Intervención comunitaria de actividades físicas recreativas  con personas de la tercera edad en la comunidad  Las Margaritas del Consejo Popular Tamarindo
	SUM Cultura Física Florencia Facultad de Ciego de Ávila (Cuba)	Lic. José Antonio San Blas Pérez yanier@corralavoz.zzn.com
	Resumen           La presente investigación es el resultado del continuo trabajo que se ha venido realizando en aras de alcanzar un mayor impacto en el programa del adulto mayor, desarrollado en el país mediante el proyecto de trabajo comunitario del INDER, específicamente en la comunidad de Las Margaritas perteneciente al Consejo Popular Tamarindo Caimito del municipio Florencia. Justifica el bajo nivel de conocimientos del adulto mayor sobre los beneficios del ejercicio físico para el mejoramiento de su salud, teniendo en cuenta las características que los distinguen en esta etapa y el papel protagónico que le concierne al promotor de recreación, al médico de la familia y a la comunidad en su contexto más amplio para el disfrute de una vejez sana. De ahí la necesidad de las actividades físicas recreativas, teniendo en cuenta el alto porcentaje de envejecimiento de la población cubana. Para llegar a la triangulación de la información se aplicaron un grupo de métodos de investigación del nivel teórico tales como: histórico-lógico, analítico-sintético, análisis o estudio documental y el hipotético-deductivo, así como del nivel empírico, la observación, encuesta, entrevista y criterios de usuarios para validar teóricamente las actividades que se implementan siendo este su aporte práctico.           Palabras clave: Intervención comunitaria. Actividades físico recreativas. Tercera Edad.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 15, Nº 148, Septiembre de 2010. http://www.efdeportes.com/

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Introducción

    El aumento de la esperanza de vida en la sociedad actual ha dado lugar a un aumento de la población en la franja de edad que hemos venido llamando “tercera edad”.

    Existe pues, una búsqueda de longevidad en nuestras vidas mediante el cuidado de nuestros cuerpos a todos los niveles. En este sentido la actividad física es un factor que contribuye a la mejora de la salud y a una mejor calidad de vida en estas edades.

    La expresión de la calidad de vida se define como concepto integrador que comprende todas las áreas de la vida (carácter multidimensional) y hace referencia a condiciones objetivas de satisfacer las necesidades sociales e individuales a través de la práctica de actividades físicas en toda la población, contribuyendo a su formación integral.

    El trabajo comunitario al adulto mayor está auspiciado por la Dirección Nacional del INDER y tiene como propósito elevar el nivel de salud, el grado de satisfacción y la calidad de vida, mediante acciones de prevención de salud y rehabilitación ejecutadas por el INDER, otros organismos y organizaciones del estado involucrados en esta atención, teniendo como protagonistas la familia, la comunidad y el propio adulto mayor en la búsqueda de soluciones locales a sus problemas.

    Es por esto que la comunidad desempeña un papel importante en la transformación del estilo de vida de sus habitantes, teniendo una elevada cuota de responsabilidad en la elaboración y puesta en práctica de programas de intervención con estos fines.

    Se han realizado investigaciones en diferentes municipios de la provincia, sin embargo en Florencia no existen referencias de trabajos que aborden específicamente esta temática, por lo que fue diseñado el Proyecto Comunitario “Intervención Comunitaria de actividades físicas recreativas a las personas de la tercera edad en la comunidad Las Margaritas del Consejo Popular Tamarindo, del municipio de Florencia, insertado en el Plan Turquino-Bamburanao” ya que este trabajo constituye una línea de investigación.

    Por las características geográficas del municipio, este recibe una especial atención en todas las esferas de la vida económica y social. En el deporte fundamentalmente se le brinda mayor atención a las actividades de la cultura física, enmarcándose en el programa integral de atención al adulto mayor, este cuenta con tres subprogramas que son: la atención comunitaria, institucional y hospitalaria. El Consejo Popular de Tamarindo no está ajeno a la problemática existente en sus diferentes comunidades, específicamente en Las Margaritas que forma parte de la muestra de la investigación.

    La importancia que tiene es que la misma propone actividades físicas recreativas con el objetivo de lograr que las personas de la tercera edad conozcan los beneficios de la práctica de los ejercicios físicos, ya que los mismos desarrollan cualidades físicas y motoras que se van perdiendo con la degeneración del organismo por los años. Si no se mantienen estilos de vida saludables y bien dosificados desde el punto de vista alimenticio, psicológico y físico, estas cualidades pueden deteriorarse aún más unido a la capacidad de movilidad y equilibrio psíquico y mental que también se ven afectadas, por tal razón esta propuesta está diseñada de conjunto el médico de la familia, el profesor de cultura física, el promotor cultural y las demás instituciones implicadas, con vistas a elevar el conocimiento sobre hábitos de vida más sanos, logrando así una mayor incorporación a la práctica del ejercicio físico.

    Ante tales circunstancias y a partir de los resultados que se han obtenido al aplicar diversos métodos de investigación para el diagnóstico inicial, se ha constatado que la asistencia a la práctica sistemática del ejercicio físico es pobre, dada por las características propias del lugar y sus orígenes, ya que estas personas no poseen la información necesaria acerca de los beneficios de estos ejercicios y han expresado que las actividades que les realizan no satisfacen sus necesidades y no están acorde a sus preferencias, que incluye a toda la población adulta residente en esta comunidad. Además, es posible plantear después de analizar los resultados del diagnóstico que arrojan los instrumentos y técnicas del nivel empírico, que el profesor carece de la preparación necesaria para enfrentar esta tarea, ya que no varía sus actividades y a las mismas le falta motivación, afectando en gran medida la participación de estas personas en las clases, además no hay sistematicidad del médico o la enfermera de la familia en las actividades, por tanto, el profesor no aprovecha las potencialidades que brinda la cultura física para lograr una mayor incorporación de la población adulta en general y así garantizar en el futuro una mayor calidad de vida.

    En consecuencia con las insuficiencias que existen, y teniendo en cuenta el compromiso de incorporar personas de la tercera edad a las actividades físicas recreativas se plantea el siguiente problema científico: ¿Cómo lograr una mayor participación de las personas de tercera edad en las actividades físicas recreativas en la comunidad de Las Margaritas perteneciente al Consejo Popular Tamarindo?

Novedad científica

    Lo novedoso de esta investigación esta en la aplicación de una intervención comunitaria de actividades físicas recreativas en correspondencia con las necesidades reales del adulto mayor, que asegura una mayor participación y se revierte en calidad de vida. Está confeccionada de forma sencilla y flexible de acuerdo a las condiciones concretas en que se va aplicar.

    El aporte práctico está dado en las actividades físicas recreativas dirigidas a incrementar la participación y mejorar la calidad de vida de las personas de la tercera edad de la comunidad Las Margaritas del Consejo Popular de Tamarindo.

    Esta investigación se clasifica de tipo transversal Pedagógica, en la misma se detallan las características de las personas de la tercera edad en su etapa de envejecimiento y la influencia que ejerce la actividad física en el adulto mayor, en su contexto mas amplio para el disfrute de una vejez sana en la comunidad Las Margaritas perteneciente al Consejo Popular Tamarindo.

Población y muestra

    La población de la tercera edad de Las Margaritas está constituida por 163 personas de la tercera edad, tomándose como muestra 92 personas, la que ha sido seleccionada de forma intencional y no probabilística.

Metodología.

Métodos teóricos

• Histórico - Lógico: Se utilizó para estudiar los antecedentes existentes sobre la problemática hasta el momento. Destacando lo más importante del mismo, sus tendencias actuales y analizar la importancia que la incorporación de las personas de la tercera edad a las actividades físicas recreativas, lo cual permite establecer las bases teóricas que sustentan la investigación.

• Inductivo - Deductivo: Aportará la selección correcta de actividades físicas recreativas para lograr una mayor una mayor incorporación de las personas de la tercera edad de esta comunidad.

• Analítico – Sintético: Se utiliza para llegar a conclusiones y la puesta en práctica de las modificaciones.

• El análisis o estudio documental: Se utilizó para el análisis de los resultados información previamente recogida por otras personas para tener datos concretos sobre las personas de la tercera edad incorporados la práctica

Métodos empíricos

• La observación: Para constatar el modo de actuación del profesor y las personas de la tercera edad en las actividades físicas recreativas.

• La encuesta: Para recopilar información sobre el accionar del promotor y las personas de la tercera edad en relación con las actividades físicas recreativas.

• La entrevista. Es aplicada al promotor de recreación y se utiliza como fuente de información para conocer cómo se realizan las actividades físicas recreativas en esta comunidad y la participación de las personas de la tercera edad a las mismas.

Métodos cuantitativos

Instrumentos

    Test psicométrico para conocer el conocimientos de estas personas, medir apuntes de su personalidad, intereses y aptitudes su resultado permitirá identificar hacia cuales esferas de la vida se inclinan sus deseos en esta comunidad a través de la práctica sistemática de actividades física recreativas, sus necesidades pueden estar orientadas a la familia lo material, profesión, viajes, salidas así como relaciones interpersonales con los iguales, preferencias por actividades adecuadas a sus necesidades y de esta forma se sentirán más felices por la actividad a realizar.

    Para el procesamiento de los datos que se obtendrán en los diferentes resultados se trabajará por el cálculo porcentual.

Métodos estadístico – matemáticos

    Se utilizó procedimientos matemáticos para el procesamiento de la información obtenida, desde los instrumentos de diagnóstico y su aplicación en el cálculo porcentual.

Descripción de las actividades

    Objetivo General: Fortalecer las actividades físicas recreativas a las personas de la tercera edad en la comunidad de las Margaritas.

    Consideraciones metodológicas generales: Las personas de la tercera edad, objeto de estudio de esta investigación, deben convertirse en promotoras de estas actividades, divulgando su fecha de realización y promoviendo, siempre que sea posible, la participación del resto de las personas de la comunidad, ya sea de manera directa o indirecta en la realización de las mismas, es decir el carácter multifactorial y su acción en la comunidad.

    El promotor debe además informar a las diferentes organizaciones de masas y del Consejo Popular sobre la realización de estas actividades para que en la misma manera que sea posible, reciba apoyo y sugerencias que puedan enriquecer el trabajo.

    Las actividades que se proponen son un total de diez y son descritas a continuación, especificando su objeto y metodología. Diseñadas con sus objetivos, organización y posible fecha de realización, que esta puede ser variada según el criterio del promotor, y las características de cada actividad. Por lo que se considera que estas actividades tengan un carácter flexible, objetivo y totalmente aplicable, porque se toman en consideración, los resultados obtenidos durante el diagnóstico. Los métodos y técnicas que se emplearán son: el trabajo independiente, la conversación heurística, técnicas participativas, debates y trabajo en grupo, los cuales favorecen el análisis de las temáticas propuestas en cada actividad.

    Se espera lograr como resultado el mejor desempeño del promotor en las actividades físicas recreativas logrando una mayor incorporación y calidad de vida de los participantes y la profundización del conocimiento de estas personas en cuanto a la importancia que tiene la práctica sistemática de actividades físicas. Esto tendrá una repercusión positiva en la formación integral de estas personas.

    Metodológicamente las actividades programadas están conformadas de tal modo que ejercen, no solo influencia en la población seleccionada, sino es abierta para toda la comunidad, que directa o indirectamente se beneficia, sino que la comunicación conciente y constante que ejercen estas personas en la comunidad hacen que influya.

    Este trabajo comunitario debe ser considerado no solo trabajo para la comunidad, ni en la comunidad, ni siquiera con la comunidad; es un proceso de transformación desde la comunidad: soñado, planificado, conducido, ejecutado y evaluado por la propia comunidad, y tiene como objetivo central elevar la calidad de vida de los pobladores a través de una intervención comunitaria de actividades físicas recreativas para lograr una mayor incorporación de estas personas al programa del Adulto Mayor.

Actividad 1: Visitas a lugares históricos y de marcado interés social.

• Posible fecha de realización: Durante todo el curso.

• Objetivo: Enriquecer los conocimientos relacionados con la historia y los acontecimientos revolucionarios.

• Materiales: Iniciativas que puedan resultar de importancia en las visitas.

• Organización: En coordinación con las Organizaciones de masas y otros organismos e instituciones del Consejo popular desarrollar las visitas.

  • Las actividades propias de la recreación sirven para conocer la historia y a la vez descubrir una manera de emplear el tiempo libre de forma sana.

Actividad 2: Charlas sobre la importancia de realizar ejercicios físicos de forma sistemática.

• Posible fecha de realización: Semana próxima al día del adulto mayor.

• Objetivo: Concientizar a las personas de la tercera edad acerca de la importancia de la práctica de ejercicios físicos y elevar el nivel de conocimientos teóricos de los mismos.

• Materiales: Libretas para tomar anotaciones y materiales específicos del tema a tratar.

• Organización: Se realizarán en coordinación con las Organizaciones de masas y otros organismos e instituciones de la comunidad para el acondicionamiento del lugar y la preparación del personal que desarrollará el tema.

Actividad 3: Competencias de Arte Culinario.

• Posible fecha de realización: Primera semana de Diciembre.

• Objetivo: Incentivar la creatividad en la cocina cubana a la vez que adquieren conocimientos sobre la alimentación adecuada para mantener una vida sana.

• Materiales: Los materiales necesarios para elaborar los platos y la preparación del local.

• Organización: Se realizarán en coordinación con las Organizaciones de masas y otros organismos e instituciones de la comunidad. Esta actividad puede realizarse de forma competitiva y premiar tanto la calidad de los platos como la presentación de los mismos.

  • En el caso de las actividades recreativas educativas se brinda la posibilidad de competir y recrearse, así como demostrar niveles de conocimientos y lograr un esparcimiento pleno, regenerando la energía gastada durante el resto del tiempo utilitario en que estuvieron realizándose otras actividades.

Actividad 4: Cumpleaños colectivos.

• Posible fecha de realización: Mensualmente

• Objetivo: Motivar el interés y la interrelación entre los integrantes del grupo y la comunidad en general.

• Materiales: Equipos de sonido, iniciativas de los integrantes del grupo y alimentos ligeros.

• Organización: Se realizará teniendo en cuenta la fecha de cumpleaños de los integrantes del grupo, se seleccionará un día de cada mes. Estas actividades se realizarán en coordinación con las Organizaciones de masas y otros organismos e instituciones de la comunidad y el Consejo Popular para el acondicionamiento del local y los aseguramientos de la actividad.

Actividad 5: Festival de artes manuales.

• Posible fecha de realización: Los meses de Mayo y Noviembre

• Objetivo: Incentivar la creatividad a la vez que adquieren habilidades manuales que les permitan mantenerse útiles en el seno de la familia.

• Materiales: Los materiales que utilicen en la confección de sus propuestas.

• Organización: Se tendrá en cuenta el sexo y las habilidades de cada uno. Con la colaboración de los CDR, se divulgará el evento en el cual se presentarán con las más diversas iniciativas.

Actividad 6: Asalto a la escuela.

• Posible fecha de realización: Día de la muerte del mártir de la escuela Joaquín González (22 de julio)

• Objetivo: Lograr la interrelación entre generaciones a la vez que se promueve el conocimiento acerca del mártir del cual la escuela lleva el nombre.

• Materiales: Biografía del mártir y comunicado para ser leído.

• Organización: Se realizará teniendo en cuenta la fecha de la muerte del mártir del cual la escuela lleva el nombre, se promoverá el intercambio entre las personas de la tercera edad y los niños de la escuela acerca de la vida del mismo y se leerá un comunicado que debe ser elaborado por uno de ellos.

Actividad 7: Encuentros culturales (bailes, cantos, décimas, declamación, confección de poesías).

• Posible fecha de realización: Todos los meses.

• Objetivo: Promover el intercambio cultural y la creatividad entre las personas de la tercera edad.

• Materiales: Equipos de música.

• Organización: Se organizará cada mes una actividad diferente. Las actividades se realizarán de conjunto con los diferentes factores de la comunidad y las organizaciones de masas para promover la participación de todas las personas de la misma, sobre todo la familia para permitir el intercambio entre generaciones y el conocimiento por parte de esta de las habilidades de sus mayores.

Actividad 8: Práctica ejercicios físicos y mejora tu vida.

• Objetivo: Conocer la importancia de la práctica del ejercicio físico.

• Metodología: esta actividad se desarrollara en el Circulo Social Obrero de la localidad por el técnico del INDER y esta estructurada mediante un debate entre los abuelos que asisten a la práctica regular y estable de los ejercicios físicos y los que aun no participan dirigido el mismo por parte del técnico del INDER, encaminado a reflexionar en los diferentes estados de animo y físico estableciendo diferencias entre los que participan de la práctica de los ejercicios y los que nunca lo han realizado. Incentivando y motivando a los no incorporados a sumarse a la práctica de estos ejercicios como una oferta más para mejorar la calidad de vida e incorporarse a la sociedad.

Guía para el debate

1. Estado de animo, establecer comparación entre los que asisten y los que no asisten.

2. Frecuencia de control de la presión arterial entre los que asisten y los que no asisten. Enfatizando la importancia del control frecuente de este parámetro en la tercera edad.

3. Estado físico motor antes y después de comenzar a practicar los ejercicios físicos en los abuelos que llevan tiempo practicando ejercicios. Establecer diferencia con los no practicantes y dejar claro que estos cambios no se advierten en pocos días si no que es un proceso gradual.

4. Explicar por parte del técnico el mecanismo degenerativo que existe en el organismo por la degradación de las diferentes funciones físicas y fisiológicas con el decursar del tiempo y la necesidad de realizar ejercicios físicos con el fin de mantener, habilidades ya adquiridas como son las de movilidad, respiración aerobia y fuerza muscular, como una vía para tratar de mantener un estado de vida más saludable y con mayor calidad.

Actividad 9: Bailando el danzón me siento feliz.

• Objetivo: Desarrollar colectivismo y la cooperación

• Metodología: esta actividad se desarrollara en el Circulo Social Obrero de la localidad en coordinación con el promotor cultural y la misma estará encaminada a la reunión de todos los abuelos mediante el uso de el Danzón como música de sus tiempos mozos y a través del mismo desarrollar con los mismos varios juegos donde se pondrá de manifiesto la práctica del ejercicio físico , también con esta actividad por parte del promotor cultural se desarrollará una actividad usando el talento artístico de la zona, vinculando de esta forma a los abuelos con los quehaceres de la comunidad y mejorando las relaciones afectivas entre ellos y entre ellos y la comunidad, demostrándole así que ellos no son un simple mueble viejo tirado hacia un lado sino que su presencia y su sabiduría adquirida por años también es importante para el desarrollo de la comunidad, por lo que se requiere que se sumen a las actividades físicas, para que logren mantener estilos de vida más saludables y ser más útiles a la sociedad.

Actividad 10: Lluvia de ideas sobre pensamientos de Fidel referidos a los beneficios de las actividades físicas recreativas.

• Posible fecha de realización: Meses de Julio y Diciembre.

• Objetivo: Inculcar los beneficios de las actividades físicas recreativas.

• Materiales: Tarjetas de cartón con los pensamientos

• Metodología de realización:

  • Se dividirá el equipo en 2 grupos. Se entregará a cada uno una tarjeta con los siguientes pensamientos de Fidel:

    • Tarjeta 1

      • 24 de octubre de 1961: “El deporte fortalece física y mentalmente y fortalece también el carácter…” (26)

      • 3 de octubre de 2000: “El deporte es salud y los profesores (de educación física y deportes) serán salvadores de vidas igual que los médicos …” (27)

    • Tarjeta 2:

      • 21 de octubre de 1984: “... Los ejercicios físicos pueden hacer por la humanidad, lo que no podrían hacer millones de médicos…” (28)

      • “El deporte ayuda a formar el carácter de nuestra juventud y a educarla integralmente...” (29)

      • “El deporte ejercita el hábito del esfuerzo, la disciplina, el espíritu de sacrificio…” (30)

• Se realizará una lluvia de ideas sobre lo que piensan estas personas que quiere decir Fidel en cada caso.

Conclusiones

• Según la revisión bibliográfica realizada, el ejercicio físico sistemático previene el desarrollo de enfermedades y prolonga la vida del hombre con estilos saludables.

• El diagnóstico inicial realizado arrojó como resultado que la asistencia de las personas de la tercera edad a la práctica de los ejercicios físicos en esta comunidad de las Margaritas es pobre, ya que no poseen la información necesaria acerca de los beneficios de estas actividades y las que realizan no satisfacen sus necesidades y preferencias.

• La intervención comunitaria de actividades físicas recreativas que se propone está dirigido a revertir esta situación, a partir de la planificación y orientación según lo que establece el Programa Nacional de la Cultura Física para las personas de la tercera edad, para lograr una mayor incorporación y permanencias de estas personas a las actividades.

• Con la aplicación de las actividades físicas recreativas se logró una mayor incorporación y motivación de estas personas de la tercera edad a la práctica sistemática del ejercicio físico para mejorar su calidad de vida.

Bibliografía

• Adulto mayor; Bases teóricas del programa de educación de las CUAM: Disponible en: http://www.sld.cu/sitios/gericuba/temas.php?idv=7127, Consultado 16 de junio 2008.

• Álvarez, Liz Margarita (1997) “Promoción de Salud” Compilaciones. Ed. Pueblo y Educación, La Habana, Cuba.

• Anzola Pérez, David Galinsky y Col. (1994) La atención de los ancianos: Un desafío para los años noventa. Organización Panamericana de la salud. Ed. Elías. Publicación Científica Nº 546 Washington, DC. 20037, E.U.A.

• Barnet, Astrid (2008) El adulto mayor nunca envejece en Cuba. Colaboradora de Rebelde. 19 de Mayo. La Habana.

• Barreto R. (1991) Reumatismo y vejez. Arch Rheum; 2:82-6.

• Berkow MDR. (1997) Artrosis: manual Merk de información médica para el hogar. Barcelona: Océano Grupo Editorial, 238-42.

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