En esta etapa inicial de trabajo ya sea del entrenamiento deportivo o la
realización de actividades físicas sistemáticas es necesario desarrollar las
capacidades motoras fundamentales, en particular las de fuerza, con el objetivo
de superar la barrera física, peso de los implementos, etc. En la práctica
deportiva o realización de actividades físicas sistemáticas encontramos con
frecuencia la violación del principio de la unidad de la preparación Técnica
y Física, por otra parte la violación de la relación trabajo-descanso y el
principio ondulatorio de las cargas.
En la Planificación de los volúmenes de trabajo individual
se tiene en cuenta como elementos fundamentales los objetivos, tareas, cargas de
trabajo, intensidad, medios y métodos que respondan a las capacidades y
posibilidades individuales de los atletas o practicantes de actividades físicas
sistemática para el logro de los resultados que de él se esperan.
Lo señalado anteriormente constituyen los fundamentos de los cuales el autor se
inspiro para el desarrollo del presente trabajo investigativo, pues nos
encontramos en presencia de un caso donde la labor empírica de personas no
preparadas en la rama de la Cultura Física se someten a la orientación y
desarrollo de actividades físicas que lejos de contribuir a la elevación del
nivel de salud influyen negativamente en este propósito.
Teniendo en cuenta lo antes planteado, es que a partir del 5 de septiembre del
2009 se dio inicio al estudio de caso que se expone en el presente artículo.
Para ello se pusieron en práctica los instrumentos elaborados, permitiendo
investigar, evaluar y analizar las capacidades funcionales iníciales de la
investigada, lo que le posibilitó al autor elaborar un programa de actividades
físicas partiendo de las posibilidades y capacidades funcionales individuales
de la investigada, cumplimentando así con el objetivo propuesto.
Desarrollo.
Características generales de la sujeto investigada
Resumen
del diagnostico inicial
En la actualidad el trabajo que desempeña no requiere de grandes esfuerzos
físicos por lo que no contribuye a un gasto energético adecuado que compense
lo acumulado por la ingestión diaria de alimentos, es decir que es una
actividad baja intensidad, no obstante de forma alterna labora en los quehaceres
del hogar.
En el embarazo del hijo varón presentó cuadro de Diabetes estacionaria, madre
y abuela diabéticas declaradas después de adultas. Se le recomienda que deba
consultar con su médico de la familia para someterse a un chequeo que evalúe
los antecedentes que presenta y los síntomas que señala tener
En las últimas 8 semanas se sometió a realizar un grupo de ejercicios físicos
no planificados ni dosificados que le motivo un cuadro de Inflamación del
Tendón de Aquiles y molestias en los planos musculares del Tibial anterior de
ambas piernas derivado de una alta carga de trabajo físico no dosificado,
En las últimas semanas se ha visto sometida en gran medida a estados depresivos
fundamentalmente por Estrés.
Señala presentar molestias en los planos musculares de la espalda no están
acompañados por lesiones en la columna, según Especialista Ortopédico no
presenta problemas en este sentido. Según criterios del Investigador son
motivados a la sobrecarga de trabajo no planificada que se viene realizando
durante estos 8 semanas de caminar y/o trotar distancias de 6 a 8 kilómetros,
realizar ejercicios con sobrepesos corporales sin tener una preparación física
acorde a esta alta carga de trabajo.
Según señala la Investigada el trabajo físico se realizan los 7 días de la
semana. En este sentido se viola la relación trabajo descanso y el principio
ondulatorio de las cargas, por lo que el organismo ha comenzado a rechazar la
carga de trabajo que se viene realizando.
Resultados
de las pruebas funcionales
El estado nutricional fue evaluado sobre la base del Índice de Masa
Corporal. Del análisis realizado se refleja un sobrepeso, lo que
indica que tiene aproximadamente 7 Kg. por encima de su peso ideal.
Al evaluar su Nivel de Resistencia Cardiaca para poder enfrentar
un programa de Actividades Físicas, se pudo constatar que los valores
alcanzados se clasifican en el Estadio de Malo, corroborándose lo
señalado anteriormente del deficiente nivel de preparación física que
manifiesta la investigada al nivel de sedentarismo que se encuentra sometida.
