Actividades divertidas para trabajar la fuerza en primaria
	Diplomado en Magisterio. Educación Primaria Especialista Universitario en Educación Infantil Licenciado en Psicopedagogía Diplomado en Educación Física	Roberto Machín Casañas roberto_m_c@yahoo.es (España)
	Resumen           Se proponen una serie de ejercicios lúdicos y divertidos para trabajar la fuerza en la etapa de Primaria. Para ello, como material esencial usaremos una simple cuerda.           Palabras clave: Educación Física. Fuerza. Actividades con cuerda
	http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 14 - Nº 140 - Enero de 2010

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Introducción

Vamos a proponer una serie de ejercicios lúdicos y divertidos para trabajar la fuerza en la etapa de Primaria. Para ello, como material esencial usaremos una simple cuerda.

Actividades de fuerza con la cuerda

1.     Se hacen dos grupos y cada uno se coloca en los extremos de una cuerda. Tiran de ese extremo intentando arrastrar al otro equipo.

2.     Se hacen dos equipos que se colocan detrás de una línea. Un miembro de cada equipo se acuesta agarrando la soga por un extremo. El resto del equipo tira del otro extremo, intentando llegar a la meta antes que el otro equipo.

3.     Atamos una cuerda a la espaldera y los alumnos tienen que escalar por ella. Se pueden ayudar de los pies.

4.     Hacen un círculo con la cuerda y cada alumno agarra un tramo. Inclinan su cuerpo hacia detrás e intentan mantener el equilibrio.

5.     Se colocan por parejas, uno acostado en el suelo se ata cuatro cuerdas a sus manos y pies. El otro se pone de pie agarrando los cuatro extremos y los va subiendo y bajando como si fuera un títere.

6.     En gran grupo atan cuerdas a una colchoneta. Un alumno se sienta en ella. El resto tiene que arrastrarlo. Variante: levantarlo.

7.     Se ata la cuerda a dos extremos del aula (espalderas)....y los alumnos se agarran a ella con las manos y se arrastrarán para llegar al otro extremo impulsándose con las manos.

8.     Por parejas se atan por la cintura y compiten para ver quién arrastra al otro.

9.     Se colocan por parejas, uno se acuesta boca abajo con los pies flexionados por las rodillas y levanta los talones. El otro ata una cuerda a sus talones e intenta llevarlos al suelo.

Bibliografía

• ARRAEZ MARTÍNEZ, J.M. (1995): Aspectos básicos de la Educación Física en Primaria. Sevilla. Wanceulen.

• “Fichas de educación física para Primaria” 3º ciclo. Wanceulen. Editorial deportiva s.l.

• RUIZ PÉREZ, L. M. (1994). Desarrollo motor y actividades físicas. Ed. Gymnos.

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