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1.     Introducción

    Hoy día, resulta fundamental que los niños y niñas en edad escolar (es decir, de entre seis y doce años) fomenten sus habilidades motrices y capacidades físicas. Así mismo, es básico que dicho desarrollo se lleve a cabo de manera lúdica, con el fin de fomentar otros aspectos de carácter actitudinal, como el respeto a los compañeros, el trabajo en equipo, la valoración de las capacidades y posibilidades motrices, etc. Igualmente, centrándonos de manera más específica en la mejora de los aspectos motrices, podemos utilizar como herramienta de trabajo los juegos atléticos, que como su propio nombre indica, derivan del deporte del atletismo, y son por tanto una fuente esencial para el desarrollo de elementos como la marcha y la carrera, los saltos, los lanzamientos, y de otras cualidades como la resistencia, la velocidad, la fuerza y, por supuesto, la coordinación.

Víctor Ortín Gil y Fernando Villegas Jaén

    En este sentido, a continuación se abordará un recorrido a nivel conceptual, para comprender los términos que se manejan en el presente artículo. Al final del mismo, propondremos diversos ejemplos de juegos atléticos, así como algunas variantes y posibilidades.

2.     Marco conceptual

    Antes de integrarnos en la práctica del presente artículo, es necesario realizar un marco conceptual de las terminologías básicas asociadas al mismo. En este sentido, serán analizados dos conjuntos terminológicos principales: capacidades físicas básicas y habilidades motrices básicas.

    Comenzando por las capacidades físicas básicas, la mayoría de los autores afirman que las mismas constituyen los elementos que forman parte de la ejecución del movimiento y son la resistencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad. Por otro lado, respecto a las habilidades motrices Díaz Lucea (1999), diferencia entre “habilidad” y “destreza”, definiendo el primer concepto como “el grado de competencia de un sujeto concreto frente a un objeto determinado”. El mismo autor define “destreza” como “la capacidad del individuo de ser eficiente en una habilidad determinada”. Igualmente, Sánchez Bañuelos (1992) divide las habilidades motrices básicas en desplazamientos, giros, saltos, lanzamientos y recepciones. En este artículo veremos el trabajo de estas habilidades mediante juegos atléticos.

    Por último, se podría añadir un tercer término que tiene cierta relación con los dos anteriores: el de “coordinación”. Así, el concepto de coordinación, en relación al movimiento y la actividad física, es definido por numerosos autores. Álvarez del Villar (1983), habla de este término como una capacidad neuromuscular de ajuste entre lo querido y lo pensado en función de la necesidad de movimiento. Hernández Vázquez, citado por Ruiz Navarro (1994), lo define como “capacidad de acción conjunta de las zonas corporales implicadas por el movimiento” y Le Boulch (1987), señala que es el buen funcionamiento del sistema nervioso central y la musculatura esquelética durante el ejercicio.

    A raíz del conjunto de autores revisados se puede decir, que la coordinación es un elemento involucrado en la perfección del movimiento y que implica una acción conjunta del sistema nervioso sobre el conjunto corporal para alcanzar un objetivo motor planteado. De ahí su vínculo directo con los términos anteriormente definidos.

3.     Importancia del desarrollo de las capacidades y habilidades motrices en edades escolares

    El periodo correspondiente a la Etapa de Primaria, fundamentalmente durante los dos primeros ciclos, es el óptimo para el desarrollo de las habilidades y destrezas básicas, pues este periodo se caracteriza por la estabilización, fijación y refinamiento de los movimientos del niño.

    Durante la Etapa de Primaria resulta fundamental el trabajo de la coordinación para una correcta evolución del resto de capacidades y habilidades motrices.

    Así, autores como Weineck (1988), defienden que en el primer ciclo, aunque la capacidad de asimilación motriz es muy alta, otros factores fisiológicos aún no madurados hacen que no se tenga una gran retención de los patrones motores adquiridos, por lo que es importante remarcar los mismos en ciclos siguientes. En la última parte del segundo ciclo y todo el tercer ciclo, debido al desarrollo cognitivo y sensitivo, se produce una buena capacidad perceptiva y de observación por lo que es más factible la interiorización del movimiento (Martín, citado por Hahn, 1988).

    Por último, hay que tener en cuenta que todos estos elementos se encuentran, en gran medida, condicionados por una serie de factores. Entre estos factores destaca la genética, la edad, el grado de fatiga, la tensión nerviosa, el sentido y la dirección del movimiento, la condición física y el nivel de aprendizaje.

4.     Los juegos atléticos

    Los juegos atléticos son aquellos que combinan el trabajo de las capacidades físicas con las habilidades motrices básicas. De ahí, que entre en juego también la coordinación. Dichos juegos, derivan fundamentalmente del deporte del atletismo, donde se lleva a cabo los desplazamientos fundamentales de la marcha y la carrera, los saltos y los lanzamientos.

    Hoy día, puede resultar básica la utilización de estos juegos en sujetos en edad escolar, como base para la mejora de sus cualidades motrices más específicas.

5.     Objetivos principales de los juegos atléticos

    En base a lo mencionado anteriormente, podemos decir que los juegos atléticos tienen, en definitiva, los siguientes fines:

• Desarrollar las habilidades motrices básicas.

• Trabajar las capacidades físicas básicas.

• Aumentar la coordinación dinámica general y segmentaria.

• Mejorar la capacidad de trabajo en equipo, respetando las posibilidades propias y ajenas.

6.     Ejemplificación de juegos atléticos

Tipo de juego atlético: juego de velocidad con obstáculos	Edades: entre 7 y 12 años.
Capacidades físicas que se desarrolla: la velocidad
Habilidades motrices que se desarrollan: La carrera y el salto.
Otros elementos que se trabajan: la coordinación dinámica general.
Materiales: vallas pequeñas, conos y testigos (opcional).
Organización: cuatro equipos de cinco o seis jugadores cada uno.
Descripción: sale el primero de cada equipo que deberá ir saltando las vallitas hasta llegar al cono, bordeando el mismo y volviendo corriendo hasta chocar la mano con el siguiente compañero, que volverá a salir. Gana el equipo que antes complete la carrera.
Aspectos a tener en cuenta por el jugador: se debe tratar de coordinar lo mejor posible la carrera con el momento de la batida para el paso del obstáculo.

 

Tipo de juego atlético: juego de resistencia.	Edad: entre 8 y 12 años.
Capacidades físicas que se desarrolla: la resistencia.
Habilidades motrices que se desarrollan: La carrera.
Otros elementos que se trabajan: la coordinación dinámica general.
Materiales: conos (para delimitar las zonas) y testigos (opcional).
Organización: cuatro equipos de cinco o seis jugadores cada uno.
Descripción: desde la salida (mirar dibujo), los primeros integrantes de los cuatro equipos salen corriendo alrededor de la pista. Así, pasarán el testigo a los siguientes compañeros que esperarán en un punto señalizado (el cual no deben rebasar). Una vez hecho el relevo éstos últimos realizarán lo mismo. Gana el equipo que antes complete la carrera.
Aspectos a tener en cuenta por el jugador: los jugadores deberán tener en cuenta que no deben rebasar las zonas delimitadas para recibir el testigo (o relevo), ni las zonas que limitan el recorrido.

 

Tipo juego atlético: juego de salto de longitud.	Edades: entre 10 y 12 años.
Capacidades físicas que se desarrollan: fundamentalmente el salto.
Habilidades motrices que se desarrollan: La carrera y el salto.
Otros elementos que se trabajan: la coordinación dinámica general.
Materiales: colchonetas, cuerdas y conos.
Organización: cuatro equipos de cinco o seis jugadores cada uno.
Descripción: cada zona de color lleva asignada una puntuación. Así, los componentes de los equipo irán saltando uno a uno y se irán sumando los puntos obtenidos por cada miembro. La batida se realizará sin rebasar una zona delimitada. Nota: tanto la zona límite de batida (línea roja del dibujo) como las zonas de puntuación (rectángulos de colores) se podrán delimitar mediante cuerdas y conos. Se podría asignar la siguiente puntuación: 1 punto la zona amarilla, 2 puntos la verde, 3 puntos la azul y 4 puntos la roja. Gana el equipo que haya sumado más puntos.
Aspectos a tener en cuenta por el jugador: se debe tratar de coordinar lo mejor posible la carrera con el momento de la batida. No se debe rebasar la zona que delimita la batida.

 

Tipo de juego atlético: juego de lanzamiento (de jabalina).	Edades: entre 10 y 12 años.
Capacidades físicas que se desarrollan: la fuerza.
Habilidades motrices que se desarrollan: La carrera y el lanzamiento.
Otros elementos que se trabajan: la coordinación dinámica general y segmentaria.
Materiales: jabalinas de goma espuma y cuerdas, conos o tizas para delimitar zonas.
Organización: cuatro equipos de cinco o seis jugadores cada uno.
Descripción: cada zona de color lleva asignada una puntuación. Así, los componentes de los equipo irán lanzando uno a uno y se irán sumando los puntos obtenidos por cada miembro. Al lanzar, el jugador no podrá físicamente la zona delimitada (línea roja del dibujo). Nota: tanto la zona límite de tiro (línea roja del dibujo) como las zonas de puntuación (rectángulos de colores) se podrán delimitar mediante cuerdas y conos. Se podría asignar la siguiente puntuación: 1 punto la zona amarilla, 2 puntos la verde, 3 puntos la azul y 4 puntos la roja. Gana el equipo que haya sumado más puntos.
Aspectos a tener en cuenta por el jugador: se debe tratar de coordinar lo mejor posible la carrera con el momento del lanzamiento. No se debe rebasar físicamente la zona que delimita el lanzamiento.

 

Tipo juego atlético: circuito de coordinación con obstáculos.	Edades: entre 8 y 12 años.
Capacidades físicas que se desarrollan: la resistencia, la fuerza y la velocidad.
Habilidades motrices que se desarrollan: La carrera y el salto.
Otros elementos que se trabajan: la coordinación dinámica general y el equilibrio dinámico.
Materiales: conos, aros, picas, bancos suecos y colchonetas.
Organización: de manera individual o por equipos.
Descripción: los componentes lo podrán realizar una vez a modo de prueba. Posteriormente se puede realizar en forma de competición. Para ello se enfrentarán dos equipos de forma que el que gane, se volverá a enfrentar con el que haya logrado la victoria con el otro equipo. Los pasos a seguir en este circuito son: salir en zig-zag por los conos, saltar las mini-vallas, voltereta por la colchoneta, pasar en equilibrio el banco sueco y, seguidamente, saltar a pies juntos los cuatro aros, pasar por debajo de la colchoneta (la cual está sujeta por bancos suecos), pasar las picas en zig-zag y esprintar hasta la meta.
Aspectos a tener en cuenta por el jugador: se tratará de realizar el circuito de manera coordinada.

Otros ejemplos y posibilidades

• Juegos de carreras

  • Carreras de obstáculos variando progresivamente el nivel de complejidad de los mismos.

  • Carreras sin obstáculos con una habilidad por resolver (por ejemplo, que a mitad de recorrido se debe intentar lanzar un disco, pelota o cualquier material, tratando de que éste caiga a una determinada zona).

  • Carreras con obstáculos y habilidades.

• Juegos de lanzamientos (puntería)

  • Una portería con tres aros. Cada aro lleva asignada una puntuación. Desde una distancia determinada, lanzar un objeto (pelota, jabalina,…) tratando de conseguir la mayor puntuación posible.

  • Se delimitan varias zonas en la pista con unas determinadas puntaciones. Se hacen varios equipos. Lanza uno tratando de conseguir la mayor puntuación. Como materiales se podrán usar freesbies, balones, etc.

• Juegos de saltos

  • Saltos seguidos a pies juntos en cuatro zonas contiguas al punto de salida marcadas (delante, detrás, a la derecha y a la izquierda) siguiendo un orden establecido varias hasta completar 12-16 saltos.

  • Mini-circuito de combinación de saltos (a pies juntos, con una pierna, etc.).

  • Todo tipo de circuitos de coordinación, que combinen las capacidades físicas (resistencia, velocidad y fuerza) y las habilidades motrices básicas (desplazamientos, saltos, giros y lanzamientos).

7.     Conclusiones

    Tras el análisis del presente artículo, podemos concluir que los juegos atléticos resultan esenciales para desarrollar las características de los niños/as escolares a nivel motriz (coordinación, habilidades básicas, capacidades físicas,…). Igualmente, la gran variedad de posibilidades que existen y su gran componente lúdico, ayudará a fomentar y trabajar adecuadamente todos estos aspectos, aunque no hay que perder de vista que muchos de estos elementos motrices dependen de factores biológicos y genéticos, que determinarán en gran medida, el nivel motriz del sujeto. Aún así, un correcto trabajo estimulará de forma adecuada las capacidades de los niños.

Bibliografía

• Álvarez del Villar, C. (1983): “La preparación física del fútbol basada en el atletismo”. Gymnos. Madrid.

• Díaz Lucea, J. (1999): “Las habilidades y destrezas motrices básicas”. Inde. Barcelona.

• Hahn, E. (1988):”Entrenamiento con niños”. Martínez Roca. Barcelona.

• Le Boulch, J. (1987): “La educación psicomotriz en la escuela primaria”. Paidós. Barcelona.

• Llorente García, J. () Unidad didáctica: ‘Juegos atléticos’. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Nº 130. http://www.efdeportes.com/efd130/unidad-didactica-juegos-atleticos.htm

• Ruiz Navarro, F.J. (1994): La Educación Física de base en la enseñanza Primaria. Conceptos, procedimientos y actividades para su desarrollo”. Diego Marín. Murcia.

• Sánchez Bañuelos, F. (1992): “Didáctica de la Educación Física y el deporte: bases para una didáctica de la Educación Física y el deporte”. Gymnos. Madrid.

• Weineck, J (1988): “Entrenamiento óptimo”. Hispano Europea. Barcelona.

• www.rfea.es/menores/00_jugando_al_atletismo2007.pdf

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revista digital · Año 15 · N° 145 | Buenos Aires, Junio de 2010   © 1997-2010 Derechos reservados