Mejoramiento de la calidad de vida a partir de su inserción en el proceso de desentrenamiento deportivo, de los atletas élites del deporte activo, de los municipios 10 de Octubre y La Lisa
	Profesores de la Universidad de Ciencias de la Cultura Física y Deportes Sede Marianao. Ciudad de la Habana (Cuba)	Lic. Joaquín Fernández Menduiñas Lic. Marcia de la Caridad Alfonso Girón Lic. Julia Padrón Cabrera enrique.barbon@infomed.sld.cu
	Resumen           En este trabajo se realiza un estudio exploratorio sobre la situación que presentan actualmente los atletas élites retirados del deporte activo residentes en los Municipios 10 de Octubre y La Lisa, con relación a la inserción en el proceso de desentrenamiento deportivo ya que los mismos adolecen de diversas patologías, así como otros motivos, por no considerar necesario incorporarse a dicha actividad. En este hecho gravita, fundamentalmente, el desconocimiento de los beneficios que dicha actividad les garantiza, promoviendo de manera integral el mejoramiento sostenido de la calidad de este grupo humano. Por ello es que hemos diseñado una estrategia de trabajo desde una perspectiva psicopedagógica considerando que la puesta en práctica de la misma redundará positivamente en la incorporación masiva de todos aquellos atletas que de una forma u otra han sido glorias de nuestro deporte y que se encuentran o se encontrarán en su etapa de retiro deportivo por las causas que lo deriven. Este material va dirigido especialmente al estímulo de la práctica de estilo de vida saludable mediante el logro de cambios de actitudes en aquellos ex deportistas que tanto han llenado de orgullo al país, a sus familias y a la comunidad, a la vez que disminuyen factores de riesgo y otros daños.           Palabras clave: Atletas élites. Desentrenamiento deportivo. Calidad de vida.
	http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 15 - Nº 146 - Julio de 2010

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    Desde el triunfo de la Revolución Cubana la práctica sistemática de las actividades físicas, como un deber y un derecho de todos los ciudadanos, dándole a la participación del pueblo el firme respaldo del gobierno a través de la aplicación de un sistema coherente e integral, además de la creación de una amplia base material y técnica que han sido los factores esenciales para lograr los éxitos que hoy puede mostrar el movimiento deportivo cubano.

    La solidez y consistencia del Sistema Nacional de Educación Física desde las edades tempranas hasta la Educación Superior articulando en ellas todas las influencias educativas de la actividad física hasta la consecuencia de la formación de la personalidad integral, posibilitan la relación entre el desarrollo de los programas de Educación Física y Deporte con las potencialidades y posibilidades del deporte de alto rendimiento surgiendo éste último como una consecuencia de la masividad y estructurado sobre bases científicas desde las edades de iniciación deportiva hasta los niveles de maestría.

    El entrenamiento deportivo como medio fundamental para alcanzar dichos logros constituye un proceso pedagógico que se concreta en la organización del ejercicio físico y que varía en cantidad e intensidad en dependencia de los objetivos propuestos, para producir efectos progresivos crecientes de respuestas y adaptaciones del organismo que incrementan de por sí la capacidad física del trabajo, consolidando el rendimiento, a la vez que trae consigo significativos cambios estructurales y funcionales a mediano y largo plazo aunque vaya unido a un racional régimen de vida y garantice una elevada capacidad física de rendimiento en el atleta acorde a las exigencias de la actividad física que realiza, constituye de hecho un riesgo, debido a que el organismo del individuo se va adaptando a los cambios, creándose la base fisiológica de los incrementos logrados por el organismo.

    Cuando un atleta interrumpe su entrenamiento deportivo por libre elección, una lesión, la edad, la disminución ostensible de los resultados, la maternidad imprevista u otros factores, comienza a experimentar un proceso inverso de pérdida de la estructura de adaptación y con ello, lógicamente, la disminución de la capacidad funcional de los órganos y sistemas implicados. Este proceso conocido como Desadaptación afecta a todos los atletas en mayor o menor medida en dependencia de las características de cada disciplina deportiva, a partir del régimen de carga a que ha estado sometido el atleta y del tiempo al que ha sido expuesto.

    Es precisamente en ese momento en que el atleta debe insertarse en lo que denominamos desentrenamiento deportivo, con la finalidad de contrarrestar, disminuir cualquier trastorno, tanto físico como psíquico, que le pueda ocasionar el abandono del entrenamiento de manera inusual.

    Sin embargo, en pesquisas preliminares, se ha constatado que un número considerable de estos atletas élites, si bien se han acogido al beneficio económico que les proporciona el Instituto Nacional de Deporte, Educación Física y Recreación (INDER) han renunciado y renuncian de forma silenciosa al proceso de desentrenamiento deportivo, generando con esta actitud situaciones psicológicas y de salud que inciden no solamente en ellos sino en su familia e inclusive en la comunidad donde residen.

    La situación antes expresada nos motiva y nos insta a profundizar sobre el tema, convirtiéndose de hecho en una situación problémica de nuestra investigación, pues consideramos que la vida del atleta no culmina con su retiro, continua, aunque de forma diferente. Se modifican sus objetivos y dirección de la preparación física según las características de esta etapa, pero para el logro de un mejoramiento sostenible de la calidad de vida la cual se concibe como una construcción compleja y multifactorial de formas objetivas y de un conjunto de indicadores importantes, la salud adquiere una gran relevancia.

    El proceso de desentrenamiento deportivo va dirigido, especialmente, al estímulo de la práctica de estilos de vida saludables mediante el logro de cambios de actitudes en aquellos ex deportistas que tanto han llenado de orgullo al país, a sus familias y a la comunidad, a la vez que disminuyen factores de riesgo y otros daños.

Desentrenamiento deportivo

    Proceso pedagógico o médico-pedagógico de disminución gradual de las cargas de entrenamiento, al cual debe ser sometido el atleta cuando se retira del deporte activo, para evitar o disminuir problemas de salud y lograr un proceso de adaptación al nuevo estilo de vida con calidad.

Atleta élite

    Deportista que integra la preselección nacional y los equipos regulares de primera categoría en los diferentes deportes, estando ubicado en la cima de lo que denomina pirámide de alto rendimiento.

    En esta etapa del atleta se ponen de manifiesto sus máximas potencialidades, logrando alcanzar los mejores resultados de su vida deportiva como consecuencia de un largo proceso de entrenamiento sistemático durante esos años.

Calidad de vida

    La calidad de vida es un proceso integrador que comprende todas las áreas de la vida. Posee un carácter multidimensional y hace referencia tanto a condiciones objetivas como a componentes subjetivos.

    Se fundamenta en el disfrute seguro de la salud y la educación, de una alimentación suficiente, una vivienda digna, de un medio ambiente estable y sano, de la justicia, de la igualdad entre los sexos y razas, de la participación en las responsabilidades de la vida cotidiana.

    En nuestro país, la calidad de vida se concibe como la satisfacción de las necesidades materiales, sociales, psicológicas y espirituales del hombre, entendiéndose como una construcción compleja y multifactorial que hace referencia tanto a las condiciones objetivas como a los componentes subjetivos y se parte de la premisa de que en el crecimiento económico no es una finalidad en sí mismo por lo que el desarrollo económico y social han de marchar de la mano.

Salud

    Estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. La salud se logra cuando las funciones de todos los órganos y sistemas del organismo humano se encuentran en equilibrio con el medio natural y social y están ausentes todo tipo de estado morboso y limitaciones físicas. Se determina por el estado fisiológico de los órganos, teniendo en cuenta los factores relativos al sexo, edad, la psiquis y la acción del medio exterior, incluyendo el social.

Desentrenamiento deportivo. Antecedentes

    El desentrenamiento deportivo es un término moderno que algunos autores lo consideran un poco ambiguo. El concepto posee un carácter controversial debido a que los investigadores lo han abordado manteniendo puntos de vistas divergentes lo que ha traído como consecuencia que el mismo término adopte variadas definiciones o acepciones y dé nombre a diferentes fenómenos de la realidad objetiva.

    Exponemos aquí definiciones dadas por diferentes autores al término de desentrenamiento deportivo las cuales servirán de base para una aproximación conceptual al respecto.

• El desentrenamiento deportivo no es más que el desarrollo inverso de la adaptación, el cual refleja las particularidades de los regímenes aplicados al entrenamiento. (Volkov, 1990)

• El desentrenamiento deportivo se produce con la interrupción total del entrenamiento al final de la vida del atleta, es el momento donde deben insertarse a un régimen de vida normal que puede acarrearle problemas, constituyendo un acontecimiento doloroso para él. (Olgive y Taylor, 1992)

• El desentrenamiento deportivo se refiere al tiempo en que permanecen los efectos producidos por el entrenamiento, efecto residual en los diferentes sistemas del organismo del deportista. (Navarro, 1995)

• Quinta y última fase de la carrera del deportista que coincide con la interrupción total del entrenamiento al abandonar el atleta la carrera deportiva, constituyendo uno de los acontecimientos más dolorosos para ellos. (Ruiz y Sánchez, 1997)

• Proceso biometodológico dirigido a la disminución gradual de las cargas de entrenamiento y tensiones competitivas acumuladas en el organismo del atleta, basado en la realización de los ejercicios físicos sistemáticos orientados al mantenimiento de la capacidad del trabajo y al estado de salud del atleta con vistas al logro del equilibrio bioadaptativo del organismo al nuevo régimen de vida. (Porto, 1998)

• Etapa que comienza a partir del retiro como atleta activo, que consiste en el proceso médico-pedagógico mediante el cual el organismo del atleta va a eliminar toda la gran sobrecarga que ha ido adquiriendo en las etapas de entrenamiento deportivo que ha desarrollado durante su vida como atleta élite de alto rendimiento. (Alonso, 2000)

• Proceso pedagógico con un objetivo puramente médico-profiláctico para la salud, encaminado a la disminución paulatina, planificada y dosificada de la capacidad de trabajo orgánica-deportiva, con el objetivo de descargar o reducir en el atleta los efectos biológicos de las grandes cargas físicas a las que ha sido sometido durante un largo período de tiempo. (Alonso, 2001)

    Otros autores consideran el desentrenamiento deportivo como la pérdida progresiva de las aptitudes atléticas o como el proceso que ocurre en el organismo del atleta producto de las interrupciones temporales o definitivas del entrenamiento.

    Como se evidencia en las definiciones anteriores, lo mismo se da nombre a una fase de la carrera del deportista como se considera un proceso biológico natural o se define como un proceso pedagógico en la preparación del atleta.

    Al analizar estas definiciones compartimos el criterio que más se ajusta a nuestra realidad, considerando al desentrenamiento deportivo como un proceso pedagógico fundamentalmente en correspondencia con el inverso del proceso de entrenamiento, donde el mismo tiene el objetivo no solo de evitar o disminuir problemas de salud y lograr un proceso de adaptación al nuevo estilo de vida con calidad, sino que además debe ser realizado de manera consciente por el atleta con el fin de obtener máximos resultados.

    El deporte de alto rendimiento como parte de un sistema de la cultura física está en correlación con el deporte participativo y el competitivo, con la Educación Física del escolar en los centros docentes y con otros campos de la cultura física.

    Es el elemento que alcanza su máxima efectividad en el proceso de perfeccionamiento físico del hombre a través de la actividad competitiva y de entrenamiento organizado y penetra e influye en los restantes campos de la cultura física, constituyendo el modelo para un perfeccionamiento físico óptimo, a la vez que asume objetivamente una función especial mediante su eficacia social.

    El sistema de preparación del atleta de alto rendimiento es un complejo proceso multifactorial de educación, enseñanza y elevación de las posibilidades funcionales del deportista, encaminado al fomento de una alta capacidad de rendimiento físico, así como al logro de los mejores resultados deportivos, con una organización especial por etapas, que dura varios años desde la iniciación en el deporte hasta el alto rendimiento donde alcanza la maestría deportiva.

    Si bien el retiro del atleta élite del deporte activo constituye uno de los acontecimientos más relevantes, tanto desde el punto de vista psicológico como fisiológico, existen razones más que suficientes para argumentar la necesidad de su inserción en el proceso de desentrenamiento deportivo, ya que la renuncia a los beneficios que éste le reporta, le trae desviaciones del estado de salud así como alteraciones en el organismo con reacciones altamente agresivas y lesivas que inciden en la readaptación morfofuncional y neuroendocrino-metabólicas, dañando la calidad de vida de dichos individuos. Los trastornos que se presentan en el estado de salud afectan a todos los atletas que se retiran, en mayor o menor medida y en dependencia de las características de cada disciplina deportiva, a partir del régimen de carga a que ha estado sometido y del tiempo a que ha sido expuesto el atleta.

    Desde los años 80 del pasado siglo existe una política del gobierno encabezada por el Instituto Nacional de Deporte, Educación Física y Recreación (INDER) definida sobre esta problemática y en las que se crean las condiciones óptimas para que al llegar a esta etapa, el atleta de alto rendimiento que se retira del deporte activo, disfrute no solo de atención económica, sino la relacionada con su salud, inclusive se han establecido lineamientos para la confección de programas especiales de preparación física para aquellos que por diversas razones no continúan en los eslabones de alto rendimiento.

    En 1998 se creó en el Instituto de Medicina Deportiva la Comisión de Atención a Atletas Retirados, a través de la cual se viabiliza la atención individualizada de los mismos en todos los órdenes. No obstante, toda esta preocupación por parte de las instituciones gubernamentales, se han detectado numerosos casos de enfermedades crónicas no trasmisibles. En el período 2002-2004 se estudiaron 565 atletas – 419 hombres y 146 mujeres – detectándose cifras enormes en hipertensión arterial, accidentes vasculares encefálicos y diabetes mellitas que según los especialistas, al compararlos porcentualmente con la población cubana constituye un hecho que llama la atención, debido a que este grupo poblacional presenta estilos de vida supuestamente favorables a la salud por haber practicado ejercicios físicos. Son numerosos los casos de ex atletas, glorias deportivas cubanas, que han sido víctimas del no-desentrenamiento después del retiro competitivo, sorprendidos por un irónico destino o los inesperados sustos que debido a la incidencia de la hipertensión arterial han sufrido trastornos graves, además ningún deporte está excepto de riesgo.

    En la revisión bibliográfica efectuada sobre el tema no constatamos que exista un diagnóstico sobre el desentrenamiento deportivo ni de un programa que norme o planifique la incorporación, el seguimiento y evaluación de los atletas retirados, ni tampoco conocemos la existencia de un trabajo profiláctico enfocado desde una perspectiva psico-pedagógica con la intención de prepararlos para afrontar adecuadamente esta etapa de la vida, motivándonos a continuar investigando profundamente esta problemática de forma general con el propósito de contribuir a la reinserción masiva de los atletas retirados al proceso de desentrenamiento deportivo a partir de la elaboración de un diseño de actividades que tiendan a eliminar desajustes en la adopción de estilos de vida inapropiados ganando por supuesto en el mejoramiento de la calidad de vida. Al plantear el término calidad de vida nos estamos refiriendo al hecho de que en la medida en que se aprecie la importancia de la salud se trasciende a la idea de formas de vida sana que generan desarrollo de potencialidades encaminadas al trabajo educativo, con el propósito de asegurar la igualdad de oportunidades de cada individuo y que, además, permite asumir el control de todo lo que determine su estado de salud, aludiendo, en este caso, a la ganancia de bienestar como un todo integral, holístico, incluyendo la prevención referida a medidas específicas para evitar enfermedades, daños y hábitos inadecuados.

    La educación también constituye un derecho fundamental indispensable para poder acceder a un determinado nivel de calidad de vida, pues permite a las personas solucionar muchas de sus preocupaciones materiales, sociales y psicológicas. De igual forma, constituyen parte del concepto calidad de vida un conjunto de elementos que en buena medida han sido considerados juicios de valor, cuyos resultados son menos objetivos. Es por ello que para realizar este trabajo nos apoyaremos fundamentalmente en la educación y la salud.

    La Revolución Cubana ha llevado a cabo una honda y excepcional democratización en todos los órdenes de la vida política, económica y social del país, bajo el principio del derecho para todos y de justicia social y equidad por garantizar las necesidades básicas del pueblo, encauzando a través de programas sociales objetivos de gran envergadura tanto en los ámbitos de la salud como en la educación, priorizados por la alta dirección del gobierno y dándole al deporte una relevancia especial. Sólo nos resta considerar los aspectos culturales y ecológicos que inciden en la existencia del individuo incluyendo las condiciones de trabajo y de vida el tiempo libre, la organización del descanso, los servicios utilizados y el medio ambiente.

Bibliografía

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