Propuesta de actividades físicas recreativas para la motivación en la participación del adulto mayor del Club ‘Camino de la Unión’, Municipio Campo Elías del Estado Mérida
	República Bolivariana de Venezuela Ministerio del Poder Popular para el Deporte (Venezuela)	Lic. Yosmar Ramírez Valera yosmaramirezvalera@hotmail.com
	Resumen           Los años van pasando y con ellos algunas virtudes físicas y orgánicas se van degenerando, pero no por ello se debe poner fin a las capacidades del cuerpo humano, cada cosa tiene su momento y su tiempo. En los adultos mayores es conveniente mantener la motivación para generar una vida activa, enérgica y así seguir aportando a la independencia, esparcimiento y a la calidad de vida de estos; este trabajo propone una serie de actividades físicas recreativas a un grupo de adultos mayores de la comunidad La Vega, Parroquia Fernández Peña del Municipio Campo Elías estado Mérida, estas personas se encuentran en un nivel tres de actividad física, con rutina diaria establecida de ejercicios, pero han caído en la monotonía por lo tanto, se pretende implementar estrategias alternativas que sigan contribuyendo a su bienestar integral. Simultáneamente, algunas de las actividades que se reflejan dentro de la propuesta tienen que ver con el rescate del folclor venezolano, como: las danzas, la declamación y los juegos tradicionales. Los métodos de búsqueda de información para sustentar este trabajo fueron la observación, la encuesta y la entrevista.           Palabras clave: Actividades físicas recreativas. Motivación. Participación.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 15, Nº 150, noviembre de 2010. http://www.efdeportes.com/

1 / 1

Introducción

    Es satisfactorio ver a un grupo de adultos mayores realizar ejercicios con tanta energía, emoción y sobretodo voluntad, retomando algunos de ellos sus actividades del pasado y muchos otros iniciándose en estas, también, experimentando de nuevo momentos felices de su juventud, asumiendo y reconociendo el bienestar que les genera la actividad física.

    En el Estado Mérida funciona un programa de extensión de la Universidad de Los Andes creado por el Profesor Luis Guerrero que tiene como propósito educar a las personas sobre los conceptos de salud, forma física y calidad de vida, auxiliándose en la actividad física, como un medio profiláctico para promover y mantener la salud; este programa toma en cuenta a personas de todas las edades, tiene como norte un modelo incluyente, que participen todos los sectores de la sociedad sin distingo de raza, religión, posición social o modo de pensar. Está dirigido a la población venezolana con proyección y perspectiva a otras latitudes.

    Según Guerrero (2007) este programa “está orientado a mejorar y/o mantener el nivel de aptitud física de sus seguidores contribuyendo a la integración cuerpo-mente-espíritu para una vida plena y feliz. Son principios rectores de “Ejercicio para la Salud la tolerancia, la fraternidad y la paz”.

    Este programa tiene similitud con el plan que se propone en esta investigación porque los dos están dirigidos a mejorar la calidad de vida de las personas adultas haciéndoles reflexionar sobre lo importancia y las ventajas que tiene la práctica de la actividad física en este periodo de la vida.

    En este sentido cabe destacar que en la comunidad de la Vega ubicada en la Parroquia Fernández Peña del Municipio Campo Elías existe un grupo de personas adultos mayores ya constituido en un club que lleva por nombre “Camino de la Unión” este club está activo desde hace ya 7 años, trabajando todos los días de seis y media a siete y media de la mañana, con una matrícula de 60 participantes las cuales asisten regularmente de 20 a 25 por lo que el lugar de concentración para realizar los ejercicios varían durante la semana. Estas personas tienen atención médica con regularidad y este servicio se los da el Ambulatorio principal de Ejido. Por ser un grupo que ya tiene tiempo haciendo ejercicios poseen una serie de características psicomotrices favorables como la coordinación, fuerza, equilibrio entre otras y sobre todo mucha disponibilidad de sentirse bien.

    Cabe destacar que para plantear el problema científico es necesario mencionar algunos síntomas que están generando dicho problema como se hace notar a través de la observación, como la inasistencia persistente de los participantes debido a la distancia, transporte, horario, ocupaciones y sobre todo la monotonía en las clases impartidas. Esto hace que las clases se tornen rutinarias y tediosas logrando que los integrantes desistan de continuar participando en el club, surgiendo aquí el verdadero problema que se somete a la búsqueda de una solución. Por lo tanto se proponen actividades físicas recreativas que motiven a la participación del adulto mayor en el club “Camino de la Unión”. Tomando en cuenta que las actividades físicas recreativas se destacan por no poseer reglas establecidas si no que pueden ser creadas o modificadas de acuerdo a la necesidad o al objetivo que se esté buscando, la idea de este tipo de actividades es divertirse y relacionarse con los demás, aparte de esforzarse y actuar con la destreza necesaria, caracterizándose por permitir siempre la participación independientemente del sexo de los jugadores el grado de dificultad o el esfuerzo necesario para participar.

    Ahora bien, estas actividades físicas recreativas propone una batería de actividades que están fuera de la rutina diaria de ejercicios que se realizan en este club, tomando en cuenta el folclor venezolano que se ha venido dejando de lado por la transculturalización o la influencias de otros países a nivel informático, artístico, cultural, estilístico etc.; estas actividades propuestas engloban las danzas tradicionales venezolanas, la declamación, dramatización y los juegos tradicionales, que alguna vez formaron parte esencial de estas personas durante su niñez y su juventud. Rescatando así el interés por seguir participando y asistiendo al club con la intensión no solo de mantenerse sano si no de pasar un rato ameno en compañía de sus iguales.

Objeto de estudio

    Proceso de la motivación para la participación del adulto mayor en el club “Camino de la Unión”.

Objetivo

    Proponer actividades físico recreativas para la motivación a la participación del adulto mayor en el club “Camino de la Unión” en la comunidad de la Vega parroquia Fernández Peña, Municipio Campo Elías, durante el curso 2009-2010.

Campo de acción

    Las comprenden las actividades físico recreativas que se desarrollaran en el club.

Preguntas científicas

1. ¿Cuál es la fundamentación teórica existente relacionada con el tema de la investigación?

2. ¿Cuáles son las actividades físico recreativas que se desarrollan en la actualidad en el club “Camino de la Unión”?

3. ¿Qué actividades físico recreativas se podrán incorporar para motivar a la participación del adulto mayor en el Club “Camino de la Unión”?

4. ¿La propuesta planteada de actividades físico recreativas motivaran a la participación del adulto mayor en el club “Camino de la Unión”?

Tareas a desarrollar

1. Indagación de las bases teóricas que respaldan la investigación.

2. Diagnostico de los gustos y preferencias de los adultos mayores que participan en el club “Camino de la Unión”

3. Selección de de actividades físicos recreativos que se ajusten a los gustos, preferencias y condiciones de los adultos mayores.

4. Validación de la pertinencia del conjunto de actividades físico recreativo a través de la consulta de los especialistas.

Población y muestra

• Club “Camino de la Unión” Parroquia Fernández Peña Municipio Campo Elías

• 7 años de funcionamiento

• Posee una matrícula de 60 participantes, entre los 60 y 85 años de edad.

• Es un grupo mixto.

• Se encuentran en un nivel 3 de Actividad Física.

• Asistencia regular de 20 a 25 participantes.

• Horario es de Lunes a Viernes de 6:30 a 7:30 am

Material y método

Material

• Reproductor, música acorde con el gusto de los participantes, computadora, micrófono, trajes, piropos, globos entre otros.

Método

Teórico: analítico – sintético, histórico lógico.

Empírico: observación, encuesta y la entrevista

Desarrollo

    Una vez analizados los instrumentos de recolección de información, se hace evidente que el adulto mayor perteneciente al Club “Camino de la Unión” orienta sus intereses a la realización de ejercicios físicos para la salud y el bienestar general, surgiendo aquí la dualidad en la práctica de estos ejercicios debido a la falta de innovación en la planificación de las actividades físico recreativas trayendo como consecuencia la rutina, la inasistencia y la desmotivación.

    Siendo las cosas así, resulta claro presentar una propuesta de Actividades Físico Recreativas que satisfaga la necesidad de los adultos mayores de este Club, tomando en cuenta las expresiones culturales artísticas, rítmicas propias de nuestro país. Contemplando un conjunto de actividades novedosas que atrae el interés del adulto mayor iniciado, porque los transpola a las acciones del pasado ejecutadas en el presente.

Parte de la propuesta

Titulo: Actividades Físico Recreativas para motivar a la participación del adulto mayor en el club “Camino de la Unión”.

Objetivo: Lograr la participación de los Adultos Mayores en actividades físicas recreativas que contribuyan a la motivación, bienestar general y a la socialización.

Metas

• Incorporar, al 100% de la Matricula inscrita en el Club “Camino de la Unión” a participar en la diferentes actividades planificadas.

• Ejecutar este tipo de actividades por lo menos una vez cada dos meses.

Sistema de Acción

• Desarrollo de Actividades Físicas Recreativas: gimnasia aeróbica de bajo impacto, juegos recreativos y predeportivos, tai chi, danzas tradicionales entre otros

• Objetivo: Lograr que los adultos mayores participen en las diferentes actividades para satisfacer sus necesidades físicas contribuyendo al desarrollo integral, el amor y a la sociabilización.

Principales beneficiarios: Adulto mayor del club “Camino de la Unión” de la Comunidad de La Vega.

Opositores: Enfermedad, clima, distancia, transporte, estado de ánimo entre otros.

Socios potenciales: Alcaldías, juntas comunales y parroquiales y empresas privadas.

Tabla de actividades

Actividad	Estrategia	Responsable	T	Lugar	Aseguramiento
Freses de bienvenida para romper el hielo	Lectura a cargo de uno de los participantes, dirigido al grupo, estando todos ubicados en una formación de círculo.	Un participante del Club	3 ‘	Espacio abierto de la Casa de festejos de la Fundación del Niño en Lagunillas	Feedback   La observación   Encuesta dirigida a los participantes
Calentamiento Gimnasia aeróbica de bajo impacto.	Tomando en cuenta el fondo musical adecuado a la época y al gusto de los participantes, música de los 60 y 70. Organización en formación de ajedrez.	Profesora Yosmar Ramírez	12‘
Parte principal Danza Tradicional “El Pato Bombeado”	Ubicados los participantes en parejas y dispuestos en un circulo bailaran al ritmo de la música de retreta, al parar la música cada pareja declamara un poema alusivo al coqueteo entre la mujer y el hombre, terminado el poema los demás participantes gritaran en una voz ¡Bomba! Y así seguirá la danza hasta que declame cada pareja participante.	Profesora Yosmar Ramírez	15’
Juego recreativo Pasando el Globo	Ubicados los participantes en dos columnas de igual número de participantes se pasaran un globo por encima de sus cabezas o por debajo y entre las piernas sin reventarlo. La columna que termine primero se considerara victoriosa.	Profesora Yosmar Ramírez	10’
Cierre Tai chi chuan Danza n° 2 Peruano	Los participantes se dispondrán a seguir la danza n° 2 del tai chi peruano formados en ajedrez. Con fondo musical instrumental.	Profesora Yosmar Ramírez	5’

Conclusiones

• Se espera que los adultos mayores participen en estas actividades para así poder generar en ellos bienestar general.

• La aplicación de este tipo de actividades hacen que los participantes salgan de la rutina diaria y aumenta la motivación para seguir en la práctica de las mismas.

• Les permitirá una mejor sociabilización y el intercambio de ideas.

• Les ofrece aumentar la seguridad en sí mismo y a sentirse útiles otra vez demostrando de lo que todavía son capaces.

• Este tipo de actividades les provee de tantas energías que se olvida de sus achaques y las enfermedades que los acarrea, liberándolos del estrés que esto les genera.

Recomendaciones

• Debe existir este tipo de planificación de actividades que incluyan la parte cultural para motivar al adulto mayor a que siga practicando de la actividad física.

• Estas actividades deben estar planificadas ajustándose a las necesidades, gustos y preferencias de las personas que las practica.

• También se debe tomar en cuenta hasta donde pueden llegar las personas a quienes va dirigido este tipo de planificación.

• Se deberían de incluir este tipo de plan en los diferentes clubes que funcionan en el municipio, para contribuir al rescate de nuestras raíces y a la vez para que sirva de incentivo a otras personas para que se sumen a la práctica de actividad física.

• Tomar las previsiones necesarias en cada una de las actividades planificadas de manera que no pongan en riesgo la integridad del participante.

• Se debe supervisar constantemente la ejecución de cada una de las actividades, prestando ayuda al participante en el desarrollo de su actividad.

Bibliografía

• Cervantes G., José L. Y Colb (2001). Juegos Predeportivos. México: Trillas.

• Márquez Escámez, José Luís (1997) Iniciación al Deporte y Juegos Alternativos. Actividades de Educación Física. Madrid. Editorial Escuela Española; S.A.

• Morales, Jesús (1997) Manual de Recreación Física. Córdova. Noriega editores.

Otros artículos sobre Estudios Sociales

	Búsqueda personalizada
EFDeportes.com, Revista Digital · Año 15 · N° 150 | Buenos Aires, Noviembre de 2010 © 1997-2010 Derechos reservados