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1.     Introducción

    Conscientes de que la Educación para la Salud tiene un marcado carácter transversal que debiera impregnar todas las áreas del currículo y todas las actuaciones docentes, además de los objetivos propios de cada centro, derivados de sus características específicas; la totalidad de los centros han de desarrollar en el alumnado, una serie de capacidades que están fijadas, para nuestra Comunidad Autónoma en los correspondientes Decretos de Currículo (286/2007 y 291/2007).

    Por este motivo, es un momento oportuno, para realizar un análisis diferenciado sobre la forma en que abordan y que han abordado los distintos decretos de currículo planteados en la Región de Murcia (desde la asimilación de las competencias en educación en nuestra comunidad), la relación entre salud y Educación Física.

2.     Educación Primaria

Decreto 111/2002, de 13 de septiembre

    Área de Educación Física

Introducción

    Siendo fundamental el ejercicio físico para el desarrollo de las potencialidades de los alumnos, por sus efectos beneficiosos para la salud, de hacen necesarias otras actuaciones educativas para consolidar hábitos que también son beneficiosos y que incidirán de forma favorable en el desarrollo y la educación de los alumnos: una correcta alimentación, la defensa del medio ambiente, descansos apropiados, hábitos de higiene corporal y postural, etc.

Objetivos

• Nº 2. Adoptar hábitos de higiene, postura, alimentación y de ejercicio físico, manifestando una actitud responsable hacia su propio cuerpo y de respeto a los demás, relacionando estos hábitos con los efectos sobre la salud. (nº 2, Decreto 286/2007).

• Nº 9. Descubrir y utilizar la diversidad de entornos físicos y medios que proporciona la realidad territorial, como recurso para la práctica de actividades físico-deportivas, participando en su conservación y mejora. (nº 11, Decreto 286/2007).

Contenidos (Bloque IV: Actividad Física y Salud)

1. Primer Ciclo (contenidos)

   • Conocimiento de las diferentes partes del cuerpo implicadas en el movimiento.

   • Normas básicas y habituales de higiene corporal.

   • Conocimiento de alimentos nocivos para la salud.

2. Segundo Ciclo (contenidos):

   • Conocimiento de los órganos implicados en el funcionamiento del cuerpo en el movimiento

   • Conocimiento de movimientos y posturas higiénicas adecuadas.

   • Conocimiento de una dieta equilibrada.

3. Tercer Ciclo (contenidos):

   • Conocimiento del funcionamiento de los distintos aparatos y sistemas implicados en la actividad física

   • Conocimiento de normas para mantener un medio ambiente sano.

   • Efecto de la actividad física sobre los distintos órganos y sistemas.

   • Medidas de seguridad en la práctica de actividad física en diferentes medios.

Decreto 286/2007, de 7 de septiembre

    Área de Educación Física

Introducción

    Actualmente se sabe que el estrés es uno de los desencadenantes de muchos problemas sanitarios y que la actividad física es uno de los mejores métodos para prevenir dicho fenómeno. El importante que el alumnado entienda este hecho e integre en su vida la práctica de la actividad física como método para restablecer el equilibrio físico y psíquico.

    En este sentido, el área se orienta a crear hábitos de práctica saludable, regular y continuada a lo largo de la vida, así como a sentirse bien con el propio cuerpo, lo que constituye una valiosa ayuda en la mejora de la autoestima.

Objetivos

    Sustancialmente, en lo referente a Actividad Física y salud, igual al Decreto 111/2002, de 13 de septiembre.

Contenidos (Bloque IV: Actividad Física y Salud)

1. Primer Ciclo (contenidos)

   • Adquisición de hábitos básicos de higiene corporal, alimentarios y posturales relacionados con la actividad física.

   • Relación de la actividad física con el bienestar.

   • Movilidad corporal orientada a la salud.

   • Respeto y valoración de las normas de uso de materiales y espacios en la práctica de actividad física estableciendo medidas básicas de seguridad y prevención de accidentes.

   • Valoración del esfuerzo para lograr una mayor autoestima y autonomía.

   • Adopción de hábitos de higiene corporal y postural.

2. Segundo Ciclo (contenidos)

   • Adquisición de hábitos posturales y alimentos saludables relacionados con la actividad física y el trabajo intelectual que se realiza diariamente en el aula junto a la consolidación de hábitos de higiene corporal.

   • Relación de la actividad física con la salud y el bienestar. Reconocimiento de los beneficios de la actividad.

   • Seguridad en la propia práctica de la actividad física. Calentamiento, dosificación del esfuerzo y relajación.

   • Reconocimiento y valoración de las medidas básicas de seguridad y de prevención de accidentes en la práctica de actividad física, con relación al entorno. Uso correcto y respetuoso de materiales y espacios.

3. Tercer Ciclo (contenidos)

   • Reconocimiento de los efectos beneficiosos de la actividad física en la salud e identificación de las prácticas poco saludables.

   • Mejora de la condición física orientada a la salud.

   • Prevención de lesiones en la actividad física. Calentamiento, dosificación del esfuerzo y toma de conciencia de la recuperación y la relajación.

   • Valoración de las situaciones de riesgos que se derivan de la actividad física.

   • Valoración de la actividad física para el mantenimiento y la mejora de la salud y como alternativa a los hábitos nocivos para la salud.

   • Uso de las tecnologías de la información y la comunicación como medio para recabar información, elaborar documentos y fomentar un espíritu crítico con relación al área.

Educación Primaria Aspectos más significativos: Actividad Física-Salud
	Decreto 111/2002	Decreto 286/2007
1. Directrices generales e introductorias	Beneficio para la salud y desarrollo de potencialidades: ejercicio físico, correcta alimentación, la defensa del medio ambiente, descansos apropiados, hábitos de higiene corporal y postural, etc.	Actividad física para prevenir estrés y reestablecer el equilibrio físico y psíquico; y para crear hábitos que mejoren la autoestima
2. Objetivos	2. Hábitos de higiene, postura, alimentación y de ejercicio físico 9. Entornos físicos como recurso para la práctica de actividades físico-deportivas…	2. Hábitos de higiene, postura, alimentación y de ejercicio físico 11. Entornos físicos como recurso para la práctica de actividades físico-deportivas…
3. Contenidos
Primer ciclo	- Partes del cuerpo - Normas de higiene corporal - Alimentos nocivos para la salud	- Hábitos de higiene, alimentarios y posturales - Relación con el bienestar - Movilidad corporal - Materiales y espacios, normas de seguridad y prevención de accidentes
Segundo ciclo	- Órganos para el funcionamiento en movimiento - Movimientos y posturas higiénicas - Dieta equilibrada.	- Hábitos posturales y de higiene, alimentos saludables - Salud y bienestar - Seguridad en las prácticas, calentamiento, dosificación y relajación - Medidas de seguridad y prevención de accidentes, uso correcto de materiales y espacios
Tercer ciclo	- Aparatos y sistemas implicados - Normas medio ambiente sano - Efectos sobre órganos y sistemas - Seguridad en la práctica	- Efectos beneficiosos y prácticas no saludables - Condición física para la salud - Prevención de lesiones, calentamiento, dosificación, recuperación y relajación - Situaciones de riesgo - Alternativa a los hábitos nocivos - Tecnologías y fomento del espíritu crítico
4. Observaciones	Decreto 111/2002: Se centra más en fundamentos fisiológicos (aparatos, sistemas, órganos); alimentación (dieta, alimentos nocivos); higiene corporal y postural; entorno y seguridad. Decreto 286/2007: Además, incide en aspectos psíquicos (estrés, autoestima); materiales y espacios; seguridad, prevención de lesiones y situaciones de riesgo; calentamiento, dosificación y relajación; prácticas no saludables y alternativas; tecnologías y espíritu crítico; adelanta contenidos a ciclos anteriores (respecto al D.111): hábitos posturales (ciclo 1º), calentamiento y seguridad (2º ciclo).

3.     Educación Secundaria Obligatoria

Decreto 112/2002, de 15 de septiembre

    Área de Educación Física

Introducción

    …la Educación Física debe huir de cualquier reduccionismo, tomando sentido como un área del currículo que tiene su propia especificidad, el cuerpo y el movimiento, pero cuya finalidad última, perfectamente armonizada con otros objetivos de carácter más amplio, es la educación integral de la persona.

Objetivos

• Nº 1. Conocer y valorar los efectos beneficiosos, riesgos y contradicciones que la práctica regular de la actividad física tiene para la salud individual y colectiva, así como los efectos negativos que producen determinados hábitos y estilos. (nº 2, Decreto 291/2007).

• Nº 2. Practicar de forma habitual, sistemática y segura actividades físicas con el fin de mejorar las condiciones de salud y su calidad de vida asumiendo normas de higiene. (no tiene homólogo en Decreto 291/2007).

• Nº 8. Realizar actividades propias del medio natural que tengan bajo impacto ambiental, valorando las posibilidades que ofrece dicho medio y contribuyendo a su conservación. (similar a nº 11, Decreto 291/2007)

Contenidos (Bloque I: Condición Física y Salud)

1. Primer Curso (contenidos)

   • El calentamiento. Concepto. Fases.

   • Condición física. Concepto. Capacidades físicas relacionadas con la salud.

   • La higiene postural. Su incidencia sobre la salud y el desarrollo físico.

   • Normas básicas de higiene y salud en la realización de actividades físico-deportivas.

2. Segundo Curso (contenidos)

   • El calentamiento general. Objetivos.

   • Capacidades físicas relacionadas con la salud. Concepto.

   • La respiración. Concepto. Tipos. Su importancia.

   • Efectos de determinadas prácticas y hábitos nocivos para la salud.

3. Tercer Curso (contenidos)

   • El calentamiento general. Efectos. Pautas para su elaboración.

   • Capacidades físicas relacionadas con la salud: resistencia y flexibilidad. Clasificación y métodos de trabajo.

   • Funciones de aparatos y sistemas orgánicos en relación con el ejercicio físico y su adaptación al mismo.

   • La fuerza: concepto y generalidades.

   • Hidratación y alimentación en la actividad física.

   • Aspectos preventivos a considerar en la realización de actividades físico-deportivas.

4. Cuarto Curso (contenidos)

   • El calentamiento específico. Características. Pautas para su elaboración.

   • Capacidades físicas relacionadas con la salud: fuerza y resistencia muscular. Conceptos. Efectos. Manifestaciones básicas. Tipos de ejercicios.

   • La postura corporal en las actividades cotidianas. Análisis de los malos hábitos posturales y corrección de los mismos.

   • La velocidad: tipos y su desarrollo.

   • La relajación. Métodos específicos.

   • Primeros auxilios aplicados a lesiones ocurridas en la práctica físico-deportiva.

Decreto 291/2007, de 14 de septiembre

    Área de Educación Física

Introducción

    Igualmente, a través del ejercicio físico se contribuye a la conservación y mejora de la salud y el estado físico, a la prevención de determinadas enfermedades y disfunciones y al equilibrio psíquico, en la medida en que las personas, a través del mismo liberan tensiones, realizan actividades de ocio, y disfrutan de su propio movimiento y de su eficacia corporal. Todo ello resulta incluso más necesario dado su papel para compensar las restricciones del medio y el sedentarismo habitual de la sociedad actual. La Educación Física actúa en este sentido como factor de prevención de primer orden.

Objetivos

• Nº 6. Conocer el cuerpo y sus necesidades, adoptando una actitud favorable y consecuente frente a las actividades dirigidas a la mejora de la condición física, la salud y la calidad de vida, haciendo un tratamiento diferenciado de cada capacidad.

Contenidos (Bloque I: Condición Física y Salud)

1. Primer Curso (contenidos)

   • Efectos de la actividad física sobre el organismo y la salud: beneficios y riesgos.

   • Práctica de resistencia aeróbica, de fuerza general, flexibilidad y velocidad.

   • Práctica de ejercicios de mantenimiento de las posiciones corporales en situaciones de sentado y en el levantamiento y el trasporte de cargas pesadas.

   • Relajación muscular progresiva que permita la distinción entre estados de tensión y relajación muscular contribuyendo al bienestar y la paz con los demás y con uno mismo.

   • Valoración del calentamiento como medio de prevención de lesiones en cualquier actividad física.

   • Discriminación y valoración de hábitos y conductas positivas de las negativas (sedentarismo, drogodependencias…).

   • Atención a la higiene corporal después de la práctica de actividad física.

2. Segundo Curso (contenidos)

   • Capacidades físicas relacionadas con la salud: resistencia aeróbica y flexibilidad.

   • Control de la intensidad del esfuerzo mediante la frecuencia cardiaca: toma de pulsaciones y cálculo de la zona de actividad.

   • Valoración positiva del hecho de tener una buena condición física como medio para alcanzar un nivel más alto de calidad de vida y salud.

   • Reconocimiento y valoración de la relación que hay entre la adopción de una postura correcta en el trabajo diario de clase y la realización de actividades física como medio de prevención.

   • Valoración de la relación entre respiración, postura corporal, relajación muscular, flexibilidad, tonificación y bienestar general.

   • Bloque IV: Actividades en el medio natural

   • Comprensión del entorno e introducción de medidas de seguridad y primeros auxilios básicos.

3. Tercer Curso (contenidos)

   • El calentamiento específico. Características. Pautas para prepararlo.

   • Fundamentos básicos de una dieta equilibrada y su planificación.

   • Reconocimiento del efecto positivo que la práctica de actividad física tiene sobre el organismo.

   • Valoración positiva de las repercusiones que la actividad física tiene sobre la propia imagen corporal.

   • Análisis crítico de los hábitos alimentarios.

   • Bloque IV: Actividades en el medio natural

   • Normas de seguridad que se tienen que tener en cuenta para la realización de recorridos de orientación en el medio urbano y natural.

   • Aplicación de las técnicas de primeros auxilios en el medio natural.

4. Cuarto Curso (contenidos)

   • Los espacios para la práctica de actividad física: mi comunidad, mi pueblo, espacios, equipamientos e instalaciones.

   • Toma de conciencia de la importancia de evitar actitudes corporales inadecuadas.

   • Vigilancia en torno a los riesgos que tiene la actividad física, prevención y seguridad.

   • Valoración de las actividades de bienestar para el descanso adecuado del cuerpo y de la mente, el estado saludable del cuerpo y la liberación de tensiones.

   • Bloque IV: Actividades en el medio natural

   • La seguridad como premisa en la práctica de actividades en el medio natural: materiales y elementos técnicos.

   • Valoración de la seguridad fundamentada en el conocimiento de las contingencias y los protocolos de rescate, así como en la buna condición física.

Educación Secundaria (E.S.O.) Aspectos más significativos: Actividad Física-Salud
	Decreto 112/2002	Decreto 291/2007
1. Directrices generales e introductorias	Un área que tiene su propia especificidad, cuya finalidad es la educación integral de la persona.	Ejercicio físico para prevenir enfermedades, disfunciones y equilibrio psíquico; compensar restricciones y sedentarismo; (factor de prevención de primer orden)
2. Objetivos	1. Efectos beneficiosos, riesgos y contradicciones y efectos negativos de ciertos hábitos…  2. Mejorar la condición de salud y calidad de vida asumiendo normas de higiene 8. Actividades en medio natural	2. Efectos beneficiosos, riesgos y contradicciones y efectos negativos de ciertos hábitos… No tiene homólogo. 11. Actividades en medio natural 6. Conocer para adoptar una actitud favorable en la mejorar la condición física, la salud y la calidad de vida.
3. Contenidos
Primer curso	- Calentamiento - Condición física - Capacidades físicas - Higiene postural - Normas de higiene y salud al realizar actividades físicas	- Actividad: beneficios y riesgos - Resistencia aeróbica, fuerza, flexibilidad y velocidad - Educación corporal: sedentarismo y levantamiento y transportes - Relajación - Calentamiento evitar lesiones - Conductas positivas y negativas - Higiene después de la práctica
Segundo curso	- Calentamiento - Capacidades físicas - Respiración - Efecto de prácticas y hábitos nocivos	- Resistencia aeróbica y flexibilidad - Control de intensidad (frecuencia cardiaca, pulsaciones) - Condición física como nivel de calidad de vida y salud - Posturas correctas - Respiración, relajación,… - Seguridad y primeros auxilios
Tercer curso	- Calentamiento - Resistencia y flexibilidad - Funciones y adaptación de aparatos y sistemas - La fuerza. - Hidratación y alimentación - Prevención en las prácticas	- Calentamiento específico - Dieta equilibrada - Efectos positivos sobre el organismo y la imagen corporal - Crítica a los hábitos alimentarios - Normas de seguridad, técnicas de primeros auxilios
Cuarto curso	- Calentamiento específico - Fuerza y resistencia - Malos hábitos posturales y corrección - La velocidad y relajación. - Primeros auxilios de lesiones físico-deportivas.	- Los espacios de práctica - Actitudes corporales inadecuadas - Riesgos, prevención y seguridad - Descanso y liberación de tensiones - Seguridad en materiales y protocolos de actuación
4. Observaciones	Decreto 112/2002: Se centra más en condición física y salud; seguridad e higiene postural; hábitos nocivos y primeros auxilios. Decreto 291/2007: Además, incide en sedentarismo; control de intensidades; seguridad; actitudes corporales; dieta; espacios; descanso; adelanta contenidos a cursos anteriores (respecto al D.112): efectos nocivos (1º), posturas y auxilios (2º), calentamiento específico (3º).

Bibliografía

• DECRETO 111/2002, de 13 de septiembre, por el que se establece el currículo de la Educación Primaria.

• DECRETO 112/2002, de 15 de septiembre, por el que se establece el currículo de la Educación Secundaria Obligatoria.

• DECRETO 286/2007, de 7 de septiembre, por el que se establece el currículo de la Educación Primaria.

• DECRETO 291/2007, de 14 de septiembre, por el que se establece el currículo de la Educación Secundaria Obligatoria.

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EFDeportes.com, Revista Digital · Año 15 · N° 154 | Buenos Aires, Marzo de 2011 © 1997-2011 Derechos reservados