Explicación del golpe de derecha en  el tenis y ejercicios para su enseñanza
	Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte Profesor de Ciclo formatico de Animación y Deporte (España)	Manuel Navas Giménez manunavasg@hotmail.com
	Resumen           Nos muestra la explicación del aprendizaje del golpe de derecha en tenis, con sus respectivas fotos para la mejor comprensión del lector. Posteriormente, los ejercicios que debemos llevar a cabo con principiantes en este deporte para la realización correcta del golpeo, con sus respectivas fotos para la mejor comprensión del lector.           Palabras clave: Tenis. Golpe de derecha. Aprendizaje
	http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 14 - Nº 142 - Marzo de 2010

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Explicación del golpeo (para un jugador diestro).

1.     Partiendo desde la posición de preparados (foto 1)

• De frente con pies oblicuos mirando a la red.

• Piernas separadas a la altura de los hombros.

• Ligera inclinación del cuerpo hacia delante.

• Empuñadura: este de derecha.

2.     Evolución del cuerpo y raqueta (foto 2)

• Giro de hombros adelantando el pie izquierdo colocándonos de lado.

• El peso del cuerpo está en la pierna trasera (derecha).

• La raqueta está mirando hacia detrás con el eje longitudinal paralelo al suelo.

• La mano izquierda señala la pelota.

• La raqueta comienza el movimiento hacia delante, que puede ser rectilíneo o ligeramente ascendente.

3.     Momento de impacto (foto 3)

• Golpear a la pelota en el plano de la cadera izquierda (pierna adelantada).

• La cabeza de la raqueta está a la altura del mango.

• Cuerdas rectas mirando hacia la red.

• El peso del cuerpo se inclina hacia delante (pierna izquierda).

4.     Terminación (foto 4)

• La raqueta sigue hacia delante hasta quedar ésta detrás de nuestra espalda (vulgarmente se llama, ponerse la bufanda)

• El talón de la pierna trasera (derecha) se levanta como consecuencia de que el peso del cuerpo está totalmente hacia delante.

Foto 1

Foto 2

Foto 3

Foto 4

Ejercicios de progresión: El jugador se coloca cerca de la red, por delante de la línea del cuadro de saque.

1º Ejercicio

• En posición estática, con los pies oblicuos mirando hacia la red, rodillas semiflexionadas. La raqueta se coloca a la altura de la cadera derecha (caso de los diestros).

• El monitor pasará la pelota y el alumno la golpeará sin haber acompañamiento.

• El objetivo será que el alumno consiga pasar la pelota al campo contrario.

2º Ejercicio

• En posición estática, el alumno se colocará de lado con la raqueta a la altura de la cadera derecha (caso de los diestros). Con la mano izquierda se señalará a la pelota.

• El monitor pasará la pelota y el alumno la golpeará existiendo acompañamiento, pasando el peso del cuerpo de atrás hacia delante.

• El objetivo será acompañar el movimiento con la raqueta hasta que “nos pongamos la bufanda”.

 

3º Ejercicio

• En posición estática, el alumno se colocará de lado, con el marco de la raqueta mirando hacia la línea de fondo. El eje longitudinal de la raqueta (marco) estará paralelo al suelo.

• El monitor pasará la pelota y el alumno señalándola con la mano izquierda, la golpeará existiendo acompañamiento, pasando el peso del cuerpo de atrás hacia delante.

• El objetivo será enseñar al alumno a comenzar el movimiento de la raqueta desde atrás.

   

4º Ejercicio

• Partiendo desde la posición de preparados, el alumno debe colocarse de lado mediante el juego de pies¹, llevar la raqueta hacia atrás, golpear en el momento justo y acompañar el movimiento pasando el peso del cuerpo de atrás hacia delante.

• Una vez realizado y automatizado el movimiento se repetirán los ejercicios 3 y 4, realizándolos esta vez desde detrás de la línea del cuadro de saque.

• Para finalizar con los ejercicios de progresión se volverán a repetir los ejercicios 3 y 4 realizándolos a final de pista

        

Nota

1.     Juego de pies: diferentes posiciones y movimientos que realizamos con los pies y el cuerpo en relación con la pelota.

Bibliografía

• Brown, J. (2005). Claves para mejorar las destrezas técnicas. Edit. Tutor. Madrid.

• Schönborn, R. (1999). Tenis, entrenamiento técnico. Edit. Tutor. Madrid.

• Torres, G. y Carrasco, L. (2005). Tenis en la escuela. Edit. Inde. Barcelona.

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