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Percepção de vigor físico e resposta recuperativa 

de atores praticantes de atividade física e sedentários

Percepción de la fuerza física y la respuesta de recuperación de actores practicantes de actividad física y sedentarios

 

Graduando em Educação Física

Professor da escola de circo Nau de Ícaros

(Brasil)

César Fabiano Lopes

cesarnamakaca@yahoo.com.br

 

 

 

 

Resumo

          Objetivo: Este trabalho teve como objetivo avaliar a percepção de vigor físico e resposta recuperativa de atores praticantes de atividade física e sedentários. Metodologia: Foram investigados 32 atores de teatro, sendo 16 praticantes e 16 sedentários. Os dados foram coletados mediante um questionário formulado para este trabalho. Para analisar os dados, utilizou-se levantamento da freqüência e porcentagem. Resultados: Obteve-se assim o seguinte resultado: os 16 praticantes de atividade física apresentaram oscilação de performance (19%) menor em relação aos sedentários. Nos aspectos referente a hábito alimentar saudável, houve uma diferença favorável de (38%) entre praticantes e sedentários. Quanto ao aspecto estilo de vida saudável, ocorreu uma diferença a favor de (25%) dos praticantes em relação aos sedentários. Conclusão: Conclui-se, então, que atores praticantes de atividade física tem estilo de vida saudável, resultando em uma resposta recuperativa entre as apresentações mais eficiente do que sedentários. Aqueles que praticam atividade física oscilam menos nas performances em cena e tem um rendimento melhor nas atuações durante os espetáculos.

          Unitermos: Aptidão física. Saúde. Ator.

 

 
EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 15, Nº 153, Febrero de 2011. http://www.efdeportes.com/

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I.     Introdução

    Indagando sobre o ator e a Educação Física, este trabalho pesquisa a percepção de vigor físico e resposta recuperativa de atores praticantes de atividade física e sedentários. Pois entender que o ator tem como instrumento de trabalho seu corpo e este está sujeito a diversidades, como lesão a corporal. Quanto mais preparado estiver fisicamente, mais estruturado ele estará para suportar ou passar por adversidades, e estas nem sempre são possíveis de evitar.

    Nas artes, existem dois tipos de atores, o que pratica atividade física e o sedentário. Estes percorrem vários caminhos ate construir um personagem, estuda intensamente os textos e o transporta para seu corpo, afim de ter intensidade em suas ações. Ou seja esse ator acredita que há uma relação direta entre atividade física e uma boa performance em cena.

    Qualquer atividade que se proponha, se desempenha uma ação e solicita o corpo. Se estiver sentado executando uma tarefa de predominância cognitiva, a postura tem relação direta com o rendimento da tarefa. Uma má postura ao sentar, pode causar desconfortos no corpo diminuindo o rendimento da tarefa por exigências físicas, que vão desde dor na coluna ate inchaço nos pés. É um fato, o sedentarismo já é tratado como problema de saúde pública e as ações que o sedentário pratica para amenizar os efeitos do sedentarismo, passa por auto medicação para alivio imediato de sintomas da dor ate a exclusão social por se sentir inapto em atividades que utiliza o corpo.

    Nos tempos de hoje, os exercícios físicos já se desdobraram em tantos aspectos que é possível se exercitar em diversos locais de inúmeras maneiras, é fácil e acessível se exercitar, a questão é o ímpeto de ir botar a mão na massa e suar a camisa. Nos escritórios e fabricas os trabalhadores já tem suas ginásticas especializadas, a terceira idade já tem suas especificações para exercitar-se, as crianças tem seus jogos e brincadeiras direcionados. Mas o ator parece que não achou ainda seu lugar na hora de praticar atividade física, ele vaga de academia em academia utilizando a musculação como único recurso esportivo. O fato é que o ator vive uma pressão de manter o corpo dentro dos padrões estéticos impostos pela mídia, colocando num molde de corpo estereotipado. Outro caso é a boemia que esta presente na cultura teatral, os atores cultivam o bate papo de bar e tem sua vida social noturna muito ativa. Muitos atores trocam o dia pela noite e tem como habito o consumo excessivo de álcool. Existem atores que gostam da vida saudável, com rotina de ensaios, alimentação nutritiva e pratica atividade física, esses buscam um equilíbrio nos dois aspectos da vida o lado social e o lado profissional.

    Outro ponto que chamou a atenção foi o fato de que atores praticantes de atividade física tem um mercado de trabalho maior, ele é mais solicitado tendo sempre espetáculos a cumprir. E os atores não praticantes na sua maioria tinham uma agenda menor a cumprir anualmente.

    Pensando nisso este trabalho avaliou a percepção de vigor físico e resposta recuperativa de atores praticantes de atividade física e sedentários.

1.1.     Aptidão física e saúde

    DEVIDE (1998) teve como principal objetivo discutir a relação entre atividade física e trabalho nas empresas. Foram avaliados alguns aspectos considerados importantes para a implantação de programas de atividade física na empresas entre os quais: a conceituação de aptidão física e da saúde, os benefícios do exercício físico para a saúde, os princípios motivadores para a pratica regular de exercício. Apos ministrar atividade física nos trabalhadores em empresas apontaram diversas vantagens como, melhoria da aparência dos funcionários, aumento da satisfação no desenvolvimento das atividades profissionais com aumento da produtividade, diminuição do absentismo no trabalho, diminuição dos acidentes de trabalho e diminuição dos custos com serviços médicos. Assim se conclui que há ganhado na saúde dos funcionários sob o aspecto preventivo e lucro para a empresa, mas assumindo uma visão unicasual e ultrapassada de saúde.

    É indispensável praticar atividade física, para ter saúde. Sem saúde não se consegue fazer nada, fica a mercê da sorte, pode se lesionar ao tropeçar, ficar com a resistência baixa e adoentar-se. Praticar atividade prepara o sujeito para viver a vida, deixando ele apto para viajar nas ferias e não sentir dor nas costas depois de horas no avião, pegar filas e suportá-las.

    MOTA et al (2006) teve o objetivo de comparar o nível de vida entre participantes de programa formais de atividade física e não participantes e determinar os fatores que podem predizer essa participação. Foram secionados 88 sujeitos, divididos em dois grupos, os que faziam atividade física e os que não. Este dois grupos foram avaliados pela versão curta do instrumento SF 36. Os resultados mostraram que o primeiro grupo teve pontuação inferior em todos os domínios. O estudo concluiu que a participação em programas de atividade física melhora a qualidade de vida relacionando com a saúde.

    Procurar um profissional que tenha qualificação para desempenhar a função de instrutor e aplicar exercícios que possam trazer benefícios a saúde.

    BATISTA (2004) neste estudo teve o objetivo de constatar o nível de aplicabilidade dos conhecimentos produzidos em biomecânica do esporte, ao contexto pedagógico do processo de ensino de habilidades motoras esportiva. Um instrumento de analise de conteúdo foi desenvolvido operacionalizando dois critérios, a serem utilizados como parâmetro no exame do conhecimento: propósito e tipos de sujeitos. Mil e quatorze trabalhos foram analisados e concluiu-se que o conhecimento examinado apresenta um baixo nível de aplicabilidade ao processo de ensino de habilidades motoras e que, muito embora a biomecânica possa ser útil a este processo, é fundamental que existam investigações cientificas para atender a problemática ai presente.

    Ter o conhecimento da biomecânica é um ótimo começo para se aplicar um sistema de preparação física. Em seguida é necessário ter o ímpeto de desempenhar e dar continuidade ao programa de treinamento que foi escolhido e adaptado para atender o individuo que vai praticar a atividade física.

    MELO et al (2006) teve o objetivo de comparar as características dinâmicas e espaços temporais em praticantes de caminhada, considerando gênero e velocidade. Foram avaliados quarenta e nove sujeitos, de ambos os sexos com idade media de vinte e oito anos, tempo médio de pratica de vinte e oito meses e freqüência media três vezes por semana. Os dados foram coletados em uma esteira ergométrica, nas velocidades de quatro km/h, cinco km/h e seis km/h. Os resultados apontaram diferenças significantes nas características cinéticas da marcha entre homens e mulheres. O estudo concluiu que existem algumas diferenças no padrão da marcha de homens e mulheres, porem não muito discrepantes. Alem disso, o aumento da velocidade influencia o comportamento de variáveis dinâmicas e espaço temporal da marcha de indivíduos sadios, ora aumentando, ora diminuindo seus valores.

    Para a terceira idade existe limitações físicas, mas isto não os impede de praticar atividade física. A ginástica funcional tem atendido bem os idosos melhorando o bem estar nas funções mais básicas, como o levantar da cama, subir escadas, tomar banho em pé entres outras funções habituais.

    STRAMANN et al (2005) teve o objetivo central trabalhar junto a grupos de terceira idade o movimentar-se na perspectiva salutogenetica. Participaram 453 homens e mulheres, com idade variando de 35 a mais de 70 anos. As ações foram vivencias praticas com intuito de proporcionar a ampliação das perspectivas corporais, do movimentar-se e contato social. Os resultados atingidos conseguiram demonstrar que houve melhora na forma de encarar espiritualmente a vida. O estudo concluiu que a estimulação a manutenção da condição do movimentar-se pode contribuir substancialmente para a constituição de recursos generalizados de resistência cada vez mais fortes e ampliados.

    Praticar atividade física em ambientes controlados pode ser a solução para muitos sedentários. Pois lugares como academias, clubes e ginásios, acabam trazendo uma concentração maior no momento de atividade. Já em parques, mesmo com profissionais auxiliando no momento da atividade, tem muitas distrações ao redor, gerando desconcentração, acarretando no iniciante a pratica de atividade física um rendimento abaixo do esperado.

    CHIVIACOWSKY et al (2007) teve o objetivo de comparar os efeitos da freqüência de conhecimento de resultados (cr) auto-controlada com freqüências externamente controladas, na aprendizagem de uma tarefa motora com demanda de força. Foram utilizadas 24 sujeitos, estudantes universitários, distribuídos em dois grupos: auto-controlados e extremamente controlado. O teste foi pressionar um dinamômetro manual analógico com o objetivo de acertar 50% da sua força máxima. Os resultados não apontaram diferenças significativas entre os grupos. Concluiu-se que freqüências auto-controladas podem não proporcionar maior aprendizagem em relação à freqüência externamente controladas, em tarefas com demanda de controle de força em adultos.

    É importante unir os aspectos técnico cientifico ao lado sensível das percepções, que todos nos temos. Na hora de elaborar um programa de treinamento, tem que levar em conta as características do individuo. Saber quem ele é, quais são seus hábitos e suas características físicas. Assim consegue-se elaborar uma rotina de treino, que seja realmente eficiente que tenha objetivos claros para aquele que a pratica.

    BOLSANELLO (2005) teve o objetivo de elaborar uma definição da educação somática abordando o conceito de corpo enquanto experiência. Foram avaliados três eixos, a sensibilização da pele, o aprendizado pela vivencia e a flexibilidade da percepção. Aplicaram testes de percepção, testes de sensações e vivencias. Os resultados obtidos foram a diminuição de sintomas, a melhora da coordenação motora, a prevenção de problemas músculos esqueléticos, a melhora da respiração, a melhora da flexibilidade muscular, a ativação de músculos pouco usados, a transformação de hábitos posturais inadequados e o desenvolvimento da capacidade de expressão. O estudo concluiu que o concito central de corpo enquanto experiência deixa entrever que na medida em que nos aprofundamos na realidade corpórea de nossa existência, tocamos a capacidade inata que o ser humano tem e sentir e tornar-se consciente. Podemos então reconhecer nossos limites, explorar nosso potencial, desenvolve-lo e contribuir de modo positivo ao meio onde vivemos.

    Estar saudável e manter-se saudável tem relação direta com a postura do nosso corpo. É fundamental ter um corpo que sabe manter uma boa postura física para enfrentar os desafios.

    MOCHIZUKI et al (2007) teve o objetivo de aplicar a analise dos componentes principais no estudo do ajuste postural antecipatório e compensatório. Participaram 43 crianças saudáveis divididas em não ginastas, ginastas intermediário e ginasta avançado. Eles executavam a elevação da coxa esquerda o mais rápido possível e ficaram paradas durante 2 segundos com os olhos abertos ou fechados. Analisaram as variáveis atividade eletromiografica, centro de pressão, momentos de força de reação. Os resultados apresentaram diferenças entre os grupos e a variabilidade cresce conforme aumenta experiência em ginástica artística. O trabalho concluiu que não redução do numero de dimensões do sistema completo e cada variável apresenta redução do numero de dimensão do sistema.

    Todos que tem a intenção de aprimorar as habilidade físicas necessitam respeitar os caminhos que o corpo exige. A utilização dos métodos global e parcial , pode ser um bom caminho para sistematizar o aprendizado de uma ação motora. Todos os esportes tem seus exercícios educativos para ensinar os movimentos. Isso ajuda o corpo a criar um entendimento mais eficiente e com um tempo mais humano, evitando futuras lesões.

    PAROLI et al (2009) teve como objetivo estudar os efeitos de diferentes estruturas de pratica na aquisição de uma habilidade motora. Foram manipuladas praticas em que se refere a variabilidade. 60 estudantes universitários praticaram uma tarefa que consistia em tocar sensores de forma seqüencial. Os resultados mostraram que ,ao variar a tarefa em seus aspectos perceptivo e efetor, a pratica constante seguida de pratica por blocos apresenta, na fase de adaptação, melhor desempenho em relação ao numero de acertos de execução do que a pratica constante seguida de pratica aleatória. Concluiu-se que a pratica primeira proporciona mais condições de adaptação a uma nova tarefa.

    Estar disposto é sinônimo de ter vontade e a energia empregada no que se propõem a fazer é o que vai tornar possível ou não realizar algo. Ao entregar-se com vigor para realizar alguma tarefa, as chances de desempenhar com sucesso são grandes e ainda tem o lado da satisfação em realizá-la. Ter êxito na ação física depende de alguns fatores, vontade, aptidão, coragem e sem duvida energia.

    EVANIZA et al (2004) teve o objetivo de mostrar as visões do oriente e ocidente, no que diz respeito ao corpo e a utilização da energia como moeda corrente e unificadora de todas as dimensões de mundo alternativo, principalmente na área da saúde. Foram utilizados conceitos que combinam e divergem elementos orientais e ocidentais, utilizando a dinâmica envolvida na idéia de desequilíbrio e reequilíbrio energético, para mudanças de atitude e de pensamentos e de comportamento sócio-afetivo-cultural. O estudo concluiu que os pensamentos orientais e ocidentais estão cada vez mais próximos, sendo interpretados sem perder a própria historia e filosofia.

    Até trabalhadores de empresas praticam atividade física para manter-se produtivo e suportar a rotina intensa do dia a dia. Todos independentes do oficio e das funções que tem profissionalmente deveriam praticar atividade física.

    BRAGA et al (2005) objetivou desenvolver e verificar os efeitos de um programa de exercício físico na empresa em trabalhadores de um centro de informática. Participaram da amostra vinte e cinco trabalhadores na faixa etária de trinta e sete a cinqüenta e nove anos de idade. A pesquisa teve três etapas: pré-testes avaliando índice de massa corporal, flexibilidade, força muscular, postura e questionário. Intervenção com aplicação de aulas, durante três meses. Pós-testes com mesmas ações do pré-testes mais avaliação qualitativa. Os resultados evidenciaram uma participação de 60,80%. Concluiu-se que o programa melhorou as variáveis corporais em termos de aptidão músculo esqueléticas e reduziu as consultas ambulatoriais.

1.2.     Aspectos psicossociais da atividade física

    TERRIVEL et al (2005) teve o objetivo de estudar a percepção visual de distancias egocêntricas de atletas e não atletas. Foram avaliados um total de vinte e quatro sujeito do sexo masculino, com idade entre dezoito e vinte e cinco anos. Neste grupo ainda dividia doze atletas e doze não atletas. Os testes aplicados foram, base ao alvo, que é uma bola de areia que lançada. Os resultados indicaram que nenhuma das variáveis envolvidas nos métodos aplicados comprometeu a acurácia dos julgamentos de distancia egocêntrica visualmente dirigidas através do registro verbal e registro motor. Sendo assim o estudo concluiu que a visão é aprendida, então pode-se dizer que ela é treinável e conseqüentemente, as habilidades visuais e respostas motoras, podem ser treinadas.

    A necessidade de praticar exercícios para melhorar a saúde em todos os aspectos é indiscutível, principalmente quando se trata de qualidade de vida. A vida de hoje pede outros valores, a competitividade exacerbada que os americanos impuseram com o capitalismo dos negócios financeiros, gerou um desconforto social e um desgosto pelo trabalho. Com isso as pessoas tem valorizado cada vês mais os momentos de lazer e as atividades físicas tem sido solicitadas como instrumento nessas horas de folga.

    GEWERC (2006) teve o objetivo estudar o lazer sob o conceito de felicidade na nova era do lazer. Foi encontrada na pesquisa uma busca forte pela felicidade. Para compreensão do que ocorre, o autor lembra que em uma sociedade homogênea e bem estruturada, os indivíduos se sentem felizes quando são aprovados por seus superiores hierárquicos. Mas como a segurança no campo profissional tende a desaparecer, os indivíduos devem procurar a felicidade em outras direções. Agora a felicidade pode ser indicativo do bom uso dos recursos próprios de cada um. Esta procura da felicidade pessoal é um produto de mudanças econômicas, sociais e culturais entre o fim da era do trabalho e o inicio da era do lazer.

    Algumas pessoas infelizmente buscam recursos, que são prejudiciais a vida, no intuito de adquirir momentos de prazer, confundido que isto é qualidade de vida.

    BOLSANELLO (2006) teve como objetivo compreender a experiência de dependentes químicos nas aulas de educação somática enquadradas no contexto do centro de reabilitação onde estão internados. Para coleta de dados, se apoiaram na corrente fenomenológica e para analise na Theorisacion Ancree. Os resultados obtidos foram divididos em dois tipos: (1) a conscientização das conexões entre sensação, emoção, pensamento e identidade; (2) a vivencia da auto regulação sem o uso de drogas. É possível concluir que a educação somática enquadrada dentro do tratamento junto à equipe terapêutica, possibilita ao dependente uma reapropriação do potencial criativo do seu corpo.

    O universo masculino tem sido mais suscetível aos destemperos do mundo moderno, ele recebe a pressão de ser o homem da casa mas não tem espaço para expor o lado sensível. A atividade física tem ajudado a libertar este homem que quer expor seus sentimentos. Humanizar-se.

    LORENZETTO (2003) teve o objetivo refletir sobre o masculino e o sensível. Foram avaliados homens de família e solteiros. Descobriu-se que quando um homem não se compõem com sua esposa, namorada, filhos, companheiro, ele é virtualmente em pareado, tornando-se rígido e desorganizado em suas formas e estruturas. O estudo concluiu que a formação de novos comportamentos requer um prolongado período de imaginação, testes, convivência com o fracasso e novas tentativas, ate que o comportamento seja dominado.

    Existem casos que o sedentário não pratica atividade física por razoes de saúde, como a obesidade mórbida ou alguma deficiência física. Mas todos os caos são tratáveis, podendo até serem resolvidos cirurgicamente.

    RAMOS et al (2005) teve o objetivo de caracterizar o transtorno dismórfico corporal utilizando pesquisa bibliográfica. Observou-se que pessoas com este distúrbio procura tratamento dermatológico e cirurgia plástica. Mas os profissionais a serem procurados devem ser psicólogos e psiquiatras. No decorrer do trabalho chegou-se a conclusão que no Brasil a epidemiologia do transtorno dismórfico corporal não é conhecida e há poucos estudos. Assim levantou-se uma pergunta. Se há relação ou não entre a compulsão por atividade física e o portador de transtorno dismórfico corporal.

    As vezes a vida nos leva sem sabermos onde estamos indo. Simplesmente a emoção nos conduz. Esta frase é poética mas perigosa, pois em certos momentos é necessário ter garra para manter o que temos. No caso especifico das atividades físicas, a preguiça aparece e pode desviar os caminhos da saúde.

    VOTRE (2003) procurou apresentar o caminho da emoção entre as trilhas delineadas pelas representações sociais e pelos depoimentos da mídia. Foram pesquisado para mídia, jogos da primeira fase do campeonato carioca, tomando como referencia manifestações de emoção. A perspectiva de analise é semi-ótica, com foco no significado das reportagens sobre ações simbólicas e atos gestuais e verbais dos protagonistas do esporte. Viu-se que gestos e as praticas linguageiras da mídia oscilam entre solidariedade e luta e como contribuem para criar ou destruir um ídolo. Este estudo concluiu que o esporte se autonomeou e se separou de valores fundamentais de beleza, de realização pessoal, de liberdade, de verdade,, de cooperação não agressiva, em proveito de uma busca encarniçada da performance e da eficácia que é a negação dos valores humanos fundamentais. Para que o esporte seja um elemento da cultura, é necessário que ele deixe de ser puro efeito de constrangimento para voltar a ser o mestre de si próprio, cumprindo e desenvolvendo valores.

    Existem pessoas que procuram praticar atividade física, por estarem doentes ou estar se sentindo mal com o próprio corpo. Já trabalhadores que tem emprego braçal ou que utiliza o corpo como ferramenta de trabalho, procuram para uma manutenção das funções especificas do corpo.

    DEUTCH (1999) teve o objetivo de identificar as atitudes de trabalhadores de industrias têxteis em relação a pratica da atividade física no tempo livre. Foram considerados as variáveis sexo, faixa etária, nível de escolaridade e feita uma correlação entre a atitude e o comportamento apresentado. Os testes aplicados foram questionário e um teste não-paramétrio A analise dos dados leva a concluir que os trabalhadores da industria têxteis de americana possuem uma atitude favorável em relação a pratica de atividade física no tempo livre.

    Exercitar-se exige foco, manter-se atento nos movimentos e potencializa-los para que haja resultado no que se esta fazendo. Quem já não se pegou pensando em algo que não tem ligação com o que se esta fazendo? Por exemplo, vai cobrar um pênalti mas esta pensando no almoço depois do jogo. Esta é uma realidade que acompanha vários esportistas e deve ser tratada.

    STEFANELLO (2007) teve o objetivo pesquisar a capacidade para controlar os processos de pensamento e concentrar-se num estimulo apropriado durante a performance atlética. O estudo foi realizado com uma equipe campeã olímpica no vôlei de praia masculino. Foram analisados fatores internos e externos que podem influenciar no estado de concentração de atletas. Os dados foram coletados em seis etapas e usou-se um segmento especifico do instrumento de feedback de execução. As conseqüências decorrentes da falta de concentração mais referidas foram alterações no estado emocional ou de animo,nas ações e na focalização da atenção. O estudo concluiu que o atleta sabe a necessidade de se concentrar mas ele precisa aprender técnicas para conseguir se concentrar.

    Onde se pratica atividade física, tem convívio social, interação com outras pessoas. É saudável mas acontece de ter barreiras nas interações sociais, principalmente entre homens e mulheres.

    CARDOSO et al (2009) teve o objetivo de identificar e comparar aspectos da corporeidade e sexualidade de homens e mulheres. Foram 54 homens e 54 mulheres avaliadas que participaram dos jogos da diversidade, realizado em Florianópolis. Foi aplicado um questionário de identidade corporal. Os participantes que afirmam gostar do corpo tendem a considera-li fisicamente bonito e proporcional. Participantes que relatam sentir satisfação corporal tendem a encontrar-se sexualmente satisfeito, porem demonstram tendência a ter maior intimidade corporal enquanto as mulheres valorizam caricias intimas preliminares. Participantes com parceiro fixo chegam mais rápido ao orgasmo, embora reações corporais sejam percebidas mais comumente entre as mulheres.

    Nas academias o publico é variado, mas há desejos em comum nas personalidades que a freqüentam constantemente o espaço para praticar um exercício. Os corpos que os esportistas de academia procuram são aqueles que a mídia colocam como referencia, sendo eles estereotipados como, fora de uma normalidade. Ou seja são corpos artificiais, com implantes e recursos sintéticos para alcançar a forma física desejada.

    SANTOS et AL (2009) teve o objetivo de analisar a representação sobre o corpo e os desejos de buscar um modelo idealizado.foi escolhida uma sala de musculação do clube, freqüentado pela classe media. Foi aplicado ao estudo associações de um olhar bem atento e a coleta de informações, diretamente dos usuários da academia.concluiu-se que de uma forma geral, a uma grande preocupação com a aparência e com a aprovação externa, especialmente entre os indivíduos mais jovens. Houve contudo uma diferença em relação ao sexo. Os homens buscam construir o modelo aprovado do corpo, por meio de ganho de massa e as mulheres pelo emagrecimento e cirurgia plástica.

    Todos querem ser bem apresentáveis, estar bem com o próprio corpo e ter a auto-estima elevada. Fazer exercício ajuda.

    MONICO (2005) teve o objetivo de analisar os modos de agenciamento da beleza física no recurso e percepção de eficácia das estratégias de auto apresentação em contextos iniciais heterossexuais de sedução. Foram analisados 422 participantes, 22o de sexo masculino e 202 do sexo feminino, alunos de ensino superior, que responderam em dez sessões ao questionário acrômio de auto percepção da beleza física em contextos de sedução. Os resultados obtidos foram que os participantes tiveram maior estratégia defensiva seguida de estratégia assertiva e menor da estratégia assertiva intimidação. O estudo concluiu que uma auto percepção da beleza física mais favorável se associa a um recurso mais freqüente a estratégias de auto apresentação assertivas em contextos de sedução, estratégias que possibilitam a transmissão de uma auto imagem favorável ao alvo de sedução.

    O fato de querer sempre estar bem, pode trazer transtornos, fazer da busca pela auto estima elevada uma armadilha para si mesmo. É preciso ter bom senso e respeitar os autos e baixos da vida.

    STELLA et AL (2005) teve o objetivo avaliar alterações mentais e da psicomotricidade em usuários crônico de cocaína. Foram estudados cinqüenta sujeitos dependentes químicos, de ambos os sexos, com idade entre treze e quarenta e nove anos, encaminhados para o atendimento psiquiátrico. Os métodos utilizados foram escalas de depressão e ansiedade, escala psiquiátrica breve. Houve correlação significativa entre distúrbios da psicomotricidade e fenômenos psicopatológicos. Os resultados fazem concluir que a cocaína esta associada a distúrbios graves da psicomotricidade decorrente de distúrbios psicóticos, ansiedade e depressão.

II.     Método

    Através de um questionário formulado especialmente para este trabalho, atores de teatro em cartaz, responderam as perguntas mediante uma autorização concedida pelos próprios atores. Para analisar os dados, utilizou-se levantamento da freqüência e porcentagem. Foram abrangidas perguntas que se tratavam sobre hábitos alimentares, sociais e da profissão do ator.

2.1.     Amostra

    Este estudo avaliou atores atuantes em espetáculos teatrais, sendo selecionados 32 atores, 16 praticantes de atividade física com freqüência mínima de três vezes por semana e 16 não praticantes de atividade física. A faixa etária foi de 30 a 42 anos, as atividades físicas praticadas pelos atores variavam entre lutas, yoga e musculação, sendo que a minoria praticava dança.

2.2.     Técnica de coleta de dados

    Foi elaborado um questionário contendo dez perguntas com o intuito de cercar os aspectos da vida do artista durante seu período em cartaz, ou seja quando ele esta se apresentando. As perguntas tiveram três opções de respostas em cada uma delas. Sim, não e as vezes. Os principais aspectos do questionário foram, oscilação de performance, alimentação saudável e estilo de vida saudável.

2.3.     Análise de dados

    Freqüência (F) e porcentagem (%). Em seguida transpôs os resultados para uma tabela que mostra em gráfico as porcentagens de ambos os grupos, praticantes de atividade física e sedentários. Sendo possível observar as diferenças nas variáveis.

III.     Resultados e discussão

Tabela 1. Freqüência (f) e porcentagem (%) das variáveis do questionário sobre percepção do 

vigor físico e resposta recuperativa de atores praticantes de atividade física.

    Os praticantes de atividade física nas perguntas 1 e 3, a maioria respondeu as vazes; nas perguntas 2, 4, 5 e 6, a maioria respondeu não; nas perguntas 7, 8, 9 e 10 a maioria respondeu sim.

    Os não praticantes de atividade física nas perguntas 1 e 9 a maioria respondeu as vezes; nas perguntas 2, 3, 4, 5 e 6 a maioria respondeu não; nas perguntas 7, 8 e 10 a maioria respondeu sim.

Gráfico 1. Comparação gráfica sobre estilo de vida saudável

    A ilustração acima, gráfico 1, revela que praticantes de atividade física, tem um estilo de vida mais saudável. Já os sedentários costumam não ter estilo de vida saudável. Este fato pode ser compreendido nas ilustrações que mostram os dados sobre os hábitos alimentares gráfico 2. Sedentários costumam não comer bem, enquanto praticantes de atividade física, comem com melhor qualidade.

Gráfico 2. Comparação gráfica sobre hábito alimentar saudável

    Na ilustração que se refere a hábito alimentar saudável, gráfico 2, a diferença entre os dois grupos analisados, se torna mais evidente. Praticantes de atividade física são a grande maioria no que se refere a comer bem, enquanto os sedentários só comem bem as vezes.

    Na ilustração referente a oscila performance, gráfico 3, pode constatar que os sedentários, não tem regularidade nas performances em cena, chegando quase a noventa por cento (90%), as vezes que oscilam sua performance.

Gráfico 3. Comparação gráfica sobre oscilação de performance

    Os benefícios do exercício físico para a saúde são inúmeros, os princípios motivadores para a prática regular de exercício é o grande desafio. Pois o difícil é fazer o sedentário praticar alguma atividade que melhore sua saúde. Apos ministrar atividade física nos trabalhadores em empresas, apontaram diversas vantagens como, melhoria da aparência dos funcionários, aumento da satisfação no desenvolvimento das atividades profissionais com aumento da produtividade, diminuição do absentismo no trabalho, diminuição dos acidentes de trabalho e diminuição dos custos com serviços médicos. Comparar o nível de vida entre participantes de programa formais de atividade física e não participantes e determinar os fatores que podem predizer essa participação. Ao variar a tarefa em seus aspectos perceptivo e efetor, a pratica constante seguida de pratica por blocos apresenta, na fase de adaptação, melhor desempenho em relação ao numero de acertos de execução do que a prática constante seguida de pratica aleatória.

    Ao iniciar a pesquisa, o fato de ir aos teatros aplicar o questionário, houve uma agitação no sentido de despertar aquele que estava respondendo o questionário para a necessidade de praticar atividade física. Todos sabem dos benefícios da atividade física, mas por alguma razão os atores se sentiam estimulados a procurar algo que se correspondesse ao interesse dele nos aspectos a atividade física.

IV.     Conclusão

    O estudo concluiu que atores praticantes de atividade física tem estilo de vida saudável, resultando numa resposta recuperativa entre as apresentações, mais eficiente do que sedentários. Aqueles que praticam atividade física oscilam menos nas performances em cena e tem um rendimento melhor nas atuações durante os espetáculos. (38%) dos atores tem hábitos alimentares saudável e (25%) tem um estilo de vida saudável, sendo que (19%) oscilam a performance nas apresentações. Uma das formas para melhorar o quadro do ator sedentário, é a inclusão de um programa de treinamento físico, durante o período dos ensaios. Criando assim a possibilidade de estimular e conscientizar o ator sedentário a mudar seus hábitos.

Referencias bibliográficas

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