, respectivamente (BOILEAU et al., 1982). Esses altos valores de
VO2max observados em corredores de endurance são, provavelmente,
resultantes de uma combinação de aspectos relacionados à genética e ao
treinamento (BRANDON, 1995).
Um estudo interessante relacionando diferentes valores de VO2max com a
performance na prova de 10 milhas mostrou uma alta correlação (r=-0,91) entre
o VO2max e o tempo de corrida nessa distância (COSTILL et al., 1973).
Entretanto, nesse estudo, o grupo era constituído de corredores heterogêneos,
tendo uma grande variação nos valores de VO2max (54,8 - 81,6ml.kg-1.min-1)
(COSTILL et al., 1973).
Por outro lado, em grupos homogêneos de corredores, tem sido demonstrado que o
VO2max apresenta uma baixa correlação com a performance em eventos
predominantemente aeróbios. Isso pode ser observado no estudo conduzido por
Grant et al. (1997) com corredores de média e longa distância, em que o LAn
foi a variável que melhor explicou a performance em corrida de 3000m (87% da
explicação), enquanto o VO2max e a EC não apresentaram boa correlação.
A baixa correlação que pode existir entre o VO2max e a performance,
principalmente em indivíduos altamente treinados, ocorre provavelmente em
virtude do VO2max nem sempre se modificar com o treinamento ou destreinamento
(DENADAI, 1996). Contudo, nestas mesmas condições, pode haver aumento ou
diminuição da performance (DENADAI, 1996).
Em atletas de alto nível, tem sido destacado que valores elevados de VO2max
são fatores importantes para o sucesso em provas de média e longa duração
(BASSETT; HOWLEY, 2000). Entretanto, embora os corredores de endurance
tenham altos valores de VO2max, o nível de importância e os percentuais
utilizados desse índice são diferentes para as provas de média e longa
distância (COSTILL et al., 1973; Di PRAMPERO et al., 1993).
Como destacado anteriormente, os corredores de média distância apresentam
valores de VO2max menor que os corredores de longa distância, no entanto,
competem em um alto percentual do VO2max e consomem uma grande quantidade de
energia por unidade de distância durante a prova (BOILEAU et al., 1982).
Geralmente, as provas de média distância são corridas em intensidades
máximas e supramáximas, enquanto provas de longa distância são disputadas em
intensidades que variam freqüentemente entre 75% e 95% do VO2max (DANIELS,
1985; MORGAN et al., 1989a; DENADAI et al., 2004).
Essa diferença de correlação entre o VO2max e a performance em provas de
média e longa duração pode ser verificada no estudo de Brandon e Boileau
(1987) que encontraram que o VO2max foi um fator significante de predição
entre as provas de 800m, 1500m e 10000m. No entanto, o VO2max foi mais
importante para a performance na prova de 10000m que nas provas de 800m e 1500m
(BRANDON; BOILEAU, 1987). Esses resultados mostram que a correlação existente
entre o VO2max e a performance melhora com um aumento nas distâncias das provas
(BRANDON, 1995).
Embora o VO2max seja o parâmetro fisiológico que melhor expressa a aptidão
cardiorrespiratória de um indivíduo (BASSETT; HOWLEY, 2000), este índice tem
apresentado pouco poder discriminatório da performance em atletas de
alto nível, denotando, assim, a necessidade de identificação de outros
índices fisiológicos que possam melhor predizer o desempenho esportivo e
auxiliar na prescrição e no controle do treinamento.
Economia
de corrida (EC)
A relação da EC com a performance de corredores de endurance tem
sido um tema muito abordado pela literatura científica. Essa variável
fisiológica tem sido definida como o custo ou VO2 obtido em fase estável para
uma dada velocidade de corrida submáxima (DANIELS; DANIELS, 1992; DENADAI,
1996). Isso significa que corredores mais econômicos são capazes de utilizar
oxigênio de maneira mais eficiente que corredores menos econômicos para uma
mesma velocidade de corrida, propiciando, assim, uma melhor performance em
eventos de endurance (MORGAN; CRAIB, 1992; BRANDON, 1995; DENADAI, 1996).
De fato, em uma dada velocidade de corrida submáxima, o VO2 requerido para
correr nessa velocidade tem sido mostrado como sendo consideravelmente variável
entre os sujeitos (SVEDENHAG; SJODIN, 1984). Corredores de elite apresentam
melhor EC que corredores de sub-elite (PATE et al., 1992), entretanto, mesmo em
atletas de elite a EC pode variar em até 15% (MORGAN et al., 1991).
Essas afirmações podem ser suportadas pela análise de alguns estudos que
verificaram a relação entre EC e performance em corredores com
características heterogêneas e homogêneas. Corredores de endurance de
elite (VO2max de 79ml.kg-1.min-1) quando comparados com corredores de endurance
de sub-elite (VO2max de 69,2ml.kg-1.min-1) apresentaram melhor EC, sendo que
quando expressa como um percentual do VO2max (%VO2max), essa diferença na EC
foi aumentada, com os corredores de elite correndo em um menor %VO2max (POLLOCK,
1977). Por outro lado, em corredores com valores similares de VO2max e que
competiam em provas de 10000m, a EC, determinada em diferentes velocidades
submáximas (14, 16 e 18km.h-1), foi significantemente correlacionada (r=0,82)
com a performance de endurance nos corredores que apresentavam pouca
variação no VO2max (CONLEY; KRAHENBUHL, 1980).
Em um estudo que comparou a relação da EC com a performance de corredores
quenianos e caucasianos que apresentavam tempos similares para a prova de
10000m, no entanto, com valores de VO2max diferentes (VO2max 13% menor dos
corredores quenianos), verificou-se que os quenianos apresentavam uma EC 5%
melhor que os caucasianos, sendo que, quando foi realizada uma correção
alométrica (kg-0,66) para os valores de massa corporal de ambos os grupos, esse
percentual aumentou para 8% (WESTON et al., 2000). Além disso, o grupo de
corredores quenianos também completou a prova de 10000m em um mais alto %VO2max
e com concentrações de lactato sanguíneo similares quando comparado ao grupo
de corredores caucasianos (WESTON et al., 2000). Adicionalmente, tem sido
destacado que corredores de elite de outras partes da África quando comparados
aos seus compatriotas caucasianos também apresentam uma melhor EC (SALTIN et
al., 1995a; WESTON et al., 2000).
Com referência aos dados contidos na literatura sobre a relação entre EC e
performance, é importante ressaltar que muitos são os fatores que determinam
essa variável, e a partir disso, as diferenças encontradas entre grupos de
corredores com características distintas podem ser melhor explicadas quando a
influência desses fatores na EC são mais bem entendidas. Alguns estudos que
apresentam esses fatores determinantes da EC têm destacado especificamente a
idade, o VO2max, a temperatura, o estado de treinamento, a distribuição de
massa nos segmentos corporais, a proporção dos tipos de fibras que constituem
o tecido muscular, o comprimento de passada e algumas variáveis biomecânicas
(MORGAN et al., 1989b; BAILEY; PATE, 1991; SAUNDERS et al., 2004). Dessa forma,
esses fatores podem, parcialmente, explicar os resultados encontrados na
literatura científica sobre as diferenças interindividuais e intraindividuais
na EC (JOYNER, 1991; BAILEY; PATE, 1991; PATE et al., 1992).
Entretanto, embora alguns estudos tenham ressaltado que uma melhor EC está
associada com a alta proporção de fibras tipo I (BOSCO et al., 1989; KANEKO,
1990), esse fator não pôde explicar as diferenças entre corredores quenianos
e caucasianos, visto que suas quantidades de fibras musculares tipo I foram
similares (SALTIN et al., 1995a, b). Essa relação, nesse caso, pôde ser
explicada pelas diferenças antropométricas existentes entre os dois grupos de
corredores, visto que os quenianos apresentavam menor índice de massa corporal
e menor estrutura corporal, sendo que isso lhes permitia uma movimentação
durante a corrida com um custo metabólico menor que os corredores caucasianos
(SALTIN et al., 1995a, b).
Conforme o exposto até o momento, entende-se que uma melhor EC permite que um
corredor tenha a capacidade de sustentar uma alta velocidade durante uma prova
(DANIELS, 1985; MORGAN et al., 1989a). Dessa forma, a interação entre VO2max e
EC pode ser expressa pela determinação da vVO2max, visto que, essa variável
pode ser um dos mecanismos que melhor explicam as diferenças individuais de
performance que o VO2max ou a EC não conseguem explicar quando
utilizados isoladamente (DANIELS, 1985). Isso é verificado no estudo de Morgan
et al. (1989a), que encontrou a vVO2max como a variável fisiológica que melhor
se correlacionou com a performance na prova de 10000m (r=-0,87), sendo
que a EC (r=0,64) e o VO2max (r=-0,45) apresentaram valores baixos de
correlação.
Contudo, embora a EC apresente uma importância relativa durante as provas de
média e longa distância, é importante ressaltar que a vVO2max, que é a
variável que melhor descreve a relação entre potência aeróbia máxima e a
EC, explica parcialmente as diferenças na performance em indivíduos com
semelhantes valores de VO2max.
Velocidade
correspondente ao VO2max (vVO2max) e tempo de sustentação nessa velocidade
(Tlim)
Daniels et al. (1984), introduziram o termo “velocidade no VO2max” e
reportaram que essa velocidade (vVO2max) poderia explicar as diferenças
individuais na performance que o VO2max ou a EC não conseguiam explicar,
quando utilizados isoladamente. Outros estudos (Di PRAMPERO, 1986; MORGAN et
al., 1989a; NOAKES et al., 1990; LACOUR et al., 1991; BILLAT et al., 1994a, b,
c) também têm investigado essa mesma variável, no entanto, utilizando
diferentes protocolos e metodologias para determinação desse índice. Contudo,
as diferenças encontradas entre os protocolos apresentam uma variação muito
pequena, sendo o mais importante nessa questão, a capacidade de predição de
performance e a validade para a prescrição da intensidade de treinamento que
esta variável apresenta para corredores de endurance (BILLAT, et al.,
1999).
A vVO2max tem sido reportada como válida para predizer performance em
distâncias que variam entre 1500m a 90km (Di PRAMPERO, 1986; MORGAN et al.,
1989a; NOAKES et al., 1990; LACOUR et al., 1990; LACOUR et al., 1991).
Adicionalmente, Noakes (1988) tem sugerido que a vVO2max (chamada pelo autor de
pico de velocidade em esteira) é uma variável que possui um alto potencial de
predição de performance de endurance. A hipótese do autor é
que a velocidade máxima pode estar relacionada com a capacidade muscular para
desempenhar altos ciclos de atividade dos mecanismos contráteis (relação
actina - miosina) e com as adaptações do sistema respiratório (NOAKES, 1988).
Além disso, outro aspecto importante é que a partir da vVO2max tem-se
determinado o tempo de sustentação nessa intensidade (Tlim), que é um outro
índice fisiológico que vem sendo considerado como um importante indicador de
performance, principalmente em provas de endurance mais curtas (DENADAI
et al., 2004). Alguns estudos têm reportado que o exercício de carga constante
a 100% da vVO2max para determinação do Tlim apresenta uma duração de
aproximadamente 6min a 6min30s (BILLAT et al., 1994a, b, c).
Contudo, apesar do Tlim na vVO2max apresentar uma excelente reprodutibilidade
(BILLAT et al., 1994b), um outro fator dessa relação entre essas duas
variáveis é a grande variabilidade existente entre indivíduos que têm o
mesmo valor de vVO2max (BILLAT; KORALSZTEIN, 1996). Tem sido reportado que o
Tlim apresenta um coeficiente de variação de até 25% entre indivíduos com a
mesma vVO2max (BILLAT; KORALSZTEIN, 1996). Essa variação pode ser parcialmente
explicada por meio da participação do componente anaeróbio no metabolismo
durante o exercício desempenhado nessa intensidade, visto que a velocidade na
MLSS (maximal lactate steady state) e no LAn tem sido correlacionada com
o Tlim desempenhado a 100% da vVO2max (BILLAT et al., 1994a).
Assim, a vVO2max e o Tlim são variáveis que têm apresentado validade na
predição da performance em provas de média e longa duração (BILLAT;
KORALSZTEIN, 1996; HILL; ROWELL, 1996; DENADAI et al., 2004). Quando observado
em corredores de elite de longa distância com características homogêneas, o
Tlim na vVO2max tem sido relacionado inversamente com a vVO2max e o
VO2max
(BILLAT et al., 1994c). No entanto, em uma população homogênea de corredores
de sub-elite de longa distância, esse comportamento não foi observado, com o
Tlim não apresentando relação com o VO2max e a vVO2max (BILLAT et al.,
1994b). Porém, nesse grupo de corredores de sub-elite, o Tlim foi relacionado
à velocidade sustentada na prova de meia maratona (21,1km) e à velocidade
correspondente ao LAn (BILLAT et al., 1994b). Já em corredores e corredoras de
elite de média distância, a vVO2max e o Tlim foram as variáveis que
explicaram quase que totalmente a variação de performance na prova de 1500m
(95% de variação) (BILLAT et al., 1996).
Contudo, além da capacidade da vVO2max e do Tlim para predizer performance em
provas de média e longa duração, essas variáveis têm sido utilizadas para a
prescrição da intensidade do treinamento de forma individualizada (BILLAT et
al., 1999). Billat et al. (1999) sugerem que o treinamento intervalado seja
realizado em séries de cinco repetições com as seguintes características:
intensidade - 100% vVO2max, duração - 60% Tlim e recuperação ativa - 60%
vVO2max, com a mesma duração do exercício.
Este modelo de treinamento é interessante porque a vVO2max é uma intensidade
que garante que o VO2max seja atingido. Além disso, parece que 60% Tlim é o
tempo necessário para que a cinética de VO2 alcance os valores máximos
durante o exercício e seja sustentado durante um período que poderia
determinar a melhora do VO2max, da vVO2max e da performance (BILLAT et al.,
1999).
Conclusão
Conforme observado nessa revisão, as variáveis fisiológicas associadas ao VO2
apresentam diferentes relações com a performance aeróbia em corridas de endurance,
sendo essas relações dependentes principalmente da distância da prova, do
estado de treinamento aeróbio e das características físicas dos atletas.
Além disso, outro aspecto que deve ser ressaltado é a validade dessas
variáveis para prescrever e controlar os efeitos do treinamento, visto que
muitos estudos têm destacado resultados relevantes de melhora da performance
aeróbia quando essas variáveis são utilizadas, principalmente a vVO2max e o
Tlim.
