Actividades físico recreativas a través de los bailes populares cubanos en el círculo de abuelos del consultorio 5 del medico de la familia en el Consejo Popular Roberto Rivas Fragas en el municipio Ciego de Ávila
	*Licenciado en Cultura Física y Deportes Dirección Provincial de Deportes Ciego de Ávila (Cuba)	Lic. James Vega Utria* Msc. Gerardo Morell Rico zguerra@ciego.cav.sld.cu
	Resumen           La presente investigación tiene el propósito de diseñar una propuesta de actividades físico recreativas (Bailes Populares Cubanos) para la implementación comunitaria en las personas de la tercera edad, en el consultorio 5 del Consejo Popular "Roberto Rivas Fraga" en el municipio Ciego de Ávila. La investigación se establece con el fin de implementar actividades fisco recreativas para el esparcimiento de los sujetos del contexto investigado. La población objeto de estudio está centrada en los 33 abuelos y 26 abuelas del Consejo Popular “Roberto Rivas Fragas”. También trabajamos con los tres (3) Promotores de Cultura Física que laboran en el Consejo; así como los Directivos del Consejo Popular ellos son: (Presidente del Consejo, Presidente de la Zona y el Presidente de los Comités de Defensa de la Revolución). Para el diagnóstico, se requirió del conocimiento general de toda la población. La investigación se mueve en un diseño descriptivo sociológico, este tipo de investigación se establece con el objetivo de buscar aspectos que guarden relación con los miembros de la comunidad; además desde nuestra perspectiva trataremos de describir y analizar las características homogéneas de los sujetos motivos de investigación. Metodológicamente se acomete una investigación mixta, donde se aplican técnicas e instrumentos de índoles cualitativo y/o cuantitativo. Utilizamos diferentes métodos como: Los métodos teóricos: analítico-sintético, histórico-lógico, enfoque sistémico, análisis bibliográfico de otros autores, que se dedican al estudios del trabajo comunitario; método empírico: encuesta para los abuelos, entrevista: Profesores de Cultura Física, entrevista: Directivos del Consejo Popular; la observación y el experimento. Los principales aportes de la investigación se concretan en: Los Aportes teóricos: Los fundamentos teóricos, filosóficos, psicológicos y pedagógicos que sustentan la propuesta de actividades físico recreativas para la implementación comunitaria en los abuelos y las abuelas del Consejo Popular "Roberto Rivas Fraga" en el municipio Ciego de Ávila, está bajo la concepción para el proceso de desarrollo comunitario. Los aportes prácticos que se ofrecen son los siguientes: Se aportan actividades para los abuelos de la tercera edad del consultorio 5, a través de los Bailes Populares Cubanos en el Consejo Popular “Roberto Rivas Fragas” del municipio Ciego de Ávila.           Palabras clave: Actividades físico recreativas. Bailes populares cubanos. Adulto Mayor.
	http://www.efdeportes.com/ EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 15, Nº 149, Octubre de 2010. http://www.efdeportes.com/

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Introducción

    La actividad física constituye un elemento importante en la elevación de la calidad de vida de la población, es por ello que en la actualidad en todos los países, en especial aquellos donde existe un alto desarrollo social, se le brinda cada vez una mayor preponderancia a la utilización de este medio para elevar la calidad de vida de la población. Para Cuba resulta inevitable e ineludible la obligada búsqueda de estrategias que permitan enfrentar una política de desarrollo de la práctica de la educación física, el deporte y la recreación en función de la promoción de salud en las comunidades con un carácter masivo, que conlleven a la mejoría de las condiciones de vida de la población.

    Con el desarrollo tecnológico de la sociedad moderna, las enfermedades llamadas “del mundo desarrollado” han ido en aumento, a tal punto que en la actualidad ocupan los primeros lugares entre las causas de mortalidad y morbilidad en muchos países. En contraposición a esta situación, las organizaciones encargadas de la salud a diferentes niveles Organización Mundial para la Salud la Organización Panamericana para la Salud (OMS, OPS) están desarrollando un trabajo encomiable, para aunar esfuerzos, estimular voluntades, en la búsqueda de acciones que incluyan una perspectiva más amplia de la salud pública, en fin promover una cultura no solo de la salud; sino de convivencia.

    Según la OMS, el concepto de salud es el equilibrio entre lo biológico, lo psicológico y lo social, lo que permite una orientación hacia la interacción con el entorno, que debe entenderse, desde el punto de vista social, como aquel grupo humano donde se dan todas las relaciones interpersonales e institucionales que caracterizan una sociedad. Es por tanto, la comunidad, el espacio donde accionar e incidir en la elevación de la calidad de vida de la población en general.

    La frecuencia cada vez mayor de la aparición de la categoría “calidad de vida” en la esfera política y en la literatura especializada, y sus usos por múltiples representantes de diferentes ciencias, confirma el creciente interés de los diferentes especialistas al respecto.

    La abundante literatura con relación al término, su relativa novedad, además de su esencia interdisciplinaria trae como consecuencia diferentes grados de conceptualización, así como la descripción de índices apropiados para su medición.

    La elevación de la calidad de vida no es solo tarea del sector sanitario, sino también de los gobiernos, individuos, familia y escuela sino de la comunidad en su conjunto, para desarrollar y mantener la integralidad y la capacidad de rendimiento de las personas. En esta idea, el profesional de la Cultura Física posee un rol significativo, tal y cómo expresara el comandante en jefe, en la inauguración de la Escuela Internacional de Educación Física y Deportes, el 23 de febrero del 2001: “Ustedes ostentarán el honroso título de profesores y portadores de bienestar y de salud para niños, jóvenes, adultos y ancianos”.

    Desde lo general, la necesidad de particularizar en la solución de problemas propios de cada comunidad, obliga a profundizar en métodos y técnicas desde un enfoque de investigación participativa, con carácter socio critico e ideográfico, en la elaboración y desarrollo de proyectos comunitarios donde a la vez que se resuelve un problema inmediato, a mediano plazo se logre, a través de acciones educativas, crear las bases de una cultura general, que permita a la comunidad.

    Es indudable que cuando se envejece disminuyen muchas capacidades sobre todo físicas, pero el grado de disminución no solo depende del paso del tiempo, depende del estilos de vida de la persona, que comprende la actividad física desarrollada en la cotidianeidad, de sus hábitos o posibilidades nutricionales y de la presencia de determinadas enfermedades crónicas no transmisibles y del grado de daño producida por las mismas. Con la capacidad intelectual pasa algo interesante, aunque algunas habilidades, como la de atender varios temas a la vez pueden disminuir con la edad, otras como la facultad de concentrarse y llegar al final de las tareas, mejoran con los años. Debemos decir entonces que: aunque muchas capacidades disminuyen con la edad, estás disminuciones pueden atenuarse o retardarse.

    Por ello, en esta investigación el autor tiene como objetivo: conformar una propuesta de actividades físico recreativas a través de los bailes populares cubanos en el círculo de abuelos del consultorio 5 del medico de la familia en el Consejo Popular Roberto Rivas Fragas en el municipio Ciego de Ávila.

    Se consideran, como principales problemáticas:

• No es suficiente la variedad de actividades físico recreativas que se imparten en el círculo de abuelos.

• Desconocimiento de la utilización de los bailes populares cubanos como una alternativa para la práctica de actividades físico recreativa.

• No es suficiente la calidad motivante de las actividades físico recreativas que se le oferta al adulto mayor.

    Estas insuficiencias que se presentan han sido parte de la motivación del autor para la realización de la investigación, las cuales han permitido arribar al siguiente:

• Problema científico: ¿Cómo contribuir a la práctica de actividades físico recreativas del adulto mayor que asisten al círculo de abuelos perteneciente al consultorio 5 del médico de la familia del Consejo Popular “Roberto Rivas Fraga” en el municipio Ciego de Ávila?

• Objeto de investigación: El proceso de actividades físico recreativas en el adulto mayor.

• Campo de acción: La aplicación de actividades físico recreativas a través de bailes populares cubanos para el adulto mayor que asiste al círculo de abuelos.

• Objetivo general: Elaborar actividades físico recreativas a través de bailes populares cubanos en el círculo de abuelos del consultorio 5 del médico de la familia en el Consejo Popular “Roberto Rivas Fraga” de Ciego de Ávila.

Preguntas científicas

1. ¿Cuáles son los fundamentos teóricos metodológicos a tener en cuenta para la práctica de actividades físico recreativas en el adulto mayor?

2. ¿Cuál es el estado actual de los adultos mayores que asisten al círculo de abuelos perteneciente al consultorio 5 del médico de la familia del Consejo Popular “Roberto Rivas Fraga” en el municipio Ciego de Ávila?

3. ¿Qué actividades desarrollar a través de los bailes populares cubanos para la práctica de actividades físico recreativas en el adulto mayor?

4. ¿Cómo evaluar las actividades físico recreativas a través de los bailes populares cubanos, aplicadas en el adulto mayor?

Tareas científicas

1. Determinación de los fundamentos teóricos metodológicos a tener en cuenta para la práctica de actividades físico recreativas en los adultos mayores.

2. Diagnóstico del estado actual de los adultos mayores que asisten al círculo de abuelos perteneciente al consultorio 5 del médico de la familia del Consejo Popular “Roberto Rivas Fraga” en el municipio Ciego de Ávila.

3. Aplicación de las actividades físico recreativas a través de bailes populares cubanos en el adulto mayor.

4. Evaluación de los resultados de las actividades físico recreativas, bailes populares cubanos, aplicadas en el adulto mayor.

El aporte práctico: Consiste en la aplicación de las actividades físico recreativas a través de bailes populares cubanos en el adulto mayor.

    Para darle cumplimiento a esta investigación se utilizan dentro de los métodos teóricos: el analítico sintético, inductivo deductivo, histórico lógico; como método empírico: la entrevista, la encuesta, la observación, la medición y el experimento; dentro de los estadísticos: el análisis porcentual.

    La novedad científica del presente trabajo radica en la utilización de los bailes populares cubanos para la práctica de actividades físico recreativas en el adulto mayor.

    La utilidad práctica se basa en que la propuesta constituye una herramienta para los profesores de Cultura Física con el fin de incrementar las opciones del adulto mayo y elevar el servicio de nuestros trabajadores, a fin de mejorar la calidad de vida del adulto mayor que asiste a esta actividad.

    Los beneficios reportados por la práctica de este ejercicio son diversos y residen principalmente en la reducción de peso. En una sesión pueden quemarse entre 500 y 1000 calorías dependiendo de cómo funcione cada metabolismo y al mismo tiempo pueden obtenerse, si la persona es constante, un satisfactorio endurecimiento y fortalecimiento de los muslos, pantorrillas y glúteos. También se evidencia una gran mejoría de la capacidad pulmonar, la resistencia aeróbica, y la actividad cardiovascular, debido a la constante oxigenación de las células del cuerpo.

    A las clases asiste una gran cantidad de personas, por lo que a veces suelen convertirse en eventos multitudinarios. El fin es bailar guiados por un profesor que coordina los movimientos de una forma sencilla y divertida, para que todos puedan adaptarse al ritmo que exige la música. Es una disciplina relativamente nueva que carece de esquemas o niveles de avance, por lo que en una misma clase se pueden coincidir alumnos nuevos y avanzados.

    Las sesiones de baile duran por lo general desde una hora, hasta que el grupo o el cuerpo aguanten. La motivación de una persona viene dada por factores tales como el repertorio musical, el ánimo que le transmita el instructor a la clase, y las ganas que se tengan de derrochar energía.

    El Baile es una modalidad expresiva, de la especie humana, con la cual se logra de una manera fácil y divertida, beneficios positivos para mantenerse en forma a cualquier edad. Nos ayude a tener control de nuestro cuerpo y desconectarnos, por instantes, del mundo exterior y de los problemas, llevándonos a un mundo de alegrías y fantasías.

¿Por qué es importante?

    Nos mantiene de buen humor con actitud positiva hacia las dificultades y nos ayude a liberar tensiones, ansiedad, la depresión y a combatir los temores creados por nuestra mente. Proporcionando alivio a nuestro cuerpo, ya que reímos y la risa libera tensión y estrés.

¿Cómo nos beneficia?

• En los músculos: Los tonifica, reduce la tensión, principalmente en hombros, cuello y espalda.

• En los pulmones: aumenta la capacidad de respiración.

• En vasos sanguíneos: Baja y estabiliza la presión arterial.

• En el corazón: Incrementa los tejidos, la cual permite que las células del cuerpo estén abastecidas por mayor cantidad de oxígenos y sangre rica de nutrientes.

• En las glándulas supra-renales: aumenta la producción de anticuerpos y células que nos defiende de enfermedades como el cáncer.

• En el cerebro: mejora el balance químico, segregado beta-endorfina, sustancia que protege al sistema inmunológico, produciendo una sensación de paz y bienestar.

    Teniendo en cuenta el estudio de la bibliografía especializada en el tema referente a esta investigación y a los resultados del estudio documental antes realizado, el autor procedió a diseñar la propuesta de actividades físico recreativas que propone en esta investigación para el cual se asumen las dos primeras fases del diseño curricular propuestas por el Doctor Norberto Valcárcel (2000).

• Primera fase: Fundamentación Teórica.

• Segunda fase: Propuesta de actividades físico recreativas.

    En la segunda fase o diseño del plan de actividades se ofrecen los diferentes elementos estructurales que, según Muñoz (2006) pueden conformar una propuesta de este tipo:

1.     Título

    Actividades físico recreativas a través de los bailes populares cubanos en el círculo de abuelos del consultorio 5 del médico de la familia en el Consejo Popular Roberto Rivas Fragas en el municipio Ciego de Ávila.

2.     Fundamentación

    Se basa en la necesidad de contribuir al correcto desarrollo y perfeccionamiento de los círculos de abuelos y contribuir a una mejor oferta recreativa e influir en el bienestar del adulto mayor.

3.     Criterios de inclusión

    Para establecer hacia quienes va dirigido el programa.

4.     Objetivos

    General y específicos, de carácter recreativo y físico.

5.     Contenidos

    Se incluyen actividades físico recreativas par el cuerpo atendiendo que el baile en su ejecución se manifiesta en todo el organismo, teniendo en cuenta el ritmo y la intensidad de la música.

6.     Indicaciones metodológicas

    Para la organización del grupo y el local, para las relaciones interpersonales, para el tratamiento de los objetivos, para la dosificación del baile, para la explicación y demostración de los BPC, teniendo en cuenta la edad de los abuelos y las patologías de los mismos.

7.     Evaluación y control del plan

    Para corroborar la efectividad de las actividades físico recreativa propuestas, este plan de actividades se sometió al criterio de los expertos en el tema abordado, siendo considerado por estos como adecuado para el fin que se propone.

Bibliografía

• Cañizares, Marta. (2008): La Psicología en la Actividad Física, Editorial Deportes.

• Colectivo de Autores. (2005): La Psicología Social, Editorial Félix Varela.

• Colectivo de Autores. (2000): Trabajo Social Comunitario.

• Urrutia, Lourdes. (2003): Sociología y Trabajo Social Aplicado, Editorial Félix Varela.

• Becco, G. (2005) Vigostky y teorías sobre el aprendizaje. Conceptos centrales perspectiva vygotskyana.

• Elósegui, Josefina. (1986) Guía de estudio Apreciación de la Danza. Ciudad de La Habana, Editorial Pueblo y Educación. 3.10 p.

• Fernández, Maria A. (1985). Bailes Populares Cubanos. La Habana, Editorial Pueblo y Educación. 6.15 p.

• Gallinato, Mireya. (1980). Danzas folclóricas. Ciudad de La Habana, Imprenta del INDER. 32 p.

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