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Actividades físicas para fortalecer la salud de las amas de casa del barrio ‘La Pista’ del Consejo Popular Primero de Enero |
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Universidad de Ciencias de La Cultura Física y El Deporte Facultad de Ciego de Ávila(Cuba) |
Lic. Heriberto Goicochea Castellanos Msc. Miladys Oramas Yera Msc. Julia García Rizo Lic. Beatriz de la C Hernández Guzmán |
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Resumen La presente investigación se realizó en el Combinado Deportivo 1 perteneciente al municipio Primero de Enero, de la provincia Ciego de Ávila, con el objetivo de aplicar actividades físicas para fortalecer la salud de las amas de casa del barrio “La Pista” del Consejo Popular Primero de Enero. El mismo propone un espacio que brinda entre sus actividades funcionales ejercicios posturales de Yoga, fusionando con actividades tradicionales como; la caminata, el trote, la gimnasia localizada y los ejercicios respiratorios, todo en función de cambiar costumbres y estilos de vida de la mujer en nuestro territorio, debido fundamentalmente a su poca participación, en aras de elevar a planos cualitativamente superiores la salud de las mismas se propuso un gran número de actividades eficaces para aumentar la fuerza vital del organismo, para tratar y prevenir diferentes enfermedades en los sujetos investigados, mejorando salud, estética corporal, a través de la reducción del peso corporal, con la finalidad de contribuir al mejoramiento del estilo de vida de la muestra investigada, considerando los gustos, necesidades y preferencias de la muestra investigada. Para la realización de la investigación aplicamos diferentes métodos empíricos y técnicas de la investigación científica que nos permitieron profundizar en el objeto de estudio como son: la observación a diferentes actividades realizadas por las amas de casas, planificadas y orientadas por los promotores de cultura física, la entrevista a las participantes activas y pasivas, a través de los cuales se pudo fortalecer las ofertas de actividades físicas que se brindan en la comunidad la pista en el consejo popular de Primero de Enero y de esta manera ocupar de forma sana y sabia el tiempo libre de las amas de casa, permitiendo a la vez elevar el nivel de satisfacción y de salud de las mismas. Palabras clave: Actividad física. Salud. Amas de casa. Comunidad.
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EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 15, Nº 153, Febrero de 2011. http://www.efdeportes.com/ |
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Introducción
Con la creación de la Dirección General de Deportes (DGD) en 1959 y el Instituto Nacional de Deportes Educación Física y Recreación (INDER) en 1961, hubo un amanecer deportivo; desde que triunfó la revolución en Cuba, se le ha dado más importancia a las actividades físico deportivo recreativo en aras de ofrecerle a la población ese tesoro inapreciable sin el cual la vida pierde todo su encanto, la salud; la educación del hombre con un concepto cada vez más integral y multifacético, su preparación más adecuada para convivir en el mundo del futuro, un mundo que se abre como un gran desafío, un mundo complejo y cambiante, pero que el que necesariamente la sociedad actual debe enfrentar sus múltiples contradicciones, obliga hoy a todos los educadores y científicos de la educación y el deporte a estudiar y proponer nuevas vías y alternativas en la labor de salud para todos.
Es muy común el gran número de mujeres que de un momento a otro quieren bajar de peso y la razón por la cual esto no es posible es que el organismo no está preparado para cambios bruscos, por tanto, si decimos que disminuir un kilogramo de peso mensual, si bien sería conservador, sería lo más razonable la actividad física en la mujer.
En el hogar, las mujeres no poseen noción real del “tiempo libre” y, en consecuencia, la distinción entre el trabajo y el ocio se difumina. El ocio doméstico, basado en la familia, se convierte en la norma para las mujeres casadas, especialmente para las que tienen niños pequeños. Ver la televisión –la actividad de ocio más popular entre las mujeres casadas y con los niños– planchar o coser, por ejemplo, pueden hacerse al mismo tiempo que se vigila a los pequeños. Las responsabilidades de las mujeres (la casa y los hijos) limitan sus posibilidades de ocio fuera del hogar y, por lo tanto, no es sorprendente que el deporte sea una actividad minoritaria. Al casarse, las mujeres dejan normalmente de participar en actividades deportivas, si anteriormente estuvieron interesadas en ellas. Incluso cuando se dispone de tiempo libre.
En la actualidad se está creando conciencia y tomando gran auge la actividad física, dada la necesidad imperiosa de conservar la especie humana y no perder las capacidades psico-motrices y funcionales que imponen los adelantos tecnológicos y la contaminación inminente del medio ambiente. Por estas razones en nuestro país, la sociedad ha incrementado la participación masiva de niños, adolescentes, adultos [amas de casa], y Adulto Mayor a la práctica organizada y sistemática de las actividades de la cultura física.
En la comunidad seleccionada “La pista” constituye un objetivo de trabajo, lograr la incorporación cada vez mayor de la población de adultos a la realización de actividades físicas, tratando de brindar más espacios al sexo femenino, situación que se observa a través de las actividades que ofrece la dirección municipal del INDER y específicamente el Combinado Deportivo 1, que atiende todas las comunidades, pero a pesar de esto existen dificultades que dan lugar a la siguiente problemática:
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Poca sistematicidad de las amas de casa en la práctica de actividades físicas.
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Desconocimiento por parte de las amas de casa de la importancia de las actividades físicas en el cuidado de la salud.
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Poco dominio de las amas de casa de actividades físicas para la conservación y cuidado de su imagen femenina.
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inestabilidad de los profesores de Cultura Física en la atención a espacios dedicados a las amas de casa.
El INDER ha creado programas con el objetivo de incorporar a todos los sectores de la población a la práctica de actividades físicas, entre los que se encuentran actividades físicas para prevenir enfermedades, para hipertensión, los obesos y otros, sin embargo las amas de casa del barrio “La Pista” del Consejo Popular Primero de Enero no asisten con sistematicidad a las actividades físicas.
Todo lo antes planteado enuncia el siguiente problema científico.
¿Cómo contribuir a través de actividades físicas al fortalecimiento de la salud de las amas de casa del barrio “La Pista” del Consejo Popular Primero de Enero?
Determinando cómo objeto de estudio el proceso de la promoción de salud para las amas de casa y el campo de acción las actividades físicas de las amas de casa.
Tomando en consideración el problema planteado, se formula como objetivo de la investigación.
Aplicar actividades físicas para fortalecer la salud de las amas de casa del barrio “La Pista” del Consejo Popular Primero de Enero.
Se proponen las siguientes preguntas científicas para dar cumplimiento al objetivo.
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¿Qué fundamentos teóricos y metodológicos sustentas las actividades físicas para fortalecer salud de las amas de casa del barrio “La Pista” del Consejo Popular Primero de Enero?
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¿Cuál es el diagnóstico actual de las actividades físicas para fortalecer la salud de las amas de casa del barrio “La Pista” del Consejo Popular Primero de Enero?
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¿Cómo elaborar actividades físicas que contribuyan a fortalecer la salud de las amas de casa del barrio “La Pista” del Consejo Popular Primero de Enero?
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¿Cómo evaluar la efectividad de las actividades físicas, validado a través de su aplicación?
Para dar cumplimiento a cada una de las preguntas científicas se determinaron las siguientes tareas científicas.
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Análisis de los fundamentos teóricos y metodológicos que sustentan la concepción y el diseño de actividades físicas para fortalecer la salud de las amas de casa del barrio “La Pista” del Consejo Popular Primero de Enero.
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Determinación de los factores que influyen en las actividades físicas sistemáticas para fortalecer la salud de las amas de casa del barrio “La Pista” del Consejo Popular Primero de Enero.
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Diseño de actividades físicas para fortalecer la salud de las amas de casas del barrio “La Pista” del Consejo Popular Primero de Enero.
Validación en la práctica de la efectividad de las actividades físicas para fortalecer la salud de las amas de casa del barrio “La Pista” del Consejo Popular Primero de Enero.
Aporte práctico: Está sustentado en la aplicación de actividades físicas para fortalecer la salud de las amas de casa del barrio “La Pista” del Consejo Popular Primero de Enero.
La Novedad científica responde en esta investigación a la aplicación de actividades físicas para fortalecer la salud de las amas de casa, con propuestas de un espacio que brinda entre sus acciones principales, ejercicios posturales de Yoga, fusionando con actividades tradicionales como; la caminata, el trote, la gimnasia localizada y los ejercicios respiratorios, todo en función de fortalecer la salud y con ello prevención de las enfermedades y sus daños.
Métodos y procedimientos
Metodología utilizada con los diferentes métodos empleados
Esta investigación se clasifica de tipo pre-experimental, para constatar el estado motivacional y el interés de las féminas por la actividad física para fortalecer la salud de las amas de casa del barrio “La Pista” del Consejo Popular Primero de Enero.
En los métodos y procedimientos se describe la población, objeto de estudio, los métodos, técnicas e instrumentos aplicados, así como los materiales utilizados, además del análisis e interpretación de los resultados obtenidos encaminados hacia el desarrollo de las actividades físicas para la conservación de la figura femenina de las amas de casa del barrio “La Pista” del Consejo Popular Primero de Enero.
Métodos de nivel teórico
En la realización de esta investigación se utilizaron diferentes métodos y técnicas:
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Histórico-lógico:
Análisis-sintético:
Análisis bibliográfico:
Métodos de nivel empírico
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La observación:
Completamiento de frases:
Método de procesamiento matemático
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Análisis porcentual:
Población y muestra
El grupo objeto de estudio utilizado en este trabajo es de 23 amas de casas representando el 100 % de la población. La cual se seleccionó de forma intencional.
Las potencialidades de la muestra se aprecian en la disposición de cooperar con la investigación, se sienten motivadas y presentan interés en hacerlo.
La procedencia de los sujetos, proviene fundamentalmente de familias de trabajadores de la industria azucarera, la agricultura, y trabajadores de la educación, predominan mujeres estables en cuanto a familia, matrimonio y amigos, todas las mujeres están incorporadas a organizaciones de masas, manteniendo una buena comunicación. Desde el punto de vista económico predomina el nivel de vida promedio, existe en la muestra un alto grado de creatividad, son responsables con otras tareas, presentan grado de independencia, tienen toma de decisiones para dar solución a los problemas, persisten en ellas el logro de objetivos propuestos.
Análisis de los resultados
La realización de estas actividades de investigación permitió reflejar de forma clara un análisis de los resultados finales, después de haber puesto en práctica las actividades físicas para las amas de casas del barrio la pista del Consejo Popular Primero de Enero, se realiza un nuevo diagnóstico con el objetivo de verificar la efectividad de la misma. A continuación hacemos referencia a esta, realizando valoraciones concretas en cuanto a los resultados de las técnicas empleadas.
Observación
Al realizar un análisis de esta técnica, se comprobó a través de la investigación, que en el primer indicador las amas de casas aumentaron la realización de actividades físicas en grupos, por lo que el mismo se evalúa de bien, en el segundo indicador la realización de los calentamientos físicos; se evalúa de bien al ser dirigido por un profesional; en el tercer indicador el uso correcto de la vestimenta, se evalúa el mismo de regular y 1 de insuficiente; en el cuarto indicador el asesoramiento profesional, se evalúa de bien, al ser sistemático y dirigido por un profesional; en el quinto indicador se evalúan de bien las actividades físicas al ser monitoreadas, además de otras propuestas de actividades físicas, y opciones a realizar.
En el sexto indicador los 5 integrantes evalúan de eficientes la ejecución de ejercicios de recuperación, al ser adiestradas en cuanto a lograr una mejor recuperaron; en el séptimo indicador se evalúan de bien las tareas planteadas de grupo o individual, debido fundamentalmente al cumplimiento sistemático de las tarea , no obstante se aprecia el logro del trabajo grupal por encima del individual, por lo que las relaciones interpersonales en cuanto a comunicación mejoraron, de acuerdo a criterio de evaluación de bien en el octavo indicador; en el noveno indicador después de las observaciones realizadas durante las prácticas físicas, se pudieron constatar a través de la participación sistemáticamente de la mayoría de las investigadas en las actividades que se efectuaban al respecto, superior estado de animo con respecto al diagnóstico anterior.
Resultado de la técnica del completamiento de frase después de la aplicación de las actividades.
A continuación relacionamos algunos de los aspectos arrojados en la entrevista, compuesta por 9 frases.
Completamientos:
En el primer ítem de 23 encuestadas, 21 utilizaron frases como, mejorar y mantener su estado de salud actual, esto representa el 91.3 %, 2 se refirieron a mejorar su imagen estética personal, lo cual representa el 8.6 %.
En el segundo ítem de 23 encuestadas, 20 completaron la frase salud, que representa un 86.9 %, otras 2 completaron deseos de trabajar, eliminar el estrés, que representa el 8.6% En el tercer ítem de 23 encuestadas, 14 completaron la frase de mejorar la imagen estética, que representa el 68.8 %, otras 9 mantener la forma que representa el 93.1%.
En el cuarto ítem de 23 encuestadas, 15 completaron la frase con mantener un buen estado de salud, lo cual representa el 62.2%, las otras 8 completaron la frase con adelgazar, lo que representa el 34.7 %.
En el quinto ítem de 23 encuestadas, 20 completaron la frase refiriéndose a colaborar o ayudar en alguna manera posible, así como a estimular las actividades lo que representa el 86.9%, otras 3 plantearon la frase de trasmitir experiencia lo cual representa un 13%.
En el sexto ítem de 23 encuestadas, 10 completaron la frase con proyectar una imagen más elegante, para un 43.4%; el resto 13 desean continuar bajando de peso lo cual representa un 56.5%.
En el séptimo ítem de 23 encuestadas, 18 continuar con la práctica física, lo representa el 78.2%, y 5 mantener el peso, no para estar en forma, lo cual representa el 21.7 %.
En el octavo ítem de 23 encuestadas, 18 completaron la frase refiriéndose a la comunicación con su compañera y estimulación referente a continuar con la práctica física, lo cual representa 78.2%, el resto (5) completaron la frase, no perder lo logrado, lo cual representa un 21.7%.
En el noveno ítem de 23 encuestadas, 23 completaron la frase de distracción, buen estado de ánimo, eliminación de preocupaciones, de sentirse bien, lo que representa el 100%.
Después de valorar las respuestas de los completamientos de frases en las tres áreas o esferas es significativo señalar que las respuestas fueron consideradas por el equipo de investigaciones altamente positivas.
Conclusiones
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Se fundamentó de forma teórica y metodológica las actividades físicas para fortalecer la salud de las amas de casa del barrio “La Pista” del Consejo Popular Primero de Enero.
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El diagnóstico inicial demostró la insuficiente participación sistemática de las amas de casa del barrio “La Pista” en la práctica de actividades físicas, se identificó la carencia de programas de intervención comunitaria, lo que impide la realización de un adecuado trabajo para fortalecer la salud de las amas de casa del barrio “La Pista” del Consejo Popular Primero de Enero, situación que se revirtió a partir de la aplicación de las actividades.
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Se elaboraron diferentes actividades teóricos y prácticos relacionados con el tema de la preparación física.
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Los criterios ofrecidos por diferentes autores prueban la pertinencia de la aplicación de las actividades físicas en las amas de casas, que se corrobora con los resultados obtenidos luego de su implementación.
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