Deporte y Educación Física
	*Diplomado en Educación Física por la Universidad de Murcia Maestro de Educación Física en el C.E.I.P. Antonio de Ulloa San Antonio Abad, Murcia **Diplomada en Educación Física por la Universidad de Málaga (España)	Francisco José Alcón Campos* franciscojose.alcon@gmail.com Vanessa Martin Castro** vane-malaga@hotmail.com
	Resumen           En el presente artículo se va a realizar un breve recorrido por el mundo de la Educación física y sus ramificaciones. Nos vamos a centrar en la conexión entre la Educación física y la práctica deportiva.           Palabras claves: Educación Física. Deporte. Condición física. Salud.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 15, Nº 153, Febrero de 2011. http://www.efdeportes.com/

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1.     Introducción

    ¿Por qué lo llaman gimnasia cuando quieren decir Educación física? ¿Por qué piensan que sólo damos deporte?

• Gimnasia: Es una palabra que proviene del Griego "gymnos", desnudo (así hacían los atletas clásicos el ejercicio físico). Hoy en día tenemos dos deportes olímpicos bajo está denominación: gimnasia artística o deportiva y gimnasia rítmica.

• Deporte: forma más común de entender el ejercicio físico pero no la única. Viene marcada por la competición. Hay tres  grupos: deportes colectivos (un equipo contra otro), deportes individuales (individualmente todos contra todos, aquí está la gimnasia) y deportes de adversario uno contra uno como en el tenis, judo, esgrima, etc.). 

• Educación física: disciplina académica que busca educar integralmente, físicamente por supuesto, cognitivamente (¿qué muevo, para qué me muevo y por qué me muevo?) y actitudinalmente, al alumno a través del movimiento y de todas las posibilidades del ejercicio físico. El siguiente croquis "olímpico"  se muestra sus contenidos:

    Tenemos tres grandes grupos de actividades físicas:

• Juegos y deportes

• Actividades en el medio natural

• Ritmo y expresión

    Para su realización necesitamos dos tipos de capacidades:

• Capacidades físicas (Condición Física)     

• Cualidades coordinativas (fuerza, Resistencia, velocidad, flexibilidad, equilibrio, ritmo, etc.

    Es cierto que durante muchos años, prácticamente todo, consistía en hacer tablas de gimnasia sueca y saltar el potro, es decir, en hacer gimnasia, pero hace ya bastantes años que se hacen infinidad de cosas en la Educación física.

    Citando a Claudio Feliciate: "llamar gimnasia a la Educación Física es como llamar sumas a las matemáticas".

2.     La condición física en el área de Educación Física

    Antes de tratar la condición física hay que hablar de un aspecto básico que va a permitir conseguir una condición física saludable, “el calentamiento”.

    Calentar bien es fácil e importante: disminuye el riesgo de lesiones, te hace ganar en concentración y capacidad para el trabajo principal.

    No hay una única forma de calentar pero en todo caso se realizará una parte general con tres partes:

• Carrera o algún ejercicio para subir las pulsaciones.

• Ejercicios para las articulaciones y los músculos.

• Estiramientos con un trabajo específico, que consiste en practicar la actividad principal pero a menos intensidad.

¿Qué es la Condición Física = Salud?

    Según la O.M.S. la salud es el estado de bienestar físico, psíquico (estado de ánimo) y social (relaciones).

    En cuanto a la condición física, podemos decir que estamos en forma si tenemos un buen nivel de: Resistencia, Fuerza, Velocidad y Flexibilidad las 4 capacidades físicas básicas.

    Todo el mundo, para tener una buena salud debería tener una buena condición física, en especial en resistencia, que es la más relacionada con los sistemas cardiovascular y respiratorio. Además la condición física es necesaria para practicar deportes, ya que sin ella no aguantaríamos la práctica deportiva, no se tendría fuerza para golpear el balón por ejemplo o para saltar, no se llegaría rápidamente a los balones y nos podríamos lesionar por falta de elasticidad.

3.     Clasificación de los deportes que podemos practicar en Educación Física.

Deportes colectivos

Salvo el voleibol y el béisbol, donde no hay contacto entre los equipos, el resto, la mayoría tienen características muy parecidas. Son deportes de colaboración y oposición y si cualquier deportista se sabe colocar en ataque y en defensa y se domina la técnica, ya puede jugar a todos. Estos deportes con cosas en común serían: Fútbol, fútbol-sala, baloncesto, balonmano, hockey en sus cuatro modalidades: sobre patines, sobre hierba, sobre hielo y floorball (hockey escolar) y rugby. Veamos esas características comunes:

    Técnica: Es, en estos deportes, la relación con el balón:

• Pases y recepciones

• Conducción (avanzar con el móvil)

• Bote (en balonmano y baloncesto)

• Tiro

• Regate (1 contra 1)

    Táctica: Saber organizarse con el resto de compañeros, para superar al oponente. Distinguimos:

• Ataque: abarcar todo el espacio (centro, bandas, adelante y atrás), crear espacios libres y líneas de pase.

• Defensa: en nuestro terreno de juego individual, cada defensor se encarga de un atacante (vaya donde vaya), por zonas, cada defensor se encarga de su zona.

    Reglamento: Imprescindible para poder jugar, de lo contrario no sería posible.

1. Terrenos de juegos y superficies

2. Número de jugadores y sustituciones

3. Duración del partido (dos partes con un descanso)

4. Características del material: balón, pelotas, sticks, metas (porterías o canastas).

5. Infracciones:

   • Con el material ¿cómo se usa?

   • Con los rivales. Límites de contacto.

   • Con los espacios. Los prohibidos o semiprohibidos.

Deportes de adversario

    En estos deportes se enfrentan “1 contra 1” o “2 contra 2” (dobles). Lo que hace el contrario influye en tus decisiones, es un enfrentamiento directo. Se compite en torneos donde se van eliminando progresivamente hasta llegar a una final.

Deportes individuales

    En estos deportes cada deportista compite contra el resto de deportistas (todos contra todos) ya sea simultáneamente: carreras o consecutivamente (concursos). Se establece una clasificación por tiempos (carreras) o por puntuación (concursos).

Bibliografía

• BLAZQUEZ SANCHEZ, D., ET ALS. (1993). Fundamentos de Educación Física para Enseñanza Primaria. Volumen I. Barcelona: I. N. D. E.

• BLAZQUEZ SANCHEZ, D., ET ALS. (1993). Fundamentos de Educación Física para Enseñanza Primaria. Volumen II. Barcelona: I. N. D. E.

• BUENO MORAL, M. L., ET ALS. (1992). Educación Primaria. Educación Física. Tercer ciclo (diez-doce años). Madrid: Gymnos.

• MORA VICENTE, J. (1989). Las capacidades físicas o bases del rendimiento motor. Cádiz: Excma. Diputación Provincial de Cádiz.

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