Como se observar en la Gráfica 2 de un total de 11 adultos mayores que participaron en las pruebas de Ruffier – Dickson que evalúa la resistencia cardiaca. Se puede apreciar que el 36.3 % son masculinos se ubican en el estadio Medio. Por el contrario las femeninas, 4 de ellas que representan 36.3 % se ubican también en el estadio Medio y las 3 restantes que representan el 27.2 % del total se ubican en el estadio de Débil.

    Lo antes señalado infiere que esta evaluación nos sitúa en una posición a tener en cuenta, pues ninguno de los evaluados su resistencia cardiaca se encuentra en condiciones ventajosas para enfrentarse a una actividad física sin la debida planificación atendiendo a las características individuales de cada uno de ellos.

Pruebas para el control del peso corporal

Gráfica 3

Sexo	Bajo Peso < de 18.5	Peso Normal 18.5 - 24.99	Sobrepeso 25 - 29.9	Obesidad 30 ó más	Total
Masculino	-	2	2	-	4
Femenino	4	3	-	-	7
Total	4	5	2	-	11

    En la Gráfica 3, en el sexo masculino hay 2 participantes que son evaluados de Peso normal para el 18.1 % del total y los 2 restantes que representan el 18.1 % se sitúan en la escala de Sobre peso, en el sexo femenino 4 participantes alcanzan la evaluación de bajas de peso para el 36.3 % y las 3 restantes se clasifican como Peso Normal para el 27.2 % del total. En sentido general el 45.4 % (5) son evaluados de Peso Normal, por el contrario hay un 36.3 % (4) que se evalúan bajos de peso, siendo este indicador de gran importancia en la proyección del futuro trabajo.

Frecuencia cardiaca máxima

Gráfica 4

Sexo	65-70 años 155-150	71-75 años 149-145	76-79 años 144-141	+ 80 años	Total
Masculino	2	1	1	-	4
Femenino	3	3	1	-	7
Total	5	4	2	-	11

    Como se refleja en la Grafica 4, se tuvo que realizar un agrupamiento por grupos de edades para poder definir los rangos de la Frecuencia Cardiaca Máxima de los participantes en la investigación, después de este procesamiento la situación es como sigue:

    En el grupo de 65-70 años se aglutinan 5 participantes para el 45.4 % del total y el rango de la FCM se mueve entre 155 a 150 pulsaciones por minutos, en el de 71-75 años se agrupan 4 para el 36.3 %, con un rango de la FCM de 149-145 pulsaciones por minutos y por ultimo tenemos que en grupo de 76-79 años se unen 2 participantes para el 18.1 %, con el rango de 144-141 pulsaciones por minutos, aspectos esto de su importancia para la planificación de los volúmenes de trabajo a desarrollar.

Resultados de la encuesta

1.     En la primera pregunta se dirigió la atención a la búsqueda de la información relacionada con las actividades físicas o trabajos laborales que realizan después de jubiladas.

    Las participantes del sexo femenino (7) señalan que las actividades que realizan en la actualidad son las propias de las ama de casa. Por otra parte los hombres (4) total, señalan que las actividades que realizan después de la jubilación no presentan una alta carga de actividades físicas.

2.     Esta segunda pregunta se enfoco en la búsqueda de información relacionada con el estado de salud actual.

    En la valoración realizada todos los participantes señalan que en sentido general el estado de salud es satisfactorio pues reciben una atención adecuada del medico y la enfermera en el consultorio, así como las relaciones y condiciones en sus hogares son las adecuadas posibilitando un clima aceptable para el estado de salud actual sea considerado como bueno.

3.     En esta pregunta se encamino a la búsqueda de información relacionada con los problemas patológicos que padecían si tenían una discapacidad física o limitación en su cuerpo.

Gráfica 5

Patologías	Femenino	Masculino	Total
Hipertensión arterial	3	2	5
Diabetes	2	1	3
Trastornos circulatorios	3	2	5
Glaucoma	2	0	2
Sin padecimientos	-	1	1
Discapacidad física	-	-	-

    Como se observa en la Gráfica 5 las mayores incidencias se centran en los problemas de Hipertensión Arterial y Trastornos Circulatorios (5) para el 45.4 % respectivamente, en otro orden la Diabetes (3), que representa 27.2 %, las restantes que se señalan no resultan significativas.

4.     Esta pregunta estuvo dirigida a conocer si alguna vez habían realizado ejercicios físicos o practica actividades físicas de forma sistemática.

    Todos los participantes (11) para el 100 % coincidieron en señalar que no habían realizado ejercicio o actividades físicos de forma sistemática.

Criterios de expertos

    Fueron consultados tres profesionales de reconocido prestigio en la Cultura Física en los que todos coincidieron en señalar:

1. En la actualidad uno de los problemas que afectan la atención de este segmento de población es el no contar con un instrumentos Metodológico integrador que permita desarrollar una eficiente labor que contribuya al trabajo de las Capacidades Físicas de los Adultos Mayores y que la misma de respuesta a las necesidades objetivas y subjetivas para elevar el nivel de gestión de los profesores que laboran en el desarrollo de estas actividades contentivas en la Educación Física del Adulto Mayor.

2. La carencia de los medios y recursos materiales atentan en gran medida contra la calidad de las actividades que se desarrollan e influyen negativamente en el nivel motivacional de los participantes en las actividades programas para estos fines.

3. Otro de los elementos propuestos por los Expertos a los autores radica en la elaboración de un sistema de capacitación y superación a través de las vías del postgrado para los profesionales que imparten la Educación Física del Adulto Mayor en el Municipio de Ciego de Ávila, que permita elevar el nivel de gestión docente y científico y así poder elevar la calidad de los servicios que se brindan.

4. Todos los consultados coinciden en señalar que el Programa de Actividades Física está bien diseñada y que da respuesta en gran medida a los propósitos que se persiguen con la realización del presente trabajo investigativo.

Conclusiones.

    Como se aprecia a lo largo de este trabajo, los autores arriban a las siguientes conclusiones.

1. El Programa de Actividades Física ha sido diseñada para contribuir al trabajo de las capacidades físicas de los Adultos Mayores del Consultorio del Médico de la Familia Nº 6, Consejo Popular Pedro Martínez Brito, Municipio de Ciego de Ávila. Permitiendo así el poder disponer de un instrumento que cumpla el objetivo propuesto.

2. El Programa de Actividades Física, concibe que los Adultos Mayores del Consultorio del Médico de la Familia Nº 6, Consejo Popular Pedro Martínez Brito, Municipio de Ciego de Ávila logren su participación directa en el análisis y cumplimientos de las tareas asignadas posibilitando, lo que redunda en una mayor toma de conciencia de como poder elevar el nivel de vida y salud en el entorno comunitario.

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