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Teste de resistência muscular localizada abdominal em futebolistas iniciantes Test de resistencia muscular localizada abdominal en iniciación al fútbol |
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*Graduado de Educação Física pela FACVEST Treinador Profissional de Futebol de Campo pelo Sindicato de Treinadores Profissionais do RS **Graduada em Educação Física pela UNIPLAC (Brasil) |
Paulo Roberto Alves Falk* Dyane Paes Pereira** |
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Resumo Com o passar dos anos, a condição física vêm influenciando cada vez mais nos resultados dos jogos e competições, de forma que o preparo físico de jogadores de futebol é cada vez mais valorizado pelos treinadores, preparadores e até pela própria torcida. Maia et al. (1999) afirma que os benefícios advindos do esporte, variam de aspectos biológicos a psicológicos, podendo promover além da socialização e melhor qualidade de vida, uma melhoria da performance motora do indivíduo. Para mensurar o nível de resistência muscular localizada do abdômen de 27 alunos com idades entre 15 e 16 anos tendo média de idade = 15,41 e desvio padrão ± 0,49, da escola de futebol do Grêmio F.B.P.A. núcleo Lages, utilizou-se o teste de repetições de sessenta segundos, proposto por Mathwes(1986). Como nosso estudo é realizado em escola de iniciação esportiva devemos diferenciar os resultados e entender a diferença destes comparados a equipes de futebol profissional. Nascimento (2009) explica que no futebol, os músculos abdominais são utilizados em quase todos os movimentos, como contração na hora do chute, rotação na execução dos dribles e estabilização no cabeceio. Para a amostra avaliada encontramos a média de 28,18 repetições por minuto e desvio padrão de ±8,30. Concluímos através de revisão literária deste estudo a importância do desenvolvimento da musculatura abdominal em atletas de futebol, para que tenham um bom desempenho nas exigências do futebol atual, além de atuar preventivamente na incidência de lesões decorrentes desta musculatura pouco desenvolvida. Unitermos: Futebol. Resistencia muscular localizada. Iniciação esportiva
Abstract Over the years, the physical condition are increasingly influencing the outcome of games and competitions, so the physical preparation of football players is increasingly valued by coaches, trainers and even by the fans. Maia et al. (1999) states that the benefits derived from sport, ranging from psychological to biological aspects and may also promote the socialization and quality of life, improved motor performance of the individual. To measure the level of localized muscular endurance of the abdomen of 27 students aged between 15 and 16 years with mean age and standard deviation = 15.41 ± 0.49, the school's football has faded FBPA Lages nucleus, we used the test of repetition of sixty seconds, proposed by Mathwes (1986). As our study is conducted in school sports must start to differentiate the results and understand the difference compared to those of professional football teams. Birth (2009) explains that in football, the abdominal muscles are used in almost all movements, and contraction in time of kick, spin dribble and the implementation of stabilization in cabeceio. To find the estimated sample mean 28.18 repeats per minute and standard deviation of ± 8.30. We conclude by reviewing literature in this study the importance of developing abdominal muscles in athletes from football, to have a good performance in the demands of football today, and act preventively in the incidence of injuries resulting from this poorly developed muscles. Keywords: Soccer. Muscular strength find. Initiation sports |
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http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 14 - Nº 140 - Enero de 2010 |
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Introdução
O futebol ocupa um lugar importante no contexto desportivo contemporâneo, visto que não se trata de um mero espetáculo, mas também um meio de Educação Física desportiva e um campo de aplicação da ciência. Com o passar dos anos, a condição física vêm influenciando cada vez mais nos resultados dos jogos e competições, de forma que o preparo físico de jogadores de futebol é cada vez mais valorizado pelos treinadores, preparadores e até pela própria torcida. Segundo Bompa (2002, p. 59) “O treinamento físico é um dos mais e, em alguns casos, o mais importante ingrediente do treinamento para alcançar o desempenho máximo. Os principais objetivos do treinamento físico são: o desenvolvimento do potencial fisiológico e das habilidades motoras” (DANTAS, 2003, p. 41). Concordam com isso Maia et al. (1999) afirmando que os benefícios advindos do esporte, variam de aspectos biológicos a psicológicos, podendo promover além da socialização e melhor qualidade de vida, uma melhoria da performance motora do indivíduo. Segundo Nahas (1989), os componentes da aptidão física podem ser reunidos em dois grupos: os componentes relacionados à saúde (resistência cardiorespiratória, composição corporal, flexibilidade, força e resistência muscular localizada). Para mensurar o nível de resistência muscular localizada do abdômen dos alunos da escola de futebol do Grêmio F.B.P.A. núcleo Lages, utilizou-se o teste de repetições de sessenta segundos, proposto por Mathwes(1986). Segundo Fox e Mathews (1983), a resistência muscular pode ser considerada o oposto de fadiga muscular e é a capacidade de um grupo muscular realizar contrações repetidas contra uma carga ou manter uma contração por um período de tempo prolongado. Para justificar esta avaliação concordamos com VIANA e RIGUEIRA (1990, p. 19):
“Somente é possível almejar resultados de alto nível, em qualquer desporto, quando ao se elaborar o planejamento se tenha em mãos dados reais e estatísticos sobre as potencialidades dos atletas que compõem a equipe com a qual se trabalhará. Para tal se torna necessário que se tenha um ponto de partida, o que seria conseguido por meio da elaboração de uma bateria de testes que se incluiriam atividades físicas, orgânicas e motoras, estritamente ligadas ao futebol, para posteriormente serem comparados por meio de sistemáticas reavaliações, dentro dos treinamentos executados”.
No esporte atual de rendimento, procura-se detectar talentos esportivos que possam destacar-se dos demais participantes da modalidade. Para isso utiliza-se testes orientados pela ciência desportiva cada vez mais balizadora de programas de treinamento adequado a determinados esportes e suas especificidades, mas como afirma Matsudo (1983) o talento não pode ser detectado com base na aptidão demonstrada em um único teste motor, mas a identificação de talentos é parte de um processo, que se torna aparente durante as etapas de treinamento, testagem, mensuração sistemática e da participação em competições esportivas. Como nosso estudo é realizado em escola de iniciação esportiva devemos diferenciar os resultados e entender a diferença destes comparados a equipes de futebol profissional. Para Werner e colaboradores (2005) em estudo realizado com uma equipe de futebol profissional encontrou o resultado de média igual a 60 repetições ±10. Neste sentido encontramos explicação em Böhme (2000) enfatizando que na conceituação de talento esportivo, diz que é necessário levar-se em consideração o nível competitivo ao qual se refere; assim, um jovem atleta pode ser considerado um talento esportivo a nível escolar, não ocorrendo o mesmo quando este compete ao nível de esporte federado. Para entendermos a importância da musculatura abdominal Nascimento (2009) explica que no futebol, os músculos abdominais são utilizados em quase todos os movimentos, como contração na hora do chute, rotação na execução dos dribles e estabilização no cabeceio. O condicionamento desses músculos também é necessário para os movimentos pendulares e para o movimento de agachar (Weineck, 1990). Para Barboza (2009) não restam duvidas possíveis, que a obtenção de uma poderosa cintura abdominal, permite uma ligação perfeita, entre a força dos membros superiores e inferiores. O centro de gravidade do corpo humano situa-se sensivelmente na zona do abdômen.
E para que não haja duvidas sobre a importância de desenvolver esta musculatura para um bom desempenho no futebol:
“Todos os grupos musculares do tronco agem em conjunto, como, um time, no controle dos movimentos. Este trabalho coletivo também influencia no controle da postura. Sua habilidade em manter a caixa torácica expandida e a coluna vertebral alinhada todo dia propicia o espaço interno para os movimentos à respiração, digestão e outras funções”. Holloway (1989).
Para fortalecer ainda mais o conceito de se desenvolver a Resistência Muscular Localizada do abdômen especificamente para o futebol, podemos citar um problema grave e frequente em atletas de futebol de campo, a pubalgia, segundo Renstrom (2000) de todas as modalidades esportivas o maior índice porcentual de casos é de jogadores de futebol. A pubalgia é definida por Marques (2008) como um problema da solicitação excessiva da musculatura abdominal, necessária para estabilizar o tronco no momento do chute ou drible (Marques, 2008). Atentos a afirmação de Azevedo et al. (1999) de que essa patologia tem como característica o tratamento difícil e de tempo prolongado, devemos nos preocupar desde a formação do atleta, ou seja, nas escolas de iniciação para que posteriormente o atleta possa desenvolver sua atividade profissional sem risco de lesões e prejuízos à sua carreira.
Metodologia
A metodologia a ser aplicada no teste de RML de Abdômen, segue o protocolo de Mathwes (1986). Com o objetivo de avaliar a resistência muscular da região abdominal foi utilizado o teste de resistência abdominal de um minuto. O movimento inicia com o avaliado na posição deitada, em decúbito dorsal sobre um colchonete ou similar, com os joelhos flexionados, os braços cruzados em frente ao peito, pés apoiados pelo avaliador ou auxiliar, e o movimento termina com a flexão completa do tronco e cotovelos tocando os joelhos, sendo considerada uma repetição. O indivíduo deve executar este movimento o maior número de repetições no período proposto, sendo anotado em planilha o número final de repetições dentro dos 60 segundos.
Padronização do teste de RML Abdominal de 60 segundos
Utilizamos para realizar o teste de RML Abdominal, um campo de futebol gramado com as dimensões de 90 metros de comprimento, por 45 metros de largura, localizado no bairro Habitação na cidade de Lages/SC. O teste foi realizado com a padronização dos alunos em alguns critérios, como uniforme padrão, composto de shorts, camiseta e meias da escola de futebol. O horário de aplicação ocorreu das 14h às 16h, todos no mesmo local e data. Para mensuração do tempo utilizou-se cronômetro da marca SL888T Oregon, para todos os avaliados.
Público alvo
Nossa amostra compreende alunos regularmente matriculados em escola de futebol de Lages/SC, com cronograma de aulas 3 (três) períodos semanais com duração de duas horas aproximadamente. Para nosso estudo relacionamos um total de 27 (alunos) praticantes da modalidade de futebol, todos do sexo masculino, compreendidos na faixa etária entre 15 e 16 anos de idade, praticantes da modalidade avaliados antes de seu primeiro treino.
Resultados para o teste de RML Abdominal de 60 segundos
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Indivíduo |
Número de Repetições |
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1 |
15 |
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2 |
09 |
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3 |
20 |
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4 |
15 |
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5 |
30 |
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6 |
23 |
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7 |
10 |
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8 |
42 |
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9 |
29 |
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10 |
28 |
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11 |
22 |
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12 |
38 |
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13 |
30 |
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14 |
31 |
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15 |
34 |
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16 |
33 |
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17 |
32 |
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18 |
31 |
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19 |
31 |
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20 |
29 |
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21 |
33 |
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22 |
29 |
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23 |
35 |
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24 |
32 |
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25 |
32 |
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26 |
42 |
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27 |
26 |
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Média |
28,18 |
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Desvio Padrão |
±8,30 |
Para a amostra avaliada encontramos a média de 28,18 repetições por minuto e desvio padrão de ±8,30. Se considerarmos a tabela abaixo da Canadian Standardized Test Of Fitness (CSTF) Operations Manual, citado por Guedes (1994) encontraremos somente três indivíduos com capacidade elevada, os outros vinte e quatro situam-se na faixa média/baixa.
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Resistência abdominal em 60 segundos |
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Elevada |
> 38 |
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Média/Baixa |
< 37 |
Fonte: Guedes D.P. Composição corporal: princípios e técnicas de mensuração. Londrina: APEF; 1994.
Média de idade da amostra esta expressa na tabela a seguir:
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Média de Idade da Amostra |
Desvio Padrão |
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15,41 |
±0,49 |
Conclusão
Concluímos através de revisão literária expressa no estudo a importância do desenvolvimento da musculatura abdominal em atletas de futebol, para que o atleta tenha bom desempenho nas exigências do futebol atual, além de atuar preventivamente na incidência de lesões decorrentes de uma musculatura pouco desenvolvida na região estudada. Porém entendemos que os resultados são inconclusivos por não existirem muitos estudos que possam servir de comparativos a nossa amostra. Comparar com equipes profissionais ou de indivíduos adultos, torna o estudo de difícil classificação e mensuração dos reais níveis de resistência dessa musculatura em iniciantes da modalidade.
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