La gimnasia liangong, una alternativa metodológica para la  gimnasia laboral en el taller de confecciones textiles del  Consejo Popular Oeste en el Municipio Morón
	Instituto Superior de Cultura Física “Manuel Fajardo” Facultad Ciego de Avila (Cuba)	Lic. Mayelin Hernández Venegas Lic. Lorenza Toledo Martín Prof. Yaneysi Vargas Leyva Prof. Yusney Rodríguez Curot Prof. Omar Miranda Molina magalys@fcs.cav.sld.cu
	Resumen           Se resumen las principales ideas de la autora, sobre la gimnasia liangong como una alternativa para prevenir la tortícolis y los dolores de espalda. Sobre la base de limitaciones; como la insuficiente atención a las enfermedades asociadas a labores profesionales, mantención de posturas incorrectas para realizar la labor por parte de las trabajadoras, limitada preparación sobre la gimnasia liangong y las insuficientes actividades físicas dirigidas a prevenir la tortícolis y los dolores de espalda en el programa de gimnasia laboral. Se trata de resolver el problema científico de cómo prevenir la tortícolis y los dolores de espalda en las trabajadoras del Taller de Confecciones Textiles del Consejo Popular Oeste en el Municipio Morón. Se traza como objetivo aplicar una alternativa metodológica dirigida a prevenir la tortícolis y los dolores de espalda a través de la gimnasia liangong en las trabajadoras del Taller de Confecciones Textiles del Consejo Popular Oeste en el Municipio Morón. Se asumen los fundamentos de la concepción dialéctico-materialista que posibilitan la aplicación de diferentes métodos y técnicas del nivel teórico (analítico-sintético, inductivo-deductivo, histórico-lógico y el sistémico-estructural) y del nivel empírico (el análisis de documentos, entrevistas, la observación participante y el diseño experimental- Pre-experimento), así como el método estadístico. Con la aplicación de la propuesta la autora pretende elevar la calidad de vida de la mujer trabajadora al lograr prevenir las enfermedades asociadas a labores profesionales y su productividad tanto en el trabajo como en el hogar, al repercutir en la familia como célula fundamental de la sociedad.           Palabras clave: Gimnasia liangong. Trabajo comunitario. Promoción y prevención de salud.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 15, Nº 150, noviembre de 2010. http://www.efdeportes.com/

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Introducción

    A nivel mundial es cada vez más aceptado el tratamiento de diferentes enfermedades con terapias físicas, así el ejercicio físico es el único medicamento que dosificado según la edad y la enfermedad del paciente no tiene reacciones adversas, al contrario del uso excesivo de fármacos que solo alivian de forma temporal las dolencias propias de los procesos degenerativos de la edad. Cientos de estudios avalan el papel preventivo y terapéutico del ejercicio, estos se han convertido en un método insustituible para mejorar la salud. Muy pronto no será extraño recibir del médico de cabecera una prescripción precisa sobre el deporte que debe practicar cada paciente, la frecuencia o duración de la actividad que debe realizar. Para nadie es un secreto que la actividad física realizada de forma sistemática y con la dosificación adecuada reporta al ser humano un estado de completo bienestar físico, psíquico y social que todos conocemos como salud.

    En Cuba, desde el triunfo de la Revolución se han realizado diferentes programas con participación intersectorial donde se ha promovido la práctica de ejercicios físicos con el objetivo de elevar los niveles de salud de la población y modificar su estilo de vida.

    El programa de actividades físicas para la prevención y tratamiento de enfermedades crónicas no trasmisibles constituye una acción que desarrolla el Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación (INDER) dando respuesta al programa nacional de prevención, diagnóstico, evaluación y control del Ministerio de Salud Pública (MINSAP).

    El Sistema Cubano de Cultura Física y Deportes con la actualización de estos programas, se proyecta hacia la atención de todas las personas con enfermedades no transmisibles, mediante el ejercicio físico terapéutico, llegando a todos los rincones del país (áreas terapéuticas, centros de trabajo, hogares de ancianos, escuelas) y de esta forma contribuir a la promoción y al bienestar de la salud del pueblo.

    Esta tarea se desarrolla con dos dimensiones, una como trabajo profiláctico, evitando el surgimiento de enfermedades y el mantenimiento de la salud y otra con la utilización del ejercicio físico terapéutico como medio fundamental para reducir los riesgos colaterales que producen determinadas enfermedades, se consolidan de esta forma, las posibilidades de una extensión masiva de la actividad de prevención y rehabilitación en la comunidad.

    En tal sentido para el desarrollo de esta investigación se valora el trabajo realizado por el INDER en el municipio y su impacto en el programa de gimnasia laboral, el que ha pesar de cumplir con los objetivos generales deja evidente la necesidad de alternar con otros métodos específicos para prevenir enfermedades asociadas a cada labor.

    Por todo lo anterior, uno de los centros en estudio resultó ser el Taller de Confecciones Textiles, donde las costureras resultan una muestra potencial para demostrar la factibilidad de una alternativa que les posibilite mejorar su salud de acuerdo a los padecimientos que presentan por la labor que realizan, al mantener posiciones incorrectas por mucho tiempo que les afecta el cuello y la espalda.

    Este taller de confecciones textiles del Consejo Popular Oeste es un centro de referencia nacional en el que está conformado un grupo de gimnasia laboral, que funciona tres veces a la semana.

    Se realizaron observaciones y entrevistas que arrojaron que las trabajadoras se quejaban de los dolores en el cuello y la espalda, y era el padecimiento que predominaba dentro del grupo. De este estudio se detecta la existencia de problemáticas tales como:

1. Es insuficiente la atención a las enfermedades asociadas a labores profesionales.

2. La mantención de posturas incorrectas para realizar la labor por parte de las trabajadoras.

3. Existe una limitada preparación de las trabajadoras sobre otros métodos para el tratamiento de la tortícolis y los dolores de espalda.

4. Son insuficientes las actividades físicas dirigidas a prevenir la tortícolis y los dolores de espalda en el programa de gimnasia laboral.

    Al realizarse el análisis de estas problemáticas sobresale una contradicción, entre la necesidad de implementar una alternativa dirigida a prevenir la tortícolis y los dolores de espalda en las trabajadoras del Taller de Confecciones Textiles y la insuficiente concepción teórica y metodológica de las vías y del contenido dirigida a prevenir la tortícolis y los dolores de espalda en la gimnasia laboral, por lo que se revela el siguiente problema científico: ¿Cómo prevenir la tortícolis y los dolores de espalda en las trabajadoras del Taller de Confecciones Textiles del Consejo Popular Oeste en el Municipio Morón?

    Para ofrecer respuesta al problema científico el objetivo de la investigación se centra en aplicar una alternativa metodológica dirigida a prevenir la tortícolis y los dolores de espalda a través de la gimnasia liangong en las trabajadoras del Taller de Confecciones Textiles del Consejo Popular Oeste en el Municipio Morón.

    Es preciso señalar que el antecedente más antiguo que se recoge en la Historia de la Medicina relacionado con la utilización del ejercicio físico con intención terapéutica, se remonta al siglo II de N. E. cuando el médico de origen chino Hua Tuo creó el sistema denominado el juego de los cinco animales, que consistía en realizar la gimnasia terapéutica imitando el movimiento del oso, ciervo, tigre, mono y grulla.

    Es significativo destacar que la Medicina Tradicional China cuenta con la dietoterapia, fitoterapia, el Qi Gong, la acupuntura y sus modalidades afines, como métodos para mantener y restablecer la salud.

    El liangong se encuentra entre los ejercicios físicos utilizados con fines terapéuticos, los que fueron elaborados por un hindú llamado Bodi Darma, quien se refugió en el monasterio de Chao Ling durante 9 años y donde adquirió el nombre de Tamo. Se dedicó a la meditación, creando los ejercicios que después recibieron el nombre de liangong, que significa “gimnasia”; su principal objetivo era fortalecer y preparar físicamente a los monjes. Muchos movimientos de esta variedad se basan en la antigua gimnasia terapéutica de China, Tai Ji Quang con más de 3000 años de historia es reconocido por su valor para fortalecer el cuerpo y el espíritu. El Dr. Zhuang Yuan Ming modificó y mejoró las antiguas series mediante la aplicación, a los ejercicios, de sus conocimientos en traumatología, masaje, y en su experiencia médica en la manipulación clínica a pacientes, basando su trabajo en los Veinte Ejercicios de Wushu aprendidos de su maestro, y en el antiguo tao-inn (antiguas series de ejercicios, dibujados en seda, encontrados en unas excavaciones realizadas en China en los años 70), así creó el liangong Shi Ba Fa.

    Al conocerse de la importancia del liangong a través de revisiones realizadas en el libro “El liangong en 18 ejercicios”, de su contenido con una rica variedad de movimientos organizados y estructurados, que con la práctica sistemática y prolongada de estos ejercicios se obtienen resultados en el tratamiento de tortícolis y dolores en el músculo deltoides, además los resultados terapéuticos que se obtienen con la práctica del mismo han sido evidentes debido a la objetividad y calidad del método.

Tareas de investigación

• Realizar un análisis sobre los fundamentos teóricos y metodológicos que han caracterizado el proceso de mejorar la salud a través de la práctica de ejercicios físicos, así como el accionar de programas especializados en la atención al sector trabajador.

• Diagnosticar el estado actual de los aspectos relacionados con la tortícolis y los dolores de espalda en el contexto del Taller de Confecciones Textiles, a fin de constatar el problema, el campo de investigación y el objeto.

• Determinar los fundamentos teóricos y metodológicos en que se sustentará la alternativa metodológica dirigida a prevenir la tortícolis y los dolores de espalda, a través de la gimnasia liangong en las trabajadoras del Taller de Confecciones Textiles del Consejo Popular Oeste en el Municipio Morón

• Elaborar una alternativa metodológica, dirigida a prevenir la tortícolis y los dolores de espalda, a través de la gimnasia liangong en las trabajadoras del Taller de Confecciones Textiles del Consejo Popular Oeste en el Municipio Morón.

• Evaluar la factibilidad de la aplicación de la alternativa metodológica dirigida a prevenir la tortícolis y los dolores de espalda, a través de la gimnasia liangong en las trabajadoras del Taller de Confecciones Textiles del Consejo Popular Oeste en el Municipio Morón.

    Requisitos en que se sustentará el proceso dirigido a prevenir la tortícolis y los dolores de espalda, a través de la gimnasia liangong.

    El personal técnico debe estar convencido del significado que tiene su accionar a la hora de concebir el proceso dirigido a prevenir la tortícolis y los dolores de espalda en las trabajadoras del Taller de Confecciones Textiles, es por ello que se ha de considerar cada una de las ideas expresadas en los distintos momentos del trabajo, lo cual permite la comprensión y la fundamentación de su labor interventiva.

    Como elemento importante en la integración de todos los componentes de este proceso, a continuación será presentado un conjunto de requisitos que servirán de sustento al accionar del personal técnico y que serán tenidos en cuenta en todo el proceso de trabajo con la alternativa metodológica.

    La autora, en su formulación, ha tenido en cuenta la adecuación a las particularidades de la gimnasia laboral, así como la dirección del accionar que debe desarrollar el personal técnico en su organización. Todo ello en función del logro de los fines y objetivos de estos programas.

La propuesta de requisitos quedó conformada por:

1. Requerimientos metodológicos

1. Procedimientos organizativos que se deben usar: Formación frontal, escalonada o desplegada, con el objetivo de facilitar el aprendizaje y la ejecución de los ejercicios, al permitir mayor visibilidad del alumno hacia el profesor y viceversa.

2. Tiempo de duración de la clase: Puede variar hasta completar 60 minutos de tratamiento. Se deben realizar diariamente o días alternos.

3. Usar metodología o vocabulario técnico apropiado. Corrección de los errores.

4. No demostrar nunca lo mal hecho

5. Atender las diferencias individuales.

6. Cuando el profesor este frente al grupo debe realizar los ejercicios hacia la misma dirección que los ejecutantes (comenzando siempre por el lado izquierdo del alumno).

7. Tener en cuenta el aumento gradual de las cargas.

8. Número de repeticiones.

9. Intensidad del trabajo (Ritmo).

10. Integración de tiempo de trabajo y descanso.

11. Los métodos de enseñanza a emplear serán:

    • Explicativo.

    • Demostrativo.

    • Del todo y de las partes.

2.     Requerimientos técnicos

1. Lugar techado, amplio, ventilado, con buena iluminación.

2. Al aire libre, se reporta mayores beneficios para la salud, por estar en contacto directo con la naturaleza (no expuestos a las agresiones del medio ambiente).

3. Los horarios más factibles para la práctica son: En las primeras horas de la mañana (5:00 a.m. - 7:00 a.m.). o en la tarde a la caída del sol (5:00 p.m. -7:00 p.m.). En el horario de (11.00 a.m.- 3.00 p.m.). No se recomienda practicar ejercicios físicos.

4. No usar prendas durante la ejecución de los ejercicios (medida de seguridad).

5. Ropa adecuada (medida higiénica). Debe ser amplia, cómoda, apropiada para los ejercicios preferentemente de algodón y de colores claros.

6. Limpiar el cuerpo de impurezas (evacuar los intestinos) antes de los ejercicios.

7. No usar fajas, cinturones apretados, abrigos de nylon ya que obstruyen la circulación e impide el intercambio gaseoso.

8. Controlar la tensión arterial en pacientes hipertensos.

9. Controlar la frecuencia cardiaca al inicio, durante y al final de la actividad.

3.     Otros aspectos a tener en cuenta en la práctica de estos ejercicios

    Al realizar los ejercicios de forma aeróbica hay un mayor consumo de oxígeno, aumenta el vaso dilatación e incrementa el riego sanguíneo hacia el cerebro esto provoca síntomas como: náuseas, mareos, elevación de la temperatura corporal, sudoraciones, fatiga. Se debe detener la actividad por unos minutos y continuar cuando desaparezcan estas sensaciones. El profesor debe aplicar masaje sobre puntos energéticos.

• No practicar cuando hay sospecha de útero grávido.

• No realizar los ejercicios cuando el paciente tenga elevada las cifras de tensión arterial (mayor que 140-90 Mm. Hg.).

• No realizar los ejercicios en fases agudas de dolor.

• No realizar los ejercicios en ayunas.

• Tener en cuenta las limitaciones físicas de los enfermos para realizar los ejercicios.

    No realizarlos cuando exista predisposición orgánica (estados gripales agudos, estados febriles, trastornos estomacales como diarreas y vómitos, ante cualquier dolor o con estados de indisposición).

    Cuando hay compresión vertebral, espina bífida o hernia discal consultar al médico. Realizar los ejercicios bajo prescripción médica. Este aspecto presupone la explicación clara y precisa a fin de evitar la pérdida de la motivación y que las practicantes pierdan la confianza, en las posibilidades reales de la gimnasia liangong como una alternativa metodológica para prevenir la tortícolis y los dolores de espalda.

Componentes de la alternativa metodológica

1.     Introducción

    En la actualidad (como se expresa en el epígrafe la gimnasia laboral y la calidad de vida) cada vez más los directivos y los empleados, van conociendo y tomando conciencia acerca de la importancia del ejercicio físico para alcanzar un mejor bienestar. Muchos de ellos han encontrado en la práctica de la gimnasia antes o después de la jornada laboral como método eficaz para combatir el estrés, el cansancio mental y una forma de mantener el cuerpo, además así evitar enfermedades futuras y compensar los esfuerzos diarios del trabajador. Es importante también el aporte sociológico que brinda, pues promueve la integración del grupo; fomenta la relación entre compañeros: mejora la imagen de la empresa y es un fuerte factor motivacional, también psicológicamente favorece el cambio de la rutina del día a día, mejora el autoestima, aumenta la capacidad de concentración en el trabajo, incentiva a los empleados a la práctica de la actividad física, aumenta la calidad de vida de los empleados.

    Basada en estas consideraciones y al conocer de las problemáticas inicialmente detectadas en el Taller de Confecciones Textiles, la autora propone una alternativa metodológica que puede ser aplicada durante el horario de la gimnasia laboral dirigida a prevenir la tortícolis y los dolores de espalda, a través de la gimnasia liangong.

Objetivo general

    Proporcionar a las trabajadoras del Taller de Confecciones Textiles del Consejo Popular Oeste en el Municipio Morón, nuevos recursos teóricos- metodológicos y prácticos necesarios para prevenir la tortícolis y los dolores de espada, a través de la gimnasia liangong.

Objetivos específicos

• Propiciar la preparación de las trabajadoras en aspectos relacionados con la gimnasia liangong, como alternativa dirigida a prevenir la tortícolis y los dolores de espalda.

• Proponer actividades dirigidas a prevenir la tortícolis y los dolores de espalda a través de la gimnasia liangong en las trabajadoras del Taller de Confecciones Textiles del Consejo Popular Oeste en el Municipio Morón.

• Motivar a este sector de la población a cambiar estilos de vida mediante la realización de ejercicios físicos.

• Ofrecer a la comunidad una alternativa metodológica que contribuya promover estilos de vida más saludables y mejorar la salud de la población.

    En el proceso de aplicación de la alternativa metodológica se han de tener en cuenta aspectos medulares que forman parte de las precisiones y estilos de trabajo que desarrolla el INDER, para evitar entropías en el correcto desenvolvimiento de la institución y poder insertarse de forma armónica en el sistema de trabajo.

Etapa de organización y planificación del trabajo

    Esta constituye un momento importante en la concreción del proceso que se desarrolla, aquí se definen las acciones principales, se analizan las condiciones, el contexto, los recursos y otras condiciones favorables, con que se cuentan para emprender el trabajo.

    Las acciones principales que forman parte de esta primera etapa son las siguientes:

1. Diagnóstico del estado en que se encuentran las trabajadoras del Taller de Confecciones Textiles, con vistas a determinar sus necesidades. En este primer momento se aplica la observación, para determinar las posturas que ellas adoptan mientras trabajan, se realizan conversatorios con las trabajadoras para comprobar las enfermedades que presentan y el conocimiento que tienen acerca de la gimnasia liangong como vía para prevenir defectos posturales producido por la labor que realizan, se realizan entrevistas a los directivos del centro y a las trabajadoras, para obtener criterios acerca de la necesidad y factibilidad de la confección y aplicación de la alternativa metodológica propuesta sobre la gimnasia liangong.

2. Rediseñar las acciones del programa metodológico (del programa de la gimnasia laboral) en función del análisis y discusión de variantes o alternativas que contribuyan al enriquecimiento de la labor del personal técnico. Resulta preciso aclarar que se realiza el rediseño ya que el trabajo metodológico del programa debe responder a las líneas principales del accionar del INDER, así como a las necesidades que en este orden presenta el personal técnico de la institución, todo esto responde a metas y lineamientos estatales. En este, se plantea rediseñar pues el programa ya está creado, funciona y lo que se hace es reestructurarlo para insertar de manera armónica el diseño que contiene la alternativa metodológica.

    Se sugiere que la organización del trabajo metodológico para concebir este proceso se estructure de la siguiente manera:

• Una conferencia con el objetivo de analizar los componentes estructurales de la alternativa metodológica y sus fines en la concepción del proceso dirigido a prevenir la tortícolis y los dolores de espalda, a través de la gimnasia Liangong. En esta actividad se debe: presentar los fundamentos teóricos en que se sustenta la alternativa metodológica (filosóficos, sociológicos y psicológicos); hacer un análisis de los requisitos que deben tenerse en cuenta para la organización del proceso dirigido a prevenir la tortícolis y los dolores de espalda, a través de la gimnasia liangong.

• Posteriormente se realiza un taller de debate en el que se presenta la realización de la gimnasia liangong, en él, se debatirán los aspectos que deben formar parte de la organización y estructuración del sistema de acciones que se realizan en la práctica de la gimnasia Liangong.

• El sistema debe proseguir con una clase metodológica demostrativa, en la que se muestre cómo dar salida al trabajo. En este sentido se podrá utilizar una clase.

• Se sugiere en este momento del trabajo, desarrollar otro taller, donde se haga un análisis de distintos métodos, procedimientos y medios de enseñanza que pueden contribuir al proceso de prevenir la tortícolis y los dolores de espalda, a través de la gimnasia Liangong. Se sugiere el empleo de la técnica de los talleres de reflexión, que aparecen en este estudio, como vía para el análisis y divulgación de lo realizado en el contexto del trabajo comunitario.

• Análisis en el colectivo de trabajadoras del sistema de actividades que se propone, para realizar su adecuación a las particularidades individuales.

• Rediseño del sistema de acciones, lo cual propicia la presentación de otras variantes de trabajo.

    Todo ello debe permitir:

1. Promover el enriquecimiento y el desarrollo cognitivo de las trabajadoras sobre la gimnasia liangong como una alternativa metodológica dirigida a prevenir la tortícolis y los dolores de espalda.

2. Vincular la teoría con la práctica en la potenciación del desarrollo integral de las trabajadoras.

3. Estimular a las trabajadoras a cambiar estilos de vida.

4. Estimular la necesidad de superación y actualización constante en el personal técnico.

Etapa de ejecución

    El accionar coherente del sistema propuesto en la etapa anterior, constituye elemento necesario para garantizar su éxito, de ahí la significación práctica de este momento en el desempeño de las tareas en función de potenciar la dirección del proceso dirigido a prevenir la tortícolis y los dolores de espalda, a través de la gimnasia liangong.

    Para una adecuada ejecución de la alternativa metodológica, se hace necesario cumplimentar distintos pasos que garanticen el éxito del trabajo, por eso se propone:

1. Analizar en la dirección del centro de trabajo, los elementos generales que contempla la alternativa metodológica y las intenciones que se tienen con su aplicación, acción que permite trazar las pautas para el desarrollo del trabajo.

2. Presentar a las trabajadoras del Taller de Confecciones aspectos generales de la alternativa metodológica, con lo cual se propicia la motivación, la aceptación y el compromiso para participar en la aplicación de la misma.

3. Después del diagnóstico de necesidades, se procederá a desarrollar los objetivos principales del trabajo, los que se traducen en la preparación teórica y metodológica, donde serán ejecutadas las acciones de la superación en contenidos sobre la gimnasia Liangong, así como la salida de las distintas tareas del trabajo metodológico que forman parte de la alternativa metodológica.

    En esta etapa se ejecutarán las distintas actividades demostrativas que permitan ir dándole salida al diseño de las acciones, que son el resultado de la participación en los talleres.

    Este momento de ejecución hace necesario reforzar el control y evaluación de las tareas que se realizan, así como la evolución del sistema de acciones que deben ir desarrollando las trabajadoras y que contribuyen o facilitan el proceso dirigido a prevenir la tortícolis y los dolores de espalda, a través de la gimnasia Liangong. Para ello se recomiendan las indicaciones elaboradas por la autora de este estudio.

Etapa de evaluación y rediseño de la alternativa metodológica

    Etapa que tiene la intención de analizar la funcionabilidad de la alternativa metodológica y la factibilidad de su aplicación en el contexto del Taller de Confecciones Textiles.

    El proceso de evaluación debe partir de los resultados alcanzados en el diagnóstico inicial, se tendrán en cuenta las técnicas aplicadas. Esta etapa proporciona la posibilidad de ajustar las actividades desarrolladas a las necesidades de estas trabajadoras, de esta forma la alternativa que se presenta en su propio diseño proporciona cobertura para ajustar su desarrollo a las exigencias del contexto, en este caso el Taller de Confecciones Textiles del Municipio Morón.

Métodos y procedimientos

    Se desarrolla un estudio pre-experimental, antes y después longitudinal, prospectivo.

Población y muestra

    La población para el estudio está compuesta por 58 mujeres costureras del taller de confecciones textiles, el que pertenece al Consejo Popular Oeste en el Municipio de Morón. Taller que se encuentra ubicado en la calle “Ignacio Agramonte” de esta ciudad entre las calles Martí y Castillo. En su estructura cuenta con un director, un jefe de recursos humanos, un jefe de producción y cuatro jefes de áreas. Se escoge como muestra el 30%, o sea 18 mujeres, por ser un tamaño representativo de la población, pues según criterio de Mesa, M. (2006), con un 20% se logra una representatividad favorable. Para la selección de la muestra se utiliza el muestreo aleatorio simple.

    De estas 18 mujeres en estudio, con edades de entre 35 y 60 tienen un promedio de edad de 46,44 años, es significativo que dentro de las enfermedades presentes en la muestra se tiene que 6 padecen de artritis para un 33,3% y 2 de artrosis para un 11,11% y que además 3 son hipertensas para un 16,67% y una diabética para un 5,56%. Es preciso señalar que solo 5 de estas mujeres no padecen de enfermedad alguna para un 27,78%. De todo este análisis se puede inferir que la mayoría de estas se encuentra padeciendo de alguna enfermedad o sea el 83,33% en este caso necesitan de algún tratamiento.

Del nivel teórico

• Analítico-sintético: Se empleó durante todo el proceso investigativo para la valoración crítica de la bibliografía y la documentación, para determinar los fundamentos teóricos y metodológicos de la gimnasia liangong.

• Inductivo-deductivo: Su aplicación permite realizar generalizaciones entre los elementos investigados, derivados del proceso de inferencias, relacionados esencialmente con la concepción teórica y metodológica de las vías y del contenido dirigida a prevenir la tortícolis y los dolores de espalda, a través de la gimnasia liangong en las trabajadoras del Taller de Confecciones Textiles del Consejo Popular Oeste en el Municipio Morón, lo cual posibilitó determinar el objetivo y los elementos que conforman la alternativa metodológica que se propone.

• Histórico-lógico: Permitió argumentar la génesis y desarrollo de la gimnasia liangong, así como de las vías empleadas en su preparación para revertir efectos en la comunidad. Posibilitó además determinar las etapas de la alternativa metodológica.

• El sistémico-estructural: Se utiliza en el ordenamiento, la secuenciación, la interdependencia y la jerarquización de los componentes que integran la estructura de la alternativa metodológica así como en la concepción teórico y metodológica de las vías y del contenido de la misma para la preparación, lo cual posibilitó establecer su objetivo, las etapas y las acciones.

Métodos y técnicas del nivel empírico

• El análisis de documentos: Se emplea para determinar los documentos rectores del programa de la cultura física, así como las orientaciones metodológicas, programas de la gimnasia laboral, la gimnasia liangong entre otros.

• La observación participante: Es el método que permite el registro directo de lo que acontece,se aplicó antes para constatar la motivación y disposición de las trabajadoras para prevenir la tortícolis y los dolores de espalda, a través gimnasia liangong y después para constatar en la práctica los resultados de la aplicación de esta alternativa metodológica.

• Entrevista grupal: A directivos del Taller de Confecciones Textiles y a la muestra en estudio, con el objetivo de obtener criterios acerca de la necesidad y factibilidad de la elaboración y aplicación de la alternativa metodológica propuesta.

• El experimento: Se aplica utilizando el preexperimento-pretest-postest: con él la variable dependiente es medida antes y después de la manipulación de la variable independiente, posteriormente se computa la magnitud del cambio, se emplea un sólo grupo experimental y se utiliza además como su propio control.

Métodos estadísticos y de procesamiento de la información

    De la estadística descriptiva los resultados serán representados en tablas y gráficos, utilizando para ello el EXCEL.

    Se utilizan variables cualitativas y cuantitativas en la aplicación de los instrumentos de investigación. Se trabaja con el utilitario estadístico SPSS para calcular media aritmética y desviación estándar, lo que al aplicar la estadística inferencial una prueba de hipótesis de comparación de medias antes y después, en el SPSS con la aplicación del método de la probabilidad marginal al plantear las hipótesis estadísticas:

H0: µ1≥ µ2.

H1: µ1< µ2

Y un α= 0, 05 (alfa de significación) para un 95% de confiabilidad.

    Se trabaja con una escala cuantitativa de 0 a 5 puntos donde se valora el estado de salud de la muestra, en relación a la tortícolis y los dolores de espalda, al aplicar la observación y entrevistas no dirigidas en el transcurso de la aplicación de la alternativa metodológica.

Conclusiones

1. En los fundamentos teóricos y metodológicos que sustentan la gimnasia liangong para prevenir la tortícolis y los dolores de espalda en las trabajadoras de Taller de Confecciones Textiles se revelarán los principales presupuestos de la teoría del materialismo dialéctico e histórico, al concebir la actividad cognoscitiva, práctica y valorativa como fuentes del desarrollo, lo que les permitirá a dichas trabajadoras alcanzar el objetivo que se propone y posteriormente operar con los conocimientos en la práctica social del contexto socio-cultural donde se forma y desarrolla la personalidad.

2. Al diagnosticar el estado actual de los aspectos relacionados con la tortícolis y los dolores de espalda en el Taller de Confecciones Textiles del Municipio Morón se pudo constatar el problema, el campo de investigación y la necesidad de trabajar el objetivo que se propone la investigadora donde se evidencia la necesidad de la implementación de una alternativa metodológica para la mejora de los dolores de espalda y la tortícolis en la trabajadores de este Taller.

3. Se determinaron los fundamentos metodológicos y teóricos en que se sustenta la alternativa al hacer referencia a lo psicológico, sociológico y filosófico así como cada uno de los pasos en que transita la alternativa.

4. Se elaboró y aplicó una alternativa metodológica dirigida a prevenir la tortícolis y los dolores de espalda, a través de la gimnasia liangong en las trabajadoras del Taller de Confecciones Textiles del Consejo Popular Oeste de Municipio Morón lo que suple la carencia de planes de actividades, proyectos y otras alternativas que permite a los profesores de los combinados deportivos y al CITMA desarrollar acciones de intervención comunitaria con los trabajadores.

5. Se evaluó la factibilidad de la aplicación de la alternativa metodológica dirigida a prevenir la tortícolis y los dolores de espalda en las trabajadoras del Taller de Confecciones Textiles del Consejo Popular Oeste en el Municipio Morón. Al someter la alternativa metodológica para los fines antes declarados a la aplicación de los métodos y las técnicas seleccionadas se obtuvieron resultados favorables los que se evidencian en relación a lo cualitativo y cuantitativo.

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