    3.

Recomendaciones

  1. Aplicar en la práctica el Manual Gimnasia Taller en la enseñanza politécnica profesional.

    2.

Notas

  1. Microsoft® Encarta® (2008). © 1993-2007 Microsoft Corporación. Reservados todos los derechos.

  2. Castro Ruz Fidel. (2001). Fidel y el deporte: Selección de pensamientos. Ciudad de la Habana, Editorial Deportes.

    3.

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