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Sistema de juegos para la resistencia en los nadadores pioneriles de 9 años de la escuela comunitaria deportiva ‘Garrido’ de la Provincia de Camagüey |
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*Profesora Instructor **Profesor Auxiliar Universidad de Camaguey “Ignacio Agramonte” (Cuba) |
Lic. Carmen Iliana García Rivero* DrC. Luciano Mesa Sánchez** Msc. Nelson García Machado** Msc. Carlos Villegas Rodríguez** |
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Resumen El presente trabajo aborda una importante temática que atañe al continuo perfeccionamiento de la capacidad de resistencia en los nadadores pioneriles de 9 años con perspectivas de ser posibles talentos al entrar en la categoría escolar. En el trabajo se expresan elementos teóricos conceptuales acerca de la resistencia, así como un sistema de juegos tanto en tierra como en agua y su tratamiento en las edades pioneriles, se realiza la caracterización y el diagnóstico del estado actual del trabajo con la resistencia en dicha edad. Atendiendo a estos elementos los autores ofrecen una propuesta de juegos que son validas a trabajar en esta edad, ahí su pertinencia y factibilidad. La aplicación de esta propuesta no solo contribuirá a elevar la capacidad de resistencia de los infantes sino que coadyuvará de igual modo a la preparación de los entrenadores de la provincia. Palabras clave: Natación. Iniciación. Capacidad de resistencia.
Abstract The present work approaches an important one thematic that concerns to the continuous improvement of the resistance capacity in the swimmers 9 year-old pioneriles with perspectives of being possible talents when entering in the school category. In the work conceptual theoretical elements are expressed about the resistance, as well as a so much system of games in earth like in water and their treatment in the ages pioneriles, he/she is carried out the characterization and the diagnosis of the current state of the work with the resistance in this age. Assisting to these elements the authors offers a proposal of games that you/they are been worth to work in this age, there their relevancy and feasibility. The application of this non alone proposal will contribute to elevate the capacity of the infants' resistance but rather it will cooperate from a same way to the preparation of the trainers of the county. Keywords: Swimming. Initiation. Resistance capacity.
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EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 15, Nº 152, Enero de 2011. http://www.efdeportes.com/ |
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Introducción
El deporte de natación en Camagüey históricamente ha tenido resultados significativos y en gran medida esto se debe al nivel con que los entrenadores de natación de las escuelas comunitarias deportivas de la provincial forman a sus atletas desde sus edades más tempranas, donde los mismos han centrado su trabajo con los infantes y en las que sus acciones iniciales han estado dirigidas al desarrollo de las capacidades motrices tanto las condicionadas como las coordinativas.
A pesar de los logros y de la estrategia elaborada para el desarrollo de la natación en la provincia, no siempre se ha alcanzado un desarrollo elevado en este deporte y es preocupación que en los últimos años existe una marcada tendencia a la no obtención de un alto número de infantes con características de talento para la práctica deportiva producto a las pruebas regidas para la captación, que no es el tema de nuestro trabajo, pero si destacándose aún más entre otros factores que no contribuyen la capacidad de resistencia a medida de la etapa de desarrollo como deportistas.
Como parte de un trabajo preliminar con el objetivo de verificar como se trabaja la capacidad de resistencia en los atletas pioneriles de 9 años, realizamos un estudio a partir del programa de preparación para el deportista de natación, estudio de las pruebas normativas para el trabajo con la resistencia en estos nadadores, e intercambio con los entrenadores y metodológos.
Al analizar los resultados se aprecia que existen insuficiencias tales como:
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En el programa de preparación para el deportista de natación el número de juegos que aparecen para el desarrollo de la resistencia es muy limitado.
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Algunos de los entrenadores no poseen todos los conocimientos en el orden teórico y metodológico relacionado con el tema de la resistencia a desarrollarla mediante el sistema de juegos tanto en tierra como en agua.
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Pobre iniciativas por los entrenadores para materializar un trabajo con la resistencia mediante el juego producto al máximo aprovechamiento del entrenamiento en agua para la enseñanza del perfeccionamiento de las técnicas de nado.
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Limitaciones excesivas del funcionamiento de las piscinas.
Es por ello y por constituir la búsqueda de talentos en la categoría pioneriles (7 a 10 años) una de las premisas indispensables en el desarrollo deportivo que nos planteamos el siguiente problema de investigación: ¿Cómo incrementar la capacidad de resistencia en los nadadores de la edad pioneril de 9 años de la escuela comunitaria deportiva “Garrido” de Camagüey como vía de desarrollo de futuros talentos deportivos de perspectivas inmediatas? Constituyendo el Objetivo general: Elaborar un sistema de juegos para el trabajo de la resistencia en los nadadores de 9 años, en el Programa de Preparación del Deportista de Natación tanto en tierra como en agua, acorde con las exigencias del deporte contemporáneo.
Se utilizaron los métodos de los tres niveles, necesarios para el desarrollo de la investigación. Se aplicó la técnica de criterio de expertos para valoración de la propuesta que se realiza en este trabajo.
La propuesta se realiza sobre la base de un estudio aplicado a la población que abarca a todos los atletas de natación de 9 años de la escuela comunitaria deportiva “Garrido” de Camagüey y el diagnóstico comprende el 100 % de los nadadores que realizaron las pruebas aplicadas.
Esta propuesta de actividades proporcionará a los entrenadores un instrumento en el desarrollo de una de las capacidades más importantes en la preparación de los atletas, y su valor práctico está dado porque al elevar la preparación de los entrenadores para la aplicación de nuestro sistema de juegos mediante las actividades metodológicas se favorecerán la preparación de los nadadores en las edades iniciales de nuestra provincia y se contribuirá al proceso de formación de futuros talentos deportivos.
Desarrollo
La resistencia juega papel importante en variadas actividades deportivas, sean las de índole individual como las de equipo, las cíclicas y también las acíclicas. La persona que realiza un esfuerzo en determinada intensidad y en un tiempo relativamente prolongado sin sentir los síntomas de la fatiga significa que tiene resistencia; así mismo estará capacitado a persistir en el esfuerzo en mejores condiciones cuando aparecen dichos síntomas. Dependiendo del área que se trate, la resistencia se desarrolla en distintas magnitudes y en variadas características.
El entrenamiento de la resistencia, especialmente la aeróbica, debe constituir una parte del entrenamiento y no debe destacarse de forma singular, aunque no podemos suprimir las necesidades de un desarrollo progresivo y sistemático.
Dentro de cada sesión de entrenamiento una parte importante debe corresponder a los ejercicios para el desarrollo de la resistencia general- aeróbica especialmente por medio de pequeños y grandes juegos ya sean en tierra o en agua. En el desarrollo de la resistencia general aeróbica es preciso insistir ante todo en el volumen de trabajo, y no de la intensidad, debe efectuarse bajo forma adaptadas, que respondan al nivel da cada atleta, debe ser variado, atractivo y acorde con la edad y sexo de los niños que se esté trabajando. La selección de métodos y de medios en los entrenamientos ha de responder al nivel psicofísico de los atletas.
Análisis de los resultados de los instrumentos empleados en la investigación
Los instrumentos aplicados en la investigación estuvieron centrados en los resultados de la prueba de normativas y las pruebas de continuidad de los atletas de natación de la escuela comunitaria deportiva “Garrido” de la provincia de Camagüey de la que se tomó como población los atletas de 9 años de edad en el curso 2007-2008, tomándose como muestra los resultados alcanzados por los alumnos.
Se realizó un análisis del comportamiento de la resistencia, factor que en el análisis de los resultados obtenidos es uno de lo que más atenta en la formación de perspectivas inmediatas. Al realizar la comparación de dos años vemos como en todas las medidas de tendencias centrales los tiempos de la segunda prueba son mayores que los de la primera lo que confirma nuestra inquietud relacionada con las dificultades en esta capacidad en el trabajo deportivo.
Otro instrumento utilizado en nuestro diagnóstico inicial estuvo relacionado con la aplicación de un cuestionario al grupo de entrenadores de natación de la provincial de Camagüey con el propósito de conocer aspectos relacionados con la resistencia: el 100 % de los profesores encuestados denotan el poco trabajo de la resistencia mediante el sistema de juegos tanto en tierra como en agua dentro de sus entrenamientos debido al máximo de aprovechamiento del entrenamiento de la perfección de las distintas técnicas de nado, seña inequívoca del poco desarrollo de esta capacidad en los infantes de la provincia, si bien el sistema de evaluación no es el propósito de este trabajo si no debemos obviar y en coincidencia con el 100 % de los profesores encuestados que el sistema de evaluación vigente no estimula a los niños a desarrollar a una máxima posibilidad esta capacidad, ya que todo lo que se mide tanto en las pruebas de normativas, en las pruebas de continuidad así como en las competencias pioneriles es el desarrollo de la perfección de las técnicas de nado. El 75 % de los entrenadores encuestados plantean que se pudiera trabajar mediante los juegos la resistencia básica general y un 25 % plantea que con el trabajo de las series en agua se trabaja toda la resistencia que el nadador necesita en estas edades tempranas.
Sistema de juegos para el trabajo de la resistencia en el proceso de formación de los nadadores pioneriles
Juegos para el trabajo de la resistencia en el medio terrestre. Algunos ejemplos
Juego 1
Pasos de gigante veloz.
Nombre del juego:
Desarrollo de la resistencia de media duración. Objetivo:
Ninguno. Materiales:
Todo el grupo. Participantes:
El profesor delimitará el área del juego y dispersará todos los integrantes del grupo. Organización:
Se selecciona un atleta y este va a ser el que topa en el área delimitada. El que topa, trata de atrapar a uno de sus compañeros, para que ocupe su lugar, pero el desplazamiento de todos los jugadores debe ser con pasos largos y lo más rápido posible. Tiempo de juego de 10 minutos. Desarrollo:
El profesor velará que ningún integrante del juego salga del área delimitada. El que no se escape con pasos de gigante cumple castigo del que topa. Reglas:
Se puede cambiar los desplazamientos y aumentar la complejidad del juego, siempre cumpliendo el objetivo trazado. Variantes:
Dispersos. Procedimiento organizativo:
Juego. Método:
Juego 2
Training en cadena.
Nombre del juego:
Desarrollar la resistencia de media duración. Objetivo:
Ninguno. Materiales:
Todo el grupo. Participantes:
El profesor delimitará el terreno y seleccionará equipos de cuatro integrantes. Organización:
Corren cogidos de las manos, a un ritmo moderado y cada 25 metros paran, se sueltan las manos y uno al lado del otro realizan diez planchas y diez abdominales y se vuelven a coger las manos, para seguir realizando la carrera. Desarrollo:
Los integrantes del equipo no se pueden separar ni llegar primero uno que otro, ganará el equipo que recorra mayor distancia en nueve minutos. Reglas:
Se pueden cambiar los ejercicios y aumentar la complejidad del juego, siempre cumpliendo el objetivo trazado. Variantes:
Equipos. Procedimiento organizativo:
Juego. Método:
Juego 3
Carrera de orientación con tarjeta en mano.
Nombre del juego:
Desarrollar la resistencia de media duración. Objetivo:
Señales previamente hechas y tarjetas con el número del equipo. Materiales:
Todo el grupo. Participantes:
El profesor limitará el terreno con sus señales y seleccionará equipos de cuatro integrantes. Organización:
A campo traviesa correrán una distancia de 800 metros, siguiendo las señales que se pondrán en lugares visibles a una distancia prudente una de otra, y en cada señal el número de cada equipo. Desarrollo:
El equipo debe llegar a la meta con todos sus integrantes y con todas las tarjetas del número de su equipo, los obstáculos deben ser superados y no evadidos, no se pueden desviar de la trayectoria señalada y ganará el equipo que cumpla el trayecto en el menor tiempo posible con todas sus tarjetas en mano. Reglas:
Se puede cambiar la distancia a recorrer o trabajar por tiempo y aumentar la complejidad del juego, siempre cumpliendo el objetivo trazado. Variantes:
Equipo. Procedimiento organizativo:
Juego. Método:
Juego 4
Training para armar el tablero.
Nombre del juego:
Desarrollar la resistencia de corta duración. Objetivo:
Señales y tarjetas con números y letras. Materiales:
Todo el grupo, dividido en partes iguales. Participantes:
El profesor delimitará el terreno, ubicará las señales y tarjetas y seleccionará los integrantes de cada equipo. Organización:
Señales y tarjetas con números y letras repartidas y pegadas en los árboles para ser arrancadas. Dispersos por grupos, detrás de la marca de salida. A la señal del profesor saldrán los equipos a buscar la señal que los guiará por el camino correcto y recogerán las tarjetas de número o de letras, la distancia a recorrer será de 500 metros. Desarrollo:
Cada equipo tendrá las tarjetas de un solo color. El equipo ganador será el que primero llegue, con todas las tarjetas que estaban puestas en los árboles, y arme su tablero con su equipo completo. Reglas:
Se puede cambiar la distancia a recorrer o trabajar por tiempo y aumentar la complejidad del juego, siempre cumpliendo el objetivo trazado. Variantes:
Equipo. Procedimiento organizativo:
Juego. Método:
Juegos para el trabajo de la resistencia en el medio acuático. Algunos ejemplos
Juego 5
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Nombre del juego:
Objetivo:
Materiales
Organización:
Desarrollo:
Reglas:
Variantes:
Procedimiento organizativo:
Método:
Juego 6
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Nombre del juego:
Objetivo:
Materiales
Organización:
Desarrollo:
Reglas:
Variantes:
Procedimiento organizativo:
Método:
Juego 7
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Nombre del juego:
Objetivo:
Materiales
Organización:
Desarrollo:
Reglas:
Variantes:
Procedimiento organizativo:
Método:
Juego 8
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Nombre del juego:
Objetivo:
Materiales
Organización:
Desarrollo:
Reglas:
Variantes:
Procedimiento organizativo
Método:
Es pertinente recomendar que, al aplicar este sistema de juegos en cada uno de los medios tanto terrestre como acuático, el entrenador selecciona los alumnos, atendiendo a los siguientes aspectos
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Condiciones que posee a la hora de su entrenamiento.
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Seleccionar los métodos y procedimientos idóneos para el desarrollo del juego.
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Adecuar la dosificación de los juegos de acuerdo al diagnóstico inicial.
Conclusiones
Con la realización de este trabajo puede concluirse planteando que:
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Los presupuestos teóricos revisados permiten concluir que los juegos pueden ser utilizados para el desarrollo de la resistencia en las edades de iniciación deportiva.
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El programa de preparación del deportista de natación no ofrece los métodos para el desarrollo de la capacidad de la resistencia, y se delega en la capacidad creativa del entrenador.
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Los expertos consultados consideran que la propuesta de juegos es factible de ser aplicada para el desarrollo de la resistencia en los niños y niñas, que entrenan natación en la iniciación.
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El sistema de juegos elaborados contiene todos los elementos metodológicos necesarios para ser aplicado en el proceso de entrenamiento deportivo de la natación en la iniciación.
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El sistema de juegos propuesto permitió disminuir los tiempos de la capacidad de resistencia en los atletas en los que se aplicó de manera experimental.
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