A ginástica laboral na visão de colaboradores de uma instituição de ensino superior no interior de MG


	A ginástica laboral na visão de colaboradores de uma instituição de ensino superior no interior de MG La gimnasia laboral en la mirada de los empleados de una institución de educación superior del interior de Minas Gerais
	* Licenciada em Educação Física, FAGOC Graduanda em Bacharelado em Educação Física, FAGOC ** Mestranda em Educação, UFV Professora da Faculdade Governador Ozanam Coelho, FAGOC (Brasil)	Loara Nascimento Lima* loaralim@hotmail.com Leililene Antunes Soares** leililene@fagoc.br
	Resumo Preocupados com a qualidade de vida dos servidores e com o conjunto de fatores que contribuem para manter a saúde do ser humano em perfeitas condições, muito se tem discutido e publicado sobre a importância das atividades físicas e do estilo de vida na melhoria da saúde e na qualidade de vida dos trabalhadores. Sendo assim, várias empresas vêm aderindo à prática da Ginástica Laboral (GL), que nada mais é do que a combinação de algumas atividades físicas e atividades recreativas que se subdividem em preparatória, compensatória e de relaxamento. Dessa forma, objetiva-se conhecer a percepção dos colaboradores de uma Instituição de Ensino Superior (IES) em relação aos benefícios de sua participação no Programa de Ginástica Laboral. A amostra foi composta por 20 colaboradores que participam voluntariamente de um Programa de GL oferecido por professores da própria IES. Com o presente estudo, foi possível observar que os colaboradores que participam do Programa de Ginástica Laboral estão conscientes de sua eficácia, pois sentiram uma considerável redução do stress, das dores corporais e da ansiedade. Perceberam ainda que houve aumento na concentração, melhora na disposição para o trabalho e no relacionamento entre os colegas, dentre outros benefícios. Unitermos: Ginástica Laboral. Percepção. Benefícios. Abstract Concerned with the quality of working life and the set of factors that contribute to maintaining the health of a human being in perfect condition, much has been discussed and published about the importance of physical activity and lifestyle in health improvement and quality of life of workers. Therefore, many companies are embracing the practice of Labor Gymnastics (LG), which is nothing more than the combination of physical and recreational activities that are divided into preparatory and compensatory relaxation. Thus, the objective of this paper is to study the perception of employees of one Higher Education Institution (HEI) in relation to the benefits of its participation in Labor Gymnastics. The sample consisted of 20 employees that participate voluntarily in a program of LG, provided by teachers of their own HEI. In this study, we observed that employees who participate in the Labor Gymnastics Program are aware of its effectiveness because they felt considerable reduction of stress, body pains and anxiety. It was also noticed that there was an increase in concentration, improvement of willingness to work and to relate with colleagues, among other benefits. Keywords: Labor Gymnastics. Perception. Benefits.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 15, Nº 147, Agosto de 2010

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Introdução

    A partir da revolução industrial, as invenções e as inovações tecnológicas evoluíram rapidamente em todas as partes do mundo, resultando na mecanização e a automação dos locais de trabalho.

    Essa combinação de urbanização e industrialização, juntamente com a crescente tecnologia e a falta de tempo para a prática de atividade física, tem levado o trabalhador a uma sobrecarga física, mental e psicológica, e, consequentemente ao aumento da tensão, da ansiedade e de vícios posturais, fatores que contribuem para o aparecimento de doenças crônico-degenerativas (MILITÃO, 2001). Tais fatores refletem no aumento do número de trabalhadores que têm se afastado de suas funções por períodos indeterminados ou até permanentemente.

    Preocupados com a qualidade de vida dos servidores e com o conjunto de fatores que contribuem para manter a saúde do ser humano em perfeitas condições, muito se tem discutido e publicado sobre a importância das atividades físicas e do estilo de vida na melhoria da saúde e na qualidade de vida das pessoas (MAZZONI et al., 2006).

    Sendo assim, várias empresas vêm aderindo á prática da Ginástica Laboral, que nada mais é do que a combinação de algumas atividades físicas e atividades recreativas que se subdividem em preparatória, compensatória e de relaxamento, tendo como característica comum a busca da melhoria do aspecto fisiológico e da condição física do indivíduo em seu trabalho. A GL emprega exercícios de fácil execução, realizados no próprio local de trabalho, que contribuirão para um melhor condicionamento, desempenho físico, concentração e posicionamento frente aos postos de trabalho.

    Pelo exposto, tem-se por objetivo conhecer a percepção dos colaboradores de uma Instituição de Ensino Superior (IES) em relação aos benefícios de sua participação no Programa de Ginástica Laboral.

Metodologia

    Optou-se, neste estudo, pela abordagem qualitativa, por se tratar de um nível da realidade que não pode ser quantificado, não requerendo o uso de métodos e técnicas estatísticas. De acordo com Thomas et al. (2007), a pesquisa qualitativa, é uma abordagem bastante subjetiva, natural, flexível, tendo o pesquisador como seu principal instrumento. Seus principais objetivos são a descrição, a compreensão e o significado, buscando desenvolver hipóteses a partir de observações.

    A amostra foi composta por 20 colaboradores de uma Instituição de Ensino Superior, localizada no interior de MG, com faixa etária entre 19 e 52 anos, sendo 13 do sexo feminino e sete do sexo masculino, participantes do Programa de Ginástica Laboral oferecido pelos professores do curso de Educação Física da própria IES.

    Os colaboradores, que atuam nos setores de marketing, biblioteca, serviços gerais e secretaria financeira, disponibilizaram 10 a 15 minutos de seu tempo, para participarem voluntariamente no Programa, três vezes por semana, às segundas, quartas e sextas-feiras.

    Com o objetivo de verificar a percepção dos colaboradores em relação aos benefícios causados pela Ginástica Laboral, foi elaborado e utilizado, como instrumento de coleta de dados, um questionário semiestruturado contendo nove questões, no qual os colaboradores poderiam marcar mais de uma opção.

    Após a elaboração, passou-se à etapa de validação do questionário por dois mestres em Educação Física que trabalham com Ginástica Laboral. Foram então feitas modificações por eles sugeridas, sendo assim validado para sua aplicação, o que foi realizado pela própria pesquisadora.

Resultados e discussão

    Os programas de promoção da saúde e melhoria da qualidade de vida, designadamente por meio da Ginástica Laboral (GL) nos locais de trabalho, segundo Sampaio e Oliveira (2008), estão se tornando indispensáveis e devem integrar a cultura das empresas. Para que se obtenha êxito, no entanto, a adesão e a participação dos colaboradores são essenciais. Constatou-se no presente estudo que 55% dos participantes frequentam todas as aulas de Ginástica Laboral e 45% deles frequentam a maioria delas.

    No que diz respeito aos benefícios relacionados à saúde física dos colaboradores da IES, 50% dos indivíduos afirmam ter melhorado a postura, 30% sentem menor tensão muscular, 20% sentem alívio das dores corporais (Figura 1). Os alívios relatados assim se distribuíram: em 35% dos casos, na região do pescoço; 25%, na região do ombro; 25%, nos braços; 15% (cada) em locais como as mãos, as pernas e o punho; e os que não responderam correspondem a 15%. É importante ressaltar que 10% dos participantes completaram a opção outros, apontando a redução de dores na coluna. (Figura 2).

Figura 1. Benefícios relacionados à saúde física

Fonte: Dados da pesquisa

Figura 2. Redução de dores

Fonte: Dados da pesquisa

    A esse respeito, Lima (2003 citado por SOUZA e CUNHA, s.d) coloca que os principais benefícios para os trabalhadores são: aumento na disposição e no ânimo para o trabalho, melhoria da qualidade de vida e diminuição das dores e do cansaço no ambiente de trabalho. Sampaio e Oliveira (2008), baseados nos estudos de Guerra (1995), Mendes (2000) e Oliveira (2006), acrescentam que, além de prevenir as Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteo-musculares Relacionados ao Trabalho (DORT), a GL tem apresentado resultados mais rápidos e diretos, como a melhora do relacionamento interpessoal e o alívio das dores corporais.

    Em concordância com a presente pesquisa, um estudo realizado por Souza et al. (2009), com 51 funcionários de uma indústria de móveis do município de Ubá- MG, constatou que houve um alívio significante nas dores corporais de 93,75% em diversas partes do corpo como: perna, punho, ombro, pescoço, cabeça, coluna, braço, joelho e pé.

    Reforçando e complementando essa ideia, Achour (1998 citado por SOUZA e CUNHA, s.d) considera que a Ginástica Laboral, através de seus exercícios, combate o sedentarismo, as tensões musculares advindas das más posturas utilizadas constantemente nas atividades laborais, e a fadiga e o estresse muscular. Assim, os colaboradores, ao serem submetidos às sessões de Ginástica Laboral, melhoram o bem-estar geral, influenciando no seu desempenho no trabalho e na sua qualidade de vida.

    Os colaboradores, indagados quanto aos benefícios psicossociais sentidos a partir do programa de GL, conforme demonstrado na Figura 3, afirmaram ter percebido uma melhor disposição para o trabalho (60%); ter reduzido a ansiedade e melhorado o relacionamento com os colegas (25%); ter aumentado a concentração (15%) e não ter sentido nenhum benefício (10%).

Figura 3. Benefícios psicossociais

Fonte: Dados da pesquisa

    Em consonância com os resultados obtidos, Mota el al. (2002) consideram que, com a prática da atividade física, o grupo de trabalhadores desenvolve um grande espírito de equipe e disciplina, o que, individualmente, proporciona a quebra da timidez e a elevação da autoestima, favorecendo ainda a diminuição do absenteísmo e a estimulação do sentido de liderança.

    É importante destacar que a ginástica laboral, a partir da quebra da rotina, prepara a musculatura para as ações habituais do trabalho, ativa a circulação sanguínea, aumentando a oxigenação do cérebro, favorecendo a retomada da atenção e concentração no trabalho (POLITO; BERGAMSCHI, 2002 citados por MOTA et al., 2002).

    Quando questionados se a participação no Programa de GL pode mudar ou não o hábito da prática de atividade física, 55% dos entrevistados afirmaram negativamente, enquanto os demais 45% admitiram ter modificado seus hábitos. Destes, 55% passaram a realizar alongamentos nos dias em que não têm aula, e os outros 45% disseram ter passado a praticar atividade física regularmente. (Figura 4).

Figura 4. Mudança de hábito quanto a realização de atividade física

Fonte: Dados da pesquisa

    Concordando com o exposto pelos colaboradores, Polito e Bergamschi (2002 citados por MOTA et al., 2002) afirmam que, com a aplicação do programa de GL na empresa, o trabalhador aprende sobre o seu corpo e os cuidados que a ele devem ser dispensados, despertando uma consciência corporal que o leva à prática de atividades físicas fora dos locais de trabalho (academias, clubes, parques, etc.).

    Complementando, um estudo realizado por Rego (1990 citado por MILITÃO, 2001) afirma que, apesar de pesquisas demonstrarem a importância da atividade física para a saúde e da divulgação através da mídia desses benefícios, muitas pessoas ainda adotam hábitos sedentários.

    Durante a Ginástica Laboral os professores repassam aos colaboradores algumas dicas de saúde. Questionados quanto à utilização delas em seu cotidiano, 70% afirmaram utilizar tais conhecimentos na maioria das vezes; 20% sempre as utilizam; 5% as utilizam na minoria das vezes; e 5% não as utilizam de forma alguma. (Figura 5).

Figura 5. Utilização das dicas de saúde em seu cotidiano

Fonte: Dados da pesquisa

    Ratificando as respostas dos colaboradores, Martins e Duarte (2000) afirmam que praticantes da GL podem aplicar os conhecimentos aprendidos a fim de melhorar sua saúde (física e psicológica), além de se sentirem mais seguros para realizar os exercícios em casa ou no trabalho e, até mesmo, difundir o saber adquirido.

    Em concordância e não menos importante, Mazzoni et al. (2006) complementam que as dicas repassadas para os funcionários durante o programa de Ginástica Laboral fazem com que os funcionários adotem um estilo de vida mais saudável, melhorando a alimentação e passando a praticar mais atividade física.

    Questionados se a Ginástica Laboral interfere no seu rendimento e disposição para o trabalho, 95% dos indivíduos disseram que sim, enquanto os demais responderam negativamente. (Figura 6).

Figura 6. Rendimento e disposição no trabalho

Fonte: Dados da pesquisa

    Nesse sentido, Martins e Duarte (2000) afirmam que, apesar de o empresário indiscutivelmente lucrar com a diminuição do absenteísmo e o aumento da produtividade, é o empregado que sente “na pele” os inúmeros benefícios dessa atividade, promovendo sua qualidade de vida, inclusive tornando-o mais consciente de seus direitos.

    Nesse aspecto, a Ginástica Laboral gera um comportamento mais saudável, propiciando motivação constante e qualidade de vida. Além de reduzir acidentes de trabalho, previne doenças causadas pelo desgaste das atividades realizadas, diminui as tensões originadas pelas posições e postura, reduz as dores e os afastamentos médicos através da ativação da circulação, possibilitando melhor desempenho das atividades. Tais fatores proporcionam um aumento da produtividade, refletindo em ganhos não somente para os trabalhadores como também para as empresas (SCHMIDT et al., 2003 citado por SOUZA et al., 2009).

    Em relação ao desejo dos colaboradores de continuarem no Programa de Ginástica Laboral oferecido pela Instituição, a resposta afirmativa foi unânime (100%). Observou-se que 30% preferem continuar a praticar os exercícios apenas três vezes na semana, enquanto os demais (70%) gostariam que a GL fosse realizada todos os dias. Destes, 90% afirmaram querer participar da GL “no início e no final da jornada de trabalho”.

    Esse alto número de aceitação também foi verificado em um estudo realizado por Almeida et al. (2009), cujos resultados apontaram para uma grande aceitação dos funcionários em relação à prática da Ginástica Laboral na empresa. Os autores ainda consideram que a GL pode ser a única atividade física que a maioria dos funcionários pratica em seu cotidiano.

Considerações finais

    Os colaboradores da IES que participam do Programa de Ginástica Laboral estão conscientes de sua eficácia, pois sentiram uma considerável redução do stress, das dores corporais e da ansiedade. Perceberam ainda que houve aumento na concentração, melhora na disposição para o trabalho e no relacionamento entre os colegas, dentre outros benefícios

    No entanto, a GL não influenciou significativamente na prática de atividade física desses indivíduos, já que a maioria deles não alterou seus hábitos, embora utilizem as dicas de saúde, passadas durante as aulas, o que aponta para um resultado satisfatório.

    Os resultados apresentados demonstram o sucesso da Ginástica Laboral praticada por esse grupo, o que pode estar relacionado a uma maior percepção corporal desenvolvida individualmente, a partir dos processos de conscientização educativa dos limites do próprio corpo.

Referências bibliográficas

ALMEIDA, D. M. et al. Os benefícios da prática de ginástica laboral, fator de bem-estar e produtividade na perspectiva dos funcionários participantes. Revista Digital. Buenos Aires, 2009. Disponível em: http://www.efdeportes.com/efd134/os-beneficios-da-pratica-de-ginastica-laboral.htm. Acesso: 06 abr. 2010.

MARTINS, C.; DUARTE, M. Efeitos da ginástica laboral em servidores da Reitoria da UFSC. Revista Brasileira Ciência e Movimento, Brasília, DF, 2000. Disponível em: http://www.Rev.Bras.Ciên.eMov.Brasíliav.8n.p4,20007. Acesso em: 28 nov. 2009.

MAZZONI, C. F. et al. Ginástica Laboral Parceria SLU-FUMEC. Caderno de Artigos, Belo Horizonte, BH, 2006.

MILITÃO, A. G. A influência da ginástica laboral para a saúde dos trabalhadores e sua relação com os profissionais que a orientam. Florianópolis, SC, 2001. Disponível em: http://www.dahel.com.br/ep/gl%201.pdf. Acesso em: 01 mar.2010.

MOTA, M. et al. Musculação e ginástica laboral na melhoria da saúde e qualidade de vida/ Adaptações neurais e fisiológicas em exercícios resistidos para terceira idade. Revista Vida e Saúde, Brasília, DF, 2002.

SAMPAIO, A.; OLIVEIRA, J. R. A ginástica laboral na promoção da saúde e melhoria da qualidade de vida no trabalho. Caderno de Educação Física, Marechal Cândido Rondon, v.7, n.13, 2008, p.71-79.

SOUZA, M.; CUNHA, S. Avaliação dos programas de ginástica laboral da cidade de Montes Claros-MG sob a perspectiva dos empresários: diagnóstico de uma perspectiva de serviço. Montes Claros, MG. s.d. Disponível em: http://www.cdce.org.br/cd/resumo/004. Acesso em: 05 fev. 2010.

SOUZA, V. L. et al. Ginástica laboral: melhora no estilo de vida e na flexibilidade de funcionários de uma indústria moveleira. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Nº 134, 2009. http://www.efdeportes.com/efd134/ginastica-laboral-funcionarios-de-uma-industria-moveleira.htm

THOMAS, J.; NELSON, J.; SILVERMAN, S. Métodos de pesquisa em atividade física. 5. ed. Porto Alegre: Artmed, 2007.

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revista digital · Año 15 · N° 147 \| Buenos Aires, Agosto de 2010 © 1997-2010 Derechos reservados