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Introducción

    La Educación Física es un importante punto de partida para la integración en el deporte y en la actividad física como hábito de salud para toda la vida. El estilo de vida es un conjunto de patrones conductuales que posee repercusiones para la salud de las personas, en general es la forma de vida de las personas o grupos.

    Desde la respectiva de los estudiantes, se debe mostrar interés en la práctica y permitir que se apliquen a su propio nivel sin ninguna presión de algún rendimiento a ser ver a los estudiantes los beneficios físicos y psicológicos y sociales.

    Mejorar de la salud y la calidad de vida. Supone no sólo la prevención de enfermedades sino que, en una acepción más amplia, se convierte en factor primordial de la calidad de vida. La estrecha relación entre la práctica adecuada y sistemática de la actividad física y la salud física y social, se constituyen en una de las funciones relevantes de la Educación Física.

    Se pretende mejorar de forma armónica y equilibrada el rendimiento motor que lleve a incrementar su disponibilidad física. El equilibrio personal, las relaciones que se establecen con el grupo, la liberación de tensiones a través de la actividad y el combate al sedentarismo, son elementos relevantes de esta contribución a la salud y calidad de vida.

    El juego y el deporte. El juego y el deporte se constituyen en elementos fundamentales de la conducta motriz, no sólo por ser en sí mismos factores de actividad física, sino por constituirse en un entramado de relaciones sociales que contribuyen al equilibrio personal, al fomentar las relaciones interpersonales y su utilización como un medio de adecuación e inserción social.

    Cuando realizamos ejercicio físico no sólo estamos actuando sobre nuestro cuerpo, sino que eso repercute, en el conjunto de nuestro ser, ya sea a nivel químico, energético, emocional, intelectual, etc. Estos beneficios son actualmente reconocidos y avalados por las investigaciones realizadas por la medicina deportiva.

    La Educación Física es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio-sico-social. Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos científicos y sus vínculos inter-disciplinarios apoyándose entonces en la filosofía, la psicología, la biología, etc.

    Tiene una acción determinante en la conservación y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior. Específicamente, en el adolescente, ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del medio y a afrontar el presente y el futuro con una actitud positiva.

    Promueve y facilita a los individuos el alcanzar a comprender su propio cuerpo, sus posibilidades, a conocer y dominar un número variado de actividades corporales y deportivas, de modo que en el futuro pueda escoger las más convenientes para su desarrollo y recreación personal, mejorando a su vez su calidad de vida por medio del enriquecimiento y disfrute personal y en relación a los demás.

    Además del ejercicio físico como tal, tenemos una gran variedad de terapias y actividades complementarias que podemos realizar sobre el cuerpo para beneficio de nuestro bienestar. La sauna, o una simple ducha nos depuran y relajan enormemente. Por otro lado, con ayuda de un profesional, disciplinas como la osteopatía, digitopuntura, reflexotereapia y todo tipo de masajes nos pueden ayudar en casos en los que nuestra salud esté desequilibrada, de una manera más saludable que ingiriendo fármacos o pasando por el quirófano, muchas veces innecesariamente.

    Generalmente, durante la realización del ejercicio físico, el individuo o individuos practicantes del mismo sienten una purificación interior, lo utilizan también como descarga emocional. Se aprende a practicar deportes en equipo, compartiendo y disfrutando al aire libre. Aunque algunas veces ser sienta cansancio muscular o físico, al finalizar la realización de la actividad se siente bienestar general, alivio emocional y descargado de toda tensión o stress

    Por tanto la presente investigación se encaminó a:

• Diagnosticar el estado de opinión de los estudiantes de primer año de la Escuela latinoamericana de Medicina ELAM que cursaban el primer semestre, y la importancia a cerca del papel de la Educación Física con relación a la promoción de salud y estilos de vida saludable y activa que brinda la práctica de esta asignatura.

Materiales y métodos

    Se realizó un estudio de intervención pedagógica durante el curso 20010-2011, en la Escuela Latinoamericana de Medicina, con estudiantes que cursaban el primer año de la carrera y que se encontraban dando la asignatura Educación Física en el primer semestre. Una muestra de 385 estudiantes, se seleccionó intencionalmente a partir de los grupos clases de esta asignatura cuyos profesores de Educación Física accedieron aplicar el conjunto de encuestas a los estudiantes y realizar entrevistas personales bajo estudio, que se aplicó durante 3 meses con una duración fuera del turno de clase de la asignatura, aplicando charlas y conversatorios a cerca de la importancia que tiene la actividad física y su practica sistemática.

    Muestra: En el presente trabajo es un estudio descriptivo trasversal, que tiene como objetivo de conocer el pensamiento de los estudiantes de segundo año, de las diferentes nacionalidades que estudian en la ELAM sobre el papel de la Educación Física con relación a la promoción de estilos de vida activa y saludable, que brinda la practica de esta .

    La población de estudio está conformada por 385 estudiantes de primer año de la Escuela Latinoamericana de Medicina, de las diferentes disciplinas de la asignatura Educación Física.

    Como instrumento vamos a utilizar un Cuestionario Internacional sobre Educación Física, salud y estilos de vida , de la Red Euro Americana de Actividad Física, Educación y Salud , conformado de 40 preguntas que son de opción múltiple lo cual los estudiantes tendrán que contestarlo según su opinión personal.

    El cuestionario se destina a un estudio sobre la Educación Física , la Salud y el estilo de vida .Los datos serán tratados con confidencial y no necesario identificarse, siendo las respuestas individuales, sólo conocidas por el equipo de investigadores. Nos muestran en las primeras preguntas los datos sobre que realizan en su tiempo libre, actividades deportivas que realizan actualmente, si cuando cursaron su nivel escolar realizaban clases de Educación Física. No dejando pasar sobre su opinión de la salud, aplicando este cuestionario al empezar el curso de primer año de la carrera y después de terminar el primer semestre, es decir de haber dado la asignatura Educación Física I.

Resultados

    Los estilos de vida ha cambiado conforme influye los avances de la vida diaria, los estudiantes de la ELAM no tiene demasiado tiempo para realizar las actividades que efectuaban cuando quizás estudiaban en sus países, .La Educación Física es un aporte imprescindible para la educación de todos los que se encuentren en formación está íntimamente ligada al proceso de aprendizaje y su significado esencial es el empleo de la actividad física como medio de la educación integral .Los estudiantes deben tener en cuenta que estar activos en alguna actividad física o deporte para que siempre tengan una mejor calidad y estilos de vida saludable y activa.

    Por que los resultados obtenidos confirman que más del 85 % de los estudiantes pasan el mayor tiempo en el estudio, el tiempo restante lo utilizan para descansar, hacer trabajos para preparase para las evaluadas, el 15 % de los estudiantes desarrollan su tiempo de descanso en actividades que lo mantengan en constante actividad y buena salud. (Anexo 1. 1.1 ) y presentan trastornos de ansiedad entre ellos trastornos de ansiedad generalizada, trastorno fóbico, trastorno obsesivo compulsivo) mejoraron ostensiblemente con la práctica del ejercicio físico.

    En general los diversos síntomas de tensión, inquietud, excitación del sistema nervioso autónomo, hormigueos, hipercinesia, etc que presentaron un total de 283 estudiantes que representaba un 90% de los estudiantes disminuyeron significativamente con la práctica persistente del ejercicio físico, como medio o forma de realización recreativa, aun 43%.

    En lo que respecta a la depresión, un total de 65 % de los estudiante padecían ello s en diferentes trabajos de investigación se pudo constatar el efecto antidepresivo del ejercicio. El ejercicio físico, por tanto, es un elemento terapéutico importante en las depresiones leves o moderadas, repercutiendo en un total de 5% de los estudiantes después que recibían las charlas y conferencia sobre los efectos beneficios del ejercicio físico

    Al mejorar la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la "imagen corporal" y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental. Propiciando a los estudiantes un estilo debidamente saludable

    Los programas de actividad física programados para estos estudiantes de primer año proporcionaron relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad. En la interacción del cuerpo con el espacio y el tiempo a través del movimiento, se construyendo numerosos aprendizajes del ser humano. Esta construcción se realiza a través de una sucesión de experiencias educativas que se promueven mediante la exploración, la práctica y la interiorización, estructurando así el llamado esquema corporal.

    En el púber y el joven, el progreso de ese conocimiento corporal servirá de base para profundizar los fundamentos biológicos de su conducta motriz, en estrecha relación con los efectos de la actividad física practicados sistemáticamente.

    En la Sociedad de hoy, es una aporte imprescindible para la educación de todos los niños y jóvenes que está íntimamente ligado al proceso de enseñanza – aprendizaje y su significado esencial es el empleo de la actividad física como medio de educación integral.

Discusión

¿Cuáles piensa que podrían tener una mayor influencia en la salud	Frecuencia	Porcentaje
R1	87	22,6%
R2	54	14%
R3	44	11.4%
R4	45	11,7%
R5	44	11.4%
R6	28	7.3%
R7	33	8.6%
R8	24	6.2%
R9	19	4.9%
R10	7	1.8%
Total	385	100%

 

¿Qué piensas de tu estado de salud?	N	R1	R2	R3	R4
	100%	15%	31%	31%	23%

    La mayoría de los estudiantes durante su experiencia educativa no fueron activas, es decir practicaban las actividades físicas con mucha esporasidad., por que en sus países no se le da mucha importancia a las actividades física ya que muchos al no tener carácter obligatorio, sino opcional, ya que no están en muchos países no está asignatura como parte del currículo.

¿Cuál es lo que describe su situación	N	R1	R2	R3	R4	R5	R6
	385	27	79	117	65	64	33
	100%	7.0%	20.5%	30.4%	16.9%	16.6%	8.6%

    En ámbito de clases de Educación Física, los estudiantes han cambiado durante el pase de estos dos años en la escuela, teniendo muchos factores que implican en el sobrepeso, obesidad, por los malos hábitos alimentarios que poseen o adquieren estos estudiantes, no se dan cuenta los estudiantes que vienen con hábitos de sedentarismo y si son promotores de salud, como podrían promulgar hábitos de vida activa y saludable.

    Relación con la existencia de la asignatura Educación Física en los diferentes países.

¿Cómo consideras que debe ser esta disciplina?

Respuestas	N	%
R1	76	19.7%
R2	61	15.8%
R3	54	14.0%
E4	122	31.7%
R5	72	18.7%
Total	385	100%

 

¿Consideras más adecuada la asignatura Educación Física para formarte?

	N	%
R1	39	10.1%
R2	61	15.8%
R3	77	8.5%
R4	59	13.2%
R5	46	11.9%
R6	21	5.4%
R7	92	13.5%
R8	39	10.1%
R9	13	3.3%
R10	7	1.80%
R11	8	2%
R12	15	3.8%
TOTAL	385	1005

Conclusiones

    Una vida activa y saludable nos hace ser mejores como personas y tener una mejor calidad de vida ya que nos hace distintos a cada ser humano. Los profesores son el papel principal en la educación de estos futuros médicos, señalando como forma fundamental el desarrollo de una vida activa y saludable. Cómo actividades pasivas que más realizan son estudiar largas horas de la noche, oír música, visitar en pocas ocasiones a amigos, que fueron el 85% de la muestra de los estudiantes encuestados, expresaron que después de recibir charlas y conversatorios sobre la importancia de la realización de actividades físicas, se vieron más interesados y motivados a realizar dichas actividades y mejoraron el rendimiento motor en las clases de Educación Física, además que se motivaron por investigar sobre el tema y presentarlos en la Jornada Científica Estudiantil a nivel del departamento para así compartir las experiencias

    Los estudiantes de la ELAM son por lo general muy sedentarios, ya que dedican mucho tiempo al estudio como su actividad fundamental en esta etapa.

    Los estudiantes interiorizaron, aprendieron que la asignatura de Educación Física era una herramienta eficaz de cada estudiante para contribuir a una mejor calidad de vida y estilos de vida activo y saludable.

Bibliografía

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• Vázquez, B. (1989) La Educación Física en la Educación Básica. Madrid: Gymnos.

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