Fuerza
-
Relación
Fuerza-Aceleración: cada aceleración se asocia con una fuerza
externa no balanceada que acciona sobre el cuerpo. La aceleración se
produce en la misma dirección de la fuerza y es proporcional a la fuerza.
-
Relación
Fuerza-tiempo: el efecto total de una fuerza sobre el movimiento de un
cuerpo es el producto de la magnitud de la fuerza y el tiempo de acción de
la misma.
-
Acción-Reacción:
siempre que un cuerpo o una parte del cuerpo aplica una fuerza sobre otro
cuerpo o parte de él, el primero recibe, al mismo tiempo, una fuerza de
igual magnitud, pero de sentido contrario.
-
Fuerzas
Concéntrica- Excéntrica: en el cuerpo humano, las fuerzas musculares
pueden causar movimiento (contracciones concéntricas) y controlar el
movimiento o absorber las fuerzas externas (contracciones excéntricas).
-
Sumatoria
de fuerzas: el efecto de la acción de una fuerza que accionan sobre un
cuerpo se pueden determinar mediante la sumatoria de las fuerzas, tomando en
consideración la dirección de cada una.
-
Presión:
la aplicación de una fuerza sobre una superficie representa la magnitud de
la presión.
-
Peso
y masa: el peso representa la fuerza de la gravedad que acciona
sobre un cuerpo en dirección vertical hacia abajo. La masa representa la
cantidad de materia que posee un cuerpo y su inercia al cambio de movimiento
en alguna dirección.
-
Centro
de gravedad: las fuerzas externas modifican el movimiento del centro de
gravedad del cuerpo, mientras que las fuerzas internas modifican las partes
del cuerpo con respecto al centro de gravedad del mismo cuerpo. Cuando un
cuerpo está apoyado, las fuerzas internas pueden cambiar la trayectoria del
centro de gravedad. Cuando el cuerpo está en el aire, las fuerzas internas
solo modifican la posición de las partes del cuerpo con respecto al centro
de gravedad.
-
Fuerza
de fricción: la fuerza de fricción entre dos superficies se realiza
siempre en dirección paralela al plano de contacto de las superficies y en
dirección opuesta hacia donde se ejerce la fuerza que mueve el cuerpo. Su
magnitud depende de los materiales involucrados, firmeza de las superficies
y de la fuerza de presión entre las superficies.
-
Fuerza
centrípeta y centrífuga: un cambio en la dirección de un
cuerpo en movimiento requiere de una fuerza dirigida hacia el centro de la
trayectoria curvilínea. La reacción de esta fuerza es la fuerza
centrífuga que tiene sentido contrario a la primera.
Torque
-
Brazo
momento: el efecto de rotación de una fuerza es directamente
proporcional a la distancia desde el eje de giro a la dirección de la
fuerza.
-
Momento
de inercia: la inercia de rotación de un cuerpo depende de la masa
total involucrada y de la distancia promedio del centro de masa al eje de
giro.
-
Torque
- contratorque: siempre y cuando un cuerpo o una parte del cuerpo de él
ejerce un torque sobre otro cuerpo o parte del mismo, el primero recibirá
un contratorque igual y de sentido contrario.
-
Equilibrio
o balance: el equilibrio rotatorio de un cuerpo requiere que a cada
torque que acciona sobre el cuerpo le corresponda un torque de igual
magnitud pero de sentido contrario.
Energía
-
Relación
Fuerza-distancia: la transferencia de energía de un cuerpo o
parte del cuerpo a otro cuerpo depende de la fuerza que acciona sobre una
distancia determinada.
-
Energía
cinética: el cambio de velocidad de un objeto requiere de una fuerza
que acciona sobre una determinada distancia, ya que la energía cinética
depende del cuadrado de la velocidad.
-
Energía
potencial: cuando se produce un trabajo mediante la distorsión
de un objeto o mediante la elevación del objeto en contra de la gravedad,
se almacena energía potencial.
-
Transformación
de energía: en casi todas las acciones del cuerpo humano re
realizan transformaciones de energía, de una forma en otra, y el
estereotipo de la forma perfecta es aquel en el que la transformación de
energía se realiza en forma más eficiente.
Potencia
-
Relación
Fuerza-Velocidad: la fuerza máxima aplicada durante un movimiento
balístico puede ser limitada en la medida en que se pueda desarrollar
potencia en un determinado grupo muscular.
-
Distancia
de aplicación: acciones balísticas de corta duración
desarrollan gran cantidad de potencia, mientras que acciones de larga
duración producen gran cantidad de energía.
Cantidad
de Movimiento Lineal (Momentum Lineal
-
Inercia:
la cantidad total de movimiento de un cuerpo en una determinada
situación depende de la masa del cuerpo y de su velocidad.
-
Acción-reacción:
en la interacción de dos cuerpos, la variación total del momentum de los
cuerpos es igual pero de sentido contrario. En el cuerpo de mayor masa se
producirá un menor cambio de velocidad mientras que en el de menor masa se
producirá un mayor cambio de velocidad.
-
Conservación
del momentum lineal: un cuerpo en movimiento tiene la tendencia de
mantener este estado a menos que sobre él accione una fuerza externa que
modifique este estado.
Cantidad
de Movimiento Angular o Momentum Angular
-
Relación
Lineal-angular:
la mayoría
de los movimientos deportivos deben ser descritos en términos de movimiento
lineal del centro de gravedad del cuerpo, combinados con el movimiento de
rotación de los distintos segmentos corporales alrededor del centro de
gravedad.
Acción-reacción:
cada vez que un cuerpo cambia el momentum angular de otro cuerpo, el primero
recibe un cambio igual pero de sentido contrario.
Conservación
del momentum angular:
un cuerpo en
movimiento rotatorio tiende a mantener la misma cantidad de movimiento angular
a menos que sobre él actúen torques externos.
5.
Enumeración de los factores críticos de
cada parte o los movimientos que deberían ser hechos para satisfacer los
principios biomecánicos, los propósitos biomecánicos y los propósitos
generales
Los factores críticos son los eventos que pueden ser fácilmente observables
por el entrenador y que son en los que hace más énfasis en el momento de la
ejecución. Por ejemplo, “más corto el último paso”, “saque más rápido
la mano”, etc.
6.
Estructuración del modelo biomecánico
El modelo biomecánico fue concebido por Hay (1988) y consiste en la
elaboración de una secuencia de eventos en forma de niveles de tal manera que
los más inferiores son explicativos de los superiores. En este sentido, el
modelo en una jerarquización de los factores que intervienen en el gesto. En la
figura a continuación se presenta un modelo genérico.
Figura
1. Modelo genérico
7.
Jerarquización de los aciertos y los
errores
Una vez estructurado el movimiento con todos los factores y principios que se
deben respetar, el análisis de los aciertos y los errores es una tarea fácil,
pues se trata de establecer una lista de cotejo o de verificación. En el caso
de que los cumpla, pues será un acierto y en el caso de que no, pues será un
error. Dado que lo fundamental son las causas que generan los movimientos, los
aciertos o los errores mas graves están en la base del modelo biomecánico, es
decir, en las fuerzas que originan el movimiento. Las causas menores pueden
estar en la geometría del movimiento, es decir, en los ángulos, o en las
trayectorias.
8.
Corrección de los errores
Como se dijo en el anterior apartado, una vez determinado(s) cuál (es) es (son)
el error más fundamental, se debe llevar un proceso de re-entrenamiento o de
nuevo aprendizaje en el caso de que los errores sean de carácter geométrico.
En el caso de errores que se puedan achacar a falta de fuerza, entonces se debe
potenciar ésta capacidad diseñando un plan de entrenamiento pertinente. En
este caso, el Biomecánico debe tener los suficientes conocimientos en esta
área para sugerirle al entrenador qué hacer al respecto. En el caso de no
cometer errores, se podría pensar en optimizar y/o mejorar la estructura del
movimiento. En este caso se debe incrementar las cargas y continuar la
supervisión de la estructura del movimiento para que respete los principios
biomecánicos.
Después de detallar los elementos fundamentales para lograr una adecuada
observación y análisis de las técnicas deportivas, se hace necesario un
estudio de los diversos criterios acerca de la técnica deportiva del Salto en
Largo o Salto de Longitud.
Análisis
de los resultados
Ramón
S. (Adaptado de Hay, 1988) 1
Este autor describe la técnica en tres factores fundamentales, partiendo del
criterio de Hay, 1988 y como se demuestra en la figura siguiente.
Figura
2. Factores fundamentales para el salto largo
Ramón. S. Estudio y
análisis del movimiento humano
Este delimita la distancia D1 desde el punto donde cae el pie de punch hasta el
punto donde el centro de gravedad se proyecta en la horizontal en el instante de
despegue.
La distancia D2 desde el final de la distancia D1 (centro de gravedad se refleja
en la horizontal en el instante de despegue) hasta el momento en que el centro
de gravedad alcanza nuevamente el punto desde donde salio. Distancia 3 (D3)
desde el final de D2 hasta la caída en el foso. (Ver figura 3).
Figura
3. Esquema del salto
Fuente:
Ramon S. 2004
Baldayo
Sierra, Mcs. Manuel 2
Este autor basado igualmente en el modelo descrito por los señores (Dayson,
1978; Hay, 1978; Hay y Reid, 1982) describe el salto de longitud en tres
distancias fundamentales (factores) y como es descrito con anterioridad
concuerda con lo planteado por ellos. (figura 4).
Figura
4. Distancias fundamentales.
Fuente:
del Valle Soto, Miguel y Azpeitia, Juan J, 2007.3
Para estos autores la distancia de un salto dependerá de cuatros distancias
parciales, considerada por ellos como la suma de estas (L1+L2+L3+L4), elemento
este que determina la longitud real total del salto. Como se demuestra en la
figura siguiente:
Figura
5
Fuente:
Del Valle, Miguel. 2002
Se describen y definen las distancias como: L1 / L2 / L3 / L4 = Distancias
parciales del salto.
Distancia entre el borde distal
del apoyo digital del pie de batida y la línea descendente del Centro de
gravedad en el instante del inicio del vuelo.
Distancia
L2:
Distancia entre la descendente
vertical del Centro de gravedad en el instante del inicio del vuelo y
paralela a la anterior y en el punto en que el Centro de gravedad vuelve
a alcanzar la altura del Centro de gravedad que tenía en el inicio del
vuelo.
Distancia
L3:
Distancia entre el final de L2 y
la línea descendente del Centro de gravedad en el momento en que los talones
rozan la arena para iniciar la amortiguación del salto.
Distancia
L4:
Distancia entre el final de L3 y
la huella de caída en el foso de arena.
Hasta el momento se han analizados varios criterios de autores, la mayoría
concuerda en la descripción del gesto deportivo motivo de estudio en tres
factores fundamentales, es decir lo subdividen en tres distancias principales,
aunque no es despreciable la definida por los autores del Valle Soto, Miguel y
Azpeitia, Juan J. cuando plantean que este puede ser subdividido en 4
distancias parciales (factores) dicho gesto deportivo. A continuación se somete
a su criterio el definido por los autores del presente trabajo.
Después de consultado el criterio de varios especialistas y estudiosos se hace
importante definir el criterio de los autores del presente trabajo los cuales
concuerdan en parte con cada uno de los criterios emitidos. Obsérvese:
Figura
6
Que los autores del presente trabajo a partir del criterio unificado de otros
autores de que el resultado de un salto dependerá de tres longitudes (factores)
fundamentales toman esto como punto de partida para desarrollar su propio
criterio de los posibles factores de dependencia. Pero no por ello se deja de
descartar el criterio de que el resultado dependerá de cuatros factores (L1+ L2
+ L3 + L4). Por tanto los autores elaboraron el criterio siguiente:
La longitud del Salto dependerá de cuatro factores expresados de la siguiente
manera (Ver imagen anterior):
Distancia entre el borde distal
del apoyo digital del pie de batida y la línea descendente del Centro de
gravedad en el instante del inicio del vuelo.
Longitud
L2: Distancia entre la descendente vertical del Centro de gravedad en el
instante del inicio del vuelo y paralela a la anterior y en el punto en que el
Centro de gravedad vuelve a alcanzar la altura del Centro de gravedad que
tenía en el inicio del vuelo.
Longitud
L3:
Distancia entre el final de L2 y
el lugar de llegada del centro de gravedad a su posición final en el momento
de aterrizaje.
Longitud
L4:
Distancia desde el lugar de
llegada del centro de gravedad a su posición final en el momento de
aterrizaje y la última marca (real) dejada por el atleta en el foso.
Es importante aclarar que cuanto más pequeño sea L4 mayor será la
distancia resultante del salto (LR) y estará en correspondencia con la
capacidad de flexionarse que posea el atleta en el momento del aterrizaje.
Por tanto la longitud real (LR) quedará determinada por lo siguiente:
LR = L1
+ L2 + (L3 – L4)
Véase en la imagen siguiente una secuencia de un video real de dos saltadores
en la fase de caída y observe lo descrito por los autores acerca de la longitud
L4 y la importancia de mejorar el aterrizaje en los saltadores de longitud y de
hacer más pequeña esta distancia pues esto favorecería los resultados.
Figura
7
Fuente:
Videos digitales. Disponible en
http://www.videosayfasi.com/etiket/salto%20de%20longitud
Analizados ya los factores, es necesario proceder a la Estructuración
del modelo biomecánico:
Figura
8
Como se puede observar este modelo biomecánico esta estructurado
escalonadamente y diferenciando de manera muy sencilla todos aquellos elementos
que lo componen y como todo en el deporte y la vida, desde lo más complejo a
los más simple. Siguiendo este principio de la vida obsérvese más
detalladamente el modelo anterior.
Se prosigue con un análisis más profundo de los factores en cada una de las
distancias. Para cada una de las distintas distancias, se encuentran
sub-factores como los que se observan en las graficas siguientes.
Es importante aclarar que en cada uno de estos sub -factores existen algunos que
son modificables y otros no, en la distancia L1, se presentan como modificables
la distancia del pie de pique de la tabla, el cual es controlado por a través
de la carrera de impulso (Precisión). Posición del cuerpo en el instante de
proyección es el otro sub- factor modificable y se puede lograr si se
transforma las distintas velocidades de los segmentos corporales.
Ya para la distancia L2, se encontraran más sub- factores con posibilidades de
ser modificados, ejemplo de ellos son: impulso, fuerza, potencia, tiempo de
apoyo, entre otros. Véanse las imágenes siguientes:
Figura
11.
