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Unidad didáctica: ‘A las alturas con los zancos’ |
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Diplomada en Magisterio de Educación Física (España) |
Cristina Ortega Hernández |
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Resumen A lo largo de esta sesión se va a trabajar con los zancos utilizados dentro de la Educación Física. Palabras clave: Manipulaciones. Juegos tradicionales. Educación Física. Recursos |
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http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 14 - Nº 138 - Noviembre de 2009 |
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Introducción y justificación
En esta unidad didáctica vamos a utilizar los zancos introduciéndolos en las clases de Educación Física y enseñando a nuestros alumnos/as, que con un material muy sencillo de fabricar (botes, ladrillos o tacos de madera y cuerdas), podemos jugar y trabajar capacidades perceptivo-motrices (coordinaciones, equilibrios, ritmos...).
Los recursos materiales:
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Botes
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Ladrillos
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Tacos de madera
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Cuerdas
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Colchonetas
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Cuerdas
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Vallas
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Picas
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Bancos suecos
Las técnicas de enseñanza empleadas son:
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Descubrimiento guiado (D.G.)
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Mando directo (M.D.)
Los recursos metodológicos:
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Grupos reducidos (G.R.)
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Pequeños grupos (P.G.)
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Gran grupo (G.G.)
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Trabajo individual (T.I.)
Objetivos
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Manejar con soltura los zancos.
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Conocer el mundo de los zancos (posibilidades, usos, tradiciones)
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Trabajar capacidades perceptivo-motrices (coordinaciones, equilibrios, ritmos...)
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Potenciar el conocimiento del grupo clase.
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Ganar autodominio y confianza en uno mismo
Contenidos
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Conocer las posibilidades de movimiento de nuestro cuerpo
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Conocer el espacio desde la dimensión de la altura.
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Conocer las posibilidades de los zancos como elemento potenciados de la expresión y la comunicación
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Controlar objetos con precisión en situaciones estáticas y dinámicas
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Ejecución de las posibilidades de movimiento de nuestro cuerpo en diferentes situaciones.
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Utilizar y aplicar posturas corporales diversas.
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Seguridad, confianza en si mismo y autonomía personal
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Disposición favorable a la auto superación y autoexigencia
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Participar en todas las actividades, valorando y aceptando las diferencias en cuanto al nivel de destreza.
Estos contenidos nos darán la oportunidad además de trabajar la educación en valores personales, sociales, éticos y estéticos a través de formulas del siguiente tipo:
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En la educación del consumidor, debemos instrumentalizar actividades que otorguen en lo posible criterios de utilización del material deportivo, que nuestros alumnos/as utilizan.
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En la educación para la igualdad de oportunidades de ambos sexos, estimularemos la actitud abierta al impulso al trabajo conjunto de alumnos y alumnas en los grupos.
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En la educación para la paz, deberemos encauzarlos al objeto de que contemplen la posibilidad de solucionar conflictos.
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En la educación para la salud, conviene adecuar las actividades a las características de los niños y fomentar hábitos pertinentes en torno al mismo.
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En la educación moral y cívica se incidirá en la importancia del trabajo en equipo como una de las actividades capaces de fomentar el espíritu cívico, la convivencia y el respeto a las opiniones ajenas.
Criterios de evaluación
Respecto al qué evaluar sobre los aprendizajes de los alumnos, diremos que el referente básico son los criterios de evaluación que expongo a continuación:
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Ajustar los movimientos corporales a las condiciones de cada actividad tales como duración y el espacio donde se realiza.
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Desplazarse, en cualquier tipo de juego, mediante una carrera coordinada con alternancia de brazo-pierna y un apoyo adecuado y activo del pie.
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Participar en actividades ajustando su actuación al conocimiento de las posibilidades y limitaciones corporales y de movimiento.
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Colaborar activamente en el desarrollo de los juegos de grupo, mostrando una actitud de aceptación hacia los demás y de superación de las pequeñas frustraciones que se pueden producir.
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Respetar las normas establecidas en los juegos, reconociendo su necesidad para la correcta organización y desarrollo de los mismos.
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Identificar como valores fundamentales de los juegos y de la práctica de actividades de iniciación deportiva, el propio esfuerzo personal y las relaciones que se establecen con el grupo dándoles más importancia que a otros aspectos de la competición.
Desarrollo de la sesión
Sesión 1ª
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M |
Actividad a desarrollar |
T |
Observaciones |
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D.G.
D.G.
D.G.
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Fase inicial - “Pica-tiña”: Por parejas andando sin apoyar nunca las puntas de los pies, caminando con los talones y sin pararse nunca. - En un gran corro cogidos de la mano, se anda de talones levantando las puntas de los pies, sin pararse: . A pasitos cortos. . Adelante y atrás. . De lado. .Cambiando rápidamente de sentido a la voz de quien hace de rey. En corro, se levanta alternativamente uno y otro pie y se hacen circunducciones para relajarlo.
Fase principal Se anda en corro (de la misma manera que antes): - Levantando mucho las rodillas. - Levantando de vez en cuando la pierna estirada hacia la horizontal, para a continuación seguir caminando en el sitio. - Levantando alternativamente un talón hasta tocar el culo. ¿Qué sucede al caminar de talones? ¿Por qué? En corro se agachan y saltan sin apoyar las puntas de los pies: - Adelante, atrás y de lado. ¿Por qué cuesta mas saltar de talones? ¿Que podemos hacer para saltar muy alto de talones? En corro sin coger de la mano, se camina de la misma manera, levantando una pierna para intentar mantener el equilibrio unos instantes, con el talón de la otra apoyado en el suelo. Al desequilibrarse se sigue caminando como antes. En corro, se camina igual que antes, pero con los ojos cerrados. Dos alumnos/as van pasando uno por dentro del corro y el otro por fuera, dando pequeños empujones que deberán ser reequilibrados, sin llegar a abrir los ojos.
Vuelta a la calma Se ponen obstáculos por el gimnasio. Un alumno/a hace de rey y los demás siguen sus trayectorias caminando siempre de talones. Se mueven de tobillos haciendo circunducciones, para relajar la musculatura. Se anda de puntillas, muy estirados, con los brazos hacia arriba. |
10´
30´
10´ |
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Sesión 2ª y 3ª
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M |
Actividad a desarrollar |
T |
Observaciones |
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D.G. CIR.
D.G.
D.G.
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Fase inicial Se colocan los zancos, hechos con botes, ladrillos o tacos de madera. Se atan a los pies o se sujetan mediante cordeles que lleguen hasta las manos. Se anda a pasitos cortos levantando las rodillas: adelante, atrás, de lado.
Fase principal - Individualmente se realizaran diferentes tareas: . Agacharse y saltar: adelante y atrás. . Subir y bajar escaleras. . Se anda encima de un banco sueco. . Se pasan bancos suecos colocados a modo de obstáculos. . Se anda sobre colchonetas. . Etc. Realizamos varias repeticiones. - Circuito de obstáculos: Repartiremos las colchonetas, los bancos suecos, cuerdas, vallas, ladrillos, picas, por el gimnasio, preparando un circuito. Los alumnos irán pasando por el. Realizamos varias repeticiones.
Vuelta a la calma - Por parejas, uno imita al otro que se va desplazando por el gimnasio haciendo todo tipo de gestos. Se hacen circunducciones de tobillo, para relajar la musculatura. Se anda de puntillas, con los brazos hacia arriba, muy estirados. |
10´
30´
10´ |
Si los cordeles llegan hasta las manos hay que coordinar bien pies y manos, de modo que los cordeles están siempre tensos; así el zanco estará siempre pegado al pie. |
Sesión 4ª y 5ª
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M |
Actividad a desarrollar |
T |
Observaciones |
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D.G.
D.G.
D.G. |
Fase inicial - En grupos de tres, uno se sube mientras los otros dos sujetan cada uno un zanco. El que esta arriba experimenta la manera de cogerlos: . A la altura de las caderas. . A la altura de los hombros. Se anda sobre el propio terreno (pateando), con los zancos sujetos por los compañeros, hasta ser capaz de hacerlo solo.
Fase principal - Uno se sube, con los zancos sujetos por los compañeros, para caminar hacia delante, siempre a pasitos cortos y continuos (pateando) hasta conseguir hacerlo solo. - Apoyando la espalda contra una pared, uno se sube a los zancos y empieza a andar, vigilado por los dos compañeros/as. Los compañeros/as controlan los zancos, que es lo que puede hacer daño, y no la caída del zanco (que es de pequeña altura y sin problemas). Se baja de los zancos. Para ello se desequilibra el alumno/a hacia delante, y da un paso al frente (a modo de una caída de pértiga), sin soltar los zancos en ningún momento. Se sube directamente a los zancos para andar (siempre a pasitos cortos, continuos y fuertes). Cambio de papeles.
Vuelta a la calma - Se hacen relevos, uno va y el otro viene ayudados de sus compañeros/as. - Se anda sin zancos, estirándose, haciendo de vez en cuando circunducciones de brazos, muñecas, y tobillos. |
10´
30´
10´ |
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Sesión 6ª y 7ª
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M |
Actividad a desarrollar |
T |
Observaciones |
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D.G.
D.G.
D.G.
D.G. |
Fase inicial - Por tríos. Atarse bien los zancos con “velcro” u otros elementos de fijación. Ponerse de rodillas e ir a gatas hasta las espalderas o similar, donde al llegar se trepa hasta ponerse de pie. Modo de ponerse de pie:
Fase principal - Por tríos, ir andando al lado de la pared apoyándose hasta donde se ha preparado el quitamiedos o colchonetas (una encima de la otra) y tirarse en ellas. Modo de tirarse.
Vuelta a la calma - Relajación: Tumbados por parejas, masajes con una pelota por el cuerpo. - Comentario sobre la sesión. |
10´
30´
10´ |
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Sesión 8ª
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M |
Actividad a desarrollar |
T |
Observaciones |
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D.G.
D.G.
M.D. |
Fase inicial - Carrera continúa por el patio y ejercicios específicos. - Atarse los zancos y por tríos, andar a gatas y ponerse de pie. Patear sobre el terreno para comprobar que están atados a nuestro gusto. Cambio.
Fase principal - Andando libremente por el patio, agruparse rápidamente abrazándose según el número que diga el maestro/a. Los grupos no completos entran en el paredón donde deben hacer posturas en la pared durante 2 jugadas. Los grupos que se forman deben caminar en contacto con la parte del cuerpo que indica el maestro/a; con las manos, con las espaldas, con la cabeza,… Se forman “tándems” de zancos: de 2, de 3,… ¿Qué otros tamdens podríamos formar? ¿De cuantos alumnos/as? ¿Cómo puede ser la unión, en que zona del cuerpo? - Relevos: Se divide la clase en dos grupos. Deberán ir andando sobre los zancos hasta el cono y volver. Variantes: De 2 en 2; de 3 en 3; de 4 en 4. - Se ponen obstáculos por el patio. Un alumno/a hace de rey y los demás siguen sus trayectorias.
Vuelta a la calma - Estiramientos de los grupos musculares implicados. |
10´
40´
5´ |
Para esta sesión usaremos todos los zancos que tenemos hechos con botes y los de madera. |
Ficha de evaluación
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Alumno/a: Curso: Fecha: |
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Variables a observar |
Si |
No |
A Veces |
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- Es capaz de andar en zancos con soltura |
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- Salta con soltura |
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- Corre con los zancos |
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- Salva obstáculos |
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- Se reequilibra bien en situaciones de desequilibrio |
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- Es capaz de dar unos pasos con los ojos cerrados |
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- Sube escaleras |
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- Baja escaleras |
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- Tiene inventiva y creatividad |
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Bibliografía
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Garijo, J.L., Serrano, M.D. y López, M. C. (2000). Juegos alternativos para primaria. Ed. Inde. Barcelona.
-
Hernández Vázquez, Manuel (1997). Juegos y deportes alternativos. Editorial Ministerio de Educación y Ciencia. Madrid.
-
Marques Escamez, José Luís (1997). Iniciación a juegos y deportes alternativos. Editorial Escuela Española. Madrid.
-
Mazón Cobo, Víctor (2001). Programación de Educación Física en primaria. Editorial Inde. Barcelona.
-
Ruiz Alonso, Gerardo (1991). Juegos y deportes alternativos en la programación de educación física escolar. Ed. Agonos. Madrid.
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revista
digital · Año 14 · N° 138 | Buenos Aires,
Noviembre de 2009 |
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