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1.     Introducción

    Presentamos esta unidad didáctica durante el segundo trimestre del curso al alumnado de 3º de ESO como un deporte individual y por su rico contenido en acciones motrices básicas para el ser humano. En esta unidad didáctica trataremos los lanzamientos dentro del mundo del atletismo, dejando la marcha atlética y las pruebas combinadas para el 4º curso de ESO.

    Esta unidad didáctica consta de 6 sesiones, lo cual representará dedicar a este deporte tres semanas dentro de la programación general de curso, para intentar conseguir una visión general de los lanzamientos atléticos.

2.     Desarrollo de la unidad

2.1.     Objetivos

1. Conocer la realidad de la práctica del atletismo en su entorno.

2. Ejecutar los diferentes ejercicios de aplicación para mejorar la técnica.

3. Ejecutar los diferentes tipos de lanzamientos y distinguir las características principales.

4. Valorar la importancia de la ejecución técnica de cada especialidad atlética para evolucionar y mejorar en su práctica.

5. Conocer el reglamento, las normas y el material utilizado en los concursos atléticos: los lanzamientos.

6. Adquirir hábitos de higiene personal, antes y después de la práctica deportiva.

7. Aceptar la participación de todos los compañeros/as sin discriminación.

8. Respetar el reglamento y el material utilizado durante las sesiones.

9. Participar activamente en todas las actividades planteadas.

10. Respetar las instalaciones durante las sesiones de trabajo.

2.2.     Contenidos

• Conocimiento de les particularidades de los concursos en atletismo y las especialidades en los lanzamientos atléticos.

• Conocimiento de las características de los modelos técnicos de las diferentes pruebas atléticas de la unidad didáctica.

• Aplicación del reglamento en algunas especialidades atléticas.

• Ejecución de la técnica específica de los diferentes lanzamientos atléticos.

• Observación y análisis crítico de la ejecución técnica correspondiente.

• Respeto por los compañeros y compañeras menos dotados para la ejecución técnica.

• Valoración de los aspectos positivos de la práctica del deporte individual.

2.3.     Criterios de evaluación

    La evaluación tendrá un carácter continuado, si bien, al final de cada sesión realizaremos una pequeña prueba dónde poder observar el nivel de competencia del alumnado en cada una de las actividades realizadas. La observación directa juntamente con el diario del alumnado serán las herramientas habituales para dar una valoración.

    Los criterios de evaluación que aplicaremos en esta unidad son los siguientes:

• Se evaluará la consecución de los objetivos de esta unidad, dando un peso específico a cada tipo de contenido, correspondiéndole el porcentaje siguiente:

Práctica atlética	40%
Conocimientos conceptuales	30%
Actitud	30%

• Se evaluarán según las actividades propuestas en el punto 2.3.1.

• El proceso de evaluación se llevará a término no solamente para evaluar el proceso de aprendizaje y los conocimientos del alumnado, sino también como herramienta de evaluación de nuestro proceso de enseñanza, por ello, se realizará una autoevaluación de la unidad didáctica y del trabajo docente mediante una plantilla de observación y el diario de alumnado que entregará al finalizar la unidad didáctica.

2.3.1. Actividades de evaluación

Actividad	Objetivos	Criterio	Valor
1. Conceptos 1.1. Prueba escrita. 1.2. Resumen de las sesiones en el diario de educación física. 1.3. Trabajo resumen de páginas web referentes a los lanzamientos atléticos.	1-5	Cuestionario sobre el bloque conceptual de la unidad. Entrega del diario completo con los resúmenes de la unidad. Entrega del trabajo resumen de páginas web consultadas sobre los lanzamientos.	30%
2. Actitud 2.1. Observación del profesor/a de las actitudes durante las sesiones.	4-6-7-8-910	Superado /No superado.	30%
3. Práctica 3.1-Ejecución práctica de las diferentes pruebas atléticas: 3.1.1-Ejecución del lanzamiento de peso. 3.1.2-Ejecución del lanzamiento de disco. 3.1.3-Ejecución del lanzamiento de jabalina.	2-3	Cada prueba se evaluara individualmente de la siguiente forma: -Prueba superada. -Prueba no superada. Para superar este apartado el alumnado deberá tener al menos 2 pruebas superadas para obtener un 5 sobre 10.	40%

3.     Metodología de la actuación didáctica

3.1.     Estilos a utilizar

    Los estilos de enseñanza utilizados en esta unidad didáctica serán los denominados: Mando directo, Asignación de tareas, Enseñanza recíproca y el Descubrimiento guiado.

    El Mando Directo se utilizará en las sesiones que se deban reproducir modelos correctos en las diferentes acciones atléticas.

    La Asignación de tareas se utilizará a partir de haber realizado ejercicios de aplicación de forma suficientemente correcta al modelo atlético y siempre que el alumnado tenga la mínima autonomía para gestionar el trabajo encomendado.

    En algunos momentos de las sesiones se utilizaran los otros dos estilos antes mencionados para que el alumnado tome mayor consciencia y autonomía, tanto del trabajo personal como los de los compañeros y compañeras del grupo-clase.

3.2.     Estrategia en la práctica

    Dependerá de cada sesión, con todo, tanto los sistemas analíticos como los globales se mezclaran según el tipo de tarea que se deba realizar.

3.3.     Tipos de organización y distribución del alumnado

    Predominara la formación de pequeños grupos y el trabajo por parejas. Aunque en la ejecución de los diferentes modelos primará la acción individual.

3.4.     Material e instalaciones

    El material utilizado será todo aquel que integra el atletismo y las especialidades tratadas en esta unidad didáctica, aunque no necesariamente deberá ser un material reglamentado de forma oficial para competición. Las instalaciones que utilizaremos serán las que tenemos dentro del centro escolar: pista polideportiva de 40 x 20 metros y zona anexa de tierra. Aula de informática. Aula de tecnología.

3.5.     Técnica de enseñanza

    Utilizaremos la técnica mixta, según los estilos de enseñanza antes especificados. 

3.6.     Clima afectivo

    La relación profesor/a - alumnado será respetuosa, integradora, de confianza, de carácter distendido pero eficaz. La relación entre el alumnado deberá ser respetuosa, cordial y conciliadora.

3.7.     Motivación

    Este apartado es sumamente importante en esta unidad, ya que habitualmente los deportes individuales en estas edades despiertan menos interés. El feedback será continuo y de forma verbal, especialmente al alumnado que más le cueste realizar las actividades.

3.8.     Atención a la diversidad

    Para alumnos/as con necesidades educativas específicas de apoyo, se realizarán en cada caso y siempre que sea necesario, las adaptaciones de los contenidos en cada sesión, incluso un plan individualizado para que puedan seguir las actividades del grupo-clase.

3.9.     Relación con otras unidades

    Esta unidad la podemos relacionar con las habilidades motrices y la condición física que se realizaron durante el primer trimestre. También, con todas aquellas unidades a las que se refieren las actividades o deportes individuales programados a lo largo de todo el curso escolar.

3.10.     Relación con otras áreas

• Área de ciencias sociales: evolución de los lanzamientos a través del tiempo.

• Área de inglés: traducción de diversas actividades atléticas y vocabulario específico.

• Área de informática: buscar páginas web que aporten conocimiento sobre los lanzamientos.

• Área de tecnología: construcción de material atlético.

• Área de matemáticas: cálculo, medidas, centro de gravedad…

 3.11.     Relación con temas transversales

    Aunque podríamos relacionarlos con muchos, en esta unidad apostaremos y potenciaremos por la educación no discriminatoria y la igualdad de oportunidades para todos y todas, favoreciendo la cooperación entre los chicos y las chicas como un hábito habitual en las relaciones humanas.

4.     Temporización

    La unidad didáctica sobre los lanzamientos atléticos se pondrá en marcha durante el segundo trimestre del curso, ya que, en cierta forma el alumnado tendrá unos conceptos fundamentales sobre algunos sistemas de entrenamiento, sobre la condición física, sobre las habilidades motrices y la experiencia de haber realizado actividades individuales durante el primer trimestre del curso. Destacaremos que el tiempo que se aplica en el desarrollo de las sesiones y la organización de las actividades a desarrollar en cada parte de la sesión es puramente orientativo.

5.     Distribución de las sesiones 

1ª Sesión Objetivos Conocer las características fundamentales de los lanzamientos. Conocer las características del lanzamiento de peso. Ejecutar les habilidades básicas del atletismo: lanzamiento de peso. Contenidos Conocimiento de las diferentes zonas, artefactos y materiales utilizados en los lanzamientos. Ejecución de diversos ejercicios aplicados a las diferentes fases del lanzamiento de peso. Ejecución del lanzamiento de peso. Respeto por las normas atléticas y las de la propia sesión. Respeto por los compañeros/as en el momento de ejecutar los diferentes ejercicios.	2ª Sesión Objetivos Conocer las reglas y normas de los lanzamientos. Conocer las características del lanzamiento de disco. Ejecutar les habilidades básicas del atletismo: lanzamiento de disco. Contenidos Conocimiento de las normas básicas que regulan los lanzamientos. Ejecución de diversos ejercicios aplicados a las diferentes fases del lanzamiento de disco. Ejecución del lanzamiento de disco. Respeto por las normas atléticas y las de la propia sesión. Respeto por los compañeros/as menos dotados para la ejecución de los diferentes ejercicios.
3ª Sesión Objetivos Construir material atlético (jabalinas). Conocer los diferentes materiales y artefactos utilizados en el atletismo (III). Contenidos Conocimiento de los diferentes materiales y artefactos utilizados en los lanzamientos Construcción de jabalinas de atletismo. Sensibilización del trabajo en grupo.	4ª Sesión Objetivos Conocer las características generales de los lanzamientos atléticos: evolución de los lanzamientos, evolución de los materiales, grandes lanzadores y lanzadoras. Buscar y recopilar información para realizar un trabajo escrito sobre los lanzamientos utilizando diversas páginas web como soporte documental. Contenidos Visualización de un DVD, sobre los lanzamientos. Recopilación de páginas web.
5ª Sesión Objetivos Conocer las características del lanzamiento de jabalina. Ejecutar les habilidades básicas del atletismo: lanzamiento de jabalina. Contenidos Conocimiento y ejecución de diversos ejercicios aplicados a las diferentes fases del lanzamiento de jabalina. Ejecución del lanzamiento de jabalina. Respeto por las normas atléticas.	6ª Sesión Objetivos Entregar los trabajos encomendados. Realizar el control escrito del bloque conceptual. Contenidos Entrega del trabajo sobre los saltos atléticos. Entrega del diario de educación física. Realización del control escrito sobre el bloque conceptual.

 

6.     Ejemplos de sesiones

 

Profesor/a: Xavier Palau	Curso: 3º ESO	Ciclo: 2º
Objetivos: - Ejecutar las habilidades básicas de lanzamientos atléticos: lanzamiento de peso. - Conocer los fundamentos y características básicas de los lanzamientos.	Nº alumnado: 30	Fecha: 2º trimestre
Tipos de Contenidos · Realización de un calentamiento general y específico. · Explicación sobre los lanzamientos y las fases de los mismos. · Ejecución de diferentes ejercicios aplicados a las diferentes fases del lanzamiento de peso. · Ejecución del lanzamiento de peso. · Participación durante las actividades. · Respeto por el material y las normas atléticas. · Valoración y respeto por los compañeros y compañeras menos dotados para realizar los ejercicios prácticos.	Unidad Didáctica El Atletismo (III): a lanzar…		Sesión 1
Estrategia de la práctica Mixta	Estilos -Mando directo -Asignación de tareas
Material Pesos de 2 y 4 kilogramos de caucho, cinta métrica.	Instalaciones Zona anexa de tierra.

 

Actividades sesión 1 Parte Inicial 15’ minutos Calentamiento general: carrera continua y ejercicios de flexibilidad por parejas - 10’ minutos. Calentamiento específico: ejercicio de desplazamiento hacia atrás (salto atrás) 5 veces -2’ minutos. Con balón medicinal de 2 (chicas) y 3 kilogramos (chicos), acción final del lanzamiento de peso – 3’ minutos. Parte principal 30’ minutos Explicación, demostración (profesor/a) y ejecución (alumnado), de la posición inicial, agarre del peso, colocación debajo de la barbilla (en el cuello), desplazamiento y final del lanzamiento. Formaremos 4 grupos, bien separados (por seguridad), cada grupo tendrá 2 pesos de caucho (no oficiales), marcaremos una zona de caída y un círculo. Un alumno/a de cada grupo empezará realizando la acción final del lanzamiento de peso de parado (sin desplazamiento) – 7’ minutos. Continuaremos con estos grupos, que pasarán a realizar el desplazamiento, sin peso, aunque simularán la acción del final del lanzamiento – 3’ minutos. Estos mismos grupos realizarán de uno en uno tres lanzamientos completos. Fase de iniciación, de espaldas a la zona de caída, colocación del peso debajo de la barbilla, flexión de pierna, desplazamiento y encadenando la acción final del lanzamiento. Se marcarán con papeles los mejores lanzamientos de cada alumno/a para que al final de todos los lanzamientos se pueda medir el mejor de cada uno/a. Parte final 15’ minutos Ejecución de ejercicios de flexibilidad tipo “stretching” por parejas - 3’ minutos. Resumir la sesión en el “diario de educación física” - 2’ minutos. Ducha, higiene personal - 10’ minutos.

 

Profesor/a: Xavier Palau	Curso: 3º ESO	Ciclo: 2º
Objetivos -Ejecutar las habilidades básicas del atletismo: lanzamiento de disco. -Conocer las normas y el reglamento sobre los lanzamientos.	Nº alumnado: 30	Fecha: 2º trimestre
Tipos de Contenidos · Realización de un calentamiento general y específico. · Explicación sobre el reglamento de los lanzamientos y el material empleado. · Ejecución de diferentes ejercicios aplicados a las diferentes fases del lanzamiento de disco. · Ejecución del lanzamiento de disco. · Participación durante las actividades. · Respeto por el material y las normas atléticas. · Valoración y respeto por los compañeros y compañeras menos dotados para realizar los ejercicios prácticos.	Unidad Didáctica: El Atletismo (III): a lanzar…		Sesión: 2
Estrategia de la práctica Mixta	Estilos -Mando directo. -Asignación de tareas.
Material Discos de caucho, cinta métrica.	Instalaciones Pista polideportiva y zona de protección.

 

Actividades sesión 2 Parte inicial 15’ minutos Calentamiento general: carrera continua y ejercicios de flexibilidad por parejas - 10’ minutos. Calentamiento específico: realización del desplazamiento (giro), pie pivote, salto adelante y final (sin artefacto en la mano) 5 veces -5’ minutos. Parte principal 30’ minutos Explicación demostración (profesor/a) y ejecución (alumnado), de la acción de agarre del disco, acción final del lanzamiento, giro o desplazamiento – 5’ minutos. Formaremos 6 grupos de 5 alumnos/as con un disco cada grupo, ejecutarán el agarre del disco y lo lanzarán al aire intentando que salga lo más vertical posible sin que “baile” en el aire – 5’ minutos. Formaremos 2 grupos, cada grupo en una punta de la pista polideportiva, solamente actuará 1 alumno/a a la vez en cada extremo de la pista, realizará la acción final del lanzamiento de disco (de parado). Hasta que los dos alumnos/as no han lanzado no se prepararan dos más, cuando tengamos todos los discos en el suelo, se retirarán a la vez - 10’ minutos. Formaremos 2 grupos, cada grupo en una punta de la pista polideportiva, solamente actuará 1 alumno/a a la vez en cada extremo de la pista, realizará todo el lanzamiento completo: posición inicial, giro o desplazamiento, acción final. Hasta que los dos alumnos/as no han lanzado no se prepararán dos más, cuando tengamos todos los discos en el suelo, se retirarán a la vez. Se pondrán 2 señales de caída en los mejores lanzamientos, para después medir el mejor lanzamiento de chicos y el mejor de chicas. - 10’ minutos. Parte final 15’ minutos Ejecución de ejercicios de flexibilidad tipo “stretching” por parejas - 3’ minutos. Resumir la sesión en el “diario de educación física” - 2’ minutos. Ducha, higiene personal - 10’ minutos.

 

Profesor/a: Xavier Palau	Curs: 3º ESO	Ciclo: 2º
Objetivos: -Conocer los diferentes materiales y artefactos utilizados en los lanzamientos. -Construir jabalinas de atletismo adaptadas.	Nº alumnado: 30	Fecha: 2º trimestre
Tipos de Contenidos · Fabricación de jabalinas de atletismo para utilizarlas en la sesión nº 5 de esta unidad. · Aplicación correcta de los materiales en las diferentes fases de construcción. · Sensibilización del trabajo en grupo.	Unidad Didáctica: El Atletismo (III): a lanzar…		Sesión: 3
Estrategia de la práctica: Mixta	Estilos: -Mando directo. -Asignación de tareas.
Material: Palos de escoba (mejor de aluminio), cinta americana, cuerda gruesa (empuñadura), tapones de goma (punta jabalina), cola y cinta métrica.	Instalaciones: Aula tecnología.

 

Actividades sesión 3 Parte inicial 15’ minutos Explicación de la sesión “Construimos material de atletismo”. Parte principal 35’ minutos Formaremos grupos de 5 alumnos/as que se repartirán los trabajos siguiendo las fases de construcción. Fase A: medición del palo de escoba, encontrar el centro de gravedad y señalarlo. Fase B: escoger un extremo que será la punta de la jabalina, encolar el tapón, ponerlo y empezar encintar 30 cm. de extremo con cinta americana. El grosor de 1 a 2 cm. Volver a encontrar el centro de gravedad y ver la diferencia, señalarlo de nuevo. Razonar el cambio. Fase C: Poner la cuerda alrededor del palo de escoba como empuñadura teniendo en cuenta el centro de gravedad. A medida que se va encordando se va encolando. Anudar fuertemente. Dejar secar. Fase D: Opcional, pintar o decorar las jabalinas. Parte final 10’ minutos Resumir la sesión en el “diario de educación física” - 5’ minutos. Higiene personal - 10’ minutos.

 

Profesor/a: Xavier Palau	Curso: 3º ESO	Ciclo: 2º
Objetivos -Conocer las características generales del atletismo: evolución de los lanzamientos, zonas, materiales, artefactos, grandes lanzadores/as, etc. -Buscar y recopilar información de diversas páginas web sobre los lanzamientos en el atletismo para confeccionar un pequeño trabajo sobre los mismos.	Nº alumnado: 30	Fecha: 2º trimestre
Tipos de Contenidos · Visualización de un DVD, sobre los lanzamientos · Recopilación de páginas web. · Sensibilización del trabajo en grupo.	Unidad Didáctica El Atletismo (III): a lanzar…		Sesión 4
Estrategia de la práctica Mixta.	Estilos -Mando directo. -Asignación de tareas. -Descubrimiento guiado.
Material DVD, cañón portátil…	Instalaciones Aula de informática.

 

Actividades sesión 4 Parte inicial 5’ minutos Información sobre la sesión y preparación del trabajo sobre el bloque conceptual de la unidad. Parte principal 40’ minutos Visionado del DVD - 20’minutos. Recopilación de páginas web y trabajo encomendado – 20’ minutos. Parte final 5’ minutos Escribir el resumen en el “diario de educación física” - 5’ minutos.

 

Profesor/a: Xavier Palau	Curso: 3º ESO	Ciclo: 2º
Objetivos -Ejecutar las habilidades básicas del atletismo: lanzamiento de jabalina. -Conocer las características especiales del lanzamiento de jabalina.	Nº alumnado: 30	Fecha: 2º trimestre
Tipos de Contenidos · Realización de un calentamiento general y específico. · Ejecución de diferentes ejercicios aplicados a las diferentes fases del lanzamiento de jabalina · Ejecución del lanzamiento de jabalina · Participación durante las actividades. · Respeto por el material y las normas atléticas. · Valoración y respeto por los compañeros y compañeras menos dotados para realizar los ejercicios prácticos.	Unidad Didáctica El Atletismo (III): a lanzar…		Sesión 5
Estrategia de la práctica Mixta.	Estilos -Mando directo. -Asignación de tareas.
Material Las jabalinas construidas, cinta métrica.	Instalaciones Pista polideportiva y zona anexa de tierra.

 

Actividades sesión 5 Parte inicial 5’ minutos Calentamiento general: carrera continua y ejercicios de flexibilidad por parejas - 10’ minutos. Calentamiento específico: realización de ejercicios de movilidad articular con la jabalina -5’ minutos. Parte principal 30’ minutos Explicación demostración (profesor/a) y ejecución (alumnado), de los diferentes agarres, carrera, pasos especiales para colocación, armado y lanzamiento – 5’ minutos. Formaremos 6 grupos de 5 alumnos/as con una jabalina cada grupo y en extremo de la pista, ejecutarán lanzamientos sin carrera, solo la fase final, colocación, armado y lanzamiento – 5’ minutos. Formaremos 2 grupos, los dos grupos en el mismo extremo de la pista polideportiva, actuarán 2 alumnos/as a la vez y realizarán 4 apoyos de carrera lateral con el brazo ejecutor ya extendido y la fase final del lanzamiento -5’ minutos. Mantendremos los dos grupos, cada alumno/a al trote ejecutará 6-8 apoyos, al pasar por una señal, realizará la colocación de la jabalina y los pasos laterales, sin lanzar - 5’ minutos. En la misma formación anterior, realizarán de 2 en 2 todo el lanzamiento completo: carrera suave, colocación, pasos laterales, percusión, armado y lanzamiento. Hasta que los dos alumnos/as no han lanzado no se prepararán dos más, cuando tengamos todas las jabalinas en el suelo, se retirarán a la vez. Se pondrán 2 señales de caída de los mejores lanzamientos, para después medir el mejor lanzamiento de chicos y el mejor de chicas. - 10’ minutos. Parte final 15’ minutos Ejecución de ejercicios de flexibilidad tipo “stretching” por parejas - 3’ minutos. Resumir la sesión en el “diario de educación física” - 2’ minutos. Ducha, higiene personal - 10’ minutos.

 

Profesor/a: Xavier Palau	Curso: 3º ESO	Ciclo: 2º
Objetivos -Entregar los trabajos encomendados. -Realizar el control escrito del bloque conceptual.	Nº alumnado: 30	Fecha: 2º trimestre
Tipos de Contenidos · Entrega del diario de educación física. · Entrega de la recopilación de las páginas web. · Realización del control escrito sobre el atletismo.	Unidad Didáctica El Atletismo (III): a lanzar…		Sesión 6
Estrategia de la práctica Mixta.	Estilos -Mando directo. -Asignación de tareas.
Material Controles escritos.	Instalaciones Aula.

 

Actividades sesión 6 Parte inicial 5’ minutos Recoger los trabajos encomendados. Parte principal 40’ minutos Control conceptual. Parte final 5’ minutos Soluciones a las preguntas del control conceptual.

Bibliografía

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