es
un tema que viene despertando un gran interés entre los investigadores. La
práctica regular de ejercicio físico ha demostrado tener determinados efectos
beneficiosos sobre la salud psicológica (Jiménez, Martínez, Miró y Sánchez,
2008). No obstante aún queda un importante campo de investigación de
determinados aspectos de salud psicológica en relación a la actividad
físico-deportiva.
Dentro de la salud psicológica, encontramos conceptos como el autoconcepto
físico, la satisfacción con la vida o la autoeficacia. Analicemos cada uno de
éstos de forma más detenida:
Del autoconcepto tenemos una concepción jerárquica y multidimensional, en la
que se presta atención particularizada a dimensiones como la social, la
académica, la personal o la física (Shavelson, Hubner y Stanton, 1976). De
ésta última, el autoconcepto físico, debemos conocer que es una
variable muy relacionada con la adopción de conductas saludables o menos
saludables (Rodríguez, Goñi y Ruiz de Azúa, 2006). Ésta, muestra
sensibilidad para captar diferencias asociadas a variables como el género, la
edad, la frecuencia y el tipo de actividad deportiva o el índice de masa
corporal (Goñi, Ruiz de Azúa y Rodríguez, 2004). Pero probablemente son
muchas más las variables con las que guarda estrecha relación el autoconcepto
físico.
La satisfacción con la vida se define como una evaluación global que la
persona hace sobre su vida (Pavot, Diener, Colvin, y Sandvik, 1991). Esta
definición señala que al realizar esta evaluación la persona examina los
aspectos tangibles de su vida, sopesa lo bueno contra lo malo, lo compara con un
estándar o criterio elegido por ella (Shin y Johnson, 1978), y llega a un
juicio sobre la satisfacción con su vida (Pavot et al., 1991). Por tanto, los
juicios sobre la satisfacción dependen de las comparaciones que el sujeto hace
entre las circunstancias de su vida y un estándar que considera apropiado. Este
último matiz es importante ya que no se trata de un estándar impuesto
externamente sino que es un criterio autoimpuesto (Atienza, Pons, Balaguer, y
García-Merita, 2000).
La autoeficacia percibida hace referencia a las creencias de las personas
acerca de sus propias capacidades para el logro de determinados resultados
(Bandura, 2006). Uno no puede hacer todas las cosas bien, eso requeriría poseer
dominio de cada aspecto de la vida. Las personas difieren en las áreas de vida
en las cuales desarrollan su sentido de eficacia y en los niveles para los
cuales desarrollan el mismo en determinadas actividades.
La autoeficacia percibida desempeña un papel fundamental en el funcionamiento
humano puesto que afecta el comportamiento no sólo de manera directa, sino
también por su impacto en otras determinantes claves tales como metas y
aspiraciones, expectativas de resultados, tendencias afectivas y percepción de
los impedimentos y oportunidades que se presentan en el medio social (Bandura,
1995, 1997). Las creencias de eficacia influyen en los pensamientos de las
personas, tanto autoestimulantes como autodesvalorizantes, optimismo o
pesimismo; en los cursos de acción que ellas eligen para perseguir; los
desafíos y metas que ellas se plantean para sí mismas y su compromiso con los
mismos; la cantidad de esfuerzo que invierten en determinados emprendimientos;
los resultados que esperan alcanzar por sus esfuerzos; la magnitud de su
perseverancia frente a los obstáculos; su resistencia a la adversidad; el nivel
de estrés y depresión que experimentan cuando se enfrentan con demandas
exigentes del ambiente y los logros que alcanzan (Bandura, 2006).
Hipótesis
Las variables psicosociales autoconcepto físico, autoeficacia general y
satisfacción por la vida varían con el incremento de actividad física.
Objetivos
En el presente trabajo se pretende observar la relación de variables de
condición física con variables psicosociales como son el autoncepto físico,
la autoeficacia general y la satisfacción por la vida. Observándose además si
éstas variables psicosociales varían tras un incremento de actividad física
durante cuatro semanas.
Material
y método
Sujetos
Contamos con una muestra de 5 hombres con edades comprendidas entre los 21 y 25
años (media 23±2’3años, IMC 22’6±3’6) participantes en una liga local
de fútbol-sala.
Instrumentos
-
Cuestionario
de Autoconcepto Físico (CAF) (Goñi, Ruiz de Azúa y Liberal, 2004),
-
Cuestionario
de Satisfacción por la vida (SWSL)
-
Cuestionario
de Autoeficacia general (AEG)
-
Plicómetro
Slimguide de precisión 1 mm.
-
Step
de 44cm de altura.
-
Metrónomo
-
Cinta
métrica Rosscraft de precisión 1 mm.
-
Báscula
Seca de precisión 100 gr.
Procedimiento
Los sujetos fueron evaluados inicialmente de peso, talla, perímetros
(antebrazo, brazo, cintura mínima, cintura máxima, cadera, muslo y pierna),
pliegues (tríceps, subescapular, bíceps, ileocrestal, ileoespinal, abdominal
vertical, muslo anterior, gemelar, axilar y pectoral). Además rellenaron los
cuestionarios de autoconcepto físico (CAF), de satisfacción por la vida (SWSL)
y de autoeficacia general (AEG). Posteriormente fueron evaluados de la fuerza
explosiva del tren inferior, a través del Test de salto horizontal; y del
consumo de oxígeno máximo, a través del Step-Test (Nagle, Balke, y Naughton,
1965). Además fueron entrevistados para realizar una estimación de su gasto
energético semanal.
Posteriormente fueron sometidos a un tratamiento de 4 semanas, consistente en un
incremento de 2 horas de actividad física semanal; consistente en una hora de
un circuito de musculación aeróbico, y una hora continua de práctica de
fútbol sala (éstas actividades se practicarían en distinto día).
Una vez pasadas las 4 semanas de tratamiento, se volverían a evaluar las
variables anteriormente señaladas.
Con los datos obtenidos de las variables evaluadas se estimaron nuevas
variables: Índice de Masa Corporal, Densidad Corporal (DC) (Jackson y Pollock,
1985), Porcentaje de Masa Grasa (%MG) (Siri, 1961), Masa Muscular Esquelética
(SM) (
No se ha producido ninguna variación significativa en ninguna de las variables
psicosociales estudiadas, no obstante en la variable Satisfacción por la vida
existen indicios de significatividad (0,07) mejorando los niveles de ésta tras
la intervención.
Discusión
Prácticamente en todos los cuestionarios registrados se obtienen altos niveles
de fiabilidad con todos sus ítems; no obstante en aquellos que tienen índices
aceptables, eliminando alguno de los ítems se consigue alcanzar altos niveles
de fiabilidad. Lo cual es coherente puesto que son cuestionarios validados, con
buenas características psicométricas.
Encontramos correlaciones significativas directas en los niveles de Autoconcepto
Físico previos al tratamiento, respecto a la Edad y a la Masa muscular, y
correlacionados de forma inversa, respecto a la altura del salto en función a
la masa muscular. Pero por otro lado llama la atención encontrar correlaciones
tras el tratamiento entre otras variables, sin que éstas vuelvan a aparecer,
como son las correlaciones significativas directas entre la Autoeficacia General
respecto al Autoconcepto Físico y al Gasto energético semanal; y del
Autoconcepto Físico respecto al Gasto energético semanal.
Por lo tanto vemos cómo existen relaciones entre aspectos psicosociales como es
el Autoconcepto físico con la altura del salto en función del salto en
función de la masa muscular; aunque por otro lado se contradice al tener
menores valores de autoconcepto físico aquellos con menor masa muscular.
Además se corrobora que aquellas personas que practican una mayor actividad
física durante la semana tienen un mayor concepto y confianza de uno mismo.
El que aparezcan correlaciones posteriores al tratamiento que no aparecían
previas al tratamiento, y que no parecen tener nada que ver con el efecto del
tratamiento desarrollado, parece indicarnos que la muestra puede ser poco
consistente, y que probablemente al incrementar ésta, puedan aparecer incluso
nuevas correlaciones.
Además debemos señalar que el tratamiento no ha producido fuertes
repercusiones en las variables psicosociales estudiadas, puesto que no se han
encontrado correlaciones respecto a las diferencias de las diferentes variables,
aunque por otro lado en el análisis para la comparación de muestras
relacionadas, aparecen grandes indicios de significatividad (0,07) en la
variable de Satisfacción por la Vida, hecho que nos insta, como se ha comentado
anteriormente, a repetir los estudios con una muestra más numerosa.
Así podemos concluir que no parece existir una fuerte relación de las
variables de condición física con las variables psicosociales evaluadas, sin
embargo si se observa una asociación de las variables psicosociales con la
cantidad de actividad física desarrollada a la semana. Así, respecto a la
repercusión que un incremento de actividad física puede tener sobre las
variables psicosociales, parece que tiene una cierta influencia, a raíz de las
tendencias observadas en los resultados. No obstante todos estos resultados
deberán ser tomados con cautela, por lo reducido de la muestra utilizada en
esta investigación, pudiendo ser interesante la repetición de la
investigación con una muestra más numerosa.
Bibliografía
-
Atienza,
F. L., Pons, I., Balaguer, I., y García-Merita, M. (2000). Propiedades
psicométricas de la Escala de Satisfacción con la Vida en Adolescentes.
